- GDKNS: KN tìm kiếm và xử lí thông tin: So sánh đối chiếu nhịp tim trước và sau khi vận động.
LÀM GÌ ĐỂ XƯƠNG VÀ CƠ PHÁT TRIỂN TỐT I MỤC TIÊU:
I. MỤC TIÊU:
-Biết được tập thể dục hằng ngày, lao động vừa sức, ngồi học đúng cách và ăn uống đầy đủ sẽ giúp cho hệ cơ và xương phát triển tốt(Giải thích tại sao không nên mang vác vật quá nặng).
-Biết đi, đứng, ngồi đúng tư thế và mang vác vừa sức để tránh cong vẹo cột sống.
II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:
- GV: Phóng to các tranh trong SGK. - HS: SGK.
III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
2.Kiểm tra bài cũ: “Hệ cơ”
- GV hỏi: Chúng ta nên làm gì để cơ được săn chắc?
- GV treo tranh vẽ hệ cơ.
- Mời HS lên chỉ và nói tên một số cơ của cơ thể
- Cả lớp, GV nhận xét.
3.Bài mới:
3.1 Giới thiệu bài:
* Hướng dẫn trò chơi: “ Xem ai khéo” * Mục tiêu: HS thấy được cần phải đi và đứng đúng tư thế để không bị cong vẹo cột sống.
* Cách chơi:
- HS xếp thành 2 hàng dọc ở giữa lớp học. Mỗi em đội trên đầu một quyển vở hoặc sách. Các hàng cùng đi quanh lớp rồi về chỗ nhưng phải đi thật thẳng người, giữ đầu và cổ thẳng sao cho quyển sách trên đầu không bị rơi xuống.
- Sau khi chơi GV cho HS nhận xét khi nào thì sách trên đầu bị rơi xuống.
- GV khen ngợi những em giữ được vở hoặc sách không rơi xuống.
- GV nêu: Đây là một trong các bài tập thể dục rèn tư thế đi, đứng đúng. Hôm nay cô sẽ dạy các em bài: Làm gì để xương và cơ phát triển tốt.
- GV ghi đầu bài lên bảng.
3.2 Hoạt động 1: Làm gì để xương và cơ phát triển tốt.
* Mục tiêu:
- Nêu được việc cần làm để xương và cơ phát triển tốt.
- Giải thích tại sao không nên mang vác vật quá nặng.
* Cách tiến hành.
+ Bước1: làm việc theo cặp.
- Cho HS mở SGK trang 10, 11 quan sát và trả lời các hình 1, 2, 3, 4 mỗi cặp 1 hình.
- Gợi ý cho các nhóm làm việc. - Hình 1: Vẽ 1 bạn trai đang làm gì – - Hình này cho chúng ta biết muốn cơ và
- HS trả lời.
- HS lên chỉ và nói tên một số cơ của cơ thể.
- HS theo dõi.
- HS nghe GV phổ chiến cách chơi.
- Khi tư thế đầu, cổ hoặc mình không thẳng.
- HS nhắc lại đầu bài.
- HS quan sát và trả lời. - HS làm việc theo nhóm.
xương phát triển cần ăn uống thế nào? - Hình 2: Bạn trong hình 2 ngồi đúng hay sai tư thế? Vì sao cần ngồi học đúng tư thế?
- Hình 3: vẽ hình gì?
- Hình 4, 5: bạn nào sách vật nặng? - Tại sao ta không nên xách vật nặng? + Bước 2: làm việc cả lớp.
- GV mời đại diện 1 số cặp trình bày ý kiến, các nhóm khác bổ sung.
- Sau mỗi nhóm trình bày GV chốt ý. - Hình 1: khuyên ăn đầy đủ.
- Hình 2: Nên ngồi đúng tư thế. - Hình 3: Nên bơi lội.
- Hình 4, 5: không nên xách quá nặng. - Liên hệ thực tế với HS.
- GV cho HS thảo luận câu hỏi trong SGK:
- Nên và không nên làm gì để cơ và xương phát triển tốt.
- GV nhắc nhở HS nên ăn uống đầy đủ, lao động vừa sức và tập luyện thể dục thể thao sẽ có lợi cho sức khỏe và giúp cho cơ, xương phát triển tốt
3.3 Hoạt động 2.
- Trò chơi: “ Nhấc một vật” * Mục tiêu:
- Biết được cách nhấc 1 vật sao cho hợp lí để không bị đau lưng và không bị cong vẹo cột sống.
* Cách tiến hành:
+ Bước 1: GV làm mẫu nhấc 1 vật như (hình 6 trong SGK, trang 11 ) đồng thời phổ biến cách chơi.
+ Bước 2: tổ chức cho HS chơi.
- Gọi vài HS lên nhấc mẫu. cả lớp quan sát và góp ý.
- GV nhắc nhở là trò chơi này các em phải dùng sức của 2 chân và tay không dùng sức của cột sống.
- Chia lớp thành 2 đội mẫu: Đội mẫu 10 người. hai hàng đứng cách 2 vật nặng để trước mặt khoảng cách bằng nhau trước mỗi hàng dọc về một vạch ngang HS
- Đại diện nhóm lên trình bày. - HS theo dõi. - HS trình bày. - HS lắng nghe. - HS quan sát động tác mẫu. - HS lên nhấc mẫu. - Cả lớp quan sát và góp ý. - HS xếp thành 2 hàng 10 em
đứng phía trước vạch .
- Khi GV hô “bắt đầu” thì 2 HS đứng nhất chạy lên nhấc vật nặng về để ở vạch chuẩn rồi chạy về cuối hàng tiếp theo là 2 HS đứng thứ 3 lại chạy lên nhấc vật nặng mang về để ở vạch chuẩn rồi chạy về cuối hàng” trò chơi” cứ thế tiếp diễn. - Đội nào xong trước là đội thắng cuộc. * Chú ý:
- Trò chơi dùng sức ở chân để co đầu gối và đứng thẳng dậy, để nhấc vật. Không đứng thẳng chân và không dùng sức ở lưng sẽ bị đau.
- GV khen ngợi những em nhấc vật đúng tư thế, khen đội có nhiều em làm đúng, làm nhanh.
- Sau đó GV làm mẫu động tác đúng và sai cho HS so sánh.
Hỏi: các em học được gì qua trò chơi này?
* Kết luận chung toàn bài:
- Muốn cơ và xương phát triển tốt nên ăn uống đầy đủ, lao động vừa sức và tập luyện thể dục thể thao.
4. Củng cố .Dặn dò: :
- Nhận xét tiết học
- Dặn HS về nhà xem lại bài.
- Xem trước bài; “ Cơ quan tiêu hóa” .
- Phải biết dùng sức để nâng vật nặng. - HS lắng nghe.
- Cần ngồi, đi đứng đúng tư thế, nên ăn uống đầy đủ, năng tập thể dục để cơ và xương phát triển tốt.
KHOA HỌC
Lớp 4