thực hiện tốt chạy đà giậm nhảy trên không tiếp đất bằng hai chân một số ộng tác bổ trợ kỹ phát triển sức mạnh chân
SKKN ÁP dụng một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển sức bật trong học kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh khối lớp 9
... phối hợp chạy đà 5-7 bước- giậm nhảy “bước bộ” không tiếp đất chân lăng; số ộng tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước không phối hợp chân tay * Kĩ - Học sinh thực đà -7 bước phối hợp giậm nhảy- “bước ... chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên ộng tác Đi chạy tăng dần tốc độ ba bước đà, sau giậm nhảy mạnh chân giậm nhảy đưa người lên cao, trước Tiếp theo, co chân giậm ... ván giậm nhảy bục gỗ Đứng cách bục 3-5-7 bước chạy đà ộng tác: Chạy đà với tốc độ trung bình nhanh, giậm nhảy lên bục nhảy vào hố cát Bài 6: Một bước đặt chân giậm vào ván Chuẩn bị: Đứng chân...
- 29
- 1,585
- 1
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển khả năng phối hợp vận động khi thực hiện bài tập nhảy dây ngắn cho nam sinh viên k47a khoa GDTC GDQP trường đại vinh
... vụ hai đề tài: Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm phát triển khả phối hợp vận ộng thực nhảy dây ngắn cho nam sinh viên K47 khoa GDTCGDQP Trờng Đại Học Vinh Để lựa chọn đợc tập bổ trợ nhằm phát triển ... định thực trạng kỹ phối hợp vận ộng qua nhảy dây ngắn: Để xác định đợc kỹ phối hợp vận ộng tiến hành thu thập số liệu hai nhóm đối tợng nghiên cứu thời gian định thực tập nhảy dây ngắn, số liệu ... xác suất 5% Các tập bổ trợ lựa chọn đợc áp dụng nam sinh viên nhóm Thực Nghiệm (A) có tác ộng tốt thực làm cho kỹ phối hợp 36 vận ộng tập nhảy dây ngắn nam sinh viên nhóm Thực Nghiệm cao hẳn...
- 38
- 945
- 7
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển thể lực chung khi học môn thể dục aerobics cho học sinh nữ 12a3 trường THPT lê hồng phong nghệ an luận văn tốt nghiệp đại học
... LUậN TốT NGHIệP đại học Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm phát triển thể lực chung học môn thể dục aerobics cho học sinh nữ 12a3 trờng thpt lê hồng phong nghệ an Giáo viên hớng dẫn : ThS Sinh viên thực ... ng thng, hai tay th lng t nhiờn - K thut thc hin : Khi cú hiu lnh chõn phi a sang phi, chm t bng mi bn chõn, hai tay gp trc ngc, lũng bn tay sp Sau ú thu chõn phi v, hai chõn chựng gi, hai tay ... ng thng, hai tay th lng t nhiờn - K thut thc hin : Khi cú hiu lnh chõn phi a sang phi, chm t bng mi bn chõn, hai tay gp trc ngc, lũng bn tay sp Sau ú thu chõn phi v, hai chõn chựng gi, hai tay...
- 49
- 898
- 2
skkn nghiên cứu một số bài tập bổ trợ nhằm phát triển thành tích môn nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh trường thpt số 1 nghĩa hành
... mơn nhảy: Mơn nhảy bao gồm: Nhảy cao, nhảy xa, nhảy ba bước, nhảy sào Mơn nhảy thuộc tập hỗn hợp, có giai đoạn có chu kỳ kỹ thuật chạy đà, có giai đoạn hoạt ộng khơng chu kỳ kỹ thuật giậm nhảy ... dựng khái niệm kỹ thuật nhảy cao - Giảng dạy kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy - Dạy kỹ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy - Dạy kỹ thuật qua xà rơi xuống - Thực phối hợp hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao với ... tập đá chân lăng theo hướng: trước – sau Đà – – bước thực giậm nhảy đầu chạm vật cao Đà – - bước giậm nhảy đá lăng kết hợp đánh tay Đà bước giậm nhảy đá lăng, tay chạm vật cao Chạy đà đường chạy...
- 16
- 1,271
- 3
Đánh giá hiện trạng môi trường làng nghề và thực hiện chính sách pháp luật về bảo vệ môi trường làng nghề tại một số tỉnh bắc bộ
... đổ trực tiếp cống rãnh chạy quanh làng, chưa có biện pháp giảm thiểu ô nhiễm, ảnh hưởng không nhỏ đến mạch nước ngầm, môi trường không khí, tác ộng trực tiếp tới sức khỏe người dân Một số diện ... cụ thể, quán để làm “đầu mối” quản lý hoạt ộng phát triển làng nghề từ quy hoạch phát triển đến quản lý hoạt ộng triển khai nội dung BVMT 3.8 Việc thực sách, pháp luật BVMT Do lực, nguồn lực ... Tổng quan làng nghề Hà Nội 3.1.1.1 Xu phát triển - Phát triển thành cụm, điểm công nghiệp làng nghề - Phát triển làng nghề truyền thống kết hợp du lịch - Phát triển, bảo tồn khôi phục làng nghề...
