Sau đây là những câu tâm đắc, có thể áp dụng dễ dàng khi thực tập đời sống Tại và Hiện mà chúng tôi thường gọi đùa là “châm ngơn”:
• Bạn nào hay nổi nóng hoặc hay cằn nhằn vợ, chồng, con cái những điều nhỏ nhặt như: bày biện đầy nhà, kem đánh răng khơng chịu bóp từ phía dưới tp kem lên, uống nước cam khơng chịu ngâm ly v.v. thì sau khi học xong câu châm ngơn này chắc chắn sẽ bớt nổi nóng hoặc bớt cằn nhằn ngay: “Khơng đến đỗi chết, khơng nói!” • Bạn nào trí hay suy diễn, phán đốn, phân tích,
than phiền lung tung, thì khi cái trí vừa nhận được thơng tin do các giác quan gởi về, ta tập dừng ngay lại và bảo cái trí: “Thơi! Đủ rồi!”
hoặc “Chấm Hết!”
• Bạn nào hay có thói quen áp đặt quan niệm của mình lên người khác, buộc người ta phải theo
quy luật và quan niệm của mình thì tập tự nhủ thường xuyên câu này: “Sao cũng được. Chuyện
nhỏ mà!”
• Bạn nào mà trí ln bận rộn lo lắng, than phiền, khơng hài lịng suốt thì có lẽ nên tự nhủ thầm câu châm ngơn này: “Sự việc cịn có khả năng tệ hại
hơn nhiều!” (tiếng Anh là: “It could be worse”.)
• Chắc bạn nhớ chuyện ông thiền sư người Nhật trong Chương Ba chứ? Trong mọi tình huống, xấu hay tốt, ơng ấy cũng đều bình thản nói “Thế
à?” rồi tiếp tục sống một cách bình yên. Nhà sư này là một tấm gương cho tất cả chúng ta. Có lẽ từ nay, khi chúng ta đối diện với mỗi một tình huống mà cuộc đời dành cho ta, ta sẽ cố gắng bình thản buột miệng “Thế à?” với một nụ cười
trên gương mặt và một sự an bình trong tâm vậy. Cảm ơn bạn đã chu du một chuyến với chúng tôi. Hy vọng rằng bạn cảm thấy quyển sách này có hữu dụng chút nào đó. Pháp thiền Tại và Hiện chỉ là một trong nhiều phương pháp được dùng để tìm thấy sự Tĩnh Lặng nội tại thiêng liêng đó. Một khi bạn đã
tìm được Tĩnh Lặng trong bản thân (bằng phương
pháp nào cũng được), xin hãy dùng nó để tu dưỡng một tấm lịng từ bi và cảm thơng sâu rộng hơn. Chỉ
có điều này mới có thể tạo nên hạnh phúc lâu bền
cho cá nhân ta cũng như cho toàn thế giới như một nguyên thể.