Giáo án Thể dục lớp 5 cả năm_CKTKN_Bộ 5

- Giới thiệu chương trình thể dục lớp 5- Nêu 1 số quy định về nội quy , yêu cầu tập luyện - Chọn cán bộ môn , chia tổ - Ôn đội hình ,đội ngũ - Trò chơi kết bạn 2.Yêu Cầu : - Học sinh biế

Trang 1

- Giới thiệu chương trình thể dục lớp 5

- Nêu 1 số quy định về nội quy , yêu cầu tập luyện

- Chọn cán bộ môn , chia tổ

- Ôn đội hình ,đội ngũ

- Trò chơi kết bạn

2.Yêu Cầu :

- Học sinh biết được một số nội dung cơ bản của chương trình, có thái độ học tập đúng đắn

- Cách chào, báo cáo khi kết thúc giờ học ,yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác

- Yêu cầu học sinh nắm được cách chơi

II.ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN

1.Địa Điểm :

- Sân học thể dục trường PTCS Lê Đình Chinh

2.Phương Tiện :

- Còi

III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP

4-6 phút

LT tập hợp lớp chỉnh đốn trang phục điểm danh, báo cáo sĩ số cho GV

- Cán bộ lớp hô cho các bạn khởi động

- GV quan sát và sửa sai, có thể khởi động cùng học sinh

Trang 2

B.PHẦN CƠ BẢN

1.Giới Thiệu Chung

a Giới thiệu tóm tắt chương trình thể dục

- Ôn đội hình đội ngũ

- Cách chào và báo cáo khi bắt đầu kết thúc

giờ học

3.Trò Chơi

* Kết Bạn:

-HS tập hợp thành 1 vòng tròn ,khi GV hô

“đoàn kết,đoàn kết” HS đưa hay tay lên cao

vẫy bàn tay đồng thời hô “kết mấy ,kết

mấy” lúc này GV hô kết 2-3-4 hay 5 thì HS

nhanh chóng kêt lại với nhau thành 1 nhóm

có người bằng số mà GV hô kết ai bị dư thì

8-10 phút

5-7 phút

3-5 phút

- Nhắc nhở tinh thần học tập và tính kỉ luật

- Quần áo gọn gàng khi lên lớp ,ra vào lớp phải xin phép

- GV dự kiến nêu lên cán sự lớp để học sinh cả lớp quyết định

Trang 3

Ngày Dạy : 25/08/2011 Dạy Lớp : 5B Tiết : 5

Tuần :1 Bài :2

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI“CHẠY ĐỔI CHỖ,

VỖ TAY NHAU” VÀ “LÒ CÒ TIẾP SỨC”

I.MỤC TIÊU –YÊU CẦU

1.Mục Tiêu:

- Ôn củng cố và nâng cao kỹ thuật động tác đội hình ,đội ngũ

- Trò chơi “chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau” và “lò cò tiếp sức”

2.Yêu Cầu :

- Yêu cầu thuần thục động tác

- Yêu cầu học sinh nắm được cách chơi, chơi đúng luật

- Còi

4-6 phút

Trang 4

a Chạy Đổi Chỗ, Vỗ Tay Nhau:

- Khi GV hô bắt đầu em từ hàng bên này

chạy qua hang bên kia khi chạy qua 2 em

gặp nhau ở giữa 2 hàng thì cung đua tay

ra vỗ vào tay nhau.cặp nào về vị trí muộn

nhất sẽ bị phạt

*Trường Hợp Phạm Quy

- Chạy trước khi có hiệu lệnh

- Khi chạy tới vị trí mà chưa vỗ tay nhau

hay vỗ tay nhầm cặp

- Khi vỗ tay xong về nhầm vị trí

b.Lò Cò Tiếp Sức:

- GV hô bắt đầu người thú nhất của đội

nhảy bằng 1 chân tiến về phía trước vòng

qua mốc không được giẵm vào vòng tròn

lò cò trở lại vạch xuất phát vỗ vào tay bạn

tiếp theo em này nhanh chóng lò cò như

bạn số 1và cứ tiếp tục như vậy cho đến

hết,đội nào về trước ít phạm quy là tháng

- GV nêu tên và, làm trọng tài trò chơi

- Cho HS chơi thử sau chơi thật

- Tổ chức đội hình như thi đấu

Đội Hình



- GV nêu tên trò chơi

- Luật của trò chơi

- GV làm trọng tài cho 2 đội thi đấu

- Dặn dò HS về ôn tập,chuẩn bị bài cũ

- GV hô “TD” HS đồng thanh hô khỏe

Trang 5

Tuần :2 Bài :3

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC”

