SKKN ỨNG DỤNG một số ĐỘNG tác bổ TRỢ và TRÒ CHƠI vận ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH môn bật NHẢY CHO học SINH lớp 7c TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH tây NINH

Mục Lục I Tóm tắt đề tài…….…………… ……………………………….Trang II Giới thiệu …….……………… ……………………………….Trang 1/ Hiện trạng …………… ……………………………… Trang 2/ Nguyên nhân ………… ……………………………… Trang 3/ Giải pháp … ………… ……………………………… Trang III Phương pháp…… ………….…………………………………Trang 1/ Khách thể nghiên cứu……………………………………Trang 2/ Thiết kế nghiên cứu…… ………………………………Trang 3/ Quy trình nghiên cứu… ……… ………………………Trang 4/ Đo lường thu thập liệu… …… …………………Trang IV Phân tích liệu bàn luận kết quả…… ………….……… Trang V Kết luận khuyến nghị……… …………….………………Trang 10 Trang I.Tóm tắt đề tài Một biện pháp góp phần tích cực để rèn luyện sức khỏe cho học sinh phổ thông tập luyện thường xuyên môn thể thao có mơn điền kinh Điền kinh nội dung chủ yếu chương trình GDTC trường phổ thông mà bật nhảy mơn học thức chương trình Thể dục lớp mơn bật nhảy có nhảy cao nhảy xa nhóm nghiên cứu chúng tơi nghiên cứu nội dung nhảy xa Để đạt thành tích cao nhảy xa cần phải tiến hành tập luyện thường xuyên để hoàn thiện kỹ thuật phát triển tố chất thể lực đến mức cần thiết, góp phần cải thiện thành tích nhảy xa cho học sinh Những u cầu địi hỏi giáo viên phải tìm tòi, lựa chọn tập cho phù hợp mang lại hiệu tốt với học sinh - Giải pháp mà sử dụng áp dụng áp dụng động tác bổ trợ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp thay dạy theo chương trình giáo dục Nghiên cứu tiến hành hai nhóm tương đương hai lớp trường THCS Thị Trấn, lớp 7C gồm 42 học sinh lớp thực nghiệm lớp 7E gồm 41 học sinh lớp đối chứng Kết cho thấy tác động có ảnh hưởng rõ rệt đến kết học tập học sinh, lớp thực nghiệm đạt kết học tập cao lớp đối chứng Việc sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động vào nội dung nhảy xa nhằm nâng cao thành tích cho học sinh lớp 7C chúng tơi thấy có tiến rõ qua việc kiểm tra thành tích nhảy xa hai lớp học sinh thực nghiệm đối chứng kết phép kiểm chứng T-test P = 0,000194916 < 0,05 có nghĩa có khác biệt lớn điểm trung bình lớp thực nghiệm lớp đối chứng sau tác động có ý nghĩa, khơng phải ngẫu nhiên Chứng minh việc sử dụng động tác bổ trợ trị chơi vận động mơn nhảy xa lớp làm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 7C (Nhóm thực nghiệm) Trang II.Giới Thiệu - Tập luyện thể dục, thể thao nói chung mơn bật nhảy nói riêng, việc học kĩ thuật động tác nhân tố quan trọng Nếu biết phối hợp giai đoạn xác, nhịp nhàng đem lại kết cao trình tập luyện thi đấu Do đó, phận tập luyện kĩ thuật thể thao phải hướng vào lãnh hội, nắm vững kĩ thuật mà phần thành thạo hoạt động cho người học - Qúa trình tiến hành dựa nguyên tắc giáo dục, giáo dưỡng thể chất Cho dù hoạt động đơn giản hay phức tập người dạy người học diễn trình giảng dạy phải tuân thủ nguyên tắc hình thành kĩ năng, kĩ xảo vận động, từ đơn giản đến phức tạp, từ dễ đến khó, từ trực quan đến tư từ đến nâng cao Từ giúp người học chuyển từ việc nắm vững có hệ thống sang thực động tác kĩ thuật cách toàn vẹn thành thạo - Trường THCS Thị Trấn, huyện Dương Minh Châu, tỉnh Tây Ninh nhiều năm qua đội tuyển điền