Nếu bạn gặp khĩ khăn khi nghe giảng trong lớp:
· Cố gắng xem trước nội dung chính của bài giảng:
Trước khi lên lớp, xem qua ghi chép của buổi hơm trước và đọc bài của ngày hơm sau.
Nếu bạn cĩ câu hỏi thắc mắc về bài hơm trước hoặc từ sách giáo khoa, hỏi thầy cơ về những chỗ đĩ trước khi giờ học bắt đầu
Chuẩn bị sẵn một vài câu hỏi
bạn nghĩ là thầy cơ sẽ cĩ thể hỏi về kiến thức mới của bài học · Tránh các nguồn gây mất tập trung
bạn cĩ thể ngồi phía trước, tránh những bạn cùng lớp hay gây mất trật tự, tập trung nghe giảng, nghe giảng chủ động và ghi chép
· Luơn đặt vị trí mình trong tư thế học
ngồi và biểu hiện tập trung, đừng cĩ ngồi một cách uể oải · Thỉnh thoảng chuyển tư thế ngồi
Đừng ngồi một chỗ quá lâu, thỉnh thoảng chuyển tư thế ngồi để giúp tuần hồn máu, tăng cường oxy lên náo và giúp bạn luơn tỉnh táo
· Nếu cĩ thể, hãy chịu khĩ đặt câu hỏi, hoặc hỏi đề thầy cơ giảng rõ hơn,
tham gia vào hoạt động, thảo luận trong lớp với giáo viên.
· Tự luyện để đừng đầu hàng với những nguồn gây mất tập trung "Kỹ năng Nhện"
Dùng một cái dĩa để rung mạng nhện. Con nhện sẽ phản ứng và tới gần xem. Lại rung vài lần nữa, con nhện khơn hơn ra và biết là khơng phải con mồi đang giẫy và nhện cũng sẽ khơng tới nữa.
Bạn cũng cĩ thể bắt chước. Khi ai đĩ bước vào lớp, hoặc khi cửa sập, coi như là khơng liên can đến mình và đứng chú ý. Thay vào đĩ, hãy tập trung vào bài học.
Chỉ chú ý đển thầy cơ và bài giảng
· Khi cĩ người trong lớp đi lại, hoặc ho… tập đừng nhìn vào họ mà thay vào đĩ, hãy ..kệ họ và tập trung vào bài giảng
· Khi nĩi chuyện với ai đĩ, tập trung vào câu chuyện, nhìn anh ta và lắng nghe xem anh ta đang nĩi gì, đừng để tâm đến những điều khác.
· Thử dung mẹo nhắc "Bạn đang ở đây, bạn đang ở đây" để lấy lại sự chú ý nếu như bạn bị phân tán tư tưởng.
Tài liệu được lấy từ "Help Yourself " với sự cho phép của University Counseling Services, Kansas State University
Cĩ thể xem them: J. R. Hayes, The Complete Problem Solver, Franklin Institute Press, 1981