1.Mục Tiêu:

- Trò chơi “chạy tiếp sức”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

Trang 6

+quay trái, phải, đằng sau

2.Trò Chơi “Chạy Tiếp Sức”:

- Khi GV hô bắt đầu em thứ nhất của hàng

chạy nhanh về phía trước, vòng qua cột mốc

chạy ngược trở lại chạm vào tay bạn số 2 và

đi về cuối hàng Em số 2 thực hiện như em

số 1, em số 3 thưc hiện như em số 2 cứ như

vậy hàng nào về trước ít phạm quy là thắng

cuộc

- Chạy trước khi có hiệu lệnh

- Khi chạy tới vị trí mà chưa vỗ tay nhau

- Không vòng qua cột mốc khi quay ngược

8-10 phút

3-5 phút

- Lần 1-2 GV điều khiển ,nhận xét sửa sai cho HS

- Các lần sau lớp trưởng điều khiển

GV quan sát và sửa sai

- Có thể chia tổ tập luyện ,sau đó tập hợp lớp GV cho các tổ thi đua trình diễn GV cùng HS quan sát nhận xét

- GV nêu tên trò chơi

- Luật của trò chơi

- GV làm trọng tài cho 2 đội thi đấu

Trang 7

Tuần :2 Bài :4

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “KẾT BẠN”

1.Mục Tiêu:

- Trò chơi “kết bạn”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

Trang 8

“đoàn kết,đoàn kết” HS đưa hay tay lên cao

vẫy bàn tay đồng thời hô “kết mấy ,kết

mấy” lúc này GV hô kết 2-3-4 hay 5 thì HS

nhanh chóng kêt lại với nhau thành 1 nhóm

có người bằng số mà GV hô kết ai bị dư thì

8-10 phút

3-5 phút

- GV nêu tên trò chơi, luật của trò chơi

- GV điều khiển trò chơi

Trang 9

Tuần :3 Bài :5

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “BỎ KHĂN”

1.Mục Tiêu:

- Trò chơi “bỏ khăn”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

Trang 10

ngồi xổm, quay mặt vào tâm, mỗi em cách

nhau 0,2m hai tay để sau lưng

- cách chơi: 1 em cầm khăn chạy vong

quanh sau lưng các bạn 1 vòng thấy thuận

lợi thì bỏ khăn vào tay 1 bạn nào đó rồi

chạy tiếp hết vòng.bạn bị bỏ khăn chạy đuổi

theo và dùng khăn quất vào lưng bạn hết 1

vòng ,GV có thể cho HS đó chơi tiếp hoặc

giao lại khăn cho người khác trò chơi tiếp

8-10 phút

3-5 phút

Trang 11

Tuần :3 Bài :6

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “ĐUA NGỰA”

1.Mục Tiêu:

- Trò chơi “đua ngựa”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

Đội Hình Khởi Động ( LT ) (GV)

      

     

      

     

Trang 12

Khi có lệnh chơi từng em 1 cưỡi ngựa phi

nhanh về phía trước theo cách giậm nhảy

bằng hai chân để bật người lên cao.rồi rơi

xuống ở tư thế chân trước chân sau, lấy 2

đùi kẹp lấy ngựa động tác cứ tiếp tục như

vậy cho đến cờ mốc thì vòng quanh quay trở

lại vạch xuất phát rồi trao ngựa cho bạn số 2

và đi về cuối hàng.người số 2 phi ngựa như

người số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến

hết

* Trường Hợp Phạm Quy

- Nhảy trước khi có hiệu lệnh

- Khi nhảy tới vị trí mà chưa trao được ngựa

- Không vòng qua cột mốc khi quay ngược

8-10 phút

3-5 phút

Đội Hình (GV)

LT



Đội Hình (GV)

LT



Trang 13

Tuần :4 Bài :7

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI“HOÀNG ANH-HOÀNG YẾN”

1.Mục Tiêu:

- Trò chơi “hoàng anh – hoàng yến”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

Đội Hình Nhận Lớp (GV)

      

     

      

     