kinh trường đạt thành tích tốt mơn chạy nhanh thành tích nhảy xa chưa cao Với mong muốn nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh tìm chọn đội tuyển nhảy xa cho trường thời gian tới Chúng chọn nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng: “ỨNG DỤNG MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ VÀ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MƠN BẬT NHẢY CHO HỌC SINH LỚP 7C TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH TÂY NINH” 1/ Hiện Trạng: Trong trình giảng dạy tiến hành dự đồng nghiệp dạy khối thể dục trường trường bạn nhận thấy giáo viên lên lớp giảng dạy theo chương trình chưa linh hoạt dạy, chưa coi trọng việc rèn luyện động tác bổ trợ, trò chơi vận động cho học sinh tập Nắm yếu lĩnh động tác nội dung học chưa thay đổi tập bổ trợ trò chơi hợp lí để hút học sinh tham gia tập luyện để tạo hứng thú cho học sinh đưa trò chơi chưa khoa học, chưa hấp dẫn, thời gian chưa đảm bảo, lượng vận động chưa phù hợp an toàn tập luyện 2/Nguyên nhân: - Giáo viên chưa ý đến động tác bổ trợ trò chơi vận động cho học sinh - Chương trình bật nhảy lặp lặp lại động tác nhiều lần nội dung học dễ dẫn đến chán học học sinh - Trị chơi chưa phong phú khơng hút học sinh tham gia học thể dục ngồi trời trị chơi khơng có tính đối kháng dễ dẫn đến nhàm chán - Giáo viên chưa trọng đến thành tích nhảy xa học sinh lớp cho lứa tuổi chưa thể có thành tích tốt Trang - Một số phụ huynh học sinh nhận thức chưa môn, coi thể dục môn phụ, nên lơ học tập học sinh khơng tích cực tập luyện đơi học sinh có đủ tố chất khơng muốn tập luyện 3/Giải pháp thay thế: Từ nguyên nhân nêu để nâng cao thành tích mơn nhảy xa có kết khả quan biết sử dụng tốt động tác bổ trợ phương pháp trò chơi vào nhảy xa chương trình học nâng cao thành tích cho học sinh tham gia tập luyện thực tốt yêu cầu mà giáo viên đề * Một số nghiên cứu gần liên quan đến đề tài: - Chưa có nghiên cứu Vấn đề nghiên cứu: Việc ứng dụng số động tác bổ trợ trị chơi vận động có nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp hay không? Giả thuyết nghiên cứu: Việc ứng dụng số động tác bổ trợ trò chơi vận động nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 7C trường THCS Thị Trấn, huyện Dương Minh Châu, tỉnh Tây Ninh Trang III.Phương pháp 1/Khách thể nghiên cứu: Khách thể sử dụng vấn đề thực đề tài lớp 7C, 7E trường trung học sở Thị Trấn đối tượng có nhiều thuận lợi cho nghiên cứu khoa học ứng dụng phía đối tượng học sinh giáo viên *Học sinh: Chọn hai lớp: 7C(Thực nghiệm), 7E(Đối chứng) hai lớp có nhiều điểm tương đồng: Trình độ, số lượng, giới tính, thành phần dân tộc, độ tuổi… * Xác định nhóm tương đương Lớp 7C 7E Số học sinh 42 41 Nam 21 22 Nữ 21 19 Dân tộc kinh 42 41 Dân tộc khác Không Không Ý thức học tập học sinh hai lớp: Học sinh đa số ngoan, tích cực, chủ động tham gia học tập tích cực Tuy nhiên bên cạnh hai lớp nhiều học sinh lực hạn chế, tham gia tập luyện với lớp chưa tích cực tiết học Thành tích nhảy xa lớp trước tác động: Lớp 7C 7E Thành tích nhảy xa(cm) 269,4047619 268,5365854 Tổng số học sinh 42 41 *Giáo viên: - Trần Thế Hiển phân công giảng dạy lớp 7E - Đặng Văn Trong phân công giảng dạy lớp 7C - Cả có kinh nghiệm cơng