hoạt động có lợi cho sức khoẻ

Tài liệu Những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ docx

Ngày tải lên : 14/12/2013, 16:16

... bắp sẽ được tăng cường số lần hoạt động, từ đó tạo sự linh hoạt trong chuyển động. - Tư thế ngồi bàn ngay ngắn rất tốt cho bữa ăn vì sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc đưa thức ăn xuống dạ ... dạ dày cũng như sự co bóp của dạ dày để tiêu hoá thức ăn. Những tư thế trong sinh hoạt có lợi cho sức khoẻ ... 30 o . Tư thế này tạo sức bền cho cơ thể, đồng thời làm giảm bớt trọng lực của cơ thể lên vùng cánh tay và vùng hông. - Bước những bước nhỏ, đều, hơi nhanh thích hợp cho việc đi bộ. Cơ bắp...

3
474
0

Tài liệu Những thói quen có lợi cho sức khỏe trong mùa đông doc

Ngày tải lên : 15/12/2013, 09:15

... mùa đông khiến vi khuẩn hoạt động mạnh hơn, cơ thể dễ bị “đánh bại”. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt trong mùa đông. Gừng tươi có tác dụng giúp cho chúng ta hồi phục nhanh ... - Có thể lấy 10g sơn tra, 10g sơn dược, 10g táo đỏ (bỏ hạt), 5g gừng tươi, 5g vỏ quýt, 6g trà xanh, nấu nước sôi, pha trà uống rất tốt cho sức khỏe. - Gừng tươi có tác dụng giúp cho chúng...

3
465
0

Xây dựng chiến lược phát triển sản phẩm đồ uống có lợi cho sức khỏe của Công ty TNHH Đại Phát

Ngày tải lên : 02/11/2012, 16:43

... nước giải khát vùa giải khát vừa có lợi cho sức khỏe, có nguồn gốc thiên nhiên, hạn chế sử dụng những phụ gia có hại cho sức khỏe. Mặc dù trên thị trường có nhiều loại nước giải khát tuy nhiên ... khác 1 Trà atiso mật ong Cao Có lợi cho sức khỏe Trên thị trường chưa đáp ứng kết hợp với mật ong rất tốt cho sức khỏe 2 Trà hạ thủ ô tâm sen cao Có tác dụng cho sức khỏe Trên thị trương ... rất có lợi cho sức khỏe của bạn thì bạn có mua thêm sản phẩm này không: a. chắc chắn như vậy b. hầu như là đúng c. có thể dúng d. dường như không đúng e. không đúng 10/ bạn có đề nghị gì cho...

29
2.6K
21

bí quyết có lợi cho sức khoẻ

Ngày tải lên : 06/07/2013, 01:25

... và cà phê có caphein có thể kích thích sự hoạt động của hệ thần kinh thúc đẩy nhanh quá trình thay thế . 7. Nên thay đổi khẩu vị ăn: Thay đổi khẩu vị ăn để ăn được ngon miệng, có lợi cho việc ... dày. Theo Nguyễn Thiêm Nên ăn uống từ tốn không nên ăn quá nhanh sẽ có hại cho dạ dày của bạn 21 bí quyết ăn uống có lợi cho sức khỏe Thứ ba, 27/5/2008, 08:50 GMT+7 Khi chúng ta ăn, nó không ... quá sức, vitamin B và axit amin không đủ làm gan có nhiều mỡ. Ăn một ít đồ ăn hay uống một ít nước lọc trước khi uống rượu còn có tác dụng chống say rượu. 17. Cố gắng ăn các thực phẩm có độ...

3
366
0

NHỮNG TÍNH CHẤT CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE CỦA CÁC CẤU PHẦN TỪ MÀNG CẦU BÉO CỦA SỮA

Ngày tải lên : 28/08/2013, 16:28

13
489
1

Vì sao ăn cá có lợi cho sức khỏe?

Ngày tải lên : 30/11/2013, 12:44

3
410
0

Tài liệu Bia có lợi cho sức khỏe phụ nữ có tuổi pdf

Ngày tải lên : 14/12/2013, 10:15

... - Tỷ lệ apolipoprotein A-1(thành phần protein có ích cho tim của HDL) tăng 9% ở cuối thời kỳ uống bia. Theo các tác giả, cơ chế bảo vệ tim của bia...

