Xoa bĩp hồi phục được áp dụng trong quá trình tập luyện với mục đích làm giảm sự mệt mỏi, rút ngắn thời gian hồi phục, nâng cao khả năng hoạt động thể lực.
Xoa bĩp hồi phục được thực hiện sau những buổi tập nặng. Thời gian của một buổi xoa hồi phục từ 40 đến 50 phút.
Nếu thực hiện xoa bĩp từng phần thì thời gian khơng quá 25 phút. Phần lý thuyết trên do BS.CKCI Vũ Lưu Ly – PGĐ TTNCKH YH Trường ĐH TDTT TP.HCM đảm nhận
Phần thực hành do 1 tình nguyện viên người Nhật 2 kỹ thuật viên của Phịng NCKH & YH TDTT trực thuộc sở VHTT Thể thao TP.HCM đảm nhận.
Trong mỗi buổi xoa bĩp, các kỹ thuật viên đều cĩ ghi biên bảng số liệu y học, trong đĩ nêu rõ thời gian địa điểm đối tượng, nội dung, mơ tả liệu pháp, thời gian xoa bĩp và ngày kiểm tra và xác nhận cĩ chữ ký của người lấy số liệu và cĩ xác nhận của trưởng phịng nghiên cứu khoa học và y học. Trong bảng số liệu y học ghi lại nhịp tim ngay sau buổi tập ngay sau xoa bĩp; huyết
áp ngay sau buổi tập sau khi xoa bĩp; cảm giác ngay sau buổi tập và sau khi xoa bĩp.(trang 27, 28 phụ lục)
Sự biến đổi của nhịp tim huyết áp cảm giác của VĐV cĩ sử dụng liệu pháp xoa bĩp và khơng xử dụng liệu pháp xoa bĩp được trình trong nội dung nghiên cứu 4.
Biên bản số liệu y học được trình bày trong phần phụ lục
Ngồi các phương pháp nêu trên, để giúp cho quá trình hồi phục của VĐV, đề tài cịn giới thiệu cho HLV và VĐV các phương pháp sau đây:
1. Phương pháp thị giác ứng động cơ ( xem phụ lục trang 29)
2. Phương pháp tự ám thị và thả lỏng. ( xem phụ lục trang 31)