Trang 14

- Khi GV hô tên đội nào thì đội đó chạy về

phía sân của đội mình đội không được gọi

tên lập tức đuổi bắt người của đội bạn.khi

đội được gọi tên chạy qua vạch giới han mà

đội kia chưa bắt được ai thì dừng lại nêu

người đuổi chạy qua vạch giói hạn coi như

8-10 phút

3-5 phút

- LT điều khiển cho HS thả lỏng

- GV nhận xét đánh giá tiết học

LT



Trang 15

Tuần :4 Bài :8

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “MÈO ĐUỔI CHUỘT”

1.Mục Tiêu:

- Ôn để củng cố và nâng cao kỹ thuật động tác

- Trò chơi “mèo đuổi chuột”

2.Yêu Cầu :

- Yêu cầu động tác đúng với kỹ thuật , đúng khẩu lệnh

- Còi

4-6 phút

- LT tập hợp lớp chỉnh đốn trang phục điểm danh, báo cáo sĩ số cho GV

LT



      

     

      

     

Trang 16

- Đi đều vòng phải

- Đi đều vòng trái

- Đổi chân khi đi sai nhịp

2.Trò Chơi “Mèo Đuổi Chuột”:

* Cách chơi

- Khi có lệnh của GV, các em đứng theo

vòng tròn nắm tay nhau thành vòng tròn

rộng, mặt quay vào phía trong đồng thời đọc

to.“Mèo đuổi chuột, Mời bạn ra đây, Tay

nắm chặt tay, Đứng thành vòng rộng, Chuột

luồn lỗ hổng, Chạy vội chạy mau, Mèo đuổi

đằng sau,Trốn đâu cho thoát.”sau từ thoát

“chuột” chạy luồn qua các “lỗ hổng”chạy

trốn “mèo” còn “mèo” phải nhanh chóng

luồn qua các “lỗ hổng” mà chuột đã chạy để

đuổi bắt “chuột” “chuột” chỉ được chạy qua

những nơi cao tay Khi đuổi “mèo” không

được chạy tắt ,nếu đưởi kịp “mèo” đập nhẹ

tay vào người “chuột” và coi như “chuột” bị

bắt.trò chơi dừng lại đổi vai cho nhau hay

8-10 phút

3-5 phút

- Tổ trưởng hay 1 thành viên trong tổ điều khiển tổ của mình tập luyện

LT



LT



Trang 17

Tuần :5 Bài :9

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “NHẢY Ô TIẾP SỨC”

1.Mục Tiêu:

- Ôn để củng cố và nâng cao kỹ thuật động tác đội hình đội ngũ

- Trò chơi “nhảy ô tiếp sức”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

      

     

      

     

Trang 18

2.Trò Chơi “Nhảy Ô Tiếp Sức”:

* Cách chơi:

- Em số 1 bật nhảy lần lượt từ ô số 1 -10 thì

quay lại tiếp tục bật nhảy về ô số 1 ,cham

tay người số 2 só 2 nhanh chóng bật nhảy

như số 1 ,cứ như vậy cho đến hết

- Đội nào về trước ít phạm quy là thắng

cuộc

- Xuất phát trước hiệu lệnh

- Nhảy lần lượt vào các ô quy định, không

8-10 phút

3-5 phút

LT



Trang 19

Tuần :5 Bài :10

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “NHẢY ĐÚNG NHẢY NHANH”

1.Mục Tiêu:

- Trò chơi “nhảy đúng nhảy nhanh”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

LT



      

     

      

     

Trang 20

2.Trò Chơi “Nhảy Đúng Nhảy Nhanh”:

* Cách chơi:

- Em số 1 bật nhảy bằng 1 chân lần lượt từ

ô số 1-2-3-4 thì quay về chạm tay bạn số

2.só 2 nhanh chóng bật nhảy như số 1 ,cứ

như vậy cho đến hết

- Đội nào về trước ít phạm quy là thắng

cuộc

- Nhảy lần lượt vào các ô quy định,

8-10 phút

3-5 phút

LT



LT



Trang 21

Tuần :6 Bài :11

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “CHUYỂN ĐỒ VẬT”

1.Mục Tiêu:

- Trò chơi “chuyển đồ vật”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

LT



      

     

      

     

Trang 22

2.Trò Chơi “Chuyển Đồ Vật”:

* Cách chơi:

