thuật cả 4 giai đoạn. Thành tích: Nam: > 55m. Nữ : >40m.
- Điểm 7- 8: Thực hiện kỹ thuật có 1 giai đoạn cha tốt.
Thành tích: Nam: 35m – 49m. 10’ 25’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m.
- Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
Cách thức kiểm tra:
- Kiểm tra nam trớc nữ sau. GV đánh dấu thành tích bằng cờ. - Mỗi HS đợc ném thử 1 lần và chính thức 3 quả. Ngay lần đầu nếu đã đạt điểm cao nhất thì không cần ném các lần tiếp theo. - Kiểm tra 5 em 1 nhóm theo vòng tròn.
- Điểm 3 - 4: Thực hiện cha tốt kỹ thuật, không tính thành tích.
- Điểm 1 ‘ 2: Thực hiện sai cả bốn giai đoạn kỹ thuật.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. - Nhận xét, giao bài tập về nhà: + Tập chạy nhanh. 5’ Đội hình ném bóng. 5 em cuối nhặt bóng. Nhắc nhở các em khâu ý thức tuyệt đối đảm bảo an toàn. Khi có hiêu lệnh của GV mới đợc ném và nhặt bóng.
- Học sinh tự thả lỏng.
- GV nhận xét giờ kiểm tra, giao bài tập về nhà.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Tiết 66: ôn tập học kỳ ii
Ngày soạn: 2/5/2009 Ngày dạy:
- Nhảy xa: Ôn tập nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững kỹ thuật những nội dung đã học, thực hiện tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cuốc xới cát, cầu đá, hố nhảy, cột, lới đá cầu.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: a. Nhảy xa: * Ôn luyện:
- Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy đà nhảy bớc bộ trên không. - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi.
10’ 20’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m.
- Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
- GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện rồi giao cho nhóm tr- ởng quản lý các bạn ôn luyện. Cứ 5 ngơi 1 đợt. Môi đợt nhảy 3 lần.
"Kéo vớng chân".
b. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức đều trong cả quảng đờng chạy, thở nhịp nhàng với bớc chạy bằng cách 2 lần hít vào, hai lần thở ra.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. - Nhận xét, giao bài tập về nhà: + Về học bài thể dục. Tập sức mạnh của chân. 7’ 5’
có sự cố gắng hơn nữa trong quá trình tập luyện
- Cho nam vào nhảy trớc, nữ quan sát nhảy sau.
- Cho nam chạy trớc, nữ chạy sau.
- Học sinh tự thỏ lỏng.
- GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.
Tiết 67: ôn tập học kỳ ii
Ngày soạn: 2/5/2009 Ngày dạy:
- Nhảy xa: Ôn tập nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững kỹ thuật những nội dung đã học, thực hiện tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cuốc xới cát, cầu đá, hố nhảy, cột, lới đá cầu.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: a. Nhảy xa: * Ôn luyện:
- Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy đà nhảy bớc bộ trên không. - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi.
10’ 20’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m.
- Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
- GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện rồi giao cho nhóm tr- ởng quản lý các bạn ôn luyện. Cứ 5 ngơi 1 đợt. Môi đợt nhảy 3 lần.
"Kéo vớng chân".
b. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức đều trong cả quảng đờng chạy, thở nhịp nhàng với bớc chạy bằng cách 2 lần hít vào, hai lần thở ra.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. - Nhận xét, giao bài tập về nhà: + Về học bài thể dục. Tập sức mạnh của chân. 7’ 5’
có sự cố gắng hơn nữa trong quá trình tập luyện
- Cho nam vào nhảy trớc, nữ quan sát nhảy sau.
- Cho nam chạy trớc, nữ chạy sau.
- Học sinh tự thỏ lỏng.
- GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.
Tiết 68: kiểm tra học kỳ ii
Ngày soạn: 02/05/2009 Ngày dạy:
I.Mục tiêu:
- Học sinh tập trung t tởng nắm vững kỹ thuật, thực hiện tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cuốc xới cát, ghế giáo viên, thớc giây.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản:
a. Kiểm tra nhảy xa kiểu ngồi. Biểu điểm Biểu điểm
- Điểm 9-10: Thể hiện đúng kỹ thuật
Thành tích: Nam: > 4,5m. Nữ : >3,5m.
- Điểm 7- 8: Thực hiện kỹ thuật có 1 giai đoạn cha tốt.
Thành tích: Nam: 3,5m – 4,4m. Nữ : 3,0m – 3,4m.
- Điểm 5 - 6: Thực hiện sai sót hai trong 10’ 25’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m. - Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
Cách thức kiểm tra:
- Kiểm tra nam trớc nữ sau. - Mỗi HS đợc nhảy thử 1 lần và chính thức 3 lần. Ngay lần đầu nếu đã đạt điểm cao nhất thì không cần nhảy các lần tiếp theo.
- Kiểm tra 5 em 1 nhóm theo vòng tròn.
không tính thành tích.
- Điểm 1 ‘ 2: Thực hiện sai cả bốn giai đoạn kỹ thuật và phạm quy.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng.
- Nhận xét, giao bài tập về nhà: + Tập chạy nhanh.
5’ - Học sinh tự thả lỏng. - GV nhận xét giờ kiểm tra, giao bài tập về nhà.