2
443
0

Tài liệu Bia có lợi cho sức khỏe phụ nữ có tuổi pptx

Ngày tải lên : 15/12/2013, 03:15

... trên tạp chí Nghiện rượu: Nghiên cứu lâm sàng và thực nghiệm số ra tháng 9. Bia có lợi cho sức khỏe phụ nữ có tuổi ...

3
346
0

Tài liệu Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe doc

Ngày tải lên : 24/12/2013, 06:16

... Lựa chọn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe Không phải cứ ăn thật nhiều thực phẩm giàu protein, lipid… đều có lợi cho sức khỏe mọi người. Vì thế ngày nay người ta không ... khuẩn ruột có thể chia thành hai nhóm: nhóm vi khuẩn có lợi, làm tăng cường sức khỏe và nhóm vi khuẩn có thể gây bệnh. Bình thường, nhóm vi khuẩn có lợi chiếm ưu thế, chiếm đa số, có từ 106 ... bệnh là nhóm thiểu số, chỉ có dưới 106 vi khuẩn/gam phân. Một khi nhóm vi khuẩn gây bệnh chiếm ưu thế hơn nhóm vi khuẩn có lợi thì sẽ gây bệnh cho cơ thể. Vi khuẩn có lợi chính ở hệ vi khuẩn ruột...

5
494
0

Tài liệu Chuối - "Vị thuốc" có lợi cho sức khỏe ppt

Ngày tải lên : 25/12/2013, 23:18

... thuốc" có lợi cho sức khỏe Chuối là loại quả chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, được nhiều người thích. Ngoài ra, chuối còn được người ta ưa chuộng về sự tiện lợi: khi ăn không ... động viên, đặc biệt là môn thể hình, chuối luôn là thực đơn bắt buộc, quan trọng tương đương với thịt gà, là loại thịt động vật ít chất béo. Vì vậy, thường xuyên ăn chuối không chỉ có lợi cho ... dịch cho cơ thể để phòng chống bệnh tật. Trong dân gian, chuối được dùng để trị bệnh viêm loét dạ dày. Ăn chuối thường xuyên tốt cho sức khỏe Các nhà nghiên cứu cho rằng, chuối có tác...

2
413
0

Đồ án chuyên Ngành chăm sóc thảo dược - món ăn từ hoa có lợi cho sức khỏe

Ngày tải lên : 16/01/2014, 15:31

... đường với chút dầu ăn cho tới khi đường chuyển sang mầu nâu. Cho thịt vào và thêm nước đun cho tới khi thịt chuyển sang màu vàng đều Cho hoa mẫu đơn, gừng, hành vào đun lửa to cho tới khi sôi rồi ... quả nhãn Bước 2: Cho gạo, hạt kê, nhãn vao nồi, đun sôi trong vòng 30 phút Bước 3: Cho hoa hồng vào đun tiếp 30 phút Bước 4: Bắc ra cho mật ong vào. Hoa mẫu đơn Hoa mẫu hơn có tính hàn (âm) ... trình trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, viêm tĩnh mạch và điều hoà kinh nguyệt, tốt cho đường ruột. Tuần hoàn máu tốt hơn đồng nghĩa với việc các mô dưới da được nuôi dưỡng tốt hơn...

3
509
0

Tài liệu Những thói quen có lợi cho sức khỏe doc

Ngày tải lên : 26/01/2014, 01:20

... thân thiết Không phải loại vi khuẩn nào cũng gây hại cho sức khỏe của con người, có những loại vi khuẩn rất cần thiết và có lợi cho chúng ta bạn nên biết. Probiotics là loại vi khuẩn được ... đang ăn vì chúng có thể làm loãng dịch vị của dạ dày và ảnh hưởng đến sự tiêu hóa. Những thói quen có lợi cho sức khỏe Chỉ cần thay đổi một chút trong lối sống hàng ngày, sức khỏe của bạn ... đó. Để hoàn thành nhiệm vụ nạp đủ nước vào cơ thể bạn có thể pha chế cho các loại nước sao cho phù hợp với sở thích của mình, có thể dùng trà, nước hoa quả tươi, sữa… Tránh dùng trà...

5
402
0

Tài liệu Ăn như thế nào để thật sự có lợi cho sức khỏe? docx

Ngày tải lên : 26/01/2014, 09:20

... giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Uống đủ nước Ăn như thế nào để thật sự có lợi cho sức khỏe? Mọi người cần biết rằng tạo thói quen ăn uống tốt sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hơn thế ... ngày nên có nhiều loại thức ăn, mỗi bữa phải dùng các loại khác nhau. Phối hợp các loại thức ăn sao cho có đủ các loại chất dinh dưỡng. Nên ăn nhiều rau quả vì loại thực phẩm này có nhiều vitamin ... loại là lipid động vật và lipid thực vật. Ngoài cung cấp năng lượng, nó còn là chất hòa tan một số vitamin rất cần cho cơ thể. Việc chỉ ăn duy nhất chất béo thực vật thậm chí còn có hại, còn...

