- Những cuộc thi đấu chủ chốt: Mục đích tham gia những cuộc
*KHÁI NIỆM TRẠNG THÁI SUNG SỨC THỂ THAO (TTSSTT).
(TTSSTT).
Trạng thái sung sức thể thao là trạng thái sẵn sàng tối ưu của VĐV về mọi mặt (thể lực kỹ chiến thuật và tâm lý) trong mỗi chu kỳ huấn luyện để đạt được thành tích thể thao cao.
Trạng thái sung sức thể thao có được khi các mặt huấn luyện đạt kết quả cao nhất vào cùng 1 thời điểm và kết hợp với nhàu thành một thể hoàn chỉnh (thể lực, tâm lý, kỹ chiến thuật đều tốt).
TTSSTT chỉ có hoặc không (chứ không nói tới TTSSTT kém hoặc trung bình), trong mỗi chu kỳ huấn luyện và mỗi chu kỳ huấn luyện nó chỉ xuất hiện một hoặc vài lần. Duy trì TTSSTT là dậm chân tại chỗ vì duy trì TTSSTT trong thực tế là cực kỳ khó khăn đối với quy luật hoạt động của hệ thần kinh và dẫn tới tập luyện quá sức. Do vậy, ta phải phá bỏ TTSSTT cũ và xây dựng trạng thái mới.
Tất nhiên có thể nảy sinh câu hỏi là 1 trạng thái tối ưu của VĐV thì tại sao không duy trì thường xuyên được TTSSTT cho VĐV?
Bởi vì:
Bởi vì: có nghĩa là dừng chân tại chỗ. Để tiến lên phía trước cần phải vứt bỏ trạng thái tạo tiền đề thu nhận cái mới.
- Hai là: Do tích luỹ kéo dài hiệu quả của những LVĐ tập luyện
và thi đấu cần thiết để thu nhận và tạo thành TTSSTT. Duy trì TTSSTT sớm muộn sẽ xuất hiện phản ứng bảo vệ cơ thể chống lại sực căng thẳng quá mức. Vì vậy nếu duy trì lâu dài TTSSTT sẽ dẫn đến tập luyện quá mức.
- Ba là: Bản thân việc duy trì sự cân bằng phức tạp giữa các
chức năng với quá trình sinh vật học khác nhau đảm bảo cho TTSSTT là một việc khó khăn đặc biệt là đối với hệ thần kinh của VĐV.
Như vậy duy trì lâu dài TTSSTT sẽ gây lên những hậu quả xấu. Nhưng thực ra không cần thiết phải làm như vậy, bởi vì muốn nâng cao thành tích thể thao nhất thiết phải xoá bỏ trạng thái cũ và xây dựng trạng thái mới ở mức cao hơn.
TTSSTT diễn biến theo 3 giai đoạn: Hình thành, duy trì sự ổn định trạng thái trong thời gian nhất định và giai đoạn tiếp theo là giai đoạn mất đi tạm thời. Quy luật của các giai đoạn phát triển của