... đạp) và thời gian đạp xe.
- Để tránh cảm giác đơn điệu khi tập, nên tập có mở nhạc kèm theo.
Chế độănuốngvàtậpluyện ở
bệnh nhân tăng huyết áp
Nguyên tắc chung trong chữa trị bệnh tăng ... đề
ăn uốngvàtậpluyện có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong việc chữa trị bệnh
và phòng ngừa biến chứng của bệnh. Trong nhiều trường hợp chỉ cần điều
chỉnh chếđộănvà tăng cường tậpluyện ...
Chế độăn ở bệnh nhân tăng huyết áp
Bệnh nhân tăng huyết áp cần phải ăn nhạt, không quá 5-6g muối ăn/ ngày.
Vì ăn mặn sẽ gây giữ nước trong máu, gây tăng huyết áp. Cần tránh các thức ăn
chế...
... ngắn
và chạy lùi lúp xúp. Cách đi này làm máu huyết lưu thông dễ dàng do tăng cường
sự hưng phấn của não. Các nhà sinh lý học, các bác sĩ qua nghiên cứu và thực
Ăn uốngvàtậpluyện
chống béo ... thường, người béo phì tăng cân là doăn nhiều hay ăn vặt, cung
quá mức cầu, uống không đủ 1,5 lít nước trong 1 ngày. Liệu pháp chữa trị
bệnh béo phì là phải kết hợp việc ănuống với tập thể dục ... lửa
nhỏ, ninh nhừ thành cháo, chia ăn ngày 2 lần sáng và chiều. Tác dụng: kiện tỳ vị,
tiêu thức ăn, chữa tăng huyết áp, béo phì, đau bụng đi tả.
Đi bộ chống béo phì
Đi bộ phải đúng phương pháp:...
...
pounds) được đề nghị cho chếđộăn mỗi ngày của những người với bệnh gan
ổn định. Tổng lượng protein ăn vào vào khoảng 40 đến 100 gram mỗi ngày -
Chế độăn - Dinh dưỡng - Tậpluyện cho người bệnh ... một bữa ăn cao protein động vật vàăn thấp đạm động vật để trở
thành những người ăn chay. Loại ăn kiêng này sẽ giúp kiểm soát những triệu
chứng tâm thần ở những người trải qua từ vài mức độ của ... những lý dođể bùng phát bệnh. Một
vài chếđộăn cho người sụt cân bao gồm việc ăn một lượng lớn thịt đỏ (đạm
động vật). Những người xơ gan được khuyên tránh bất kỳ những chếđộăn
như thế....
... sệt ở nhiệt độ phòng. Vì vậy,
chúng có khả năng bít động mạch và tăng mức cholesterol. Những mỡ chuỗi
dài không bão hòa là dung dịch ở nhiệt độ phòng. Vì thế tốt nhất cho chếđộ
ăn kiêng là ... không
thể quy cho chếđộăn bừa bãi. Tuy nhiên, họ không gia tăng nguy cơ của
bệnh tim mạch hay cơ đau thắt ngực bởi mức độ tăng cholesterol này.
1/Những đề nghị về chếđộăn của carbohydrate
Những ... Mỡ
Chế độăn - Dinh dưỡng - Tậpluyện cho người bệnh gan
(Phần 3 & 4)
PHẦN 3: CARBOHYDRATE
Chức năng chính của carbohydrate là cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Carbohydrate cung cấp năng...
... bụng phải có một chếđộăn hạn chế
muối nghiêm khắc. Đối với mỗi một gram muối ăn vào, gây nên tích lũy được
200 ml dịch. Ăn natri vào được giảm đi trong chếđộăn thì tốt hơn để kiểm
soát việc ... tiên là không
một ai ăn được chếđộăn cân bằng, tốt cho sức khỏe. Vì thế, một số người
theo chếđộăn chay nghiêm ngặt. Ở những tình huống này, việc bổ sung
vitamin và khoáng chất là cần ... một chếđộăn khỏe mạnh. Một
người bệnh gan, người không dùng một chếđộăn khỏe mạnh như những
người mắc bệnh gan do rượu với nhữnng calori đầu tiên của những người
này có được từ chếđộ ăn...
... sự gia tăng số
thời gian thăm hỏi bạn bè và những người thân và đi mua sắm tại phố buôn
Chế độăn - Dinh dưỡng - Tậpluyện cho người bệnh gan
(Phần 6)
PHẦN 6: NHỮNG BỔ SUNG CHẾĐỘĂN KHÁC
Phần ... cho
họ khó tiêu hóa. Thông thường, những chếđộăn loại trừ là hữu ích. Một chế
độ ăn loại trừ là loại trừ một thực phẩm riêng biệt khỏi chếđộănđể xác định
thực phẩm này chịu trách nhiệm ... thường cho rằng
rằng chếđộăn điều trị với nghiêm khắc gluten có thể góp phần để ngăn ngừa
quá trình xơ gan và suy gan.
