- Nhảy xa chia làm 4 giai đoạn:
Tiết 47: nhảy xa đá cầu chạy bề n–
Ngày soạn: 21/2/2009 Ngày dạy:
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". - Đá cầu: + Ôn để hoàn thiện một số kỹ, chiến thuật đã học. + Tổ chức tập đấu.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững kỹ thuật những nội dung đã học, thực hiện tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cuốc xới cát, cầu đá, hố nhảy, cột, lới đá cầu.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: a. Nhảy xa: * Ôn luyện:
- Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy đà nhảy bớc bộ trên không.
10’ 15’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m.
- Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
- GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện rồi giao cho nhóm tr- ởng quản lý các bạn ôn luyện. Cứ 5 ngơi 1 đợt. Môi đợt nhảy 3
b. Đá cầu:
+ Ôn tập những nội dung đã học :
+ Tập phát cầu cao sâu.
+ Cho học sinh thi đấu đá cầu.
c. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức đều trong cả quảng đờng chạy, thở nhịp nhàng với bớc chạy bằng cách 2 lần hít vào, hai lần thở ra.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. - Nhận xét, giao bài tập về nhà: + Về học bài thể dục. Tập sức mạnh của chân. 10’ 5’ 5’
GV nêu những yêu cầu và cách thức kiểm tra vào tiết sau, để HS có sự cố gắng hơn nữa trong quá trình tập luyện
- Cho nam vào nhảy trớc, nữ quan sát nhảy sau.
- Gv cho học sinh ra tự ôn tập tâng cầu nam phấn đấu tâng liên tục 20 quả trở lên, nữ 15 quả trở lên.
- GV Phân tích kỹ thuật tấn công bằng mu bàn chân, cho 2 em ra thực hiện thử, sửa sai cho các em.
- Hai em một tốp tập phát cầu đở bằng ngực, và tấn công bằng mu bàn chân.
- Tập trung lớp thành 4 hàng ngang đứng hai biên dọc của sân, GV giới thiệu luật, thị phạm cho học sinh quan sát
- Cho các em thi đấu đá cầu, các em còn lại quan sát lỗi.
- Cho nam chạy trớc, nữ chạy sau.
- Học sinh tự thỏ lỏng.
- GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.
Tiết 48: kiểm tra đá cầu
Ngày soạn: 21/2/2009 Ngày dạy:
I.Mục tiêu:
- Học sinh tập trung t tởng nắm vững kỹ thuật, thực hiện tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cầu đá, sân đá cầu, lới, bàn ghế GV.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: a. Kiểm tra đá cầu
- Kiểm tra phát cầu: Yêu cầu phát cầu đúng kỹ thuật, kuyến khích cầu bay về cuối sân.
- Thang điểm kiểm tra:
+ Phát đúng ô không phạm luật đợc 2 điểm/ 1 quả.
+ Phát về 1/4 cuối sân đúng luật đợc 2,5 điểm trên 1 quả
+ Đối với nữ, phát về 1/3 cuối sân đợc 2,5 điển / 1 quả. 10’ 25’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m. - Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
- Gọi 4 em một tốp vào kiểm tra, 2 em một bên, mổi em phát 5 quả, GV quan sát chấm kỹ thuật và thành tích, cho các em điểm.
Tiết 49: nhảy xa - chạy bền
Ngày soạn: 1/3/2009 Ngày dạy:
- Nhảy xa: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi". Một số trò chơi phát triển sức mạnh của chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững kỹ thuật những nội dung đã học, thực hiện tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cuốc xới cát, cầu đá, hố nhảy, cột, lới đá cầu.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: a. Nhảy xa: * Ôn luyện:
- Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy đà nhảy bớc bộ trên không. - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi.
10’ 20’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m.
- Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
- GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện rồi giao cho nhóm tr- ởng quản lý các bạn ôn luyện. Cứ 5 ngơi 1 đợt. Môi đợt nhảy 3 lần.
triển sức mạnh của chân: "Lò cò tiếp sức", "Kéo vớng chân".
b. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức đều trong cả quảng đờng chạy, thở nhịp nhàng với bớc chạy bằng cách 2 lần hít vào, hai lần thở ra.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. - Nhận xét, giao bài tập về nhà: + Về học bài thể dục. Tập sức mạnh của chân. 7’ 5’
thức kiểm tra vào tiết sau, để HS có sự cố gắng hơn nữa trong quá trình tập luyện
- Cho nam vào nhảy trớc, nữ quan sát nhảy sau.
