III. Tiến trình thực hiện giáo án
3. TÍNH ĐẶC THÙ CỦA NĂNG LỰC HOẠT ĐỘNG THỂ THAO
Sự biểu hiện cụ thể của năng lực hoạt động thể lực của môn thể thao khác nhau mang tính đặc thù. Tính đặc thù đó phụ thuộc vào tỷ lệ mức độ phát triển năng lực yếm khí và ưa khí của VĐV và được hình thành do ảnh hưởng của luyện tập (Hình 113- Chỉ
số cường độ của các quá trình yếm khí và ưa khí ở VĐV các môn thể thao khác nhau.
Hình114 - Các chỉ số dung lượng quá trình yếm khí và ưa khí ở VĐV các môn thể thao)
Chỉ số cao nhất của cường độ ưa khí tối đa gặp ở VĐV chạy cự li dài, trượt tuyết đường dài, trượt băng cự li dài, đua xe đạp đường trường... Cường độ yếm khí phi lactat tối đa gặp ở VĐV chạy cự li ngắn, khúc côn cầu, đua xe đạp lòng chảo. Chỉ số lớn nhất của cường độ gluco phân yếm khí gặp ở VĐV đua xe đạp lòng chảo, chạy cự li trung bình, khúc côn cầu, bóng nước. Dung lượng ưa khí cao nhất ở VĐV đua xe đạp đường trường, trượt tuyết, chạy cự li trung bình và cự li dài. Chỉ số cao nhất của dung lượng yếm khí phi lactat ở VĐV chạy cự li ngắn, bóng rổ, vật. Chỉ số lớn nhất của dung lượng gluco phân yếm khí ở VĐV chạy cự li trung bình, đua xe đạp lòng chảo và khúc côn cầu.
Trong từng môn thể thao có các yếu tố trao đổi chất “chính” của mình và ảnh hưởng quyết định đến thành tích thể thao.
Bảng. ẢNH HƯỞNG CỦA CÁC YẾU TỐ TRAO ĐỔI CHẤT ĐẾN SỰ BIẾN ĐỔI
THÀNH TÍCH THỂ THAO TRONG CÁC BÀI TẬP KHÁC NHAU (% BIẾN ĐỔI CHUNG)
CÁC YẾU TỐ TRAO ĐỔI CHẤT Chạy cự
li ngắn Chạy cự li dài Trượt tuyết Trượt băng tốc độ Bóng rổ 1. Cường độ ưa khí 37,0 41,0 25,5 7,0 8,5
2. Dung lượng ưa khí - 17,0 39,0 5,6 6,6
3. Hiệu quả ưa khí - 7,7 12,0 35,7 14,6
4. Cường độ gluco phân yếm khí 9,7 6,2 4,6 12,5 -
5. Dung lượng gluco phân yếm khí 12,9 14,8 11,7 21,0 33,0
6. Cường độ yếm khí phi lactat 17,9 3,6 4,4 9,0 6,2
7. Dung lượng yếm khí phi lactat 7,8 - - 5,7 10,0
Như trình bày ở trong bảng kết quả của cự li chạy trung bình và trượt tuyết phụ thuộc chủ yếu vào cường độ ưa khí, dung lượng ưa khí và dung lượng yếm khí gluco phân; trong trượt băng tốc độ là hiệu suất ưa khí và dung lượng gluco phân yếm khí; trong bóng rổ là dung lượng gluco phân yếm khí và hiệu suất ưa khí. Do vậy từng môn
thể thao đều có tập hợp đặc thù các yếu tố chuyển hóa chủ yếu có ảnh hưởng quyết định đến thành tích thể thao.
Ảnh hưởng của các yếu tố năng lượng sinh học đến thành tích thể thao không phải là bất biến, nó thay đổi phụ thuộc vào cường độ và thời gian thực hiện bài tập. Điều đó rất dễ nhận thấy ở hình 115. Tương quan các chỉ số VO2 max và nợ oxy tối đa với thành tích thể thao ở các môn chạy khác nhau. Ảnh hưởng lớn nhất của chỉ số cường độ ưa khí tối đa đến thành tích chạy thể hiện ở cự li 5 và 10 km, còn ở cự li ngắn không có ý nghĩa lắm. Chỉ số dung lượng yếm khí tối đa thì ngược lại, thể hiện rõ rệt ở tương quan cao với thành tích thể thao ở cự li chạy ngắn và trung bình còn chạy cự li dài thì ảnh hưởng của nó giảm sút nhiều.