- Tiếp tục hoăn thiện băi thể dục,chú ý đến nhịp điệu vă biín độ động tâ c( Chuẩn bị kiểm tra)
Rút kinh nghiệm
Giâo ân: Tiết 38
Ngăy soạn: 04/01/2010
Bật nhảy- Đâ cầu- Chạy bền a. Bật nhảy:
- Ôn một số động tâc bỗ trợ: Đâ lăng trớc, đâ lăng trớc- sau, đâ lăng sang ngang; Trò chơi "Nhảy ô tiếp sức".
b. Đâ cầu:
- Ôn tđng cầu bằng đùi, thi tđng cầu nhanh 3- 4 phút.
c. Chạy bền:
- Trò chơi nhảy dđy bền.
I/ Mục tiíu:
- Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đâ cầu bằng đùi, tđng cầu bằng mu băn chđn, tđng đợc nhiều lần.
- Biết thực hiện cơ bản đúng một số động tâc bỗ trợ bật nhảy vă biết chơi trò chơi đúng luật.
- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiím túc trong tập luyện, tích cực, tự giâc trong khi chơi.
- Biết vận dụng về nhă tự tập nđng cao kỹ thuật vă thể lực.
II/ Địa điểm -Phơng tiín.
-Sđn tập TDTT, còi, cờ, mỗi em một quả cầu, tranh kỹ thuật.
Nội dung Định lợng
1. Phần mở đầu:a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, mục tiíu, yíu cầu băi học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhăng một vòng sđn100m.
- Thực hiện băi thể dục tay không( động tâc tay, chđn, bụng, vặn mình, toăn thđn.
- Xoay khớp cổ tay, cổ chđn, gối, hông, vai, ĩp dọc, ĩp ngang. - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.
- Thực hiện kỹ thuật đâ cầu đùi.
2. Phần cơ bản:a. Đâ cầu: a. Đâ cầu:
- Ôn đâ cầu bằng đùi.
- Ôn tđng cầu bằng mâ trong băn chđn.
- Thi tđng cầu tối đa 3-4 phút.
* Cũng cố
b. Bật nhảy:
+ Học một số động tâc bỗ trợ. - Đâ lăng trớc, đâ lăng trớc - sau, đâ lăng sang ngang.
8phút 2x8nhịp 4x8nhịp 4x8nhịp 32phút 60lần 15 lần (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Cân sự tập hợp lớp, kiểm tra sĩ số bâo câo giâo viín.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x cs x x x x x x x x x x x X-GV
- Đội hình khởi động sau khi chạy về di chuyển thănh đội hình bốn hăng ngang cự li một sải tay.
- Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịp hô của cân sự.
- Đội hình khởi động, cân sự lớp điều kiển. x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
XGV
- Giâo viín theo dõi sửa sai.
- Học sinh thực hiện thănh hai nhóm (một nhóm đâ cầu, một nhóm bật nhảy)
- Giâo viín lăm mẫu níu câc yếu lĩnh cơ bản của kỹ thuật.
- Đội hình tập luyện đâ cầu thực hiện theo nhóm nhỏ, mỗi nhóm 3 em. Trong nhóm giúp đỡ nhau.
- Thi đua giữa câc câ nhđn vă nhóm, tđng căng nhiều căng tốt.
- Trong nhóm tự sửa sai cho nhau.
- Học sinh tập luyện giâo viín theo dõi sửa sai cho từng nhóm, từng em.
- Tập hợp học sinh thănh 4 hăng ngang giâo viín níu sai lầm thờng mắc nh: Tung cầu cha hợp lí, đón cầu không đúng điểm rơi.
- Câch khắc phục: Một em tung cầu một em đỡ, chỉnh đùi tiếp xúc cầu đúng tầm vă đúng hớng.
- Đội hình học bật nhảy.
x x x x x x x x x x x x x x
Rút kinh nghiệm...
Giâo ân: Tiết 39
Ngăy soạn: 11/0 1/2010
Bật nhảy- Đâ cầu- Chạy bền a. Bật nhảy:
- Ôn một số động tâc bỗ trợ: Đâ lăng trớc, đâ lăng trớc- sau, đâ lăng sang ngang; Học đă một bớc đâ lăng.
b. Đâ cầu:
- Ôn tđng cầu bằng mâ trong băn chđn, thi tđng cầu câ nhđn 3- 4 phút.
c. Chạy bền:
- Trò chơi chạy vòng số 8.
I/ Mục tiíu:
- Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật tđng cầu bằng mu băn chđn, tđng đ- ợc nhiều lần.
- Biết thực hiện cơ bản đúng một số động tâc bỗ trợ bật nhảy, đă một bớc đa lăng. - Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiím túc trong tập luyện, tích cực, tự giâc trong khi chơi. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Biết vận dụng về nhă tự tập nđng cao kỹ thuật vă thể lực.
II/ Địa điểm -Phơng tiín.
-Sđn tập TDTT, còi, cờ, mỗi em một quả cầu, tranh kỹ thuật.
III/ Tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng Phơng phâp tổ chức tập luyện
1. Phần mở đầu:a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, mục tiíu, yíu cầu băi học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhăng một vòng sđn100m.
- Thực hiện băi thể dục tay không (động tâc tay, chđn, bụng,
8phút
2x8nhịp
- Cân sự tập hợp lớp, kiểm tra sĩ số bâo câo giâo viín.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x cs x x x x x x x x x x x X-GV
- Đội hình khởi động sau khi chạy về di chuyển thănh đội hình bốn hăng ngang cự li một sải tay.
vặn mình, toăn thđn.
- Xoay khớp cổ tay, cổ chđn, gối, hông, vai, ĩp dọc, ĩp ngang. - Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông.
- Thực hiện kỹ thuật đâ cầu đùi.
2. Phần cơ bản:a. Đâ cầu: a. Đâ cầu:
- Ôn tđng cầu bằng mâ trong băn chđn.
- Thi tđng cầu tối đa 3-4 phút.
* Cũng cố
b. Bật nhảy:
+ Học một số động tâc bỗ trợ. - Đâ lăng trớc, đâ lăng trớc - sau, đâ lăng sang ngang.
- Học đă một bớc đâ lăng.
* Cũng cố.
c. Chạy bền:
- Trò chơi nhảy dđy bền.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});