tác giảng dạy Giáo viên có tâm huyết, lịng nhiệt tình có trách nhiệm cao cơng tác giảng dạy giáo dục học sinh 2/Thiết kế nghiên cứu: Kiểm tra trước tác động sau tác động với nhóm tương đương: Chọn hai lớp 7C 7E trường trung học sở Thị Trấn lớp 7C làm lớp thực nghiệm, lớp 7E làm lớp đối chứng Lấy kết kiểm tra ban đầu làm kiểm tra trước tác động Chúng sử dụng kết kiểm tra nghiên cứu sử dụng phương pháp t-test trước tác động ( p = 0,867280689 > 0,05 ) kết kiểm tra cho thấy điểm trung bình hai nhóm cịn suy chênh lệch điểm trung bình hai nhóm thực nghiệm lớp đối chứng trước tác động khơng có ý nghĩa Kết luận kết học tập hai lớp trước tác động tương đương Trang Sau giáo viên cho kiểm tra thành tích học sinh, nội dung kiểm tra là: Chạy đà tự giậm nhảy vào hố cát, lấy kết kiểm tra làm số liệu tác động cụ thể: + Bài kiểm tra trước tác động: Chạy đà tự giậm nhảy chân vào hố cát + Bài kiểm tra sau tác động: Chạy đà tự giậm nhảy chân vào hố cát +Tiến hành kiểm tra, đánh giá kết quả: Nhóm Lớp 7C thực nghiệm Lớp 7E đối chứng Kiểm tra trước tác động 269,4047619 268,5365854 Tác động Sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động dạy bật nhảy Không sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động dạy bật nhảy Kiểm tra sau tác động 297,3809524 277,4634146 Ở thiết kế này, tiến hành sử dụng phép kiểm chứng t-test độc lập 3/ Quy trình nghiên cứu: + Chuẩn bị giáo viên: Giáo viên dạy lớp 7E: ( lớp đối chứng) Thiết kế dạy khơng có sử dụng phương pháp trò chơi “ỨNG DỤNG MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ VÀ TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG NHẰM NÂNG CAO THÀNH TÍCH MƠN BẬT NHẢY CHO HỌC SINH LỚP 7C TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN, HUYỆN DƯƠNG MINH CHÂU, TỈNH TÂY NINH” trình dạy học, tiến trình lên lớp bình thường Giáo viên dạy lớp 7C: (lớp thực nghiệm) Thiết kế giảng tiết theo phân phối chương trình Giáo Dục Giáo viên tiến hành sử dụng động tác bổ trợ phương pháp trò chơi giảng dạy nội dung bật nhảy lớp 7C Trang + Tiến hành thực nghiệm: S T T Thời gian thực (HKII) Phân phối chương trình Tuần 37 - 38 Tuần Tuần 39 -40 41 -42 Tuần 43 - 44 Tuần 45 - 46 Tuần 47 - 48 Tuần 49 - 50 Tuần 8-9 51 - 54 Nội dung động tác bổ trợ Nội dung trò chơi Đứng lên ngồi xuống chân Xoạc dọc Xoạc ngang Đứng chỗ kiểng gót chân Lị cị chân giậm nhảy vào hố cát Nhảy vào vòng tròn tiếp sức Nhảy ô tiếp sức Bật xa tiếp sức Chạy đạp sau Nhảy dây cá nhân liên tục 30s Chạy đà tự giậm nhảy bước không Nhảy cừu Lò cò tiếp sức Nhảy vào vòng tròn tiếp sức Nhảy ô tiếp sức Bật xa tiếp sức Giáo viên dạy lớp 7C thường tổ chức trò chơi động tác bổ trợ vào nội dung bật nhảy lớp 4/Đo lường thu thập liệu: * Sử dụng công cụ đo, thang đo: Lấy kết thành tích kiểm tra đầu học kì II đề chung, kết kiểm tra trước tác động, với số liệu kiểm chứng hai lớp đối chứng thực nghiệm xem tương đương * Kiểm tra độ tin cậy: Bài kiểm tra trước sau tác động chọn lọc có phê duyệt ban giám hiệu làm đề tài khách quan kiểm tra thành tích * Kiểm chứng độ giá trị: Qua kiểm tra cho thấy độ giá trị P = 0,000194916 < 0,05 chứng tỏ độ tin cậy tác động tạo nên * Quy trình kiểm tra xếp loại: Giáo viên đề đáp án sau lấy ý kiến