- Thực hiện đúng động tâc bỗ trợ vă kỹ thuật tại chỗ đânh tay đi nhanh chuyển sang chạy.
2. Phần cơ bản: Băi thể dục
không( động tâc tay, chđn, bụng, vặn mình, toăn thđn.
- Xoay khớp cổ tay, cổ chđn, gối, hông, vai, ĩp dọc, ĩp ngang. - Chạy bớc nhỏ, chạy đâ gót chạm mông, chạy nđng cao đùi.
c. Băi cũ:
- Thực hiện t thế chuẩn bị vă kỹ thuật tđng cầu bằng đùi
2. Phần cơ bản:Băi thể dục Băi thể dục
Ôn 5 động tâc đê học:
- Yíu cầu Hs thực hiện tơng đối
8phút 2x8nhịp 4x8nhịp 32phút 3x1x20 m
- Cân sự tập hợp lớp, kiểm tra sĩ số bâo câo giâo viín.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x cs x x x x x x x x x x x X-GV
- Đội hình khởi động sau khi chạy về di chuyển thănh đội hình bốn hăng ngang cự li một sải tay.
- Giâo viín níu yíu cầu từng động tâc. - Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịp hô của giâo viín.
- Đội hình khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x XGV
- Giâo viín theo dõi sửa sai.
- Hai học sinh thực hiện lớp nhận xĩt, giâo viín tổng hợp cho điểm.
- Học sinh thực hiện theo hai nhóm, mỗi nhóm một nội dung sau đó đổi cho nhau. Gv giảng giải, kết hợp thị phạm động tâc, cho Hs tập từng động tâc lẻ, sau đó Gv chia lớp 4 nhóm cho Hs liín kết 7 động tâc với nhau. Gv qua lại giúp đỡ, sữa chữa sai sót
đúng động tâc. b. Học mới.
+ Động tâc vặn mình
+ Động tâc phối hợp
- Yíu cầu Hs hiểu vă thực hiện đợc động tâc
+ Liín kết 7 động tâc TD đê học + Củng cố: Gv cho 4 em thực hiện 7 động tâc TD đê học
- Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức
+ Cũng cố:
b.Đâ cầu:
- Ôn kỹ thuật đâ cầu bằng đùi.
- Thi tđng cầu tối đa, tđng cầu
3x25m 3x15m 40lần 3x10m 3x15m cho Hs cs cs Gv cs cs + Cả lớp quan sât cùng Gv nhận xĩt - Đội hình trò chơi. x x x x x x * x x x x x x * Xcs-
+ Tập hợp học sinh gọi 3 học sinh lín thực hiện lớp cùng giâo viín nhận xĩt níu sai lầm thờng mắc vă câch khắc phục.
- Đội hình tập luyện đâ cầu htực hiện theo nhóm nhỏ, mỗi nhóm 4-5 em.
- Giâo viín lăm mẫu kỹ thuật tđng cầu bằng đùi, níu yíu cầu kỹ thuật .
- Cho học sinh quan sât tranh kỹ thuật H28 SGK thể dục lớp 8 phóng to.
- Học sinh thực hiện theo nhóm nhỏ, trong nhóm giúp đỡ nhau.
nhanh trong 2-3 phút.
+ Cũng cố:
b. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trín địa hình tự nhiín III. Phần kết thúc: a. Thả lỏng b. Nhận xĩt giờ học. c. Băi tập về nhă. d. Thủ tục xuống lớp 5 phút 4x8nhịp
- Thi đua giữa câc câ nhđn vă nhóm. - Trong nhóm tự sửa sai cho nhau.
- Học sinh tập luyện giâo viín theo dõi sửa sai cho từng nhóm, từng em.
- Tập hợp học sinh gọi 3 học sinh lín thực hiện lớp cùng giâo viín nhận xĩt níu sai lầm thờng mắc vă câch khắc phục.
+ Học sinh thực hiện theo nhóm sức khoẻ, giới tính.