- Cho nam chạy trớc, nữ chạy sau.
- Học sinh tự thỏ lỏng.
- GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.
Tiết 50: nhảy xa - chạy bền
Ngày soạn: 1/3/2009 Ngày dạy:
- Nhảy xa: Nh nội dung tiết 49. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững kỹ thuật những nội dung đã học, thực hiện tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cuốc xới cát, cầu đá, hố nhảy, cột, lới đá cầu.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: a. Nhảy xa: * Ôn luyện:
- Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy đà nhảy bớc bộ trên không. - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi.
10’ 20’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m.
- Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
- GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện rồi giao cho nhóm tr- ởng quản lý các bạn ôn luyện. Cứ 5 ngơi 1 đợt. Môi đợt nhảy 3 lần.
"Kéo vớng chân".
b. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức đều trong cả quảng đờng chạy, thở nhịp nhàng với bớc chạy bằng cách 2 lần hít vào, hai lần thở ra.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. - Nhận xét, giao bài tập về nhà: + Về học bài thể dục. Tập sức mạnh của chân. 7’ 5’
có sự cố gắng hơn nữa trong quá trình tập luyện
- Cho nam vào nhảy trớc, nữ quan sát nhảy sau.
- Cho nam chạy trớc, nữ chạy sau.
- Học sinh tự thỏ lỏng.
- GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.
Tiết 51: nhảy xa - chạy bền
Ngày soạn: 7/3/2009 Ngày dạy:
- Nhảy xa: Nh nội dung tiết 49. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững kỹ thuật những nội dung đã học, thực hiện tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cuốc xới cát, cầu đá, hố nhảy, cột, lới đá cầu.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: a. Nhảy xa: * Ôn luyện:
- Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy đà nhảy bớc bộ trên không. - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi.
10’ 20’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m.
- Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
- GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện rồi giao cho nhóm tr- ởng quản lý các bạn ôn luyện. Cứ 5 ngơi 1 đợt. Môi đợt nhảy 3 lần.
"Kéo vớng chân".
b. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức đều trong cả quảng đờng chạy, thở nhịp nhàng với bớc chạy bằng cách 2 lần hít vào, hai lần thở ra.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. - Nhận xét, giao bài tập về nhà: + Về học bài thể dục. Tập sức mạnh của chân. 7’ 5’
có sự cố gắng hơn nữa trong quá trình tập luyện
- Cho nam vào nhảy trớc, nữ quan sát nhảy sau.
- Cho nam chạy trớc, nữ chạy sau.
- Học sinh tự thỏ lỏng.
- GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.
Tiết 52: nhảy xa - chạy bền
Ngày soạn: 7/3/2009 Ngày dạy:
- Nhảy xa: Nh nội dung tiết 49. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững kỹ thuật những nội dung đã học, thực hiện tốt nội dung ôn tập, ôn tập đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cuốc xới cát, cầu đá, hố nhảy, cột, lới đá cầu.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: a. Nhảy xa: * Ôn luyện:
- Hoàn thiện KT nhảy xa kiểu ngồi. - Chạy đà nhảy bớc bộ trên không. - Chạy đà nhảy xa kiểu ngồi.
10’ 20’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m.
- Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ.
- GV nêu yêu cầu và cách thức ôn luyện rồi giao cho nhóm tr- ởng quản lý các bạn ôn luyện. Cứ 5 ngơi 1 đợt. Môi đợt nhảy 3 lần.
"Kéo vớng chân".
b. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền: - Nam chạy 800m - Nữ chạy 600m Yêu cầu phân phối sức đều trong cả quảng đờng chạy, thở nhịp nhàng với bớc chạy bằng cách 2 lần hít vào, hai lần thở ra.
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng. - Nhận xét, giao bài tập về nhà: + Về học bài thể dục. Tập sức mạnh của chân. 7’ 5’
có sự cố gắng hơn nữa trong quá trình tập luyện
- Cho nam vào nhảy trớc, nữ quan sát nhảy sau.
- Cho nam chạy trớc, nữ chạy sau.
- Học sinh tự thỏ lỏng.
- GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.
Tiết 53: kiểm tra nhảy xa
Ngày soạn: 14/3/2009 Ngày dạy:
I.Mục tiêu:
- Học sinh tập trung t tởng nắm vững kỹ thuật, thực hiện tốt nội dung kiểm tra, kiểm tra đạt kết quả cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cuốc xới cát, ghế giáo viên, thớc giây.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: