SKKN ứng dụng một số bài tập bổ trợ vào các tiết dạy trong nội dung nhảy xa nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8

MỤC LỤC Nội dung Mục lục Trang 1 Tóm tắt 2-3 Giới thiệu 4-5 2.1 Hiện trạng 2.2 Nguyên nhân 2.3 Giải pháp thay 2.4 Vấn đề nghiên cứu 2.5 Giả thiết nghiên cứu Phương pháp nghiên cứu 3.1 Khách thể nghiên cứu 3.2 Thiết kế nghiên cứu 7-8 3.3 Quy trình nghiên cứu 8-11 3.4 Đo lường thu thập liệu 11 Phân tích liệu bàn luận 12-14 Kết luận khuyến nghị 15 Tài liệu tham khảo 16 Phụ lục 17-33 Trang 1 TÓM TẮT - Từ xưa đến người biết, sức khỏe quý “sức khỏe vàng” có sức khỏe tốt, ta học tập tốt, làm việc có hiệu cao Do đó, giáo dục thể chất hoạt động thể dục thể thao giữ vai trò quan trọng sống đặc biệt việc nâng cao sức khỏe Cho nên, dân tộc có trọng sức khỏe tốt Chiến lược phát triển kinh tế - xã hội 2011 - 2020 khẳng định phấn đấu đến năm 2020 nước ta trở thành nước công nghiệp theo hướng đại, trị - xã hội ổn định, dân chủ, kỷ cương, đồng thuận, đời sống vật chất tinh thần nhân dân nâng lên rõ rệt, độc lập, chủ quyền, thống toàn vẹn lãnh thổ giữ vững, vị Việt Nam trường quốc tế tiếp tục nâng cao, tạo tiền đề vững để phát triển cao giai đoạn sau Đảng Nhà nước khẳng định phát triển giáo dục quốc sách hàng đầu, đầu tư cho giáo dục đầu tư cho phát triển, giáo dục vừa mục tiêu vừa động lực để phát triển kinh tế - xã hội Do “Chiến lược người” chiến lược quan trọng Đảng nhà nước ta Trong nghiệp phát triển đất nước, người vị trí trung tâm, nhân tố tăng trưởng kinh tế định công tiến xã hội - Ở nước ta Đảng Nhà nước thể quan tâm nhiều chủ trương sách, hoạt động thể dục thể thao nhằm khuyến khích việc nâng cao sức khỏe cho công dân, đặc biệt trường phổ thông Chỉ thị 36 CT/TW ngày 24/03/1994 Ban chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam công tác thể dục thể thao giai đoạn đổi tổng kết sau: “Việc học tập có tổ chức đầy đủ hơn, phong trào thể dục thể thao quần chúng, Hội khỏe Phù Đổng cấp, cấp trung học phổ thông tiến hành thường xuyên có hệ thống - Điền kinh giữ vị trí chủ yếu chương trình giáo dục thể chất nhà trường Phong trào tập luyện thi đấu môn điền kinh ngày gia tăng số kết đáng khích lệ qua kì Hội khỏe Phù Đổng vòng Trang Huyện, vòng Tỉnh, có môn Nhảy xa nhiên thành tích nhảy xa Trường Trung học sở Suối Đá xa so với thành tích Hội khỏe Phù Đổng vòng Huyện, Tỉnh trước Chính cải thiện, nâng cao thành tích nhảy xa mục tiêu cần thiết để đưa môn Điền kinh trường nói chung nhảy xa nói riêng sớm tiếp cận với thành tích kì Hội khỏe Phù Đổng cấp bách Qua trình thực tiễn giảng dạy Trường Trung học sở Suối Đá quan sát trình tập luyện có điều kiện nghiên cứu Là giáo viên thể dục, mong muốn góp phần nhỏ tập bổ trợ việc nâng cao hiệu giảng dạy môn nhảy xa “kiểu ngồi” - Để thực mục đích nghiên cứu đề tài đặt ra, đề mục tiêu sau: Mục tiêu 1: Lựa chọn xác định số tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A1 Trường Trung học sở Suối