-Sđn tập TDTT, còi, cờ, .
III/ Tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng Phơng phâp tổ chức tập luyện
1. Phần mở đầu:a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, mục tiíu, yíu cầu băi học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhăng một vòng sđn100m.
- Thực hiện băi thể dục tay không( động tâc tay, chđn, bụng, vặn mình, toăn thđn).
- Xoay khớp cổ tay, cổ chđn, gối, hông, vai, ĩp dọc, ĩp ngang.. - Chạy bớc nhỏ, chạy đâ gót chạm mông, chạy nđng cao đùi.
2. Phần cơ bản:A: Băi thể dục: A: Băi thể dục: - động tâc vơn thở. - động tâc tay. - động tâc ngực 7phút 2x8nhịp 4x8nhịp 33phút
- Cân sự tập hợp lớp, kiểm tra sĩ số bâo câo giâo viín.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x cs x x x x x x x x x x x X-GV
- Đội hình khởi động sau khi chạy về di chuyển thănh đội hình bốn hăng ngang cự li một sải tay.
- Giâo viín níu yíu cầu từng động tâc. - Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịp hô của giâo viín.
- Đội hình khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x XGV
- Giâo viín theo dõi sửa sai. - Đội hình học băi thể dục.
x x x x x x x xcs XGV
x x x x x x x
- Giâo viín níu yíu cầu kỹ thuật từng động tâc.
* Cũng cố:
B Chạy nhanh:
+ Ôn mọt số động tâc vă băi tập bổ trợ.
- Ôn động tâc chđn. - Ôn động tâc bụng. - Ôn động tâc vặn mình.
- Ôn động tâc phối hợp. - Ôn động tâc nhảy. - Ôn động tâc điều hoă.
b. Chạy bền:
- Chạy xuất phât cao- chạy nhanh60m, nđng cao kỹ thuật vă TT III. Phần kết thúc: a. Thả lỏng b. Nhận xĩt giờ học. c. Băi tập về nhă. d. Thủ tục xuống lớp 200- 250m 5 phút 4x8nhịp
- Học sinh lần lợt thực hiện theo ngời chỉ huy.
- Cho học sinh quan sât tranh băi thể dục. - Giâo viín quan sât níu phơng phâp sửa sai cho từng nhóm, từng em..
- Thi đua giữa câc nhóm.
- Tập hợp học sinh gọi 4 học sinh lín thực hiện lớp cùng giâo viín nhận xĩt níu sai lầm thờng mắc vă câch khắc phục.
- Trò chơi đội hình vòng tròn.
- Giâo viín hớng dẫn câch chơI vă luật chơi.
- Đội hình thả lỏng 4 hăng ngang cự ly một sải tay.
- Đội hình xuống lớp đội hình hăng ngang cự ly hẹp.
* Tập hợp học sinh gọi 4 học sinh lín thực hiện lớp cùng giâo viín nhận xĩt níu sai lầm thờng mắc vă câch khắc phục. - Tập luyện theo nhóm sức khoẻ, giới tính
Giâo ân: Tiết 20
Ngăy soạn: 26/ 10/2010
Kiểm tra Chạy nhanh 60 m
Lấy điểm 1tiết
I/ Mục tiíu:
- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiím túc trong kiểm tra. - Thực hiện đúng kỹ thuật đạt thănh tích cao.
II/ Địa điểm -Phơng tiín.
-Sđn tập TDTT, còi, cờ, băn nghế giâo viín, hai đồng hồ bấm giđy.
III/ Tiến trình kiểm tra:1. Phần mở đầu:( 5 phút) 1. Phần mở đầu:( 5 phút)
a. Nhận lớp:
- Kiểm tra sỹ số, phổ biến nội dung, mục tiíu, yíu cầu kiểm tra.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhăng một vòng sđn (100m).
- Xoay khớp cổ tay, cổ chđn, gối, hông, vai, ĩp dọc, ĩp ngang.
- Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nđng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đânh tay.
2. Phần cơ bản:
a. Nội dung: Kiểm tra kỹ thuật vă thănh tích chạy nhanh 60m.
b. Tổ chức vă phơng phâp kiểm tra.
- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh dới sự điều khiển của giâo viín vă cân sự.
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần để lấy điểm. Trờng hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần hai.Khi kiểm tra lần hai điểm không quâ tâm.
c. Câch cho điểm:
-Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật vă thănh tích của từng học sinh.
Điểm 9 - 10:Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phất cao, kỹ thuật bớc chạy thănh tích
đạt < 10,0 giđy (nam); <10,6 giđy (nữ).
Điểm7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phất cao, kỹ thuật bớc chạy thănh tích đạt 10,0 - 10,5 giđy (nam); 10,6 - 11,4 giđy (nữ).
Điểm5 - 6: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phất cao, kỹ thuật bớc chạy thănh tích đạt 11,5 - 10,5 giđy (nam); 12,2 - 11,4 giđy (nữ).
Điểm3 - 4: Cha đạt mức điểm 5.
3. Phần kết thúc:a. Thả lỏng. a. Thả lỏng.
b. Nhận xĩt kết quả kiểm tr công bố điểm. c. Thủ tục xuống lớp.
Rút kinh nghiệm...
Giâo ân: Tiết 21
Ngăy soạn: 26/ 10/2010
Băi thể dục- Đâ cầu - Chạy bền a. Băi thể dục:
- Ôn 3 động tâc đê học; - Học 2 động tâc chđn bụng
- Giới thiệu kỹ thuật đâ cầu - Tập tđng cầu câ nhđn. Tđng cầu bằng đùi