- 17
- 1,356
- 3
Đánh giá hiện trạng môi trường làng nghề và thực hiện chính sách pháp luật về bảo vệ môi trường làng nghề tại một số tỉnh Bắc Bộ
... đổ trực tiếp cống rãnh chạy quanh làng, chƣa có biện pháp giảm thiểu ô nhiễm, ảnh hƣởng không nhỏ đến mạch nƣớc ngầm, môi trƣờng không khí, tác ộng trực tiếp tới sức khỏe ngƣời dân Một số diện ... trì nhƣng không phát triển; 1: phát triển vừa; 2: phát triển mạnh (Nguồn: Báo cáo môi trƣờng quốc gia năm 2008 - Môi trƣờng làng nghề Việt Nam) 1.3 CÁC ÁP LỰC TỚI MÔI TRƢỜNG TỪ HOẠT ỘNG CỦA CÁC ... nhƣng quan trọng tác ộng đến chất lƣợng môi trƣờng sống và sức khỏe cộng đồng hoạt ộng sản xuất làng nghề gây Đa phần làng nghề Việt Nam đƣợc hình thành phát triển cách tự phát, với công nghệ...
- 103
- 1,216
- 0
SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢ và TRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH
... đà tự giậm nhảy bước Nhảy cừu Lò cò tiếp sức Nhảy vào vòng tròn tiếp sức Nhảy ô tiếp sức Bật xa tiếp sức không Giáo viên dạy lớp 7C thường tổ chức trò chơi ộng tác bổ trợ vào nội dung bật nhảy ... với đất hai chân bật lên vừa để dây lòn qua không bật lên cao + Tập lại bật hai chân lên không để dây vướn chân Chạy đà tự giậm nhảy bước không: - Tư chuẩn bị cách thực hiện: Chạy đà tự giậm nhảy ... ộng tác xoạc dọc, đà bước giậm nhảy sinh hoạt trò chơi - Chạy bền: Biết cách chạy bền địa hình tự nhiên Kỹ Năng: - Bài TD: Thực ộng tác thể dục - Bật nhảy: Thực ộng tác bổ trơ, đà bước giậm nhảy...
- 55
- 956
- 3
SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢ và TRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH
... Chạy đà tự giậm nhảy bước không Nhảy cừu Lò cò tiếp sức Nhảy vào vòng tròn tiếp sức Nhảy ô tiếp sức Bật xa tiếp sức Giáo viên dạy lớp 7C thường tổ chức trò chơi ộng tác bổ trợ vào nội dung bật nhảy ... tra trước tác ộng 269,4047619 268,5365854 Tác ộng Sử dụng ộng tác bổ trợ trò chơi vận ộng dạy bật nhảy Không sử dụng ộng tác bổ trợ trò chơi vận ộng dạy bật nhảy Kiểm tra sau tác ộng 297,3809524 ... qua không bật lên cao + Tập lại bật hai chân lên không để dây vướn chân Chạy đà tự giậm nhảy bước không: - Tư chuẩn bị cách thực hiện: Chạy đà tự giậm nhảy không cần xa phải cao sau giậm nhảy...
- 40
- 471
- 0
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHŨNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY
... nghị nhà trường tiếp tục cho áp dụng tập để sửa chữa hoàn thiện kỹ thuật ộng tác học chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh trường Đề nghị giáo viên nhà trường tiếp tục nghiên ... thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa ... độ ộng tác * Đặc điểm phát triển hệ thống tim mạch Ở tuổi 13 - 14 tim phát triển to hơn, thành tim dày lên, van tim phát triển tốt làm cho tim bóp mạnh làm cho cung lượng tim lớn * Đặc điểm phát...
- 13
- 2,169
- 9
ứng dụng và đánh giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
... sai sót kỹ thuật sau: Chạy đà đặt chân giậm không chính xác Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu quả thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết ... bộ không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Tổng hợp tài liệu chuyên môn giảng dạy huấn luyện nhảy xa, lựa chọn tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy ... giá hiệu quả một số bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi: Sau lựa chọn được các bài tập nhằm sửa chữa sai lầm thường...