Đá Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu ứng dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A1 - Nghiên cứu tiến hành hai nhóm tương đương: 29 học sinh lớp 8A1 nhóm Thực nghiệm, 33 học sinh lớp 8A4 nhóm Đối chứng Nhóm đối chứng học theo phân phối chương trình Bộ Giáo dục Đào tạo ban hành thời gian tập luyện tuần (mỗi tuần buổi, buổi tiết) Nhóm thực nghiệm học theo phân phối chương trình kết hợp số tập bổ trợ biên soạn thời gian tuần (từ tiết 37 đến tiết 52) Xếp loại trung bình sau tác động lớp thực nghiệm 100%, xếp loại trung bình sau tác động lớp đối chứng 66,7% Kết cho thấy tác động có ảnh hưởng rõ rệt đến thành tích nhảy xa học sinh lớp thực nghiệm Dùng phép kiểm chứng bình phương giá trị p = 0.000607< 0,001, cho thấy tương quan có ý nghĩa Điều chứng minh kết lớp thực nghiệm cao lớp đối chứng sau tác động không xảy ngẫu nhiên Chứng minh việc áp dụng tập bổ trợ nâng cao thành tích nhảy xa lớp 8A1 Trang GIỚI THIỆU - Đảng ban hành thị: 106/CT-TƯ, 181/CT-TƯ, 180/CT-TƯ thị 227/CT-TƯ nhấn mạnh đến vai trò Thể dục thể thao công tác cách mạng, nhiệm vụ chủ yếu chăm sóc sức khỏe, tăng cường thể chất cho nhân nhân, thiếu niên, học sinh – sinh viên - Theo PGS – TS Phạm Trọng Thanh, PGS – TS Lê Nguyệt Nga, Đào Công Sanh yếu tố để vận động viên đạt thành tích cao gồm nhóm sau: Phẩm chất người vận động viên (cấu trúc thể, đặc điểm, thể chất, thể hình tính cách) tố chất vận động (nhanh, mạnh, bền, mềm dẻo khả phối hợp vận động) Kỹ năng, kỹ xảo phối hợp kĩ thuật, khả chiến thuật, khả trí tuệ (bao gồm hiểu biết lĩnh vực thể dục thể thao, trị tư tưởng tâm lý - Nhảy xa bao gồm nhiều động tác liên kết lại với thành kĩ thuật hoàn chỉnh, để tiện giảng dạy phân tích người ta chia thành giai đoạn: Giai đoạn chạy đà, giậm nhảy, giai đoạn không tiếp đất, giai đoạn quan trọng giai đoạn giậm nhảy - Trong thực tế nhảy xa chạy đà giậm nhảy hai giai đoạn tạo cho thể có tốc độ bay ban đầu lớn, góc độ bay hợp lý hai giai đoạn có ảnh hưởng tích cực định đến thành tích lần nhảy - Chúng ta nhận thấy yếu tố cấu thành, thành tích nhảy xa: + Đặc điểm hình thái + Các tố chất thể lực + Kỹ kỹ xảo phối hợp kĩ thuật + Tâm lý - Dựa vào điều kiện thực tế giảng dạy Trường Trung học sở Suối Đá, đề tài nghiên cứu số tập bổ trợ để nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A1 Trường Trang - Bằng phương pháp đọc, tham khảo tài liệu qua thực tế giảng dạy, đặc biệt qua tài liệu nhà nghiên cứu khoa học, qua tham khảo ý kiến số giáo viên thể dục có kinh nghiệm công tác giảng dạy môn nhảy xa, tổng hợp số tập bổ trợ thể lực sau có khả ảnh hưởng lên thành tích nhảy xa (có nhiều loại tập bổ trợ huấn luyện môn nhảy xa, nhiên, tìm hiểu riêng tập bổ trợ thể lực): + Chạy 30m tốc độ cao + Bật cao chỗ + Nhảy lò cò chân + Bật đổi chân liên tục bục + Nhảy dây cá nhân + Bật cóc chân + Bật xa chỗ + Chạy đà bước giậm nhảy bước không + Chạy lên xuống cầu thang + Chạy đạp sau + Bật xa bước có đà + Chạy nâng cao