ném xa bằng một tay

... tác tay 1.3 - Nhịp 1: hai tay cầm vòng đưa trước mặt, chân rộng vai - Nhịp 2: hai tay cầm vòng đưa lên cao qua đầu Tay thẳng với thân, mắt nhìn theo tay ... – YÊU CẦU Kiến thức - Trẻ biết ném xa tay đẹp, đúng kĩ thuật - Trẻ biết dùng lực cánh tay đẩy vật xa - Trẻ biết ý nghĩa việc tập thể dục giúp ... Nhịp 4: đưa tay xuôi theo thân mình, tay cầm vòng, hai chân khép lại Thực lần nhịp  Động tác 3: động tác bụng - Nhịp 1: hai tay cầm vòng

Ngày tải lên: 23/06/2021, 14:19

... vật chất Kế hoạch giảng dạy Thứ 2: Mtxq: số đồ dùng gia đình Vh: Thứ 3: td: bật xa 45cm, ném xa tay Cc: lam quen chữ e,ê Thứ 4: toán: số (t1) Thứ 5: th : vẽ ấm pha trà Vh: thơ : ... * Động tác tay : - TTCB: đứng thẳng chân khép , tay cầm vịng để xi gối, đầu không cúi - N1: bước chân trái sang trái bước đồng thời tay cầm vòng đưa thẳng phía trước (10)- N2: tay cầm vòng ... chân: - TTCB: đứng thẳng chân khép , tay cầm vịng để xi gối, đầu khơng cúi - N1: kiễng chân, hai tay cầm vòng đưa thẳng lên cao - N2: khuỵu gối, hai tay cầm vòng đưa thẳng trước - N3: N1

Ngày tải lên: 16/04/2021, 05:55

... tính hiệu sử dụng kỹ thuật ném rổ tay cao Di chuyển qua người ném rổ tay cao cự ly TB Tại điểm ném phạt ném rổ tay cao(10 lần) Tại chỗ ném rổ tựa bảng kĩ thuật chỗ ném rổ tay cao Câu 2: Thầy (cô) ... ném rổ tay cao theo tín hiệu Bài tập 2: Tập động tác vẩy cổ tay Bài tập 3: Tập ném bóng vào điểm bảng rổ Bài tập 4: Tại chỗ ném rổ tay cao Bài tập 5: Bài tập phối hợp chuyền bắt bóng ném rổ tay ... bắt bóng ném rổ tay cao Bài tập 8: Phối hợp kĩ thuật dẫn, chuyền bắt ném rổ tay cao Bài tập 9: Thốt phịng thủ nhận bóng ném rổ tay cao Bài tập 10: Bài tập phối hợp chuyền bắt bóng ném rổ tay cao

Ngày tải lên: 21/06/2018, 07:00

... b»ng tay trªn cao Di chun nÐm rỉ thay ®ỉi gãc ®é Di chun nÐm rỉ thay ®ỉi cù ly Di động chuyền bắt bóng ném rổ tay cao Dẫn bóng qua chớng ngại vật ném rổ tay cao Dẫn bóng đan chéo di động ném rổ tay ... hiƯn bíc tay cao tốt tốt tốt tèt nÐm rỉ - Chun b¾t bãng di chun yªu yªu yªu yªu b»ng bớc ném rổ tay tên cao cầu cầu cầu cầu tay - Dẫn bóng qua chớng ngại vật ném rổ bên bên bên bên cao tay cao ... chun bíc nÐm rổ tay cao - Bài tập 4: DÉn bãng qua chíng ng¹i vËt nÐm rỉ b»ng tay cao - Bài tập 5: Dẫn bóng đan chéo di động ném rổ tay cao - Bài tập 6: Thay đổi hớng nhận bóng ném rổ di động có

Ngày tải lên: 18/12/2013, 20:21

... kiểm tra hiệu thực kỹ thuật hai bíc nÐm rỉ b»ng mét tay trªn vai (tÝnh số lần ném rổ thành công test 20 lần ném rổ) Bảng 3.11 Nội dung Kỹ hai ném tay vai thuật bớc rổ Bảng thông số đánh giá kĩ thuật ... chân tay ném rổ Bớc chân dài phải nhảy lên không để bắt bóng, bớc chân ngắn Giai đoạn không : Đây giai đoạn quan trọng kỹ thuật Khi bớc thứ hai vừa chạm đất giậm mạnh đồng thời đa chân tay ném ... cao tay Cách đánh giá: Chấm kỹ thuật thành tích bóng vào rổ Bài tập 6: Tại chỗ bật nhảy ném rổ Cách tập 31 - TTCB : Ngời tập cầm bóng ngang thắt lng bên phải, đứng chân trớc chân sau, chân tay ném