5
504
2

Tài liệu Nhảy dây - có lợi cho sức khỏe doc

Ngày tải lên : 26/01/2014, 11:20

... dây - có lợi cho sức khỏe Nhảy dây - bài tập dành cho mọi người. Tập luyện (TL) bằng phương pháp nhảy dây có tác dụng nhiều mặt và cân xứng với các hệ thống tuần hoàn, hô hấp, vận động; ... lực cho vận động viên, quân nhân hoặc công nhân một số chuyên ngành đặc biệt. Không chỉ giúp tăng cường thể lực chung mà còn nâng cao khả năng tiếp thu nhanh, chính xác một số kỹ năng hoạt động ... hấp, vận động; nâng cao sức bật, khả năng nhanh khéo, giữ thăng bằng; đặc biệt trong giảm stress, giảm béo, làm cho thân hình thon gọn và tăng chiều cao cho trẻ em. chưa có máy tập gọn nhẹ, rẻ...

5
490
0

Tài liệu Tập thể dục đúng cách có lợi cho sức khỏe của bé pot

Ngày tải lên : 22/02/2014, 21:20

... các môn rèn luyện vận động (chạy, nhảy, bơi) và các môn rèn luyện trí tuệ (cờ tướng, cờ vua). Nên cho bé tập từ mức thấp đến cao, luôn có khởi động trước những môn hoạt động thể lực. Tập ... dục đúng cách có lợi cho sức khỏe của bé Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp cha mẹ làm việc nhà… Nhưng tập thế nào cho đúng? Trẻ ... thể dục đúng cách tốt cho sức khỏe của bé. Khi có thể lực tốt thì bé sẽ có khả năng miễn dịch cao, chống lại những căn bệnh thường xảy ra vào thời điểm giao mùa hay khi có dịch như cúm, sởi,...

5
664
0

7 loại tinh dầu có lợi cho sức khỏe docx

Ngày tải lên : 08/03/2014, 22:20

... 7 loại tinh dầu có lợi cho sức khỏe Tinh dầu thơm không chỉ giúp bạn giảm căng thẳng mà còn mang lại không gian sống tốt hơn. 1. Oải hương Oải hương có tác dụng giảm lo âu và căng ... tay sẽ khiến bạn có thêm năng lượng và vượt qua cơn mệt mỏi. Bạn hãy sử dụng tinh dầu hoa nhài để giải tỏa tâm trạng. (Ảnh minh họa) 4. Cây bách xù Cây bách xù rất có lợi trong việc giảm ... Bạn có thể đốt nến thơm chứa tinh dầu bách xù giúp xua tan bầu không khí ảm đạm. 5. Cây đàn hương Bạn có thể xoa bóp để thư giãn bằng dầu mát-xa chứa tinh dầu đàn hương khi cảm thấy kiệt sức...

3
335
1

Những thói quen trong ăn uống hàng ngày có lợi cho sức khỏe pot

Ngày tải lên : 09/03/2014, 02:20

... chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vì vậy, hãy thay đổi thói quen ăn uống này ngay từ hôm nay nhé. Lên lịch uống nước mỗi ngày Những thói quen trong ăn uống hàng ngày có lợi cho sức khỏe Trong ... rau xanh và cà rốt, hồng trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa, nó có thể giúp bạn chống lại sự xâm nhập của các nếp nhăn và ung thư một cách hiệu quả. Nước lạnh có thể khiến những vật chất ... bởi vì hành tây có chứa một lượng lớn chất flavonoid giúp bảo vệ tim mạch, do đó, việc ăn hành tây nên trở thành thói quen mỗi ngày. Đặc biệt khi ăn những món không tốt cho sức khỏe như thịt...

5
456
1

Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi? pot

Ngày tải lên : 11/03/2014, 01:20

6
519
1

Tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe pot

Ngày tải lên : 11/03/2014, 21:20

3
326
0

Những loại rau, củ, quả có lợi cho sức khỏe trong mùa thu pot

Ngày tải lên : 16/03/2014, 22:20

3
478
0