Ngời già nói chung đều rất cần cù lao động, ở nhà không chịu ngồi rỗi bao giờ, rất thích thu dọn nhà cửa thật tơm tất chỉnh tề, đó là một tập quán rất tốt. Song ngời già trèo cao thì lại không thích hợp.
Bởi vì chân tay ngời già không còn linh hoạt nh thanh niên, bắp chân bắp tay đã yếu dần, năng lực giữ cho thân thể cân đối đã giảm sút. Cho nên khi ngời già làm các công việc lao động ở trong nhà, tốt nhất là hết sức tránh việc trèo cao, ví dụ nh trèo lên ghế, trèo lên thang để lấy vật gì đó, để lau cửa, để gác một vật gì đó, để đóng cái đinh, để lắp chiếc bóng đèn chẳng hạn. Nếu khi cần phải trèo cao thì cố gắng để cho con cái làm hoặc nhờ ngời khác làm thay. Vạn bất đắc dĩ phải tự mình trèo lên cao thì phải hết sức chú ý mấy điểm sau : Phải kiểm tra thật kỹ bàn, ghế, thang hoặc những vật dùng để trèo xem có chắc chắn hay không, trọng tâm có ổn định hay không; còn phải chú ý đến mặt đất, sàn nhà xem có bằng phẳng, có an toàn hay không, nếu mặt đất không bằng, thì trớc khi trèo lên cao phải kê cho vật để trèo thật bình ổn, chắc chắn. Nếu mặt đất trơn nhẵn thì trớc khi trèo phải lấy giẻ hoặc giấy cũ lau sạch, để tránh trờng hợp vừa trèo lên cao, đanglàm việc ở trên đó thì thang hoặc bàn chòng chành, trợt đổ. Sau khi trèo lên rồi thì phải bình tĩnh, phải đứng cho vững, nhìn cho rõ, bám cho chắc, không nên hấp tấp vội vàng, đề phòng vì đứng không vững, trọng tâm của ngời lệch đi, thế là ngã xuống; ngời già do thể lực suy sụp , khi trèo lên cao, nếu thấy ngời choáng váng hoặc chân run thì phải xuống ngay, tuyệt đối không đợc cố; còn nếu thật sự cần phải trèo, thì tốt nhất là tìm ngời đến giúp, đỡ thang và bảo hộ ở bên cạnh.
239- Ngời già
không nên tắm quá nhiều
Tắm rửa đối với thân thể rất có ích. Không những làm sạch làn da, mà còn có thể làm giãn gân cốt, làm cho bắp chân, bắp đùi đỡ mỏi. Song, ngời già không nên tắm quá nhiều
lần.
Vì thể lực ngời già suy yếu, da dẻ mỏng manh, lớp mỡ ngoài da dần dần teo lại, nếu tắm quá nhiều, lớp da sẽ bị khô, dễ bị tróc ra, thậm chí có thể còn bị nứt nẻ, hoặc dẫn đến bệnh ngứa ngáy. Nếu khi tắm mà nớc quá nóng, thân nhiệt trong ngời không toả ra kịp, còn dễ phát sinh trúng gió. Nếu thời gian ngâm nớc quá lâu dễ tạo thành mao vi huyết quản nở ra, dẫn đến đại não thiếu máu, sinh ra chóng mặt hoặc ngất đi. Cho nên ngời già không nên tắm quá nhiều.
240- Ngời già
không nên nhuộm tóc
Ngời già đi nhuộm tóc bạc thành tóc đen, quả thực có giữ đợc vẻ “Thanh xuân” tạm thời, nhng nếu dùng thuốc nhuộm tóc lâu dài thì sẽ rất có hại cho thân thể.
Bởi vì trong thuốc nhuộm tóc có hoạt chất, dễ gây cho da đầu bị viêm nhiễm, nhẹ thì da đầu đỏ mọng lên, ngứa ngáy, rát bỏng, nặng thì toàn bộ da đầu, cổ, mặt đều bị sng mọng lên, mọc những nốt có nớc, chảy nớc vàng, thậm chí còn bị mng mủ. Có loại thuốc nhuộm tóc còn có cả chất ung th, tồn đọng trong các bộ phận thân thể của ngời nhuộm tóc, làm cho tế bào trong cơ thể tăng lên, có tính đột biến rất mạnh. Thờng xuyên nhuộm tóc có thể mắc bệnh ung th da, ung th thận, ung th bàng quang, ung th tuyến vú của phụ nữ, ung th tử cung. Cho nên ngời già không nên nhuộm tóc.