Ngày tải lên: 19/12/2013, 09:54

... động tác ném rổ bằng một tay trên vai theo tín hiệu (lần) - Tập động tác vẩy cổ tay - Tập ném bóng vào một điểm trên bảng rổ (quả) - Ném rổ bằng một tay trên ... thuật kỹ thuật dẫn bóng thực hai bước ném rổ tay cao kỹ thuật ném rổ tay vai Ném rổ tay vai kỹ thuật phổ biến, sử dụng để ném rổ cự ly gần, xa, trung bình ném phạt, kỹ thuật cần thiết cho người ... Ném rổ tay vai chéo góc bảng cự ly gần 1m (quả) Bài tập 6: Hai người đứng đối diện thực kỹ thuật ném rổ tay vai (quả). Bài tập 7: Ném rổ tay vai góc 90o cự ly gần 3m (quả) Bài tập 8: Ném rổ tay

Ngày tải lên: 23/09/2015, 11:55

... bóng rổ kỹ thuật chỗ ném rổ tay vai kỹ thuật khó thực kỹ thuật kỹ thuật tiền đề cho nhiều kỹ thuật khác như: kỹ thuật bật nhảy ném rổ tay vai, kỹ thuật di động hai bước ném rổ tay vai kỹ thuật dùng ... DỤC THỂ CHẤT KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Đề tài: ỨNG DỤNG MỘT SỐ BÀI TẬP ĐỂ NÂNG CAO HIỆU QUẢ KHI HỌC KỸ THUẬT TẠI CHỖ NÉM RỔ BẰNG MỘT TAY TRÊN VAI CHO HỌC SINH KHỐI 11 – TRƯỜNG THPT BỈM SƠN – ... rổ cần phải tập luyện kỹ thuật ném rổ tay vai thật tốt mang đến hiệu cao thi đấu Đặc biệt kỹ thuật ném rổ tay vai kỹ thuật đóng vai trị quan trọng thi đấu (như ném phạt…) Cũng môn thể thao khác,

Ngày tải lên: 27/10/2015, 17:12

... hai bước ném rổ tay thấp 4: Di chuyển ném rổ thay đổi góc độ 5: Di chuyển ném rổ thay đổi cự ly 6: Di động chuyền bắt bóng ném rổ thấp tay 7: Dẫn bóng qua chướng ngại vật ném rổ thấp tay 8: Dẫn ... chuyển bước ném rổ thấp tay - Bài tập 4: Dẫn bóng qua chướng ngại vật ném rổ thấp tay - Bài tập 5: Di động bước ném rổ có người phòng thủ - Bài tập 6: Thay đổi hướng nhận bóng thực ném rổ di động ... dẫn bóng hai bước ném rổ tay thấp cho nam đội tuyển trường THPT Cẩm Giàng - Hải Dương? 1: Dẫn bóng thực hai bước ném rổ tay thấp 2: Chuyền bắt bóng di chuyển thực hai bước ném rổ tay thấp 3: Kết

Ngày tải lên: 29/11/2016, 14:41

... thuật ném rổ chủ yếu sử dụng tay cự ly trung bình xa, vận dụng kĩ thuật ném rổ tay thấp Như biết, kĩ thuật ném rổ tay thấp kĩ thuật quan trọng công Ném rổ tay thấp kĩ thuật sử dụng tay ném rổ ... thuật di động ném rổ tay thấp 43 Bảng 3.10 Tiến trình thực nghiệm tuần Tuần `Buổi T Mô bước ném rổ tay thấp Dẫn bóng ném rổ tay thấp vị trí gần rổ Dẫn bóng luồn cọc hình số ném rổ Tay thấp, vào ... ném rổ tay thấp cho đội tuyển Bóng rổ nam trường THPT Dương Quảng Hàm – Hưng Yên sau: Mô bước ném rổ tay thấp Dẫn bóng ném rổ tay thấp vị trí gần rổ Dẫn bóng luồn cọc hình số di động ném rổ tay

Ngày tải lên: 01/09/2017, 11:00

... thuật ném rổ bằngmột tay cao kỹ thuật công Ném rổ tay cao kỹ thuật sử dụng tay để ném rổ Do vậy, lực tạo lớn sử dụng kỹ thuật ném rổ hai tay thực cự ly xa rổ, mặt khác sử dụng kỹ thuật ném rổ ... mũi chân hướng ném, chân tay ném cao chân lại nửa bàn chân, hạ gối, trọng tâm hạ thấp rơi vào nửa bàn chân trước Tay ném rổ mở rộng tự nhiên cầm bóng phía tiếp xúc bóng chai tay, tay cịn lại đỡ ... 2: Ném rổ Bóng đưa từ lên vị trí trước trán, phía trước mắt với tay ném rổ, lúc cùi chỏ hướng phía rổ Lực ném bóng phối hợp từ chân lên, duỗi gối, lực lên hông, đến vai, cẳng tay, duỗi cánh tay,