đùi + Chạy đà tự nhảy xa 2.1 Hiện trạng: - Chương trình Thể dục lớp học sinh bắt đầu hoàn thiện giai đoạn kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” (giai đoạn chạy đà – giai đoạn giậm nhảy – giai đoạn không – giai đoạn tiếp đất) dần nâng cao thành tích Nhưng thực tế nhiều năm qua thành tích nhảy xa học sinh trường thấp Trang - Trong giảng dạy tiến hành dự đồng nghiệp khối cho thấy giáo viên dạy theo chương trình, chưa linh hoạt, chưa coi trọng rèn luyện kỹ năng, kiến thức, động tác cho học sinh tập, chưa tạo hứng thú cho học sinh đưa tập bổ trợ chưa khoa học, thời gian không đảm bảo an toàn tập luyện 2.2 Nguyên nhân: - Chưa ý đến tập luyện học sinh - Bài tập bổ trợ tiết dạy chưa phong phú - Phương pháp sử dụng chưa hợp lý - Học sinh chưa tích cực tập luyện coi môn thể dục môn phụ - Giáo viên chưa chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, thiết bị dạy học - Sân bãi chưa đảm bảo an toàn 2.3 Giải pháp thay thế: * Giáo viên lựa chọn ứng dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy nội dung nhảy xa nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8A1 * Một số đề tài nghiên cứu qua - Biện pháp nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” thông qua số tập bổ trợ cho học sinh lớp 9A1 Trường Trung học sở Thị Trấn, Dương Minh Châu, Tây Ninh Tác giả: Nguyễn Văn Thành - Lựa chọn số tập bổ trợ nhảy xa “kiểu ngồi” nhằm nâng cao thành tích cho học sinh lớp 8A2 Trường Trung học sở Thạnh Tây, Tân Biên, Tây Ninh Tác giả: Nguyễn Minh Thành 2.4 Vấn đề nghiên cứu: Trang Việc ứng dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy nội dung nhảy xa có nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8A1 Trường Trung học sở Suối Đá hay không ? 2.5 Giả thuyết nghiên cứu: Ứng dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy nội dung nhảy xa nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8A1 Trường Trung học sở Suối Đá Trang PHƯƠNG PHÁP 3.1 Khách thể nghiên cứu: * Học sinh khối Trường Trung học sở Suối Đá, huyện Dương Minh Châu, tỉnh Tây Ninh - Nhóm thực nghiệm: Lớp 8A1 gồm 29 học sinh Trường Trung học sở Suối Đá - Nhóm đối chứng: Lớp 8A4 gồm 33 học sinh Trường Trung học sở Suối Đá - Khách thể nghiên cứu phải thường xuyên tham gia tập luyện nội khóa, thể phát triển bình thường, không dị tật Bảng 1: Sĩ số hai nhóm học sinh Nhóm Số học sinh học sinh Lớp 8A1 (thực nghiệm) Lớp 8A4 (đối chứng) Nữ Dân tộc Độ tuổi kinh 14 29 15 29 29 33 15 33 33 - Ý thức học tập: hai nhóm tích cực chủ động trình tập luyện - Về hình thức học tập: Nhóm Thực nghiệm học theo phân phối chương trình kết hợp số tập bổ trợ biên soạn thời gian tuần (mỗi tuần buổi, buổi tiết) * Giáo viên: Đặng Minh Đạo dạy thể dục khối 6, khối Trường Trung học sở Suối Đá, huyện Dương Minh Châu, tỉnh Tây Ninh - Được phân công chuyên môn trường Ban giám hiệu tạo điều kiện để thực đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng Trang - Lập kế hoạch thực đề tài