NÉM XA BẰNG HAI TAY KẾT HỢP CHẠY NHANH 15M TIẾT 1 doc

NÉM XA BẰNG HAI TAY KẾT HỢP CHẠY NHANH 15M TIẾT 1 I. Mục đích yêu cầu: - Dạy trẻ biết ném xa bằng hai tay và chạy nhanh 15m. - Khi ném trẻ biết ném mạnh và chạy nhanh thẳng hướng. - Phát triển cơ chân cơ tay, và các tố chất vận động nhanh nhẹn mạnh mẽ. - Giáo dục trẻ trật tự trong giờ học và biết chú ý lăng nghe nhìn cô làm mẫu. II. Chuẩn bị: - 6 túi cát. - Sân bằng phẳng. - Băng nhạc, trống lắc. III. Tiến hành: Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ 1. Khởi động: - Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi thường. - Trẻ đi các kiểu đi. 2. Trọng động: a. BTPTC: * Động tác tay: - Tay đưa ra phía trước lên cao. - TTCB: đứng thẳng, chân khép tay để xuôi. - Nhịp 1: bước chân trái sang trái tay đưa ra trước (lồng bàn tay sấp). - Nhịp 2: đưa 2 tay lên cao ( lồng bàn tay hướng vào nhau). - Nhịp 3: Đưa 2 tay ra trước như nhịp 1. - Nhịp 4: Về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8: Như trên. * Động tác chân: Ngồi khuỵu gối. - TTCB: đứng thẳng, chân khép tay để xuôi, đầu không cúi. - Nhịp 1: đưa 2 tay lên cao, lồng bàn tay hướng vào nhau, kiễng chân. - Nhịp 2: Ngồi khuỵu gối (lưng thẳng). - Trẻ thực hiện 3l x 8n. - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: Về TTCB. * Động tác bụng: - TTCB: Đứng thẳng, chân khép tay thả xuôi, đầu không cúi. - Nhịp 1: Bước chân trái sang bên tay đưa lên cao (lồng bàn tay hướng vào nhau). - Nhịp 2: Cúi gập người về phía trước (chân thẳng) tay chạm ngón chân. - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: Về TTCB. * Động tác bật:Bật tách khép chân. - TTCB: đứng thẳng, chân khép, tay thả xuôi đầu không cúi. - Nhịp 1: Bật tách chân ra 2 bên, 2 tay đưa ra trước (lồng bàn tay sấp). - Nhịp 2: Bật khép chân lại, 2 tay để xuôi. - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: Về TTCB. b. VĐCB: - Hôm nay cô sẽ dạy các con thực hiện vận động "ném xa bằng hai tay và chạy nhanh 15m". - Cho trẻ lặp lại tên vận động. - Để thực hiện vận động này trước tiên các con phải nhìn cô làm trước để lát nữa mình làm cho đúng nha. * Cô làm mẫu: - Lần 1: Không giải thích. - Lần 2: Giải thích. Cô cầm túi cát bằng hai tay (chân rộng bằng vai) cô giơ túi cát lên đầu, tay hơi gập và cô dùng sức ném thật mạnh nhanh đến vạch mức và đi về cuối hàng. - Mời 2 trẻ lên làm thử. - Hỏi lại tên vận động? * Trẻ thực hiện: - Cho cả lớp thực hiện mỗi trẻ 2-3 lần. => Trong quá trình trẻ thực hiện cô vừa hướng dẫn vừa quan sát sửa sai cho trẻ. - Hỏi lại tên vận động. - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - TC: Ném xa bằng hai tay và chạy nhanh 15m. - Chú ý quan sát. - Trẻ chú ý lắng nghe. - TC: Ném xa 2 tay và chạy nhanh 15m. - Trẻ thực hiện. - TC: Ném xa 2 tay và chạy nhanh 15m. - Chơi cùng cô. 3. Hồi tĩnh: - Cho trẻ chơi "thổi bóng và thả bóng bay. Chơi 2 lần. TIẾT 2 I. Mục đích yêu cầu: - Ôn lại kỹ năng vận động xa bằng hai tay và chạy thẳng hướng. - Trẻ biết dùng sức của 2 tay để ném xa. - Rèn luyện và phát triển tố chất vận động của cơ tay, chân và toàn thân. - Thực hiện bài tập phát triển chung nhịp nhàng. II. Chuẩn bị: - 6 túi cát, 4 lá cờ để ở đích (2 xanh 2 đỏ). - Sân bãi an toàn, thoáng mát. - Băng nhạc, trống lắc. III. Tiến hành: Hoạt động của Cô Hoạt động của Trẻ 1. Khởi động: - Cho trẻ đi theo nhạc thành vòng tròn kết hợp các kiểu đi: đi thường đi