- Quãng nghỉ vượt mức: Là quãng nghỉ đảm bảo cho LVĐ lặp
a. Phương pháp trò chơi:
Ý nghĩa phương pháp trò chơi như một hiên tượng xã hội đa diện đã vượt qua ngoài phạm vi GDTC và giáo dục nói chung. Xong 1 trong những chức năng chủ yếu nhất của trò chơi là chức năng giáo dục. Từ xa xưa, trò chơi đã là một trong những phương tiện và phương pháp cơ bản của giáo dục theo nghĩa rộng của từ đó.
Phương pháp trò chơi không nhất thiết phải gắn với một trò chơi cụ thể nào đó như bóng đá, bóng chuyền hoặc các trò chơi vận động đơn giản. Về nguyên tắc, phương pháp trò chơi có thể sử dụng trong bất kì bài tập thể lực nào. Tất nhiên chúng phải được tổ chức phù hợp với nguyên tắc trò chơi.
Phương pháp trò chơi trong GDTC có những đặc điểm sau:
- Tổ chức theo chủ đề: Hoạt động của những người chơi được tổ chức tương ứng với chủ đề giả định hoặc có tính chất hình ảnh.
- Phong phú về phương thức đạt mục đích. Hầu như bao giờ cũng có nhiều cách để chiến thắng được luật chơi cho phép.
- Là một hoạt động độc lập sáng tạo, có yêu cầu cao về sự nhanh trí, khéo léo của người chơi.
- Tạo nên sự đua tranh cẳng thẳng giữa các cá nhân hoặc các nhóm người và tạo nên cảm xúc mạnh mẽ.
Nhược điểm: Khả năng điều chỉnh LVĐ bị hạn chế và việc
chương trình hoá chỉ ở mức tương đối.
Ý nghĩa tác dụng: Củng cố và hoàn thiên kỹ năng kỹ xảo vận
động, phát triển các tố chất thể lực, giáo dục tính kỷ luật, tính đồng đội và những phẩm chất khác.