đóng góp thành viên tổ thể dục, bổ sung , điều chỉnh cho phù hợp Tổ chức kiểm tra hai lớp thời điểm, đề kiểm tra phê duyệt tổ chuyên môn theo đáp án xây dựng Trang IV Phân tích liệu bàn luận kết *Phân tích liệu Tổng hợp kết kiểm tra thành tích: Nhóm 7C (TN) 7E (ĐC) P Trước tác động(cm) 269,4047619 268,5365854 0,867280689 Sau tác động(cm) 297,3809524 277,4634146 0,00067518 * Biểu đồ (cm) so sánh thành tích trung bình hai lớp trước sau tác động Từ kết nghiên cứu ta thấy hai nhóm đối tượng nghiên cứu trước tác động hoàn toàn tương đương Sau tác động phương pháp sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động vào nội dung bật nhảy cho thấy kết hoàn toàn khả quan Bằng phép kiểm chứng t-test kết p = 0,000194916 cho thấy độ lệch chuẩn trung bình hai nhóm có ý nghĩa Điều chứng minh thành tích lớp thực nghiệm cao lớp đối chứng ngẫu nhiên mà kết tác động Điều có nghĩa học sinh nhóm thực nghiệm đạt thành tích cao học sinh nhóm đối chứng có thành tích thấp Chênh lệch giá trị trung bình chuẩn: SMD = 0,800679639 nên theo bảng tiêu chí Cohen kết luận mức độ ảnh hưởng tác động áp dụng giải pháp lớn Trang Giả thuyết kiểm chứng: “ Ứng dụng số động tác bổ trợ nhằm nâng cao thành tích mơn bật nhảy cho học sinh lớp 7C trường THCS Thị Trấn, huyện Dương Minh Châu, tỉnh Tây Ninh ” Mức độ ảnh hưởng tác động sử dụng phương pháp động tác bổ trợ trò chơi vận động lớn Giả thuyết kiểm chứng việc sử dụng phương pháp động tác bổ trợ trò chơi vận động nâng cao kết học tập học sinh lớp trường trung học sở Thị Trấn Đề tài có tác dụng nhân rộng đến khối lớp lại trường trung học sở Thị Trấn nhân rộng đến trường toàn huyện Dương Minh Châu, toàn tỉnh Tây Ninh * Bàn luận: Kết cho thấy, thành tích trung bình nhóm thực nghiệm cao nhóm đối chứng Mức độ ảnh hưởng tác động lớn, p = 0,000194916 chứng tỏ thành tích trung bình lớp thực nghiệm cao lớp đối chứng ngẫu nhiên mà tác động mà có Độ chênh lệch điểm trung bình chuẩn hai thành tích sau kiểm tra SMD = 0,800679639 chứng tỏ mức độ ảnh hưởng tác động lớn Tác động có ý nghĩa đối tượng nhóm thức nghiệm * Đề tài có ý nghĩa hiệu lớn công tác giảng dạy, thấy đề tài cần phổ biến nhân rộng huyện Dương Minh Châu toàn tỉnh Tây Ninh Hạn chế: * Học sinh: Cần tích cực trình tập luyện động tác bổ trợ chơi trò chơi * Giáo Viên: Kĩ sử dụng phương pháp trò chơi hạn chế cách chơi, chưa tạo hứng thú nhiều trình dạy như: Tìm nhiều trò chơi nữa… V.Kết luận khuyến nghị Trang * Kết luận: Việc sử dụng động tác bổ trợ trò chơi vận động áp dụng vào nội dung bật nhảy làm tăng thành tích học sinh Thơng qua động tác bổ trợ trò chơi vận động học sinh tập luyện tích cực nâng cao lượng vận động , lơi học sinh học tập nhiệt tình, tập luyện khơng biết mệt mỏi, học sinh nắm bắt yếu lĩnh kĩ thuật động tác, tạo nên tiết học sinh động hơn, sơi Nhờ thơng qua trị chơi rèn luyện tính nhanh nhẹn, tháo vát phát triển thể lực cho học sinh có ý nghĩa giáo dục cao * Khuyến nghị: Đối cấp lãnh đạo cần quan tâm đầu tư sở vật chất, thiết bị phục vụ cho mơn học nhiều chất lượng hơn.