- Khi có lệnh chơi những em đứng ở trên

cùng của hàng chạy nhanh lên chuyển quả

bóng lên ô vuông và nhặt mẩu gỗ từ o

vuông về vòng tròn ,sau đó chạy nhanh về

chạm tay bạn số 2 rồi đi về cuối hàng Em

số 2,3,4,…thực hiện như bạn số 1hàng nào

về trước ít phạm quy là thắng cuộc

- Bóng và mẩu gỗ lăn ra ngoài

8-10 phút

3-5 phút

LT



LT



Trang 23

Tuần :6 Bài :12

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “LĂN BÓNG BẰNG TAY”

1.Mục Tiêu:

- Trò chơi “lăn bóng bằng tay”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

      

     

      

     

Trang 24

2.Trò Chơi “Lăn Bóng Bằng Tay”:

* Cách chơi:

- Khi có lệnh chơi em số 1 nhanh chóng di

chuyển dùng tay lăn bóng về phía cờ đích

khi qua cờ thì vòng quay trở lại về chuyển

bóng cho bạn số 2 rồi đi về cuối hàng.em

số 2 thực hiện như em số 1 và đưa bóng

cho bạn só 3 cả đội cứ thực hiện như vậy

cho đến hết, đội nào xong trước ít phạm

quy là thắng cuộc

- Lăn bóng không vòng qua cờ mốc

- Lăn bóng quá xa tầm tay của mình

8-10 phút

3-5 phút

LT



Trang 25

Tuần :7 Bài :13

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “TRAO TÍN GẬY”

1.Mục Tiêu:

- Trò chơi “trao tín gậy”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

LT



      

     

      

     

Trang 26

2.Trò Chơi “Trao Tín Gậy”:

* Cách Chơi:

- khi có lệnh em số 1 chạy qua vạch giới

hạn đến cờ của bên Ấu đó chạy vòng về khi

số 1 chạy tới A thì số 5 bắt đầu chạy sang

cờ B số 1 chạy sau số 5 chạy trước ,hai

người làm động tác trao tín gậy cho nhau ở

khoảng cách giữa 2 vạch giới hạn.nhận

được gậy số 5 tiếp tục chạy tới B thì quay

lại cùng lucfs đó số 2 xuất phát 2 người thực

hiện động tác trao tín gậy cho nhau, nhận

được gậy số 2 lại trao gậy cho số 6 trò chơi

cứ tiếp tục như vậy cho đên hết.đội nào về

trước ít phạm quy là thắng cuộc

* Chú Ý:

- Trường hợp rơi gậy có thể nhặt lên để chơi

tiếp

- Không trao được gậy

8-10 phút

3-5 phút

LT



Trang 27

Tuần :7 Bài :14

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-TRÒ CHƠI “TRAO TÍN GẬY”

1.Mục Tiêu:

- Trò chơi “trao tín gậy”

2.Yêu Cầu :

- Còi

4-6 phút

      

     

      

     

Trang 28

2.Trò Chơi “Trao Tín Gậy”:

* Cách Chơi:

- khi có lệnh em số 1 chạy qua vạch giới

hạn đến cờ của bên Ấu đó chạy vòng về

khi số 1 chạy tới A thì số 5 bắt đầu chạy

sang cờ B số 1 chạy sau số 5 chạy trước

,hai người làm động tác trao tín gậy cho

nhau ở khoảng cách giữa 2 vạch giới

hạn.nhận được gậy số 5 tiếp tục chạy tới B

thì quay lại cùng lucfs đó số 2 xuất phát 2

người thực hiện động tác trao tín gậy cho

nhau, nhận được gậy số 2 lại trao gậy cho

số 6 trò chơi cứ tiếp tục như vậy cho đên

hết.đội nào về trước ít phạm quy là thắng

- Không trao được gậy

8-10 phút

3-5 phút

LT



Trang 29

+ Đi đều vòng phải

+ Đi đều vòng trái

+ Đứng lại

2.Yêu Cầu :

- Thực hiện cơ bản đúng động tác theo khẩu lệnh

- Còi

4-6 phút

LT



Đội Hình Khởi Động ( LT ) (GV)

      

     

      

     

Trang 30

1.Ôn Đội Hình-Đội Ngũ

- Quay trái, phải

-đối với HS xếp loại chưa hoàn thành GV

cho HS tập luyện lại để kiểm tr lần sau

LT



Trang 31

Tuần :8 Bài :16

ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY TRÒ CHƠI “DẪN BÓNG”

1.Mục Tiêu:

- Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung

- Trò chơi “dẫn bóng”

