- Công suất tối đa (chạy 100m, 200m)
9. NHỮNG BIẾN ĐỔI SINH HÓA TRONG CƠ THỂ KHI THỰC HIỆN NHỮNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG TIÊU CHUẨN VÀ TỐI ĐA
LƯỢNG VẬN ĐỘNG TIÊU CHUẨN VÀ TỐI ĐA
Nhờ có sự thích nghi và sự biến đổi về chức năng của hệ cơ quan khi hoạt động TDTT mà sự phản ứng của cơ thể với lượng vận động cũng thay đổi
KHI CƠ THỂ HOẠT ĐỘNG VỚI LƯỢNG VẬN ĐỘNG TIÊU CHUẨN - Các biến đổi sinh hóa giảm tới mức cho phép đối với cơ thể được rèn luyện cũng như không được rèn luyện ở một số chỉ tiêu
- Người có rèn luyện:
Bão hòa oxy máu giảm ít
Phân giải yếm khí đường cung cấp năng lượng cho cơ thể giảm Nồng độ acid lactic máu và cơ tăng ít, pH ít biến đổi
- Người có trình độ luyện tập cao và luyện tập tốt
Dù nồng độ acid lactic tăng nhưng pH giảm ít do hệ đệm của máu hoạt động tích cực
Không xuất hiện biến đổi lớn về chức năng hô hấp và tuần hoàn Nợ oxy không nhiều, thương số hô hấp tăng ít
Khi luyện tập với cường độ khác nhau thì sự biến đổi sinh hóa trong cơ thể người có luyện tập và không luyện tập có sự khác biệt rõ rệt
Người không luyện tập, vận động với công suất thấp thì nồng độ acid lactic đã tăng cao, pH giảm
Người có trình độ luyện tập, vận động tương tự, lượng acid lactic tăng không đáng kể. Hoạt động với cường độ lớn hơn thì acid lactic máu mới tăng lên. (Đọc GT tr. 278-280 giải thích nguyên nhân sự khác biệt trong sự biến đổi sinh hóa của cơ thể ít luyện tập và luyện tập tốt)
Khả năng chịu nợ dưỡng khí lớn hơn
Khả năng duy trì cân bằng ATP trong cơ tốt hơn bằng việc tái tổng hợp ATP bằng con đường ưa khí và yếm khí