Theo nghĩa rộng thì hoạt động thể thao là tồn bộ quá trình tập luyện và thi đấu thể thao. Đây là cấu trúc vĩ mơ về hoạt động của VĐV. Đơn vị cấu trúc của hoạt động là tập luyện, thi đấu, chế độ tập luyện và nghỉ ngơi. Những nhiệm vụ cụ thể của hoạt động tập luyện, thi đấu…là thành phần quan trọng của cấu trúc tâm lý hoạt động thể thao.
Theo nghĩa hẹp thì tập luyện và thi đấu được biểu thị bằng cấu trúc khơng gian. Đơn vị cấu trúc của những hoạt động này là hành động (cảm giác, trí tuệ và vận động). Hoạt động này là một tổng thể những hành động nhằm thảo mãn nhu cầu. Hoạt động khơng phải là một tổng thể những hành động riêng lẻ mà được liên kết trong một hệ thống hồn chỉnh cĩ quan hệ mật thiết với nhau và được thực hiện theo một chương trình tập luyện và thi đấu dưới dạng những phương pháp giải quyết các nhiệm vụ vận động.
Những hành động vận động (các bài tập thể chất) bao gồm các thành phần tâm lý, vận động và thực vật.
Các động tác được thực hiện theo một chương trình nhất định, địi hỏi sự lựa chọn thơng tin về tình huống xảy ra hành động – cĩ sự tham gia của các cơ quan phân tích, bộ máy thần kinh trung ương cĩ liên quan đến việc xử
lý thơng tin, thảo ra chương trình hành động, chuyển các xung lực tới cơ quan vận động tương ứng. Đĩ chính là thành phần tâm của hành động vận động.
Vận động là sự co cơ, là phản ứng sinh hĩa trong cơ va sự nổ lực làm việc của hệ thần kinh thực vật đảm bảo năng lượng để duy trì sự ổn định nội mơi cơ thể. Đĩ là thành phần thực vật của hoạt động vận động. Tất cả những cái đĩ tạo thành cấu trúc vĩ mơ của hoạt động.
Nĩi chung hoạt động thể thao khơng phải đơn giản là một tổng số động tác, hành động và phản xạ vận động mà là kết quả của việc giải quyết các nhiệm vụ vận động, là sản phẩm cụ thể về sự nổ lực ý chí vận động của VĐV. Trong thể thao các sản phẩm được đo bằng số điểm, km, giây… Như vậy, cấu trúc tâm lý của hoạt động thể thao bao gồm cả kết quả hoạt động của VĐV. Thành tích thể thao là một sản phẩm đặc biệt của hoạt động thể thao, đặc biệt những thành tích kỷ lục trong các giải vơ địch quốc gia, khu vực, châu lục, thế giới, Olympic. Ở mức độ nhất định, thành tích thể thao cĩ ý nghĩa xã hội to lớn là tiêu chuẩn đánh giá khả năng con người, của một dân tộc trong một mơn thể thao nào đĩ.