(ví dụ: môn đá cầu, cầu lông, xà nhảy cao…) Trang bị cho môn kiến thức chuyên môn để giáo viên cập nhật kịp thời như: Luật cầu lông, luật đá cầu… VI.Tài liệu tham khảo Trang 10 - Tư chuẩn bị cách thực hiện: Ngồi xỏm hai tay chống xuống đất phía trước, sau xoạc hai chân sang hai bên thẳng chân có động tác nhúng nhẹ xuống có cảm giác căng đau cơ, giữ lại chờ 15s, tăng thời gian thực buổi tập Bài tập nhằm tăng cường tố chất dẽo - Một số điểm sai thực động tác: + Khi xoạc hai chân co lại khơng thẳng + Khơng có động tác nhúng xuống + Chưa căng đau ngừng - Cách sửa sai: + Tập giữ hai chân thẳng xoạc + Khi xoạc tập động tác nhúng xuống để căng đùi + Nhúng xuống có cảm giác căng đau thi giữ lại tư  Đứng chỗ kiểng gót chân: - Tư chuẩn bị cách thực hiện: Đứng thẳng chân chạm đất chân duỗi thẳng đưa phía trước khơng chạm đất cách mặt đất 10-20 cm, tay chạm vào tường giữ thăng tay lại thả lỏng tự nhiên Khi thực kiểng gót chân chạm đất lên cao sau thả xuống thực liên tục đến mỏi chân dừng lại, nghĩ phút sau thực tiếp lần sau phải nhiều lần trước Bài tập giúp tăng sức bật chân Trang 26 - Một số điểm sai thực động tác: + Hai chân chạm đất + Kiểng gót khơng cao + Thực không liên tục - Cách sửa sai: + Tập không để hai chân chạm đất lúc + Tập khiển gót chân cao lên + Cố gắn thực liên tục  Lò cò chân giậm nhảy vào hố cát: - Tư chuẩn bị cách thực hiện: Lò cò chân khoản cách 5m-6m đến điểm giậm nhảy bật chân lị cị vào hố cát, sau tiếp đất hai chân - Một số điểm sai thực động tác: + Lị cị khơng liên tục + Lị cò chân mà giậm nhảy vào hố cát chân Trang 27 + Sau giậm nhảy tiếp đất chân - Cách sửa sai: + Tập lò cò liên tục + Tập lò cò chân gậm nhảy vào hố cát chân + Tập sau giậm nhảy tiếp đất hai chân  Chạy đạp sau: - Đứng chân trước chân sau, chạy nhẹ nhàng vài bước đến vạch xuất phát Dùng sức chân đạp sau đạp mạnh xuống đất phía sau cho hơng, gối, cẳng chân thân tạo thành đoạn thẳng chếch với mặt đất, đồng thời phối hợp với chân trước co gối phía trước Tay khác bên với chân sau đánh mạnh khuỷu tay sau, tay bên với chân đánh mạnh trước để giữ thăng giữ yên tư bay không gian khoảng thời gian định Tiếp theo vươn cẳng chân trước chạm đất nửa trước bàn chân, đồng thời co cẳng chân sau đưa trước phối hợp luân phiên với hai tay để chuẩn bị cho bước đạp sau Động tác tiếp tục số lần đoạn đường định - Một số chỗ sai thường mắc: + Đạp sau không mạnh, không thẳng chân + Đạp sau xong, co chân + Đạp sau góc độ lớn nhỏ làm cho người bật cao lao trước + Đạp chân mạnh, chân yếu bước chạy dài - Cách sửa sai: + Đứng chân trước chân sau rộng vai, chân trước khuỵu, nhún nhịp kết hợp với đánh hai tay, nhip nhảy đổi chân Sau lần cần cố gắng nới rộng khoảng cách hai bàn chân Trang 28 + Chống hai tay vào tường (gốc cây, ban công…) để thân người nằm đường chếch so với mặt đất, chạy đạp sau + Chạy đạp sau vượt qua số chướng ngại vật thấp + Tập động tác hoàn chỉnh  Nhảy dây cá nhân liên tục 30s: - Tư chuẩn bị cách thực hiện: Đứng thẳng hai tay cầm hai đầu dây để dây phía sau, sau dùng lực cổ tay quay dây từ sau, lên trên, trước, xuống dùng lực cổ chân bật nhẹ lên để dây lòn xuống qua hai chân, thực liên tục có chu kì, tăng thời gian thực buổi tập Bài tập nhằm phát triển sức bền - Một số điểm sai thực hiện: + Hai tay quay dây không ổn định liên tục + Khi dây tiếp xúc đất chân bật lên cao + Để dây vướn chân quay - Cách