TRÒ CHƠI “DẪN BÓNG”
I.MỤC TIÊU –YÊU CẦU
1.Mục Tiêu:
- Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung - Trò chơi “dẫn bóng”
2.Yêu Cầu:
- Thực hiện tương đối đúng động tác
II.ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN1.Địa Điểm : 1.Địa Điểm :
- Sân học thể dục trường PTCS Lê Đình Chinh.
2.Phương Tiện :
- Còi
III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP
NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP A.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận Lớp
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- Kiểm tra đồng phục sĩ số của HS
2.Khởi Động
+ Xoay cổ tay kết hợp cổ chân + Xoay khớp vai
+ Xoay khớp hông + Xoay khớp gối + Xoay khớp cổ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông + Chạy bước nhỏ 6-8 phút 1-2 phút 4-6 phút LT tập hợp lớp chỉnh đốn trang phục điểm danh, báo cáo sĩ số cho GV
Đội Hình Nhận Lớp (GV) LT - Cán bộ lớp hô cho các bạn khởi động - GV quan sát và sửa sai, có thể khởi động cùng học sinh Đội Hình Khởi Động ( LT ) (GV)
B.PHẦN CƠ BẢN1.Động Tác Vươn Thở 1.Động Tác Vươn Thở
Nhịp 1:chân trái bước lên 1 bước, trọng tâm dồn vào chân trái, chân phải kiễng gót, đồng thời 2 tay đưa dang ngang lên cao, lòng bàn tay hướng vào nhau, căng ngực ngẩng đầu và hít vào.
Nhịp 2:Hai tay đưa vòng qua trước, xuống dưới, và bắt chéo phía trước bụng ( tay phải ngoài ), hóp ngực, cúi đầu thở ra.
Nhịp 3:Như nhịp 1
Nhịp 4:VTTCB
Nhịp 5,6,7,8 như Nhịp 1,2,3,4 như đổi bên
2.Động Tác Tay
Nhịp 1:Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai, đồng thời 2 tay dang ngang lòng bàn tay sấp, căng ngực, mắt nhìn thẳng.
Nhịp 2:Hai tay đưa lên cao và vỗ vào nhau ngẩng đầu.
Nhịp 3:Hai tay đưa ngang ngực đồng thời gập cẳng tay,bàn tay sấp mắt nhìn thẳng
Nhịp 4:VTTCB
Nhịp 5,6,7,8 như Nhịp 1,2,3,4 như đổi bên (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3.Trò Chơi “Dẫn Bóng” a.Chuẩn Bị:
- Kẻ 2 vạch xuất phát và vạch chuẩn bị
b.Cách Chơi:
Khi có lệnh em số 1 chạy lên lấy bóng, dùng tay dẫn bóng về vạch xuất phát, rồi trao bóng cho em số 2. em số 2 dẫn bóng về phía trước rồi đặt bóng vào thùng và chạy về chạm tay em số 3. số 3 thực hiện như số 1 cứ như vậy cho đến hết. đội nào xong trước ít phạm quy là thắng cuộc.
* Trường Hợp Phạm Quy:
- Xuất phát trước lệnh,lăn bóng cách 2m. - Chưa nhận được bóng hay chạm tay bạn mà đã rời khỏi vạch xuất phát.
C.PHẦN KẾT THÚC1.Thả Lỏng 1.Thả Lỏng 2.Nhận Xét Đánh Giá 3.Dặn Dò 4.Xuống Lớp 25-27 phút 8-10 phút 8-10 phút 5-7 phút 3-5 phút
- Lần 1: GV nêu tên động tác,vừa làm mẫu vừa phân tích động tác.
- lần 2: GV hô nhịp chậm và tập cùng các em
- lần 3: GV hô nhịp cho HS tâp
- lần 4: GV mời CSL lên hô nhịp cho cả lớp tập, GV quan sát và sửa sai cho các em.
- lần 5: GV chia tổ tập luyện sau đó cho từng tổ lên tập, các tổ còn lại quan sát và nhận xét . Đội Hình ( LT ) (GV)
- GV nêu tên trò chơi, luật của trò chơi - Cho HS chơi thử sau chơi thật
- GV điều khiển trò chơi Đội Hình
(GV)
- LT điều khiển cho HS thả lỏng - GV nhận xét đánh giá tiết học - Dặn dò HS về ôn tập,chuẩn bị bài cũ - GV hô “TD” HS đồng thanh hô khỏe
Đội Hình (GV) LT
Ngày Dạy :18/10/2011 Dạy Lớp : 5B Tiết : 5 Tuần :9 Bài :17