nghiên cứu khoa học sư phạm ứng dụng cách cụ thể khoa học 3.2 Thiết kế nghiên cứu: - Thiết kế kiểm tra trước tác động sau tác động nhóm tương đương Trang Bảng 2: Lựa chọn thiết kế Nhóm Kiểm tra trước tác động Thực nghiệm 55,2% Đối chứng 54,5% Tác động Các tập lựa chọn Các tập theo PPCT Kiểm tra sau tác động 100% 66,7% 3.3 Quy trình nghiên cứu: - Để có sở khoa học cho việc xác định tập cụ thể nhằm mục đích phát triển sức mạnh để nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh Trường Trung học sở Suối Đá, sử dụng phương pháp vấn để lấy ý kiến chuyên gia, huấn luyện viên, giáo viên Thể dục Thể thao giảng dạy huấn luyện môn này, để xác định tập có khả ảnh hưởng cao đến thành tích nhảy xa - Trên sở tập tổng hợp mang tính chủ quan, đưa chúng vào phiếu vấn, lần lấy ý kiến giáo viên thể dục trường người có kinh nghiệm công tác giảng dạy môn nhảy xa để xem xét đánh giá mức độ quan trọng tập nói trên, xác định tập bổ trợ thường sử dụng phát triển tố chất thể lực, sức mạnh chi nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh Trường Trung học sở Suối Đá - Tôi tiến hành thăm dò 20 giáo viên Thể dục thể thao có giảng dạy môn nhảy xa trường phổ thông tỉnh Tây Ninh Phỏng vấn tập trung vấn đề sau: + Vai trò tố chất thể lực với việc phát triển thành tích nhảy xa Trang 10 + Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia + Thực tốt đ/t phát triển thể lực - Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển bong chuyền - Tích cực thực sửa sai động tác 400-500m + Nắm vững yêu cầu chạy bền + Hít thở theo bước chạy + Thả lỏng tốt sau chạy xong - Hs ý nghe gv nhắc nhở, sửa sai, chạy - Gv cho hs tốt chưa đạt thực đà, đ/t bổ trợ rút kinh nghiệm lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm - Tích cực thả lỏng, thư duổi, hít thở sâu - Đội khởi động - Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá tập - Thực tốt tập nhà Duyệt Ban giám hiệu Ngày 20 tháng 12 năm 2014 Giáo viên soạn Đặng Minh Đạo Trang 35  NHẬN XÉT BỔ SUNG : Trang 36 Phụ lục 3C: ĐỀ VÀ ĐÁP ÁN KIỂM TRA TRƯỚC VÀ SAU TÁC ĐỘNG CỦA LỚP ĐỐI CHỨNG VÀ LỚP THỰC NGHIỆM MÔN : Nhảy Xa Tiết CT : 52 Thời gian dạy :25/2/2015 I NHIỆM VỤ: Nhảy xa: Kiểm tra kết thúc môn II YÊU CẦU: - Kiến thức: Biết cách thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Kỹ năng: Thực giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Nghiêm túc tích cực, đảm bảo an toàn III THỜI GIAN: - tiết 45’ IV ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập Trường Trang 37 V.DỤNG CỤ: - Ghế , còi, thước đo PHẦN VÀ NỘI DUNG I/ Phần chuẩn bị: - Nhận lớp – Điểm danh - Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập - Khởi động: xoay khớp, căng LƯỢNG VĐ (6p) 1’ 1’ 4’(2x8 ) Trang 38 II/ Phần bản: 34’ Kiểm tra thực hành kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi” * xếp loại: Đạt Chưa đạt (5p) III/ Phần kết thúc: Trang 39 - Hồi tĩnh 2’ - Nhận xét đánh giá buổi tập 2’ - Dặn dò 