ời đùa hoặc tranh luận vấn đề, đều không phù hợp với yêu cầu vệ sinh sinh lý, không có lợi cho sự tiêu hoá thức ăn và hấp thu dinh dỡng.
Bởi vì trong khi ăn cơm mà xem sách báo, làm rối sự chỉ huy của đại não đối với hệ thống tiêu hoá , làm cho việc phân tiết dịch tiêu hoá giảm đi, nhu động dạ dày và ruột bị chậm lại, do đó mà ảnh hởng đến việc tiêu hoá và hấp thu thức ăn, dễ dẫn đến rối loạn tiêu hoá và đau dạ dày. Trong khi ăn cơm mà xem sách báo, vì không thể toàn tâm toàn ý vào việc đọc nên rất khó nhớ hết, nhớ kỹ, kết quả học tập cũng chẳng đợc là bao. Cho nên, trong khi ăn cơm không nên xem sách báo.
276- không nên xem ti-vi trong khi ăn cơm trong khi ăn cơm
Nhiều ngời có thói quen vừa ăn cơm vừa xem ti-vi. Trên thực tế nh vậy là không phù hợp với vệ sinh sinh lý.
Bởi vì khi ăn cơm, một lợng máu rất lớn dồn vào các cơ quan tiêu hoá. Nếu khi ăn cơm lại xem ti-vi, hoạt động của đại não cũng đòi hỏi cung ứng một lợng máu lớn. Nh vậy máu trong cơ quan tiêu hoá đã giảm đi một cách tơng đối. Thời gian kéo dài sẽ tạo thành rối loạn công năng phân tiết dịch tiêu hoá, làm cho khẩu vị của con ngời giảm sút; do việc cung cấp máu cho đại não không đủ, thời gian kéo dài sẽ sinh ra nhức đầu, hoa mắt, mệt mỏi, trí nhớ giảm sút. Kết quả là cơm ăn không ngon mà ti-vi cũng xem không kỹ, nhất cử lỡng mất. Cho nên không nên vừa ăn cơm vừa xem ti-vi.
277- ăn cơm xong không nên làm việc ngay