Ngày tải lên: 22/10/2019, 07:50

... thuật ném rổ chủ yếu sử dụng tay cự ly trung bình xa, vận dụng kĩ thuật ném rổ tay thấp Như biết, kĩ thuật ném rổ tay thấp kĩ thuật quan trọng công Ném rổ tay thấp kĩ thuật sử dụng tay ném rổ ... thuật di động ném rổ tay thấp 43 Bảng 3.10 Tiến trình thực nghiệm tuần T Tuần `Buổi Mô bước ném rổ tay thấp Dẫn bóng ném rổ tay thấp vị trí gần rổ Dẫn bóng luồn cọc hình số ném rổ Tay thấp, vào ... ném rổ tay thấp cho đội tuyển Bóng rổ nam trường THPT Dương Quảng Hàm – Hưng Yên sau: Mô bước ném rổ tay thấp Dẫn bóng ném rổ tay thấp vị trí gần rổ Dẫn bóng luồn cọc hình số di động ném rổ tay

Ngày tải lên: 15/01/2020, 11:20

... 90% tay vai Đẩy bóng xuống đất tay 11 55% Tại chỗ ném bóng vào tường trúng đích 17 85% Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ diện 20 100% tay vai Tại chỗ ném rổ tự 13 65% Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ tay ... tay vai theo phương thẳng đứng Hai người bật nhảy chuyền bắt bóng chỗ tay vai Tại chỗ ném bóng vào tường trúng đích Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ diện tay vai 10 Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ tay ... 3kg tay vai theo phương thẳng đứng Hai người bật nhảy chuyền bắt bóng chỗ tay vai Tại chỗ ném bóng vào tường trúng đích Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ diện tay vai Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ tay

Ngày tải lên: 14/07/2020, 10:35

... Kỹ thuật di động b-ớc ném rổ tay cao kỹ thuật khó thực hiện, phát triển cao kỹ thuật chỗ ném rổ So sánh kỹ thuật ném rổ trận đấu ta nhËn thÊy kü tht di ®éng b-íc nÐm rổ tay cao sử dụng phù hợp ... nÐm rỉ b»ng tay trªn cao cho sinh viên chuyên ngành GDTCTr-ờng Đại học Vinh, Các tập ®ã lµ: - Bµi tËp 1: DÉn bãng b-íc ném rổ tay cao - Bài tập 2: Chun b¾t bãng di chun b-íc ném rổ tay cao - Bài ... b-íc nÐm rỉ b»ng tay trªn cao Di chun nÐm rỉ thay ®ỉi gãc ®é Di chun nÐm rỉ thay đổi cự ly Di động chuyền bắt bóng ném rỉ b»ng tay trªn cao DÉn bãng qua ch-íng ngại vật ném rổ tay cao Dẫn bãng

Ngày tải lên: 01/08/2021, 16:09

... kỹ thuật bóng rổ: Cách cầm bóng, dẫn bóng, chuyền bắt bóng hai tay tr-ớc ngực, tai chỗ ném rổ tay vai, hai b­íc nÐm rỉ b»ng mét tay trªn vai…Sù kÕt hợp linh hoạt, điêu luyện kỹ thuật bóng rổ ... nhảy ném rổ Bài tập5: Hai ng-ời dẫn bóng đan chéo ném rổ di chuyển Bài tập 6: DÉn bãng luån cäc sè thùc hiÖn hai b-ớc lên rổ Bài tập 7: Di chuyển ném rổ thay đổi cự ly Bài tập : Chuyền bắt bóng ném ... b-íc nÐm rỉ b»ng mét tay vai ? B-ớc chân không 48 Cầm bóng sai Bật không theo ph-ơng thẳng đứng Không giữ đ-ợc thăng không Tay ch-a duỗi thẳng bóng đà rời tay 6.Góc độ duỗi tay ch-a hợp lý

Ngày tải lên: 21/10/2021, 23:12

... ngày tháng năm 2020 TÊN HOẠT ĐỘNG: THỂ DỤC Ném xa tay Bò thấp chui qua cổng liên tiếp Mục đích yêu cầu * Kiến thức: - Trẻ biết ném xa tay - Trẻ biết lấy đà ném mạnh phía trước - Trẻ biết chạy nhanh ... tác tay 1: “ Đưa tay phía trước, sau” (thực lần x nhịp) - Tư chuẩn bị: Đứng tự nhiên, chân rộng vai, đầu không cúi + Đưa tay thẳng lên cao đầu + Đưa thẳng tay phía trước, cao ngang vai + Đưa tay ... xuống, đứng thẳng Động tác bật : Đứng thẳng, hai tay chống hông Bật tiến trước - Cho trẻ chuyển đội hình hàng đối diện B ) Vận động bản: Ném xa tay, bò thấp chui qua cổng liên tiếp * Cô làm mẫu:

