“Những năm tháng trước đây tơi sống trong tình cảnh rất nghèo đói. Chúng tơi thường xuyên thiếu ăn. Giờ thì cuộc sống khá dễ chịu và ln dư thừa thực phẩm. Thế nhưng tôi vẫn luôn nhớ lại cái cảm giác đói khổ và kinh sợ nó. Cho đến nay, khi ngồi trước một bữa ăn thịnh soạn bày ra trước mặt, tôi chợt nhớ lại lúc thiếu thức ăn rồi lo sợ rằng trong tương lai biết đâu có ngày bất ngờ sẽ bị đói trở lại… Tôi mãi miên man lo lắng về hai chữ “biết đâu…” Tôi cố gắng ăn tiếp nhưng thức ăn bây giờ đã khơng cịn mùi vị gì nữa”.
Tơi sẵn lòng hy sinh và gạt bỏ những ham muốn riêng để xây dựng tương lai cho bản thân và
gia đình. Tơi làm việc hết lịng hết sức cho mục
tiêu của mình. Giờ tơi đã đạt đến cái “tương lai” đó. Tơi nhìn lại và nuối tiếc khi thấy tuổi thơ của con cái đã qua rồi, tuổi thanh xuân của người bạn đời cũng đã mất, sức khoẻ của tơi khơng cịn đủ để vui hưởng cuộc sống gia đình nồng nhiệt, ấm cúng. Những “hiện tại” tôi bỏ quên giờ đây đã trở thành
quá khứ”.
Bà ấy lúc nào cũng đau khổ vì chuyện gì đó đã xảy ra hoặc khơng xảy ra trong q khứ. Cịn ơng ấy thì khơng ngừng lo lắng về những chuyện chưa xảy ra hoặc có khả năng sẽ xảy ra trong tương lai. Họ hình như đã qn việc sống cho hiện tại. Có lẽ bà ấy sẽ hết đau khổ nếu bà nhận thức ra rằng cho dù cái trí có muốn mấy đi nữa, bà cũng không thể trở về quá khứ để thay đổi được một điều gì cả. Cịn ơng ấy thì có lẽ cũng sẽ bớt phiền não nếu ơng hiểu rằng đối với những gì có thể xảy ra hay không xảy ra trong tương lai, ơng có lo âu hay khơng cũng chẳng hề ảnh hưởng hay thay đổi được gì. Sự lo âu chỉ có hại cho chính bản thân người đang lo mà thôi”.