Giáo án Thể dục 7 cả năm_CKTKN_Bộ 10

tuần 1 - Tiết 01+2 Mục tiêu, nội dung chơng trình TD 7 Phòng tránh chấn thơng TDTT Ngày soạn: Ngày dạy: I/ Mục tiêu: - HS nắm đợc mục tiêu, nội dung chơng trình TD 7. - Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong hoạt động TDTT. - Hiểu đợc ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và các phòng tránh chấn thơng trong tập luyện và thi đấu TDTT. - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu TDTT. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Phòng học. Sách giáo viên. III/ Tiến trình dạy - học: hoạt động của giáo viên ĐL hoạt động của học sinh 1 . ổn định tổ chức lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, ổn định trật tự. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. bài giảng: a/ mục tiêu, nội dung chơng trình TD 7. Mục tiêu: + Biết đợc một số kiến thức kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ. + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỹ luât, thói quen tự giác tập luyện TDTT. Giữ gìn vệ sinh. + Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả của bản thân về TDTT. + Biết vân dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng. - Nội dung chơng trình lớp 7 gồm: 5 phút Giáo viên đa ra câu hỏi gợi ý để học sinh trả lời. Ban cán sự kiểm tra sĩ số, ổn định trật tự nhanh, báo cáo sĩ số với giáo viên. Học sinh chú ý lắng nghe ghi chép bài đầy đủ. Giáo án TD 7: 2008 - 2009 1 + Lý thuyết chung. + Chạy nhanh. + Chạy bền. + Bài TD phát triển chung. + Nhảy cao. + Nhảy xa. + Ném bóng. + Môn thể thao tự chọn. b/ Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDTT. ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT. Có thể nói chấn thơng là kẻ thù của TDTT. Do đó để sảy ra chấn thơng sẽ làm ảnh hởng sấu đến sức khoẻ, thể lực, kết quả học tập và công tác sau này, biết đợc nguyên nhân và cách phòng tránh không để chấn thơng sảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT. * Nguyên nhân sảy ra chấn thơng. + Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT nh: - Nguyên tăc hệ thống: tâp luyện thờng xuyên. - Nguyên tắc tăng tiến: Tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp. - Nguyên tắc vừa sức: phù hợp với khả năng SK của mỗi ngời. + Không đảm bảo Nguyên tắc vệ sinh trong tập thi đấu TDTT nh: - Địa điểm phơng tiện không đảm bảo an toàn. - Trang phục không phù hợp. - Môi trờng tập luyện, ánh sáng, không khí, nhiệt độ không đảm bảo yêu cầu. - ăn uống quá nhiều trớc, sau khi tập luyện. - Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT. * Cách phòng tránh: - Khởi động tốt để cơ thể dần thích nghi với trạng thái vận động, tập từ nhẹ đến nặng. - Không tập động tác khó nguy hiểm khi cha - GV đa ra những câu hỏi gợi ý để HS tự suy nghĩ trả lời. - Chấn thơng có ảnh hởng gì đến sức khoẻ và các hoạt động trong cuộc sống. - GV đa ra những câu hỏi gợi ý để HS chủ động tìm ra những nguyên nhân dẫn đến những chấn thơng khi hoạt động TDTT. - HS chủ động tiếp thu những biện pháp phòng tránh chấn thơng, suy nghĩ và đặt ra những câu hỏi để so sánh với thực tế cho từng biện pháp. Giáo án TD 7: 2008 - 2009 2 có ngời hớng dẫn bảo hiểm. - Tiến hành hồi tĩnh sau mỗi buổi tập. - vkhông tập luyện trong điều kiện csức khỏe không bình thờng. - Không tham gia thi đáu khi cha có quá trình TL nhất định. - Dọn VS sân tập và kiểm tra dụng cụ trớc khi tiến hành buổi tập. Khi tập song ra nhiều mồ hôi không nên ngồi chỗ thông gió dễ bị cảm. - học sinh tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, không dùng các chất kích thích. c/ Biên chế tổ chức tập luyện: - Lớp chia thành 4 tổ. - 100% học sinh đi dầy thể thao trong giờ TD. - 100% học sinh có mặt khi trống vào lớp. - Chỉ đợc phép tập với dụng cụ khi có sự cho phép của GV. - Thực hiện lần lợt các bài tập theo yêu cầu của giáo viên. - Khi ra vào lớp phải đợc sự đồng ý của giáo viên. 3/ Củng cố: giáo viên nêu các câu hỏi học sinh trả lời. - Mục đích của tập luyện TDTT là gì? - Hãy kể về một chấn thơng TT đã xảy ra với em? - Nguyên nhân sảy ra chấn thơng là gì? - Không tiến hành khởi động trớc khi tập luyện đúng hay sai? - Để thực hiện nguyên tắc tăng tiến em cần thực hiện nh thế nào? - Để thực hiên nguyên tắc vừa sức em cần tạp luyện nh thế nào? 4/ Nhận xét, đánh gía tinh thần thái độ học tập, ra bài tập về nhà, Xuống lớp. - HS lắng nghe, ghi nhớ những yêu cầu và phân chia tổhợp lýdới sựhớng dẫn chỉ đạo của GV. học sinh lắng nghe câu hỏi suy nghĩ trả lời. Lấy ví dụ cụ thể. giáo viên có thể gọi ý cho các em trả lời câu hỏi. Giáo án TD 7: 2008 - 2009 3 tuần 2 - Tiết 03 Đội hình đội ngũ CHạy nhanh chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) Ôn: + Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển: Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. - Chạy nhanh: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức". "Chạy tiếp sức chuyển vật. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. (trợ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông). - Chạy bền: + Trò chơi: Ngời thừa thứ ba. I/ Mục tiêu: - Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng. - Hình thành tố chất vận động, đặc biệt là sức nhanh, sức bền và phản xạ. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu. 8 - 10 phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) - GV hô cho học sinh thực hiện. - Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm. Giáo án TD 7: 2008 - 2009 4 c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu khẩu lệnh và cách thực hiện kỹ thuật quay trái, quay phải, quay đằng sau. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. 2.Chay nhanh: a. Trò chơi: "Chạy tiếp sức". "Chạy tiếp sức chuyển vật. Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh. b. Thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 3/ Chạy bền: . + Trò chơi: Ng ời thừa thứ ba . 4. Củng cố: - Nội dung ĐHĐN. - Chạy nâng cao đùi, đạp sau. 10phút 10phút 6 phút 4 phút - Đội hình ôn nh đội hình khởi động. GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó hớng dẫn cho học sinh TL. - Sau khi học sinh thực hiện đợc thì hớng dẫn cách điều khiển và chia nhóm cho HS tập luyện, GV quan sát sửâ sai cho HS. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi. Đội hình chò chơi. X X X X X X X X X X X X - Học sinh thực hiện theo hàng theo hiệu lệnh của GV. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi. - GV gọi một tổ lên thực hiện các nội dung ĐHĐN, các động tác bổ trợ đã học. Sau đó GV nhận xét, củng cố lại bài học. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KT tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. - Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp. Giáo án TD 7: 2008 - 2009 5 tuần 2 - Tiết 04 Đội hình đội ngũ CHạy nhanh chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) Ôn nh nội dung tiết 3: Điểm số từ một đến hết và điểm số 1-2, 1-2; Học: Biến đổi đội hình Đội hình 0 - 2 - 4 - Chay nhanh: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển vật. Động tác bổ trợ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy. I/ Mục tiêu: - HS nắm và thực hiện tơng đối chính xác các kỹ năng ĐHĐN (nh tiết 3) và điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 2, 1 2 - Học sinh thực hiện đợc nội dung biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng khi thực hiện các nội dung ĐHĐN. - HS thực hiện tốt trò chơi, các bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, SB. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, vạch vôi, cờ. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu. c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu một số 8 - 10 phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) - GV hô cho học sinh thực hiện. -Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động Giáo án TD 7: 2008 - 2009 6 động tác bổ trợ cho kỹ thuật chạy nhanh. tác và nhịp điệu: nhanh - chậm. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: a, Ôn nội dung nh tiết 3 - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển: - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. b, Học: - Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2, 1-2. - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 2.Chạy nhanh: a. Trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển vật. Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh. b. Thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 3/ Chạy bền: . Học phân phối sức khi chạy. 4. Củng cố: - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. 10 phút 10 phút 6 phút 4 phút - Đội hình ôn nh đội hình khởi động. GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó hớng dẫn cho học sinh thực hiện 1, 2 lần. - Sau khi học sinh nắm đợc cách thực hiện thì hớng dẫn cách điều khiển và chia nhóm cho HS tập luyện, GV quan sát sửa sai. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi. Đội hình chò chơi. X X X X X X X X X X X X - Học sinh thực hiện theo hàng theo hiệu lệnh của GV. - GV hớng dẫn cho HS cách thức phân phối sức khi chạy. - GV gọi một tổ lên thực hiện các nội dung ĐHĐN, chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi đã học. Sau đó GV nhận xét, củng cố lại bài học. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học. * Những bài tập phát triển sức nhanh. 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KT tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Giáo án TD 7: 2008 - 2009 7 tuần 3 - Tiết 05 Đội hình đội ngũ CHạy nhanh chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) Ôn nh nội dung tiết 3: Điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. - Chạy nhanh: Ôn: + Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy - xuất phát. - Chạy bền: + Luyện tập chạy bền. I/ Mục tiêu: - Tiếp tục củng cố các kỹ năng ĐHĐN đã học ở tiết trớc - Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh, động tác đánh tay tại chỗ. - HS nắm và thực hiện đợc động tác xuất phát mặt hớng chạy. - Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi.vạch vôi, cờ. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu. 8 - 10 phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) - GV hô cho học sinh thực hiện. -Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động Giáo án TD 7: 2008 - 2009 8 c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu khẩu lệnh và cách thức thực hiện biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. tác và nhịp điệu: nhanh - chậm. - GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể. II- phần cơ bản: 1. Đội hình đội ngũ: a, Ôn nội dung nh tiết 3 - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển: - Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau. b, Học: - Điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1- 2, 1- 2. - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. 2.Chay nhanh: a. Trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển vật. Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh. b. Thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bớc nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. 3/ Chạy bền: . + Luyện tập chạy bền. 4. Củng cố: - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi. 29- 31 phút 2x15m 2x15m 2x15m - Đội hình ôn nh đội hình khởi động. GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó hớng dẫn cho học sinh TL. - giáo viên làm mẫu, phân tích rồi cho học sinh thực hiện - Sau khi học sinh thực hiện đợc thì h- ớng dẫn cách điều khiển và chia nhóm cho HS tập luyện. - GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi. Đội hình chò chơi. X X X X X X X X X X X X - Học sinh thực hiện theo hàng theo hiệu lệnh của GV. - HS chạy theo địa hình quy định, nam 350m, nữ 300m. - GV gọi một tổ lên thực hiện. Sau đó GV nhận xét, củng cố lại bài học. III/ Phần kết thúc: - Thả lỏng, hồi tĩnh. - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau. * Những bài tập ĐHĐN đã học. * Những bài tập phát triển sức nhanh. 4 phút Đội hình xuống lớp: 1+2 - HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân. - GV nhận xét đánh giá KT tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. Giáo án TD 7: 2008 - 2009 9 - Đội hình xuống lớp nh đội hình nhận lớp. tuần 3 - Tiết 06 Đội hình đội ngũ CHạy nhanh chạy bền Ngày soạn: Ngày dạy: - Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN) Ôn nh nội dung tiết 3: Điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 - Chay nhanh: + Động tác bổ trợ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông. - Chạy bền: + Trò chơi: Ngời thừa thứ ba. I/ Mục tiêu: - Tiếp tục củng cố các kỹ năng ĐHĐN đã học ở tiết trớc. Biết cách tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của ngời chỉ huy. - Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ phát triển sức nhanh và thực hiện đợc kỹ thuật vai hớng chạy xuất phát. - Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho học sinh. II/ Địa điểm - phơng tiện: - Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi.vạch vôi, cờ. III/ Tiến trình dạy - học: nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức I . Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối. - ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu. 8 - 10 phút 2X8 nhịp Đội hình nhận lớp.( 1) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số. - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) Giáo án TD 7: 2008 - 2009 10 [...]... Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhng điểm không quá 8 c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS - Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả hai nội dung - Điểm 7 - 8: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung có sai sót nhỏ Giáo án TD 7: 2008 - 2009 28 - Điểm 5 - 6: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung thực hiện sai - Điểm 3 - 4: Cả hai nội dung thực hiện... nhanh: + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi GV gọi 1- 2 em lên trả lời sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể 10 phút Đội hình chò chơi: - GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi, thởng phạt hợp lý 2 Bài thể dục: Động tác 1: Vơn thở Động tác 2: Tay Giáo án TD 7: 2008 - 2009 10 phút 3 lần 3 lần 30 + Đội hình TL nh đội hình khởi động - Nhịp 1: Chân trái bớc sang trái một bớc rộng... nội dung đã xác định Rút KN bài giảng: Giáo án TD 7: 2008 - 2009 31 tuần 9 - Tiết 17 Ngày soạn: Ngày dạy: CHạy nhanh - bài thể dục - chạy bền - Chạy nhanh: Ôn: + Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Bài thể dục: + Ôn các động tác vơn thở, tay; Học các động tác Chân, Lờn - Chạy bền: Luyện tập... hồi tĩnh phút tác thả lỏng chân, tay và thân - Nhận xét đánh giá kết quả tiết học - GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở chuẩn bị bài cho buổi học sau những HS cha tích cực Giáo án TD 7: 2008 - 2009 17 * Những bài tập ĐHĐN đã học * T thế sẵn sàng xuất phát tuần 5 - Tiết 10 - Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung... - Điểm 1 - 2: Không biết thực hiện cả hai nội dung III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút) - Thả lỏng, hồi tĩnh - Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau tuần 8 - Tiết 16 Ngày soạn: Ngày dạy: CHạy nhanh - bài thể dục - chạy bền - Chạy nhanh: Ôn: + Trò chơi: Chạy tiếp sức con thoi - Bài thể dục: + Học các động tác vơn thở, tay... dung đã xác định Rút KN bài giảng: Giáo án TD 7: 2008 - 2009 34 tuần 9 - Tiết 18 Ngày soạn: Ngày dạy: CHạy nhanh - bài thể dục - chạy bền - Chạy nhanh: Ôn: + Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát cao chạy nhanh 60m - Bài thể dục: + Ôn các động tác Vơn thở, Tay, Chân, Lờn - Chạy bền: + Trò chơi: Ngời xây tổ... Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối Giáo án TD 7: 2008 - 2009 ĐL phơng pháp - tổ chức 8 - 10 Đội hình nhận lớp.( 1 phút ) - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số - GV nói ngắn... Phần mở đầu: a, Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp Giáo án TD 7: 2008 - 2009 ĐL 8 - 10 phút phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp.( 1) 2X8 nhịp - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số -... đánh giá kết quả tiết học Giáo án TD 7: 2008 - 2009 10 phút 6 phút - Học sinh thực hiện theo hàng theo hiệu lệnh của GV Quan sát sửa sai kỹ thuật - HS chạy theo địa hình quy định, nam 450m, nữ 400m Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy - Chớng ngại vật trong khi chạy - Gv gọi một tổ lên thực hiện 4 phút - Gv gọi 2 HS lên thực hiện Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học 5 phút 27. .. lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học b, Khởi động: + Bài thể dục cơ bản 6 động tác - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân - Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối - ép dây chằng ngang - dọc Giáo án TD 7: 2008 - 2009 ĐL 8 - 10 phút phơng pháp - tổ chức Đội hình nhận lớp.( 1) 2X8 nhịp - Lớp trởng chấn chỉnh hàng . GV. học sinh lắng nghe câu hỏi suy nghĩ trả lời. Lấy ví dụ cụ thể. giáo viên có thể gọi ý cho các em trả lời câu hỏi. Giáo án TD 7: 2008 - 2009 3 tuần 2 - Tiết 03 Đội hình đội ngũ CHạy nhanh chạy. chủ động tiếp thu những biện pháp phòng tránh chấn thơng, suy nghĩ và đặt ra những câu hỏi để so sánh với thực tế cho từng biện pháp. Giáo án TD 7: 2008 - 2009 2 có ngời hớng dẫn bảo hiểm. -. bài đầy đủ. Giáo án TD 7: 2008 - 2009 1 + Lý thuyết chung. + Chạy nhanh. + Chạy bền. + Bài TD phát triển chung. + Nhảy cao. + Nhảy xa. + Ném bóng. + Môn thể thao tự chọn. b/ Phòng tránh chấn thơng