sửa sai: + Tập lại hai tay quay dây ổn định + Tập dây tiếp xúc với đất hai chân bật lên vừa để dây lịn qua khơng bật lên q cao + Tập lại bật hai chân lên không để dây vướn chân  Chạy đà tự giậm nhảy bước không: - Tư chuẩn bị cách thực hiện: Chạy đà tự giậm nhảy không cần xa phải cao sau giậm nhảy nâng gối chân lăng lên cao đồng thời duỗi thẳng chân giậm nhảy đồng thời hai tay đánh sang ngang giữ thăng giữ tư không sau tiếp đất hai chân Trang 29 - Một số điểm sai thực hiện: + Bật nhảy không cao + Không duỗi thẳng chân giậm nhảy không nâng gối chân lăng + Không đánh tay giữ thăng - Cách sửa sai: + Tập bật nhảy cao + Tập duỗi thẳng chân giậm nhảy nâng gối chân lăng + Tập đánh tay giữ thăng *Trò chơi vận động:  Nhảy vào vòng tròn tiếp sức: - Chuẩn bị: tùy theo số lượng học sinh, kẻ vạch xuất phát Cách vạch xuất phát phía trước 0,5 - 1m kẻ – dãy vịng trịn, vịng trịn có đường kính 0,4m, tâm vòng tròn cách tâm vòng tròn 1m Các dãy vòng tròn cách 1,5 – 2m tập hợp học sinh thành – hàng dọc sau vạch chuẩn bị thẳng hướng với dãy vòng tròn chuẩn bị Hình 1: Giai đoạn chuẩn bị Trang 30 - Cách chơi: có lệnh chuẩn bị, em số đội tiến vào sát vạch xuất phát có lệnh bắt đầu em số bật nhảy chân vào vòng tròn sau bật nhảy vào vịng 2, 3, chạy vòng chạm tay bạn số 2, vòng tập hợp cuối hàng Số tiếp tục bật nhảy chạy số Trò chơi tiếp tục hết, đội nhanh, phạm quy thắng Hình 2: Cách chơi - Các trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước + Khơng nhảy vào vịng trịn  Nhảy tiếp sức: - Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát Từ vạch xuất phát hàng kẻ chữ nhật, có cạnh 0,4m, cạnh – 1,5m Tập hợp học sinh thành đội theo hàng dọc (tương ứng với hàng chuẩn bị), sau vạch xuất phát Hình 1: Giai đoạn chuẩn bị Trang 31 - Cách chơi: Lần lượt em hàng bật nhảy chân từ vạch xuất phát vào ô số 1, sau bật nhảy tách hai chân vào số 3, tiếp tục ô cuối vịng qua bóng Sau bật nhảy qua ô vạch xuất phát, đưa tay chạm bạn thứ Số bật nhảy số hết, hàng nhảy xong trước, phạm quy thắng Hình 2: Cách chơi - Các trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn chạy trước + Để chân vào ô không quy định + Chân giẫm lên ngồi vạch kẻ *Ghi chú: Có thể tăng thêm thành 13 – 16 ô  Bật xa tiếp sức: + Chuẩn bị: Kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát – 8m để bóng làm chuẩn Tập hợp HS thành đội theo hàng dọc sau vạch xuất phát, thẳng hướng với bóng Trang 32 Hình 1: Giai đoạn chuẩn bị + Cách chơi: Khi có lệnh, em số bật nhảy chân từ vạch xuất phát đến bóng, bật nhảy vịng qua bóng vạch xuất phát, chạm tay bạn số Số bật nhảy số 1, hết Đội xong trước phạm quy, hàng ngũ ngắn, đội thắng Hình 2: Cách chơi - Các trường hợp phạm quy: + Xuất phát trước lệnh trước chạm tay bạn bật nhảy trước + Không bật xa mà chạy  Nhảy cừu: - Chuẩn bị: Tập hợp hoc sinh thành – hàng dọc nam riêng, nữ riêng Mỗi hàng chọn - em đóng vai “cừu” Trang 33 Hình 1: Giai đoạn chuẩn bị + Chú ý: Giáo viên cho “cừu” đứng quay ngang dọc theo hướng chạy đà học sinh - Cách chơi: Các em chạy đà đến “cừu”, đặt hai tay lên lưng “cừu”, nhảy giạng hai chân để vượt qua “cừu” Sau tập hợp cuối hàng nhảy tiếp qua “cừu” số 2, tập hợp Hình 2: Cách chơi  Lị cò tiếp sức: - Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát, cách vạch xuất phát - 5m kẻ vạch giới hạn cắm - cờ, hay vật làm chuẩn Tập hợp số học sinh Trang 34 lớp thành - hàng dọc sau vạch xuất phát thẳng hướng với cờ (vật chuẩn), số lượng học sinh hàng phải Hình 1: Giai đoạn chuẩn bị - Cách chơi : Khi có lệnh chơi, em số hàng nhanh chóng nhảy lị cị chân phía trước vịng qua cờ (khơng giẫm vào cờ) lại nhảy lò cò trở lại vạch xuất phát đưa tay chạm vào người số 2, sau đứng cuối hàng Em số lại nhảy lò cò em số tiếp tục hết Hàng lị cị xong trước, phạm quy thắng Hình 2: Cách chơi - Những trường hợp phạm quy : + Xuất phát trước lệnh chơi giáo viên cán môn học Người trước chưa đến nơi, chưa chạm tay, người sau rời khỏi vạch xuất phát + Khơng lị cị vịng qua cờ hay vật chuẩn + Khơng lị cị mà chạy lị cò chạm chân co xuống đất Trang 35 PHỤ LỤC 4: Bảng phân tích liệu: PHỊNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO DUONG MINH CHÂU NHÓM TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ ĐỐI SỞ THỊ TRẤN CHỨNG 7E STT HỌ VÀ TÊN PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO DUONG MINH CHÂU TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ THỊ TRẤN TRƯỚC TÁC ĐỘNG SAU TÁC ĐỘNG STT HỌ VÀ TÊN NHÓM THỰC NGHIỆM 7C TRƯỚC TÁC ĐỘNG SAU TÁC ĐỘNG 240 270 280 310 260 285 275 295 Huỳnh Thị Tú Anh 220 225 Lê Quốc Cường 280 301 Võ Ngọc Hồ Dương 260 265 240 250 250 265 Nguyễn Anh Hào 295 320 290 310 Trần Thị Mỹ Hiền 235 255 Nguyễn Hồng Điệp Nguyễn Hà Nhung Gấm Huỳnh Trường Giang Nguyễn Anh Hào Nguyễn Võ Ngọc Anh Nguyễn Minh Chiến Phạm Thị Thùy Dương Phạm Thị Anh Đào 280 290 Đỗ Thanh Hoài 305 330 Võ Vĩ Hào 265 275 Nguyễn Nhật Huy 275 325 Phan Thị Cẩm Hồng Ngơ Nguyễn Hồi Lộc 230 235 295 320 295 305 10 290 330 11 Hồ Minh Luân 275 275 11 245 270 12 Huỳnh Công Lý Phạm Hoàng Anh Minh 285 305 12 280 295 300 305 13 240 275 14 Nguyễn Thị Ly Na 255 265 14 305 325 15 Phạm Thị Ngọc Nên 280 290 15 275 290 16 Phạm Kim Ngân 250 260 16 Phan Phi Hùng Nguyễn Hoàng Khang Nguyễn Ngọc Trúc Linh Trần Minh Luân Lương Thị Phương Mai Nguyễn Quang Minh Trần Thị Diễm My Nguyễn Thị Thu Ngân 255 265 275 285 17 Trần Trọng Nghĩa 305 320 250 260 18 250 280 220 225 19 Nguyễn Trung Nghĩa Võ Thị Lan Nhi 275 295 10 13 19 Nguyễn Thị Mỹ Ngân Huỳnh Thị Mẫn Nghi Nguyễn Thị Ngọc 20 Nguyễn Cao Nhân 290 295 20 Lê Thị Ngọc Nhi 255 280 21 250 255 21 Đặng Thị Mỹ Như 260 285 255 265 22 Nguyễn Tấn Phát 295 310 245 250 23 Đỗ Quốc Phong 280 330 24 Lê Thị Tuyết Nhi Nguyễn Thị Tuyết Nhi Nguyễn Thị Yến Nhi Phạm Thị Yến Nhi 240 250 24 255 310 25 Hồ Văn Ni 295 295 25 220 265 26 Lê Hoài Phong 290 295 26 275 320 27 Lê Trọng Phúc Nguyễn Võ Hiểu Phương Đỗ Hữu Phước 295 295 27 260 280 310 320 28 245 270 305 315 29 Đặng Tấn Phúc Nguyễn Thị Mai Phương Nguyễn Minh Phương Hồ Văn Sự Nguyễn Thị Ngọc Thắm Trần Xuân Thiện 300 330 17 18 22 23 28 29 Trang 36 30 Võ Hoàng Thanh Sang 285 295 30 31 Mai Công Tấn 305 310 31 32 Hứa Quốc Thịnh 255 265 32 33 Trần Quốc Thông 275 280 33 34 Từ Võ Cẩm Tiên 280 285 34 35 Nguyễn Thành Tín 260 265 35 36 Trần Thị Ngọc Trân 245 255 36 37 Trần Thanh Trọng 275 295 37 38 Danh Thị Mỹ Tuyền Hoàng Nguyễn Anh Tú Trần Tiểu Vi Phạm Nguyễn Tường Vy 255 270 300 39 40 41 