- Chạy bền: Luyện tập và chạy bền.
c,Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật bật nhảy bằng hai chân tay vớ
kỹ thuật bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện sau đó GV GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
+ Bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao.
+ Học bật nhảy bằng một chân tay với vào vật trên cao.
( Kỹ thuật tơng tự động tác bật nhảy bằng hai chân )
+ Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.(SGK TD7 Tr 64)
2. Đá cầu:
+ Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân.
+ Chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân. 3. Chạy bền: - Luyện tập: + Chạy tăng tốc độ.(30m) + Chạy biến tốc. (30m) _ Chạy bền. + Nam: + Nữ: \4. Củng cố:
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 29-31 phút 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 550 m 500 m
Gv làm mẫu, nhắc lại mấu chốt kỹ thuật hớng dẫn cho hs tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật hớng dẫn cho hs tập luyện theo đội hình trên. Quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV giới thiệu tranh, phân tích kỹ thuật, làm mẫu hớng dẫn cho hs tập luyện.
Quan sát sửa sai kỹ thuật
Đội hình tập luyện xếp thành 4 hàng ngang quay mặt vào nhau.
- GV làm mẫu kết hợp mời 2 hs lên thực hiện nội dung chuyền cầu, sau đó hớng dẫn cho hs tập luyện theo phơng pháp đồng loạt.
Quan sát sửa sai kỹ thuật.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Bật nhảy bằng một chân tay với vào vật trên cao.
5 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Tuần22, Tiết 44
bật nhảy – đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: Ngày dạy: - Bật nhảy:
+ Ôn bật nhảy bằng hai chân , tay với vào vật trên cao; Học bật nhảy bằng một chân tay với vào vật trên cao ; Học đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Đá cầu:
+ Ôn tâng cầu, chuyền cầu băng mu và má trong bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập và chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tơng đối tốt Bật nhảy bằng hai chân , tay với vào vật trên cao; Bớc đầu biết và thực hiện đợc động tác bật nhảy bằng một chân tay với vào vật trên cao, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- HS ôn lại và thực hiện đợc kỹ thuật tâng cầu, chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân.
- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho hs.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, 04 cờ duôi nheo, mỗi hs một quả cầu chinh. 04 vật chuẩn trên cao.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ ínhân tập,dụng cụ.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.
+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
8 - 10 phút phút 2X8 nhịp 2x 15m Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • •
- GV hô cho học sinh thực hiện.
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
đá gót chạm mông.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật bật nhảy bằng hai chân tay với kỹ thuật bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện sau đó GV GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
+ Bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao.
+ Học bật nhảy bằng một chân tay với vào vật trên cao.
( Kỹ thuật tơng tự động tác bật nhảy bằng hai chân )
+ Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.(SGK TD7 Tr 64)
2. Đá cầu:
+ Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân.
+ Chuyền cầu bằng mu và má trong bàn chân. 3. Chạy bền: - Luyện tập: + Chạy tăng tốc độ.(30m) + Chạy biến tốc. (30m) _ Chạy bền. + Nam: + Nữ: \4. Củng cố:
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. 29-31 phút 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 2 lần 550 m 500 m
Gv làm mẫu, nhắc lại mấu chốt kỹ thuật hớng dẫn cho hs tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật hớng dẫn cho hs tập luyện theo đội hình trên. Quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV giới thiệu tranh, phân tích kỹ thuật, làm mẫu hớng dẫn cho hs tập luyện.
Quan sát sửa sai kỹ thuật
Đội hình tập luyện xếp thành 4 hàng ngang quay mặt vào nhau.
- GV làm mẫu kết hợp mời 2 hs lên thực hiện nội dung chuyền cầu, sau đó hớng dẫn cho hs tập luyện theo phơng pháp đồng loạt.
Quan sát sửa sai kỹ thuật.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học. - Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Bật nhảy bằng một chân tay với vào vật trên cao.
5 phút Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Tuần23, Tiết 45
bật nhảy – đá cầu - chạy bền
Ngày soạn: Ngày dạy: - Bật nhảy:
+ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu:
+ Giới thiệu nội dung thi đấu. + Ôn phát cầu cao chân chính diện.
- Chạy bền: Luyện tập và chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đợc động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Bớc đầu hs nắm và thực hiện đợc động tác chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- HS ôn lại và thực hiện đợc kỹ thuật phát cầu cao chân chính diện. Giới thiệu cho hs một số nội dung thi đấu.
- Tiếp tục rèn luyện phát triển sức bền cho hs.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, 04 cờ duôi nheo, mỗi hs một quả cầu chinh.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a,Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số sân tập, dụng cụ.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. + Bài thể dục cơ bản 6 động tác. - Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân + Xoay các khớp: - Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc. - Gập sâu.
+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
8 - 10 phút phút 2X8 nhịp 2x 15m Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••• ••••••••• - Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học. Đội hình khởi động. (2) • • • • • • • • • • • • • • • • •
- GV hô cho học sinh thực hiện.
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
đá gót chạm mông. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật bật nhảy bằng hai chân tay với kỹ thuật bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện sau đó GV GV gọi 1 - 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
+ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+ Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
(SGK TD7 Tr 65)
2. Đá cầu:
+ Giới thiệu nội dung thi đấu. + Ôn phát cầu cao chân chính diện.