III. Phần kết thúc:
Tiết 15: chạy ngắn Bài TD chạy bền – Ngày soạn: 4/10/
Ngày soạn: 4/10/2008 Ngày dạy:
- Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất phát, trò chơi “Chạy đuổi”.
- Bài TD phát triển chung: Ôn từ nhịp 9 - 17. - Chạy bền: Trò chơi.
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững nội dung ôn tập đã học, thực hiện tốt nội dung ôn tập của bài thể dục. Ôn tập đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Ghế giáo viên.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: a. Ôn tập các động tác bổ trợ:
- Vào chổ xuất phát thấp . Có lệnh chạy đạp mạnh hai chân lao ngời về trớc chạy. Giai đoạn chạy lao từ vạch xuất phát đến khoảng 12 – 15m. giai đoạn này có nhiệm vụ nhanh chóng bắt đợc tốc độ cao. Lúc đầu trọng tâm thấp, chạy lao ngời về trớc nhiều, sau đó nâng cao lên dần.
- Trò chơi: “Ngời thừa thớ 3”
+ Chuẩn bị: Cho lớp tập hợp thành vòng tròn, điểm số theo chu kỳ 1 – 2, số 1
10’ 13’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m. - Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ. - Từng hàng thực hiện các động tác bổ trợ. - Từng hàng xuất phát thấp chạy nhanh 30m.
đứng trớc số 2.
+ Cách chơi: Gọi 2 đôi ra giữa vòng tròn, cho 1 em chạy một em đuổi, em chạy, chạy mệt đứng vào trớc đôi nào thì em đứng sau phải đuổi lại em đang đuổi. Nếu đuổi chạm đợc vào em chạy thì em đang chạy phải đuổi lại.
b) Bài thể dục:
- Ôn tập: từ nhịp 1 đến nhịp 17 đã học, yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật của các động tác cả nam và nữ, thực hiện phải thuộc đều, t thế cơ bản chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp.
c) Chạy bền:
Trò chơi: “Kứu thơng”
Học sinh đã nắm đợc luật chơi, cách chơi, yêu cầu chơi đúng luật.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng.
- Nhận xét, giao bài tập về nhà:
+ Về học bài thể dục. Tập chạy nhanh.
12’
5’
5’
- GV quan sát sửa sai cho học sinh.
- Phân nhóm cho học sinh ôn tập, GV kiểm tra theo nhóm.
- Giáo viên phổ biến lại luật chơi. Cho học sinh chơi, GV làm trọng tài. - Học sinh tự thả lỏng. - GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.