III. Phần kết thúc:
Tiết 21: Nhảy cao bài TD chạy bề n–
Ngày soạn: 24/10/2008 Ngày dạy:
- Bài TD: Ôn và hoàn thiện bài TD.
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ và trát triển thể lực, trò chơi. - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
- Học sinh nắm vững nội dung ôn tập bài TD, hoàn thiện và nâng cao tính thẩm mĩ, thực hiện đợc bài tập bổ trợ nhảy cao.
II.Ph ơng tiện:
- Cột, xà nhảy cao, ghế giáo viên.
III.Tiến trình giảng dạy:
Nội dung Chỉ dẫn kỹ thuật– ĐL Phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu.a. Nhận lớp: a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học.
b. Khởi động:
- Cho học sinh chạy nhẹ nhàng một vòng sân thể dục. - Quay các khớp: Đội hình ra vào lớp. x GV 5m * * * * * * * * * * * * * * * * * HS 2. Phần cơ bản: a) Bài thể dục:
- Ôn tập và hoàn thiện bài TD: yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật của các động tác cả nam và nữ, thực hiện phải thuộc đều, t thế cơ bản chính xác, cách đánh mắt theo động tác, các động tác phải liên tục, nhịp nhàng, đều, đẹp. cần sửa sai những động tác khó. b. Nhảy cao: *Một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực - Đá lăng trớc - Đá lăng sau
- Đà một bớc giậm nhảy đá lăng;
10’ 13’ 12’ - Cán sự lớp tập trung chỉnh đốn hàng nghũ, báo cáo sĩ số. Đội hình ra vào lớp x GV 3m * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * HS
- Chạy theo hàng, ngời này cách ngời kia 1,5m đến 2m. - Quay các khớp cổ tay kết hợp khớp cổ chân, quay khớp khuỷu, khớp vai, khớp gối. ép ngang, ép dọc. Thực hiện một số động tác bổ trợ. - Giáo viên cho học sinh thực hiện một lợt, sau phân nhóm cho học sinh ôn tập bài TD, GV kiểm tra theo nhóm.
- GV làm mẫu phân tích cho học sinh tập và quan sát sửa sai
c) Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền: +Nam chạy 600m +Nữ chạy 400m
Yêu cầu chạy phân phối sức đều trong cự li chạy, kết hợp nhịp nhàng giữa nhịp thở với bớc chạy, cách đích khoảng 150m phải rút đích
3. Phần kết thúc
- Thả lỏng: Cho học sinh thực hiện một số động tác thể dục thả lỏng.
- Nhận xét, giao bài tập về nhà:
+ Về học bài thể dục. Tập chạy nhanh. 5’
5’
- Cho nam chạy trớc, nữ chạy sau.
- Học sinh tự thả lỏng. - GV nhận xét giờ dạy, giao bài tập về nhà.