2.Yêu Cầu:

- Thực hiện tương đối đúng động tác

- Còi

4-6 phút

LT



      

     

      

     

Trang 32

1.Động Tác Vươn Thở

Nhịp 1:chân trái bước lên 1 bước, trọng tâm

dồn vào chân trái, chân phải kiễng gót, đồng

thời 2 tay đưa dang ngang lên cao, lòng bàn

tay hướng vào nhau, căng ngực ngẩng đầu

và hít vào

Nhịp 2:Hai tay đưa vòng qua trước, xuống

dưới, và bắt chéo phía trước bụng ( tay phải

ngoài ), hóp ngực, cúi đầu thở ra

Nhịp 3:Như nhịp 1

Nhịp 4:VTTCB

Nhịp 5,6,7,8 như Nhịp 1,2,3,4 như đổi bên

2.Động Tác Tay

Nhịp 1:Bước chân trái sang ngang rộng

bằng vai, đồng thời 2 tay dang ngang lòng

Khi có lệnh em số 1 chạy lên lấy bóng,

dùng tay dẫn bóng về vạch xuất phát, rồi

trao bóng cho em số 2 em số 2 dẫn bóng về

phía trước rồi đặt bóng vào thùng và chạy

về chạm tay em số 3 số 3 thực hiện như số

1 cứ như vậy cho đến hết đội nào xong

* Trường Hợp Phạm Quy:

- Xuất phát trước lệnh,lăn bóng cách 2m

- Chưa nhận được bóng hay chạm tay bạn

mà đã rời khỏi vạch xuất phát

8-10 phút

5-7 phút

3-5 phút

- Lần 1: GV nêu tên động tác,vừa làm

mẫu vừa phân tích động tác

- lần 2: GV hô nhịp chậm và tập cùng các

em

- lần 3: GV hô nhịp cho HS tâp

- lần 4: GV mời CSL lên hô nhịp cho cả

lớp tập, GV quan sát và sửa sai cho các

em

- lần 5: GV chia tổ tập luyện sau đó cho

từng tổ lên tập, các tổ còn lại quan sát và nhận xét

Đội Hình ( LT ) (GV)

      

     

      

     

LT



Trang 33

4-6 phút

LT



      

     

      

     

Trang 34

Nhịp 1:Nâng đùi trái lên cao(vuông góc với

thân người), đồng thời 2 tay đưa sang ngang

rồi gập khủy tay, các ngón tay đặt trên mỏm

vai

Nhịp 2:Đưa chân trái ra sau, kiễng gót

chân, hai tay dang ngang, bàn tay ngửa căng

ngực

Nhịp 3:Đá chân trái ra trước đồng thời 2 tay

đưa ra trước, bàn tay sấp mắt nhìn thẳng

Khi có lệnh em số 1 chạy lên lấy bóng,

dùng tay dẫn bóng về vạch xuất phát, rồi

trao bóng cho em số 2 em số 2 dẫn bóng về

phía trước rồi đặt bóng vào thùng và chạy

về chạm tay em số 3 số 3 thực hiện như số

1 cứ như vậy cho đến hết đội nào xong

* Trường Hợp Phạm Quy:

- Xuất phát trước lệnh, không dẫn bóng mà

lăn bóng cách người 2m

- Chưa nhận được bóng hay chạm tay bạn

mà đã rời khỏi vạch xuất phát

8-10 phút

3-5 phút

- Lần 1: GV nêu tên động tác,vừa làm

mẫu vừa phân tích động tác

- lần 2: GV hô nhịp chậm và tập cùng các

em

- lần 3: GV hô nhịp cho HS tâp

- lần 4: GV mời CSL lên hô nhịp cho cả

lớp tập, GV quan sát và sửa sai cho các

em

- lần 5: GV chia tổ tập luyện sau đó cho

từng tổ lên tập, các tổ còn lại quan sát và nhận xét

Đội Hình ( LT ) (GV)

      

     

      

     

LT



Trang 35

Tuần :9 Bài :18

TRÒ CHƠI AI NHANH VÀ KHÉO HƠN

I.MỤC TIÊU-YÊU CẦU

1.Mục Tiêu

-Ôn ba động tác vươn thở, tay, chân của bài thể dục phát triển chung

-Chơi trò chơi “Ai Nhanh Và Khéo Hơn”

