LÂU DÀI BẰNG CÁCH NÀO?
♦
Chúng ta chính là những gì chúng ta làm đi làm lại nhiều lần.Sự xuất sắc, vì vậy,
không phải là một hành động, mà là một thói quen.
ARISTOTLE
H~y tưởng tượng, bạn đang xem một chương trình truyền hình đặc biệt về những đứa trẻ trong cơn thập tử nhất sinh. Chúng cần được tiếp máu để sống sót, nhưng không đủ người có nhóm máu hiếm AB Rh- (}m) để hiến tặng. Bạn nhạt nhòa nước mắt khi chương trình kết thúc. Bạn tắt tivi và tự hứa rằng mình sẽ đi hiến máu mỗi tháng một lần bởi bạn sở hữu nhóm máu AB Rh- n{y. Cũng ngay tuần ấy, bạn tìm được thời gian rảnh để đến ngân hàng máu vào giờ ăn trưa. Nhưng bạn chỉ sắp xếp được thời gian để làm việc tương tự thêm một lần nữa trong năm. Cuối cùng, bạn cũng chấm dứt luôn nỗ lực tìm thời gian rảnh trong lịch
làm việc d{y đặc của mình, và bạn cũng chẳng nghĩ nhiều về nó nữa. Tại sao lại như vậy? Phải chăng bạn l{ người xấu xa, hay quá yếu đuối nên không nhớ đến những đứa trẻ bệnh tật đ|ng thương kia?
Mỗi khi bạn thấy mình cần hình thành một thói quen mới, đó l{ do bạn bị thôi thúc dưới t|c động của cảm xúc. Đêm ấy, bạn tắt tivi, lòng buồn vô hạn bởi hoàn cảnh khó khăn của những đứa trẻ bệnh tật và bạn thấy mình cần phải ra tay giúp đỡ. Nhưng trạng thái cảm xúc của con người là nhất thời. Nó phai dần theo thời gian, bởi nó gắn liền với những cảm xúc mạnh mẽ m{ chương trình tivi mang lại. Nhiều th|ng sau, khi đến ngân hàng hiến máu, trong bạn không còn mức độ cảm xúc tương tự như lúc đầu nó thúc đẩy bạn thực hiện hành vi này nữa. Để một hành vi mới kéo dài, bạn phải thực tập để biến nó thành việc l{m thường