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KĨ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - HS tập trung nhanh, nghiêm túc - Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu - Tích cực thực khởi động - HS giãn cách dang tay khởi động - Gv gọi 3hs thực KT gv đánh giá - Thực tốt nội dung kiểm tra *Tổ chức PP kiểm tra: - Kiểm tra theo thứ tự sổ điểm - Mỗi hs kiểm tra lần để lấy thành tích tốt + Thực đúng kĩ thuật giai đoạn không, thành tích đạt mức “Đạt” 2,60m (nam), 2,20m (nữ) trở lên Trang 40 Các trường hợp khác Giáo viên định + Thực không kĩ thuật thành tích mức thấp 2,60m (nam), 2,20m (nữ) - Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở - Đội khởi động sâu - Tinh thần thái độ học tập học sinh - Thực tốt tập nhà Duyệt Ban giám hiệu Ngày 20 tháng 12 năm 2014 Giáo viên soạn Trang 41 Đặng Minh Đạo  NHẬN XÉT BỔ SUNG : Trang 42 Phụ lục 4A: Danh sách kiểm tra lớp đối chứng (8A4) Xếp loại kiểm tra Xếp loại kiểm tra St t Họ tên Bùi Thị Ngọc Ánh Nguyễn Thị Kim Duyên Võ Thành Đạt Trần Minh Hà Nguyễn Văn Nhật Hào Lâm Văn Hào Nguyễn Thanh Hiếu Lê Thị Xuân Hương Dương Thị Kim Liên 10 Mai Thị Lộc 11 Nguyễn Hoàng Lợi 12 Nguyễn Thành Nghĩa 13 Nguyễn Trung Nghĩa 14 Lê Khánh Ngọc trước tác động Thành tích Xếp Nam Nữ Loại 2,22 Đ m 2,90 Đ m 2,36 CĐ m 2,40 CĐ m 2,67 Đ m 2,41 CĐ m 2,90 Đ m 2,01 CĐ m 2,38 Đ m 2,07 CĐ m 2,67 Đ m 2,51 CĐ m 2,79 Đ m 2,11 CĐ m sau tác động Thành tích Xếp Nam Nữ loại 2,33 m 3,31 Đ m Đ 2,55 m 2,58 CĐ m 2,73 CĐ m 2,62 Đ m 2,98 Đ m Đ 2,21 m 2,46 Đ m 2,18 Đ m CĐ 2,78 m 2,63 Đ m 2,81 Đ m Đ 2,17 m CĐ Trang 43 15 Trịnh Minh Ngọc 16 Nguyễn Thị Tuyết Nhi 17 Lưu Minh Phúc 18 Kim Quốc Sơn 19 Huỳnh Thanh Tấn 20 Đỗ Minh Thành 21 Nguyễn Thị Thảo 22 Vũ Thị Thắm 23 Nguyễn Văn Thêm 24 Phạm Thị Trúc Thi 25 Nguyễn Thị Cẩm Tiên 26 Lâm Thị Huyền Trân 27 Nguyễn Thị Ngọc Trân 28 Trần Chí Trung 29 Nguyễn Thành Trung 30 Huỳnh Nhật Trường 31 Trần Quốc Tuấn 32 Phạm Thị Thanh Tuyền 2,46 m 2,13 m 2,61 CĐ Đ m 2,98 Đ m 2,49 CĐ m 3,32 Đ m 2,08 m 2,46 m 2,71 2,11 m 2,67 m 2,05 m 2,32 m 2,38 m 2,93 2,93 Đ m 3,50 Đ m Đ 2,16 CĐ m Đ m Đ 2,18 Đ Đ m 2,54 2,79 CĐ CĐ m CĐ m 2,61 Đ Đ m 2,43 m Đ CĐ Đ m 2,89 Đ m 3,10 Đ CĐ m 2,18 2,78 CĐ Đ m 2,55 Đ m 2,78 CĐ m 2,16 Đ m 2,41 CĐ m Đ 2,55 m 3,10 CĐ m 3,07 Đ m 2,57 Đ m CĐ Đ 3,12 Trang 44 m 33 Khưu Anh Vũ 2,49 m m CĐ 2,58 m CĐ Phụ lục 4B: Danh sách kiểm tra lớp thực nghiệm (8A1) Xếp loại kiểm tra Xếp loại kiểm tra St t Họ tên Châu Quốc Bình Trần Phước Duy Phan Vũ Trường Duy Trần Thị Hồng Hạnh Nguyễn Thị Ngọc Hiếu Trần Trung Hiếu Lê Minh Hoàng Phạm Quốc Huy Võ Thị Lý Hương 10 Nguyễn Tấn Khương 11 Trần Anh Kiệt 12 Trần Phát Lộc trước tác động Thành tích Xếp Nam Nữ loại 2,40 CĐ m 2,65 Đ m 2,70 Đ m 2,10 CĐ m 2,38 Đ m 2,50 CĐ m 3,40 Đ m 2,90 Đ m 2,14 CĐ m 2,87 Đ m 3,15 Đ m 2,56 CĐ sau tác động Thành tích Xếp Nam Nữ loại 2,82 m 3,02 Đ m 3,23 Đ m Đ 2,42 m 2,77 Đ m Đ 2,81 m 4,35 Đ m 3,50 Đ m Đ 2,25 m Đ 3,36 m 3,78 Đ m 2,75 Đ Đ Trang 45 13 Nguyễn Hữu Lợi m 2,70 2,34 14 