- 5
- 1,393
- 2
Lựa chọn một số bài tập bổ trợ thể lực cho giai đoạn chạy đà – giậm nhảy ở môn nhảy xa kiểu ngồi của học sinh nam khối 8 trường THCS mỹ hoá – thị xã bến tre
... tố phát triển sức mạnh bột phát sức mạnh tốc độ có tác ộng lớn đến giai đoạn chạy đà giai đoạn giậm nhảy mơn nhảy xa Dựa hai sở tố chất thể lực phát triển sức mạnh trên, chúng tơi xác định số ... tương đối, gắn liền với q trình thực kỹ thuật bao gồm: * Sức mạnh tốc độ: Dạng sức mạnh thể ộng tác chạy đà * Sức mạnh bộc phát: Dạng sức mạnh thể ộng tác giậm nhảy (sức bật) Theo “Tính chu kỳ huấn ... học phát triển nhanh 15 cần xếp tập phát triển sức mạnh tốt thời kỳ mẫn cảm sức mạnh Về tố chất sức mạnh phân thành: Sức mạnh tuyệt đối, sức mạnh tương đối, sức mạnh tốc độ, sức mạnh bền Sự phát...
- 38
- 1,278
- 0
nghiên cứu các bài tập bổ trợ kỹ thuật chạy đà – giậm nhảy trong nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh nam lớp 11
... = - Sai s tng i = t 5* sx x* n - Ch s t sturdent (Kim nh gi thuyt) t tn = / XA XB / S A S B (Hai mu c lp/i chng) + nA nB - H s tng quan r= n xi yi xi yi n xi2 ( xi ) n yi2 ( yi )...
- 7
- 1,918
- 8
SKKN lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học khối THCS
... tạp thực từ chạy đà đến tiếp đất Thành tích nhảy xa phụ thuộc vào kĩ thuật sức lực người nhảy Về kĩ thuật yếu tố định thành tích nhảy xa sức nhanh, sức mạnh kết hợp kĩ thuật chạy đà, bước chạy ... kết hợp với đánh tay, phân phối sức giậm nhảy, tiếp đất Dạy học cho học sinh trình rèn luyện để có kĩ thuật chạy đà giậm nhảy góp phần phát triển thể chất cho e Thực tế giảng dạy môn thể dục trường ... nghị nhà trường tiếp tục cho áp dụng tập để sửa chữa hoàn thiện kỹ thuật ộng tác học chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh trường Đề nghị giáo viên nhà trường tiếp tục nghiên...
- 21
- 971
- 4
SKKN biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong nhảy xa khi học ở giai đoạn chạy đà, giậm nhảy cho học sinh THCS
... kỹ thuật chạy đà - giậm nhảy học môn nhảy xa sai lầm : Tốc độ chạy đà giảm dần, độ ngã thân chạy không hợp lý, nhịp độ chạy đà không ổn định, giậm nhảy bị tụt hông, giậm nhảy không duỗi hết chân ... Vận ộng viên cần xác định vạch báo hiệu hai Giai đoạn giậm nhảy: Giai đoạn tính từ chân giậm nhảy đặt vào ván giậm nhảy đến chân giậm nhảy rời khỏi ván giậm nhảy Đặt chân vào ván giậm nhảy phải ... Số người thực Tốc độ chạy đà giảm dần Đà ngắn không kịp phát huy tốc độ đà bước cuối Độ ngã thân chạy không hợp lý Độ dài 4-6 bước cuối không ổn định Nhịp độ chạy đà không ổn định Giậm nhảy không...
- 13
- 5,320
- 27
SKKN Thể dục: MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM KHI CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI CỦA HỌC SINH
... đặt chân giậm không ván giậm nhảy 2.Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy yếu lực Sự phối hợp chân lăng tay không đồng Không tạo tư chuẩn bị tốt cho giậm nhảy Giậm nhảy không mạnh, ... sau: 1 .Chạy đà không xác, tốc độ chạy đà không cao Nhịp điệu không ổn định bước chạy đà cuối dẫn tới việc đặt chân giậm không ván giậm nhảy 2.Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy ... THCS 1 .Chạy đà không xác, tốc độ chạy đà không cao Nhịp điệu không ổn định bước chạy đà cuối dẫn tới việc đặt chân giậm không ván giậm nhảy 2.Bước đưa đặt chân giậm nhảy ngắn, dài cục Giậm nhảy...
- 43
- 689
- 1
Nghiên cứu lựa chọn một số bài tập khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật chạy đà giậm nhảy của kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi cho học sinh THCS
... bit thnh tớch ca cỏc mụn ph thuc vo tc bay ban u v gúc bay nhng khụng th b qua hai yu t ú l k thut v th lc Hai yu t ny cú mi quan h khng khớt, cú tỏc dng thỳc y t thnh tớch cao c bit l yu ... yu t quyt nh n bay xa Trong thc t nhy xa, chy v gim nhy l hai giai on to cho c th cú tc bay ban u ln, gúc bay hp lý nht vỡ th nú l hai giai on cú nh hng quyt nh n bay xa ca ln nhy Nhy xa l ... bui tit ni dung luyn theo phõn phi chng trỡnh hin hnh - Thi gian t chc thc hin tun * Phạm vi thực hiện: Học sinh Trờng THSC An Tin M c Thnh ph H Ni 1.2 a im nghiờn cu: - Trờng THSC An Tin ...