- Giâo viín lăm mẫu kỹ thuật chạy nđng cao đùi. Phđn tích yíu cầu kỹ thuật, học sinh lần lợt thực hiện theo nhịp vỗ tay, giâo viín quan sât sửa sai cho từng nhóm, từng em.
- Lần 1-3 thực hiện tại chỗ.
- Lăn thứ 4- 6 thực hiện đội hình di động Đội hình thả lỏng 4 hăng ngang cự ly một sải tay.
- Đội hình xuống lớp đội hình hăng ngang cự ly hẹp.
Rút kinh nghiệm...
Giâo ân: Tiết 23
Ngăy soạn: 02/ 11/2009
Băi thể dục - Đâ cầu - Chạy bền a. Băi thể dục:
- Ôn 7 động tâc đê học
- Học : 2 động tâc nhảy điều hoă
b. Đâ cầu:
- Ôn câ nhđn đâ cầu bằng đùi. Thi tđng cầu tối đa, học tđng cầu bằng mâ trong băn chđn
- Trò chơi: Thi tđng cầu
c. Chạy bền:
I/ Mục tiíu:
- Biết thực hiện đúng động tâc bỗ trợ, kỹ thuật xuất phât cao chạy nhanh, phản xạ nhanh.
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đâ cầu bằng đùi, tđng đợc nhiều lần. - Biết phđn phối sức, chạy hết cự li khi chạy bền.
- Học sinh nhanh nhẹn khẩn trơng, nghiím túc trong tập luyện. - Biết vận dụng về nhă tự tập nđng cao kỹ thuật vă thể lực.
II/ Địa điểm -Phơng tiín.
-Sđn tập TDTT, còi, cờ, mỗi em một quả cầu.
III/ Tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng
Phơng phâp tổ chức tập luyện 1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, mục tiíu, yíu cầu băi học.
b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhăng một vòng sđn100m.
- Thực hiện băi thể dục tay không( động tâc tay, chđn, bụng, vặn mình, toăn thđn.
- Xoay khớp cổ tay, cổ chđn, gối, hông, vai, ĩp dọc, ĩp ngang.. - Chạy bớc nhỏ, chạy đâ gót chạm mông, chạy nđng cao đùi.
c. Băi cũ:
- Thực hiện kỹ thuật tđng cầu bằng đùi.
2. Phần cơ bản:
a: Băi thể dục
.+Ôn 7 động tâc TD đê học
- Yíu cầu Hs chú ý đến biín độ,
8phút
2x8nhịp
4x8nhịp
32phút
- Cân sự tập hợp lớp, kiểm tra sĩ số bâo câo giâo viín.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x cs x x x x x x x x x x x X-GV
- Đội hình khởi động sau khi chạy về di chuyển thănh đội hình bốn hăng ngang cự li một sải tay.
- Giâo viín níu yíu cầu từng động tâc. - Học sinh lần lợt thực hiện theo nhịp hô của cân sự. - Đội hình khởi động. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x XGV
- Giâo viín theo dõi sửa sai.
- Hai học sinh thực hiện lớp nhận xĩt, giâo viín tổng hợp cho điểm.
- Hs ôn tập theo 4 nhóm, câc em trong nhóm luđn phiín thay nhau hô. mỗi em hô 1 động tâc. Gv quan sât sữa chữa sai sót cho Hs
nhịp điệu động tâc, thực hiện t- ơng đối đều,đẹp
b.Học mới. + động tâc nhảy.
+ Động tâc điều hoă
c. Luyện tập 9 động tâc TD. - Yíu cầu Hs liín kết đợc 9 động tâc, tơng đối đều
+ Củng cố: Gv cho 4 em thực hiện 9 động tâc TD
-Yíu cầu Hs thực hiện tơng đối chính xâc động tâc.
- Củng cố băi: GV gọi 3 – 4 HS lín thực hiện lại BTD. Gv nhận xĩt, sửa sai cho Hs