bằng mũi bàn chân, gót chân, đi khom, đi thường, đi nhanh, chạy chậm, chạy nhanh, chạy chậm, đi thường. - Trẻ đi các kiểu đi. 2. Trọng động: a. BTPTC: * Động tác tay: - TTCB: đứng thẳng, chân khép tay để xuôi, đầu không cúi. - Nhịp 1: bước chân trái sang bên tay đưa ra trước (lồng bàn tay sấp). - Nhịp 2: đưa 2 tay lên cao ( lồng bàn tay hướng vào nhau). - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: Về TTCB. * Động tác chân: - TTCB: đứng thẳng, chân khép tay để xuôi, đầu không cúi. - Nhịp 1: đưa 2 tay lên cao ( lồng bàn tay hướng vào nhau), kiễng chân. - Nhịp 2: khuỵu gối, lưng thẳng, không kiễng chân ( hai tay đưa ra trước, lồng bàn tay sấp). - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Trẻ thực hiện 3l x 8n. - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - Nhịp 4: Về TTCB. * Động tác bụng: - TTCB: đứng thẳng, chân khép tay để xuôi, đầu không cúi. - Nhịp 1: bước chân trái sang bên tay đưa lên cao (lồng bàn tay hướng vào nhau). - Nhịp 2: Cúi gập người về phía trước (chân thẳng) tay chạm ngón chân. - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: Về TTCB. * Động tác bật: - TTCB: Đứng thẳng, tay khép, tay thả xuôi, đầu không cúi. - Nhịp 1: Bật tách chân ra 2 tay đưa ra trước (lồng bàn tay sấp). - Nhịp 2: Bật khép chân lại, 2 tay để xuôi. - Nhịp 3: Như nhịp 1. - Nhịp 4: Về TTCB. b. VĐCB: - Hôm trước cô đã dạy các con thực hiện vận động gì? - Hôm nay cô sẽ cho các con thực hiện lại xem các con làm có đúng không nhé. - Bây giờ cô mời bạn nào lên làm mẫu cho cả lớp xem (mời 2 trẻ). - Cô nhận xét và nhấn mạnh lưu ý đứng chân rộng bằng vai, 2 tay cầm túi cát giơ cao lên đầu, thân hơi ngã ra sau, dùng sức của thân và tay để ném đi xa, khi ném xong các con nhớ vào TTCB để chạy nhanh về phía trước, nhớ chạy thẳng hàng. => Chuẩn bị chạy: đứng chân trước chân sau, thân người hơi chồm về phía trước để lấy đàm, khi chạy chân nhắc cao, chạm đất bằng nữa đầu bàn chân khuỷu tay hơi gập lại đánh nhịp nhàng cùng với nhịp của chân, đầu không cúi mắt nhìn thẳng về phía trước. * Trẻ thực hiện: - Cho cả lớp thực hiện 2-3 lần. - Cô sửa sai và tuyên dương. - Lần 2 cho trẻ thực hiện dưới hình thức thi đua 4 đội - Các con nhớ sau khi ném túi cát mình phải chạy nhanh về đích lấy lá cờ màu xanh bỏ vào hộp sau đó chạy về hàng đập vào tay - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - TC: Ném xa bằng hai tay chạy nhanh 15m. - Trẻ thực hiện mẫu. - Chú ý lắng nghe. - Trẻ thực hiện. - Trẻ chơi. - Ném xa 2 tay và chạy nhanh 15m. bạn kế tiếp sẽ ném túi cát và tiếp tục chạy về đích lấy cờ màu xanh ra và bỏ cờ đỏ vào và cứ như vậy cho đến hết, đội nào thực hiện nhanh hơn sẽ thắng. - Hỏi lại tên vận động. - Nhận xét tuyên dương. 3. Hồi tĩnh: - Cho trẻ đi nhẹ nhàng, hít thở 1-2 vòng. - Trẻ hít thở nhẹ nhàng. . NÉM XA BẰNG HAI TAY KẾT HỢP CHẠY NHANH 15 M TIẾT 1 I. Mục đích yêu cầu: - Dạy trẻ biết ném xa bằng hai tay và chạy nhanh 15 m. - Khi ném trẻ biết ném mạnh và chạy nhanh thẳng hướng. . x 8n. - TC: Ném xa bằng hai tay và chạy nhanh 15 m. - Chú ý quan sát. - Trẻ chú ý lắng nghe. - TC: Ném xa 2 tay và chạy nhanh 15 m. - Trẻ thực hiện. - TC: Ném xa 2 tay và chạy nhanh 15 m. - Chơi. nhớ sau khi ném túi cát mình phải chạy nhanh về đích lấy lá cờ màu xanh bỏ vào hộp sau đó chạy về hàng đập vào tay - Trẻ thực hiện 2l x 8n. - TC: Ném xa bằng hai tay chạy nhanh 15 m. - Trẻ thực