2.Yêu Cầu

-Thực hiện cơ bản đúng động tác

-Học sinh chơi nhiệt tình và chủ động, nắm được cách chơi

II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN

1.Địa Điểm

Sân học thể dục trường PTCS Lê Đình Chinh

2.Phương Tiện

Còi, Bóng và kẻ sân để tổ chức trò chơi

III.NỘI DUNG VÀ PHUƠNG PHÁP LÊN LỚP

- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số đồng phục của HS

và phổ biến nội dung yêu cầu bài học

4-6 phút

LT



      

     

      

     

Trang 36

Chia HS thành 2 đội nam,nữ riêng mỗi nhóm

thành 2 hàng ngang đứng quay mặt vào nhau

thành từng cặp ở hàng ngang em này cách em kia

1,5-2m trong từng đôi tự quy định trong từng

hiệp bên nào tấn công trước một bên đóng vai

người bị tấn công bên còn lạ đóng vai người tấn

công

b.Cách Chơi:

Khi có lệnh bên tấn công dùng 1 hay 2 tay

nhanh nhẹn khéo léo vỗ nhẹ vào vai bạn nếu vỗ

được vào vai thì được 1 điểm nếu bị ngăn chặn lại

thì mất 1 điểm trò chơi được tiến hành từ 2-3 phút

thì đổi ngược vai lại, cuối cùng ai được nhiều

điểm thì thắng cuộc

* Chú Ý

- Chỉ được vỗ vào vai bạn chứ không được vỗ

vào mặt hay bộ phận khác của bạn…

- Bên phòng thủ chỉ khi đỡ được bàn tay bạn mới

- Tổ chức đội hình trò chơi như thi đấu

LT



Trang 37

-Học sinh biết và làm quen với động tác

Còi, Bóng và kẻ sân để tổ chức trò chơi

4-6 phút

LT



      

     

      

     

Trang 38

Nhịp 1 : Bước chân trái sang ngang rộng bằng

vai, đồng thời hai tay dang ngang, căng ngực, bàn

tay ngửa, mắt nhìn thẳng

Nhịp 2 : Quay thân 900 sang trái ,hai chân giữ

nguyên, đồng thời hai tay dang ngang, bàn tay

ngửa

Nhịp 3 : Về như nhịp 1

Nhịp 4 : Về TTCB

Nhịp 5,6,7,8 Như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.

2.Trò Chơi “Ai Nhanh Và Khéo Hơn”

a.Chuẩn Bị:

Chia HS thành 2 đội nam,nữ riêng mỗi nhóm

thành 2 hàng ngang đứng quay mặt vào nhau

thành từng cặp ở hàng ngang em này cách em kia

1,5-2m trong từng đôi tự quy định trong từng

hiệp bên nào tấn công trước một bên đóng vai

người bị tấn công bên còn lạ đóng vai người tấn

công

b.Cách Chơi:

Khi có lệnh bên tấn công dùng 1 hay 2 tay

nhanh nhẹn khéo léo vỗ nhẹ vào vai bạn nếu vỗ

được vào vai thì được 1 điểm nếu bị ngăn chặn lại

thì mất 1 điểm trò chơi được tiến hành từ 2-3 phút

thì đổi ngược vai lại, cuối cùng ai được nhiều

điểm thì thắng cuộc

* Chú Ý

- Chỉ được vỗ vào vai bạn chứ không được vỗ

vào mặt hay bộ phận khác của bạn…

- Bên phòng thủ chỉ khi đỡ được bàn tay bạn mới

Đội Hình

(GV)

- LT điều khiển cho HS thả lỏng

Trang 39

Tuần :10 Bài :20

TRÒ CHƠI CHẠY NHANH THEO SỐ

I.MỤC TIÊU-YÊU CẦU

1.Mục Tiêu

-Ôn bốn động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình của bài thể dục phát triển chung

-Chơi trò chơi “Chạy Nhanh Theo Số”

2.Yêu Cầu

-Thực hiện cơ bản đúng động tác

Còi và kẻ sân để tổ chức trò chơi

4-6 phút

LT



      

     

      

     

Trang 40

Khi giáo viên gọi tới số nào thì số đó tách ra

khỏi hàng chạy về trước vòng qua cột mốc và

chạy về hàng người nào về trước ít phạm quy hơn

là thắng trò chơi cứ như vậy cho đến hêt đội nào

thắng nhiều lần hơn là thắng chung cuộc

Định dạng
Số trang	140
Dung lượng	1,74 MB