Đồn Nhứt Thơng 240 265 245 265 235 265 255 275 295 325 265 290 305 320 280 320 38 Trương Thị Thu Thúy Trương Phạm Minh Thư Nguyễn Thị Thủy Tiên Nguyễn Hồng Tính Nguyễn Đặng Thu Trâm Nguyễn Hữu Trí Nguyễn Quốc Trượng Phạm Minh Tuấn 285 300 310 39 Lê Thị Mỹ Uyên 245 280 240 245 40 Lê Hoàng Vũ 290 325 260 275 41 Lê Kim Xuân 265 295 42 Nguyễn Thành Phát 285 330 Mode 280 265 Mode 275 320 Trung vị 275 275 Trung vị 275 295 Giá trị trung bình 268.53659 277.463 Giá trị trung bình 269.4048 297.381 Độ lệt chuẩn 24.063559 24.8758 Độ lệt chuẩn 23.09055 24.12463 GIÁ TRI P TRƯỚC TÁC ĐỘNG 0.867280689 GIÁ TRI P SAU TÁC ĐỘNG 0.000194916 SMD TRƯỚC TÁC ĐỘNG 0.036078476 SMD SAU TÁC ĐỘNG 0.800679639 PHỤ LỤC 5: Danh sách học sinh Trang 37 TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 HỌ VÀ TÊN Nguyễn Võ Ngọc Anh Nguyễn Minh Chiến Phạm Thị Thùy Dương Phạm Thị Anh Đào Nguyễn Anh Hào Trần Thị Mỹ Hiền Đỗ Thanh Hoài Nguyễn Nhật Huy Phan Phi Hùng Nguyễn Hoàng Khang Nguyễn Ngọc Trúc Linh Trần Minh Luân Lương Thị Phương Mai Nguyễn Quang Minh Trần Thị Diễm My Nguyễn Thị Thu Ngân Trần Trọng Nghĩa Nguyễn Trung Nghĩa Võ Thị Lan Nhi Lê Thị Ngọc Nhi Đặng Thị Mỹ Như Nguyễn Tấn Phát Đỗ Quốc Phong Đặng Tấn Phúc Nguyễn Thị Mai Phương Nguyễn Minh Phương Hồ Văn Sự Nguyễn Thị Ngọc Thắm Trần Xn Thiện Đồn Nhứt Thơng Trương Thị Thu Thúy Trương Phạm Minh Thư Nguyễn Thị Thủy Tiên Nguyễn Hồng Tính Nguyễn Đặng Thu Trâm Nguyễn Hữu Trí Nguyễn Quốc Trượng Phạm Minh Tuấn Lê Thị Mỹ Uyên Lê Hoàng Vũ Lê Kim Xuân Nguyễn Thành Phát LỚP 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C 7C TRƯỜNG THCS THỊ TRẤN Trang 38 KT TRƯỚC TÁC ĐỘNG (cm) 240 280 260 275 295 235 305 275 295 290 245 280 240 305 275 255 305 250 275 255 260 295 280 255 220 275 260 245 300 240 245 235 255 295 265 305 280 KT SAU TÁC ĐỘNG (cm) 270 310 285 295 320 255 330 325 320 330 270 295 275 325 290 265 320 280 295 280 285 310 330 310 265 320 280 270 330 265 265 265 275 325 290 320 320 285 245 290 265 285 300 280 325 295 330 STT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 HỌ VÀ TÊN Huỳnh Thị Tú Anh Lê Quốc Cường Võ Ngọc Hồ Dương Nguyễn Hồng Điệp Nguyễn Hà Nhung Gấm Huỳnh Trường Giang Nguyễn Anh Hào Võ Vĩ Hào Phan Thị Cẩm Hồng Ngơ Nguyễn Hồi Lộc Hồ Minh Ln Huỳnh Cơng Lý Phạm Hồng Anh Minh Nguyễn Thị Ly Na Phạm Thị Ngọc Nên Phạm Kim Ngân Nguyễn Thị Mỹ Ngân Huỳnh Thị Mẫn Nghi Nguyễn Thị Ngọc Nguyễn Cao Nhân Lê Thị Tuyết Nhi Nguyễn Thị Tuyết Nhi Nguyễn Thị Yến Nhi Phạm Thị Yến Nhi Hồ Văn Ni Lê Hoài Phong Lê Trọng Phúc Nguyễn Võ Hiểu Phương Đỗ Hữu Phước Võ Hoàng Thanh Sang Mai Công Tấn Hứa Quốc Thịnh Trần Quốc Thơng Từ Võ Cẩm Tiên Nguyễn Thành Tín Trần Thị Ngọc Trân Trần Thanh Trọng Danh Thị Mỹ Tuyền Hoàng Nguyễn Anh Tú Trần Tiểu Vi Phạm Nguyễn Tường Vy LỚP 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E 7E Trang 39 KT TRƯỚC TÁC ĐỘNG (cm) 220 280 260 240 250 290 280 265 230 295 275 285 300 255 280 250 275 250 220 290 250 255 245 240 295 290 295 310 305 285 305 255 275 280 260 245 275 255 300 240 260 KT SAU TÁC ĐỘNG (cm) 225 301 265 250 265 310 290 275 235 305 275 305 305 265 290 260 285 260 225 295 255 265 250 250 295 295 295 320 315 295 310 265 280 285 265 255 295 270 310 245 275