- 35
- 922
- 0
Báo cáo sáng kiến Phương pháp giảng dạy kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy của nhảy cao kiểu bước qua
... thuật phát triển sức mạnh chân - Một số trò chơi: + Lò cò tiếp sức + Lò cò chọi gà + Nhảy vượt rào tiếp sức - Một số ộng tác bổ trợ kĩ thuật phát triển sức mạnh chân + Đà bước giậm nhảy - đá ... chạy đà: - Xác định chân giậm nhảy (Nếu giậm nhảy chân trái đứng bên phải giậm nhảy chân phải đứng bên trái theo hướng quay mặt xà) - Xác định hướng chạy đà góc độ chạy đà (góc độ chạy đà chếnh ... độ giậm nhảy Một số bước chạy ban đầu chân chạm đất bàn chân, riêng ba bước cuối chạm đất gót bàn chân - Ba bước cuối: + Bước 1: Đưa chân giậm nhảy trước dài bước trước đặt gót chân chạm đất...
- 11
- 848
- 1
LỰA CHỌN MỘT SỐ BÀI TẬP KHẮC PHỤC NHỮNG SAI LẦM THƯỜNG MẮC TRONG KỸ THUẬT CHẠY ĐÀ, GIẬM NHẢY CỦA NHẢY XA KIỂU NGỒI CỦA HỌC SINH KHỐI 8,9
... ny ngy cng hon thin hn Trên kết quả, kinh nghiệm qua 10 năm trực tiếp giảng dạy huấn luyện đội tuyển tôi, mong đợc đóng góp ý kiến bạn đồng nghiệp để sáng kiến đợc hoàn thiện Xin chõn thnh cm ... ụ bay xa Trong thc tờ nhay xa, chay a va giõm nhay la hai giai oan tao cho c thờ co tc ụ bay ban õu ln, goc ụ bay hp ly nhõt vi thờ no la hai giai oan co anh hng quyờt inh ờn ụ bay xa cua lõn ... tit ni dung luyn theo phõn phi chng trỡnh hin hnh - Thi gian t chc thc hin tun * Phạm vi cú th thực hiện: Học sinh TrờngTHSC Th Trn Gia Bỡnh học sinh trờng lân cận nh Trờng THCS Xuân Lai 1.2 a...
- 39
- 559
- 0
SKKN một số bài tập khắc phục điểm sai thường mắc phải trong kỷ thuật chạy đà, giậm nhảy của nhảy xa kiểu ngồi học sinh khối 8, 9
... sở * Tố chất sức mạnh: Sức mạnh lực chống đỡ khắc phục sức cản bên ngồi nhờ nỗ lực bắp Đối với mơn nhảy cao cần quan tâm đến phát triển sức mạnh tốc độ người tập Để phát triển sức mạnh tốc độ ... dùng sức lớn Như vậy, q trình cho học sinh tập luyện mơn nhảy cao cần đưa vào tập phát triển sức mạnh bột phát nhóm chi dưới, giúp cho việc thực ộng tác giậm nhảy nhảy cao thật nhanh, mạnh, ... phương pháp tập luyện nhằm đem lại hiệu quả: + Chạy đà khơng tốt làm để em chạy đà tốt + Đặt chân giậm khơng xác làm để em học sinh đặt chân giậm nhảy tốt Phương pháp tổng hợp phân tích tài liệu...
- 33
- 793
- 0
Tìm thêm: hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình xác định các nguyên tắc biên soạn khảo sát các chuẩn giảng dạy tiếng nhật từ góc độ lí thuyết và thực tiễn khảo sát chương trình đào tạo của các đơn vị đào tạo tại nhật bản khảo sát chương trình đào tạo gắn với các giáo trình cụ thể xác định thời lượng học về mặt lí thuyết và thực tế tiến hành xây dựng chương trình đào tạo dành cho đối tượng không chuyên ngữ tại việt nam điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí điều tra với đối tượng sinh viên học tiếng nhật không chuyên ngữ1 nội dung cụ thể cho từng kĩ năng ở từng cấp độ xác định mức độ đáp ứng về văn hoá và chuyên môn trong ct các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 đặc tuyến tốc độ rôto n fi p2 động cơ điện không đồng bộ một pha thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose chỉ tiêu chất lượng theo chất lượng phẩm chất sản phẩm khô từ gạo của bộ y tế năm 2008