Nguyễn Thị Diễm My m 2,17 15 Lê Thị Thanh Ngân m 2,42 16 Lê Ngọc Quí m 2,60 17 Nguyễn Lê Mai Thanh m 2,13 18 Nguyễn Thị Thảo m 2,39 19 Nguyễn Ngọc Thắm m 2,09 20 Lê Thủy Tiên m 2,47 21 Trần Thị Trang m 2,18 22 Nguyễn Thị Mỹ Trinh 23 Lê Minh Trí 24 Phạm Minh Tuấn 25 Mai Văn Tuấn m 2,67 2,14 m 2,47 27 Nguyễn Thị Tuyền 29 Huỳnh Thị Mỹ Xinh Đ Đ CĐ Đ CĐ Đ CĐ Đ m m 2,57 m 2,12 m Đ m 2,67 Đ m 2,97 Đ m 2,41 Đ m 2,92 Đ m 2,21 Đ m 2,69 Đ m 2,45 Đ m Đ m 2,86 Đ m 3,41 Đ m Đ 2,40 Đ CĐ m 2,42 3,10 CĐ CĐ Đ 2,67 CĐ CĐ m 2,89 m Đ Đ m 2,52 26 Nguyễn Thị Bích Tuyền 28 Nguyễn Thanh Vũ Đ m m 3,47 m 2,70 Đ m Đ 2,89 m Đ 2,40 m Đ Trang 46 NHẬN XÉT- ĐÁNH GIÁ VÀ XẾP LOẠI HỘI ĐỒNG KHOA HỌC TRƯỜNG (ĐƠN VỊ) Đánh giá: xếp loại………………………… Suối Đá, ngày……tháng 03 năm 2015 HỘI ĐỒNG KHOA HỌC PHÒNG GIÁO DỤC Đánh giá Trang 47 Xếp loại: …………………………… DMC, ngày……tháng 03 năm 2015 HỘI ĐỒNG KHOA HỌC SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO Đánh giá Xếp loại: …………………………… Trang 48 Tây Ninh, ngày……tháng… năm 2015 Trang 49 [...]... cơ sở các tố chất thể lực, xác định các bài tập thường được sử dụng trong phát triển sức mạnh chi dưới nhằm nâng cao thành tích nhảy xa Được đánh giá theo hai mức sau: - Đồng ý sử dụng - Không đồng ý sử dụng Bảng 3: Các bài tập được tổng hợp để lấy ý kiến Số phiếu SỐ TÊN BÀI TẬP TT Không Đồng Phá Thu ý sử t ra vào dụng Tỷ lệ đồng ý sử Tỷ lệ dụng 01 Chạy 30 m tốc độ cao 20 20 20 100% 0 0% 02 Bật cao tại... http://www.quantpsy.org/chisq/chisq.htm Trang 24 Phụ lục 3A: KẾ HOẠCH BÀI HỌC LỚP ĐỐI CHỨNG MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền  Tiết CT : 37+ 38 Thời gian dạy : 29/12/2014 I NHIỆM VỤ: 1 .Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức Giới thiệu kĩ thuật chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào giâm nhảy ) 2.Tự chọn: Bóng chuyền - Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực - Đi bước thường,... Phụ lục 3B: KẾ HOẠCH BÀI HỌC LỚP THỰC NGHIỆM MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền  Tiết CT : 37+ 38 Thời gian dạy : 30/12/2014 I NHIỆM VỤ: 1 Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa Trò chơi: Lò cò tiếp sức Bật cao tại chỗ Chạy đạp sau Giới thiệu kĩ thuật chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào giâm nhảy) 2 Tự chọn: Bóng chuyền Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực... dưới trong môn nhảy xa - Do chương trình ở bậc trung học cơ sở chỉ 2 tiết/ tuần vì vậy giáo viên Thể dục cần dành thời gian để tập luyện ngoại khóa cho học sinh, góp phần nâng cao sức khoẻ Trang 18 - Với kết quả nghiên cứu trên tôi đề nghị các giáo viên thể dục ở trường, các trường trong huyện và các huyện trong tỉnh Tây Ninh tiếp tục vận dụng các bài tập của tôi đã xác định trong giảng dạy môn nhảy xa. .. có một số kiến nghị sau đây: - Các trường Trung học cơ sở cần quan tâm bổ sung thêm trang thiết bị, sân bãi, dụng cụ, tài liệu và các điều kiện cho việc giảng dạy Thể dục thể thao trong chương