bằng mũi bàn chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi thường.. - Nhịp 1: bước chân trái sang trái tay đưa ra trước lồng bàn tay sấp... - Để thực
Trang 1NÉM XA BẰNG HAI TAY KẾT HỢP CHẠY NHANH 15M
TIẾT 1
I Mục đích yêu cầu:
- Dạy trẻ biết ném xa bằng hai tay và chạy nhanh 15m
- Khi ném trẻ biết ném mạnh và chạy nhanh thẳng hướng
- Phát triển cơ chân cơ tay, và các tố chất vận động nhanh nhẹn mạnh mẽ
- Giáo dục trẻ trật tự trong giờ học và biết chú ý lăng nghe nhìn cô làm mẫu
II Chuẩn bị:
- 6 túi cát
- Sân bằng phẳng
- Băng nhạc, trống lắc
III Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1 Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng
tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi
- Trẻ đi các kiểu đi
Trang 2bằng mũi bàn chân, gót chân, đi
khom, đi thường, đi nhanh, chạy
chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi
thường
2 Trọng động:
a BTPTC:
* Động tác tay:
- Tay đưa ra phía trước lên
cao
- TTCB: đứng thẳng, chân khép
tay để xuôi
- Nhịp 1: bước chân trái sang trái
tay đưa ra trước (lồng bàn tay sấp)
- Nhịp 2: đưa 2 tay lên cao ( lồng
bàn tay hướng vào nhau)
- Nhịp 3: Đưa 2 tay ra trước như
nhịp 1
- Nhịp 4: Về TTCB
- Nhịp 5,6,7,8: Như trên
- Trẻ thực hiện 3l x 8n
- Trẻ thực hiện 2l x 8n
Trang 3* Động tác chân: Ngồi khuỵu
gối
- TTCB: đứng thẳng, chân khép
tay để xuôi, đầu không cúi
- Nhịp 1: đưa 2 tay lên cao, lồng
bàn tay hướng vào nhau, kiễng chân
- Nhịp 2: Ngồi khuỵu gối (lưng
thẳng)
- Nhịp 3: Như nhịp 1
- Nhịp 4: Về TTCB
* Động tác bụng:
- TTCB: Đứng thẳng, chân khép
tay thả xuôi, đầu không cúi
- Nhịp 1: Bước chân trái sang bên
tay đưa lên cao (lồng bàn tay hướng
vào nhau)
- Nhịp 2: Cúi gập người về phía
trước (chân thẳng) tay chạm ngón
chân
- Trẻ thực hiện 2l x 8n
- Trẻ thực hiện 2l x 8n
- TC: Ném xa bằng hai tay và chạy nhanh 15m
- Chú ý quan sát
- Trẻ chú ý lắng nghe
Trang 4- Nhịp 3: Như nhịp 1
- Nhịp 4: Về TTCB
* Động tác bật:Bật tách khép
chân
- TTCB: đứng thẳng, chân khép,
tay thả xuôi đầu không cúi
- Nhịp 1: Bật tách chân ra 2 bên,
2 tay đưa ra trước (lồng bàn tay sấp)
- Nhịp 2: Bật khép chân lại, 2 tay
để xuôi
- Nhịp 3: Như nhịp 1
- Nhịp 4: Về TTCB
b VĐCB:
- Hôm nay cô sẽ dạy các con thực
hiện vận động "ném xa bằng hai tay
và chạy nhanh 15m"
- Cho trẻ lặp lại tên vận động
- Để thực hiện vận động này trước
tiên các con phải nhìn cô làm trước
- TC: Ném xa 2 tay và chạy nhanh 15m
- Trẻ thực hiện
- TC: Ném xa 2 tay và chạy nhanh 15m
- Chơi cùng cô
Trang 5để lát nữa mình làm cho đúng nha
* Cô làm mẫu:
- Lần 1: Không giải thích
- Lần 2: Giải thích
Cô cầm túi cát bằng hai tay (chân rộng bằng vai) cô giơ túi cát lên đầu, tay hơi gập và cô dùng sức ném thật mạnh nhanh đến vạch mức và đi
về cuối hàng
- Mời 2 trẻ lên làm thử
- Hỏi lại tên vận động?
* Trẻ thực hiện:
- Cho cả lớp thực hiện mỗi trẻ
2-3 lần
=> Trong quá trình trẻ thực hiện
cô vừa hướng dẫn vừa quan sát sửa sai cho trẻ
- Hỏi lại tên vận động
Trang 6- Cho trẻ chơi "thổi bóng và thả
bóng bay Chơi 2 lần
TIẾT 2
I Mục đích yêu cầu:
- Ôn lại kỹ năng vận động xa bằng hai tay và chạy thẳng hướng
- Trẻ biết dùng sức của 2 tay để ném xa
- Rèn luyện và phát triển tố chất vận động của cơ tay, chân và toàn thân
- Thực hiện bài tập phát triển chung nhịp nhàng
II Chuẩn bị:
- 6 túi cát, 4 lá cờ để ở đích (2 xanh 2 đỏ)
- Sân bãi an toàn, thoáng mát
- Băng nhạc, trống lắc
III Tiến hành:
Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ
1 Khởi động:
- Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng
tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi
bằng mũi bàn chân, gót chân, đi
- Trẻ đi các kiểu đi
Trang 7khom, đi thường, đi nhanh, chạy
chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi
thường
2 Trọng động:
a BTPTC:
* Động tác tay:
- TTCB: đứng thẳng, chân khép
tay để xuôi, đầu không cúi
- Nhịp 1: bước chân trái sang bên
tay đưa ra trước (lồng bàn tay sấp)
- Nhịp 2: đưa 2 tay lên cao ( lồng
bàn tay hướng vào nhau)
- Nhịp 3: Như nhịp 1
- Nhịp 4: Về TTCB
* Động tác chân:
- TTCB: đứng thẳng, chân khép
tay để xuôi, đầu không cúi
- Nhịp 1: đưa 2 tay lên cao ( lồng
bàn tay hướng vào nhau), kiễng chân
- Trẻ thực hiện 3l x 8n
- Trẻ thực hiện 2l x 8n
Trang 8- Nhịp 2: khuỵu gối, lưng thẳng,
không kiễng chân ( hai tay đưa ra
trước, lồng bàn tay sấp)
- Nhịp 3: Như nhịp 1
- Nhịp 4: Về TTCB
* Động tác bụng:
- TTCB: đứng thẳng, chân khép
tay để xuôi, đầu không cúi
- Nhịp 1: bước chân trái sang bên
tay đưa lên cao (lồng bàn tay hướng
vào nhau)
- Nhịp 2: Cúi gập người về phía
trước (chân thẳng) tay chạm ngón
chân
- Nhịp 3: Như nhịp 1
- Nhịp 4: Về TTCB
* Động tác bật:
- TTCB: Đứng thẳng, tay khép,
tay thả xuôi, đầu không cúi
- Trẻ thực hiện 2l x 8n
- Trẻ thực hiện 2l x 8n
- TC: Ném xa bằng hai tay chạy nhanh 15m
Trang 9- Nhịp 1: Bật tách chân ra 2 tay
đưa ra trước (lồng bàn tay sấp)
- Nhịp 2: Bật khép chân lại, 2 tay
để xuôi
- Nhịp 3: Như nhịp 1
- Nhịp 4: Về TTCB
b VĐCB:
- Hôm trước cô đã dạy các con
thực hiện vận động gì?
- Hôm nay cô sẽ cho các con thực
hiện lại xem các con làm có đúng
không nhé
- Bây giờ cô mời bạn nào lên làm
mẫu cho cả lớp xem (mời 2 trẻ)
- Cô nhận xét và nhấn mạnh lưu ý
đứng chân rộng bằng vai, 2 tay cầm
túi cát giơ cao lên đầu, thân hơi ngã
ra sau, dùng sức của thân và tay để
ném đi xa, khi ném xong các con nhớ
- Trẻ thực hiện mẫu
- Chú ý lắng nghe
- Trẻ thực hiện
- Trẻ chơi
- Ném xa 2 tay và chạy nhanh 15m
Trang 10vào TTCB để chạy nhanh về phía trước, nhớ chạy thẳng hàng
=> Chuẩn bị chạy: đứng chân trước chân sau, thân người hơi chồm về phía trước để lấy đàm, khi chạy chân nhắc cao, chạm đất bằng nữa đầu bàn chân khuỷu tay hơi gập lại đánh nhịp nhàng cùng với nhịp của chân, đầu không cúi mắt nhìn thẳng về phía trước
* Trẻ thực hiện:
- Cho cả lớp thực hiện 2-3 lần
- Cô sửa sai và tuyên dương
- Lần 2 cho trẻ thực hiện dưới hình thức thi đua 4 đội
- Các con nhớ sau khi ném túi cát mình phải chạy nhanh về đích lấy lá
cờ màu xanh bỏ vào hộp sau đó chạy
về hàng đập vào tay bạn kế tiếp sẽ
Trang 11ném túi cát và tiếp tục chạy về đích
lấy cờ màu xanh ra và bỏ cờ đỏ vào
và cứ như vậy cho đến hết, đội nào
thực hiện nhanh hơn sẽ thắng
- Hỏi lại tên vận động
- Nhận xét tuyên dương
3 Hồi tĩnh:
- Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở 1-2
vòng
- Trẻ hít thở nhẹ nhàng