Ngày tải lên: 08/11/2022, 21:06

... BÉ THÍCH LÀM NGHỀ GÌ ĐỀ TÀI: NÉM XA BẰNG MỘT TAY LỨA TUỔI: MẪU GIÁO LỚP GHÉP - - TUỔI SỐ LƯỢNG TRẺ: 24 I Mục đích – yêu cầu: - Kiến thức: + - tuổi: Trẻ biết ném xa tay theo khả + - tuổi: Trẻ biết ... tên vận động, biết thực ném xa tay tư động tác theo khả + - tuổi: Trẻ biết tên vận động, biết thực tập ném xa tay tư kỉ thuật, theo yêu cầu - Kỹ năng: + - tuổi: Trẻ có kỹ ném theo khả + – tuổi: ... sát, phối hợp tay chân nhịp nhàng, định hướng ném + - tuổi: Trẻ có kỹ quan sát, ghi nhớ, phối hợp chân tay nhịp nhàng ném, rèn luyện phát triển sức mạnh tay, vai, chân, định hướng ném - Thái độ:

Ngày tải lên: 07/07/2023, 10:44

... thuật bóng rổ: Cách cầm bóng, dẫn bóng, chuyền bắt bóng hai tay tr-ớc ngực, tai chỗ ném rỉ b»ng mét tay trªn vai, hai b­íc nÐm rỉ tay vaiSự kết hợp linh hoạt, điêu luyện kỹ thuật bóng rổ đà đ-a ... tâm việc tiến hành ngiên cứu 1.4 Cấu trúc kĩ thuật động tác hai b-ớc ném rỉ b»ng mét tay trªn vai KÜ tht hai b-íc ném rổ tay vai kĩ thuật t-ơng đối phức tạp, sở tạo tiền đề cho việc phát triển ... chân tay ném rổ B-ớc chân dài phải nhảy lên không để bắt bóng, b-ớc chân ngắn Giai đoạn không : Đây giai đoạn quan trọng kỹ thuật Khi b-ớc thứ hai vừa chạm đất giậm mạnh đồng thời đ-a chân tay ném

Ngày tải lên: 22/08/2023, 00:56

... 18 90% tay cao Đẩy bóng xuống đất tay Tại chỗ ném bóng vào tường trúng đích Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ diện 11 17 20 55% 85% 100% tay cao Tại chỗ ném rổ tự Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ tay cao ... 3kg tay cao theo phương thẳng đứng Hai người bật nhảy chuyền bắt bóng chỗ tay cao Tại chỗ ném bóng vào tường trúng đích Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ diện tay cao Kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ tay ... thực Không riêng kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ tay cao mà kỹ thuật như: chuyền bắt bóng hai tay trước ngực, hai bước ném rổ tay vai, quay người bật nhảy ném rổ có mối liên quan chặt chẽ với động

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

... NÉM XA BẰNG HAI TAY NHẢY LÒ CÒ TIẾT 1 I. Mục đích yêu cầu: - Dạy trẻ kỹ năng "Bò ném xa bằng hai tay - nhảy lò cò". - Khi ném trẻ biết dùng sức của tay và thân để ném được ... - Củng cố cho trẻ kỹ năng ném xa bằng hai tay - nhảy lò cò. - Trẻ biết dùng sức của 2 tay và thân để ném xa. - Rèn luyện và phát triển tố chất vận động của cơ tay, chân. - Giáo dục trẻ ... lớp xem. => Lưu ý khi ném bóng 2 tay cầm bóng đưa cao lên đầu, thân trên ngã ra sau, dùng sức của thân và tay ném bóng đi xa. Khi nhảy lò cò, một chân thẳng, một chân gối, cò liên tục

Ngày tải lên: 03/07/2014, 11:20

... NÉM XA BẰNG HAI TAY KẾT HỢP CHẠY NHANH 15M TIẾT 1 I. Mục đích yêu cầu: - Dạy trẻ biết ném xa bằng hai tay và chạy nhanh 15m. - Khi ném trẻ biết ném mạnh và chạy nhanh ... động "ném xa bằng hai tay và chạy nhanh 15m". - Cho trẻ lặp lại tên vận động. - Để thực hiện vận động này trước tiên các con phải nhìn cô làm trước - TC: Ném xa 2 tay và chạy ... cầu: - Ôn lại kỹ năng vận động xa bằng hai tay và chạy thẳng hướng. - Trẻ biết dùng sức của 2 tay để ném xa. - Rèn luyện và phát triển tố chất vận động của cơ tay, chân và toàn thân. - Thực

Ngày tải lên: 03/07/2014, 11:20