trình chính khóa và ngoại khóa cho học sinh - Đối với học sinh lớp 8A1 Trường Trung học cơ sở, các giáo viên và huấn luyện viên cần quan tâm đến các biện pháp nhằm phát triển thể lực chuyên môn cho các em, trong. .. học sinh của nhóm đối chứng, nhóm thực nghiệm trước tác động và sau tác động Trang 21 Phụ lục 1: Chương trình ứng dụng thực nghiệm TIẾT PPCT NÔI DUNG PPCT BÀI TẬP ỨNG DỤNG LƯỢNG VẬN ĐỘNG - Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa đã học ở lớp 6,7 - Bật cao tại chỗ - Trò chơi “Lò cò tiếp - Nhảy lò cò từng chân 37+ 38 sức” Giới thiệu kĩ thuật - Chạy đạp sau chạy đà, tập chạy đà - Giới thiệu giai đoạn chạy (cách... nghiệm cho tôi rút ra những kết luận sau: Qua quá trình nghiên cứu tôi đã xác định được một số bài tập phát triển thể lực có ảnh hưởng đến thành tích nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A1 Trường Trung học cơ sở Suối Đá bao gồm những bài tập : - Chạy 30m tốc độ cao - Nhảy dây cá nhân - Bật cóc bằng 2 chân - Bật xa tại chỗ - Chạy đà 3 bước nhảy bước bộ trên không - Chạy đạp sau - Chạy đà tự do nhảy xa. .. chạy 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên II.YÊU CẦU: NHẢY XA - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà - Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, kĩ thuật chạy đà, cách chạy đà BÓNG CHUYỀN - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, bài tập phát triển thể lực, các bước di chuyển -... cầu bài tập 8 (2x8) - Khởi động: Các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ II/ Phần cơ bản: 1) Nhảy xa: - Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa: Đá lăng trước-sau-ngang (70p) 30’ 1-2 L( 8 nhịp) Trang 26 - Trò chơi: Lò cò tiếp sức 4’-5’ - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà 6’ -8 - Cách đo đà , điều chỉnh đà 5’-6’ - Đà 3 bước vào ván giậm nhảy 2-3 L 2) Tự chọn: Bóng chuyền 30’ - Trò chơi và một số bài tập. .. đà 20 20 13 65% 7 35% 12 Chạy nâng cao đùi 20 20 15 75% 5 25% 13 Chạy đà tự do nhảy xa 20 20 20 100% 0 0% - Sau khi đã lựa chọn được các bài tập, tôi đưa vào thực nghiệm giảng dạy Trước khi tiến hành vào thực nghiệm tôi tiến hành chia làm 2 nhóm một cách Trang 11 ngẫu nhiên Lớp 8A1 là nhóm thực nghiệm, lớp 8A4 là nhóm đối chứng Tôi đã tiến hành áp dụng 7 bài tập với nội dung và công việc cụ thể như ... lựa chọn ứng dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy nội dung nhảy xa nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8A1 * Một số đề tài nghiên cứu qua - Biện pháp nâng cao thành tích nhảy xa “kiểu... cao thành tích nhảy xa cho học sinh lớp 8A1 Trường Trung học sở Suối Đá hay không ? 2.5 Giả thuyết nghiên cứu: Ứng dụng số tập bổ trợ vào tiết dạy nội dung nhảy xa nâng cao thành tích nhảy xa cho. .. tích môn nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A1 Trường Trung học sở Suối Đá Mục tiêu 2: Đánh giá hiệu ứng dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa “kiểu ngồi” cho học sinh lớp 8A1 -