BSCK2 Đặng Thị Kim Huyên
Tóm tắt
Giấc ngủ là một nền tảng thiết yếu cho sức khỏe tinh thần và thể chất của trẻ em. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ ước tính rằng các vấn đề về giấc ngủ ảnh hưởng 25- 50% trẻ nhỏ và 40% thanh thiếu niên.
Những năm đầu đời đặc trưng với những thay đổi phát triển mạnh mẻ- đặc biệt giai đoạn chuyển từ sơ sinh sang thời thơ ấu. Ngủ là 1 trong những hoạt động chính của não và giữ vai trò quan trọng trong phát triển lành mạnh về nhận thức và tâm lý xã hội trong giai đoạn đầu đời.
Đầu tiên, chúng ta hiểu nhu cầu về giấc ngủ, đặc điểm giấc ngủ bình thường và sự phát triển của sơ sinh và trẻ em, bao gồm cấu trúc giấc ngủ, sự phát triển của nhịp điệu giấc ngủ lành mạnh trong thời thơ ấu để manglại giấc ngủ ngon hơn cho trẻ. Thông qua sự kết hợp giữa vệ sinh giấc ngủ, thói quen ngủ lành mạnh phù hợp với lứa tuổi trong những năm đầu đời và chú ý theo dõi bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào, để có thể giúp trẻđược nghỉ ngơi cần thiết mang lại sự phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh.
Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), 1/4 trẻ dưới 5 tuổingủ không đủ giấc . Điều này thật đáng lo ngại vì thời thơ ấu ngủ khơng đủ giấc có liên quan đến viêm mũi dị ứng và các vấn đề với hệ thống miễn dịch, cũng như lo lắng và trầm cảm . Ngồi ra cịn có bằng chứng mới nổi cho thấy giấc ngủ kém trong thời thơ ấu có thể mang lại các nguy cơ tim mạch trong tương lai dưới dạng béo phì, tiểu đường và huyết áp cao . Ở thanh thiếu niên, ảnh hưởng lâu dài đến kết quả học tập và sức khỏe tâm thần.
Khảo sát qua các nghiên cứu gần đây về bằng chứng về tác động của giấc ngủ đối với sự phát triển sớm của não bộ, đặc biệt là đối với khả năng học tập và trí nhớ, điều chỉnh cảm xúc và phát triển nhận thức. Và các cập nhật về chứng thiếu ngủ ở trẻ cố giải thích các cơ chế cơ bản của giấc ngủ đối với nhận thức và não bộ cảm xúc.
RỐI LOẠN GIẤC NGỦ NHI KHOA