- Những sản phẩm của bơ sữa như sữa (gồm đã hớt bơ vàđộbéo thấp),
sữa...
... miệng tăng lên.
3/Cảnh báo về những chếđộăn kiêng tăng cường và những thuốc ăn
kiêng.
Phương pháp được đề nghị đểgiảm cân được chấp nhận là chếđộăn
cân đối, khỏe mạnh vàtậpluyện điều ...
ngùng đểtậpluyện trong một phòng tậptập trung và/ hoặc làm mất động lực
tự thúc đẩy sau một vài buổi tập đầu tiên tại phòng tập. Sự vui vẻ tăng dần
lên sẽ xuất hiện rất nhanh tại phòng tập ... một chếđộăn
khỏe mạnh với việc rèn luyện đều đặn cũng là cách tốt nhất để tránh khỏi sự
tăng cân trở lại.
2/NHỮNG THUẬN LỢI CỦA TẬPLUYỆN ĐỐI VỚI LOÃNG
XƯƠNG
Tập luyện cần thiết đểgiảm tỉ...
... vitamin và khoáng chất có thể làm giảm khả năng nhận thức.
Chức năng khứu giác và vị giác giảm có thể gây rối loạn hành vi ăn uống.
Thị giác suy giảm thường gặp là do đục nhân mắt, các thức ăn ... tính liên quan đến ănuống như tiểu
đường, béo phì, tăng huyết áp, thống phong… nên có chếđộăn thích hợp theo lời
khuyên của bác sĩ chuyên khoa.
Tập thể dục đều đặn và vận động hợp lý làm ... mỡ. Một chếđộăn có hàm lượng
cholesterol cao sẽ làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Tuy nhiên với chếđộănvà lối
sống hợp lý vẫn có thể duy trì cuộc sống khỏe mạnh.
Trong bữa ăn của người...
... Bệnh gan vàchếđộăn uống
Gan được ví như một nhà máy chế biến các thực phẩm mà chúng ta ăn vào
để biến đổi thành các chất dinh dưỡng cần thiết cho ... và rối loạn tiêu hoá: chán ăn, ăn không tiêu, sình bụng, tiêu chảy, nhất là hay
bị nôn ói. Khi đó, chúng ta cần áp dụng một chếđộ nghỉ ngơi vàănuống hợp lý.
Không nhất thiết phải kiêng ăn ... bữa ăn nhỏ trong ngày, ăn từng ít một, đừng ăn một lần quá no. Bệnh
nhân viêm gan thường hay bị chán ănvà nôn ói vào buổi chiều cho nên có thể cho
ăn nhiều hơn vào buổi sáng, còn chiều tối ăn...
...
sức khoẻ.
Những nguy cơ từ việc ăn kiêng
Một số phụ nữ sợ tăng cân do mang thai, dođó họ quyết định ăn kiêng để
tránh tăng cân. Việc ănuống hạn chế hoặc ăn kiêng dù ở dạng nào trong thời ... nghiêm trọng đến sức khoẻ của mẹ và bé.
Mang thai vàchếđộănuống
(Kỳ I)
Chế độ dinh dưỡng phù hợp trong thời gian mang thai sẽ giúp cho thai nhi
phát triển và người mẹ có sức khoẻ tốt. ... thực phẩm có hàm lượng cao chất béo, đường và muối
Thịt nạc, thịt gà và cá
Các loại hạt đậu và đậu lăng
Hạnh nhân và các loại hạt
Sữa, pho-mát và sữa chua ít chất béo
Rau có lá xanh
Axit folic...
... bạn để thiếu iron và folic
axit thì sẽ dễ dẫn đến nguy cơ sinh non, hoặc thai suy
dinh dưỡng.
Để có một chếđộănuống cân bằng, bạn có thể thực
hiện một vài thay đổi nhỏ trong cách ăn uống. ... trì chế
độ dinh dưỡng như thường lệ. Nhưng sau đó, bạn
nên tăng thêm khoảng 300 calo mỗi ngày trong chế
độ ăn uống, nâng tổng số lượng calo phải nạp cho cơ
thể lên 1900 đến 2500 calo. Và trong ... ngày.
Còn đối với chếđộăn kiêng, phụ nữ cần phải đảm
bảo tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ
thể
Trong suốt thời kì mang thai
Chế độănuống : Trước và trong
thời kì mang...