Khụng nờn xem nhẹ lợi ớch của luyện tập đối với bệnh nhõn ĐTĐ2. Mặc dự nờn ỏp dụng luyện tập một cỏch rộng rói, nhưng cũng cần thực hiện cỏc nguyờn tắc thớch hợp để trỏnh làm cho biến chứng bệnh nặng thờm. Nhiều nghiờn cứu đó cho thấy sự cải thiện rừ rệt cỏc chỉ số lõm sàng trong bệnh ĐTĐ[107].
Người ta thấy nồng độ glucose huyết tương ở bệnh nhõn ĐTĐ2 giảm ngay cả
sau một buổi luyện tập đơn thuần. Hầu hết cỏc nghiờn cứu đều cho rằng luyện
tập cú tỏc động tớch cực đỏng kể đối với người bị rối loạn dung nạp glucose hoặc người bệnh ĐTĐ cú nồng độ glucose mỏu lỳc đúi <200mg/dl (<11,1mmol/l).
Cỏc nghiờn cứu này cũng cho rằng luyện tập cú ảnh hưởng tớch cực đối với sự khỏng insulin. Theo cỏc điều tra đó được cụng bố, luyện tập giỳp kiểm soỏt
nồng độ glucose huyết tương theo một cỏch tớch cực khỏc, đú là tăng cỏc thụ thể
insulin ở hồng cầu và bạch cầu đơn nhõn. Tuy nhiờn, cỏc nghiờn cứu này khụng
đề cập đến sự tăng “gắn kết insulin” ở hồng cầu và bạch cầu đơn nhõn làm giảm
nồng độ glucose mỏu [102],[107],[108]. Lợi ớch đối với tim mạch
Đa số nguyờn nhõn gõy tử vong ở bệnh nhõn ĐTĐ2 cú liờn quan với cỏc bệnh
tim mạch như xơ vữa động mạch, đột quỵ và cỏc bệnh khỏc.
Tương tự như vậy, tỷ lệ bệnh ĐTĐ cú liờn quan đến sự khoẻ mạnh của tim
phổi như đó được chứng minh trong nghiờn cứu của Sawada và CS ở nam giới
Nhật Bản. Theo nghiờn cứu này, sự khoẻ mạnh của tim phổi là một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với bệnh ĐTĐ2. Vỡ vậy, tăng cường sức khoẻ hệ tim mạch hụ
hấp cú thể làm giảm nguy cơ mắc ĐTĐ2[21].
Khỏng insulin cũng được coi là một yếu tố nguy cơ quan trọng bỏo trước của
bệnh lý mạch vành. Nhiều nghiờn cứu đó cho thấy luyện tập làm cỏc cơ quan
này khoẻ mạnh hơn và cú hiệu quả tớch cực với cỏc yếu tố nguy cơ như tăng
huyết ỏp, bộo phỡ và rối loạn chuyển hoỏ[102].
Lợi ớch về tõm lý :Luyện tập và cải thiện sự khoẻ mạnh thể chất cú liờn quan với giảm lo õu, cải thiện tõm trạng và tăng tớnh tự tin, tăng cảm giỏc khoẻ
mạnh và nõng cao chất lượng sống [107].