giao an nhay xa kieu uon than

... lệ sợi cơ, sợi trắng (sợi nhanh ) co nhanh gấp bốn lần sợi đỏ (sợi chậm ) Tập luyện có khả thay đổi tỷ lệ sợi nhanh sợi chậm, tức có chuyển hoá từ sợi chậm sang sợi nhanh ng-ợc lại + Sự thay đổi ... NghƯ An Ch-ơng I tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Cơ sở lý luận sức mạnh tốc độ Theo lý luận ph-ơng pháp GDTC sức mạnh tốc độ sức mạnh đ-ợc thể hoạt động nhanh, lực tốc độ có mối t-ơng quan tỷ ... – NghƯ An, ®Ị tài tíên hành nghiên cứu lựa chọn số tập phát triển sức mạnh tốc độ nhằm nâng cao thành tích môn nhảy xa -ỡn thân cho nam học sinh líp 11 tr-êng THPT Nghi léc III – NghƯ an Kết

Ngày tải lên: 02/12/2021, 23:43

... nhảy xa kiểu “ưỡn thân” qua sử dụng bục giậm nhảy và một số bài tập bổ trợ”. Người thực hiện: Đỗ Văn Tuấn Trang 4 Nghiên cứu khoa học ứng dụng sư phạm 2.Giới thiệu: Nhảy xa có 3 kiểu: nhảy xa ... nhân khách quan: – Do kỹ thuật này tương đối khó. – Do thời gian tập luyện còn ít. – Do tập hai nội dung cùng một tiết học. – Do thời gian tập luyện bị gián đoạn. * Ngun nhân chủ quan: – Tư tưởng ... Trong 4 giai đoạn này thì giai đoạn giậm nhảy là quan trọng nhất, nhưng cũng có liên quan đến tốc độ chạy đà. – Khi thực hiện kỹ thuật nhảy xa đòi hỏi người học thực hiện động tác một cách chính

Ngày tải lên: 03/07/2015, 09:03

... ảnh Năm học : 2012 – 2013  Hiện vật khác MỤC LỤC Trang Trang phụ bìa Mục lục Lời cảm ơn Danh mục chữ viết tắt đề tài MỞ ĐẦU Chương - TỔNG QUAN 1.1 Đảng Nhà nước với nghiệp phát triển thể chất ... khách q an 18 tập có tỉ lệ phần trăm cao từ kết q ả phiế vấn T y nhiên, để đảm bảo tính khách q an, nhằm tránh sai sót th n (theo tính chủ q an) t yển chọn số tập nhằm n ng cao thành tích nhảy xa, ... tích mơn điền kinh nói ch ng đặc biệt mơn nhảy xa nói riêng đạt nhiề thành tích cịn xa so với nước giới; vận động viên Mỹ M.Powell thành tích nhảy xa 8.96m, ngày 30/ 08/ 1991 Tơkiơ) Trước tình

Ngày tải lên: 31/07/2016, 10:00

... Nguyễn Phú Trang- 34 Trường THPT Trị An Đề tài nghiên cứu khoa học MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ: Trang CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU Trang 1.1 Ý nghĩa giáo dục thể chất: Trang 1.2 Mục ... CỨU : Trang 22 3.1 Nhiệm vụ : Trang 22 3.2 Nhiệm vụ : Trang 25 PHẦN KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ : Trang 32 Kết luận : Trang 32 Kiến nghị : Trang 32 Tài ... giai đoạn: tăng nhanh, tăng chậm ổn định Ở nữ chia làm giai đoạn: tăng nhanh, giảm xuống dừng lại, tăng chậm ổn định * Sức nhanh: Là khả thực động tác khoảng thời gian ngắn Sức nhanh tố chất tổng

Ngày tải lên: 14/08/2016, 14:15

... TRÌNH DẠY HỌC MÔN NHẢY XA ‘KIỂU ƯỠN THÂN’ CHO HỌC SINH THPT. 1.3.1 Các yếu tố cấu thành của thành tích nhảy xa. Theo PGS-TS Phạm Trọng Thanh, PGS-TS Lê Nguyệt Nga, Đào Công Sanhthì những yếu tố ... người, thanh thiếu niênnhi đồng, trong đó học sinh giữ vai trò quan trọng Để công tác GDTC đạt hiệu quảcao cần phải nắm được quy luật phát triển thể hình, về tố chất thể lực đối với từng Trang 10lứa ... Về lý thuyết, độ xa của lần nhảy được tính theo công thức: 2sin 2 o V S Trang 12Thực tế trong nhảy xa chạy đà và giậm nhảy là hai giai đoạn tạo cho cơ thểcó được tốc độ bay ban đầu lớn, góc bay

Ngày tải lên: 14/08/2016, 14:15

... Phim ảnh  Hiện vật Năm học : 2012 – 2013 MỤC LỤC Trang Trang phụ bìa Mục lục Lời cảm ơn Danh mục chữ viết tắt đề tài MỞ ĐẦU Chương - TỔNG QUAN 1.1 Đảng Nhà nước với nghiệp phát triển thể chất ... khách quan 18 tập có tỉ lệ phần trăm cao từ kết phiếu vấn Tuy nhiên, để đảm bảo tính khách quan, nhằm tránh sai sót thân (theo tính chủ quan) tuyển chọn số tập nhằm nâng cao thành tích nhảy xa, phiếu ... tích môn điền kinh nói chung đặc biệt môn nhảy xa nói riêng đạt nhiều thành tích xa so với nước giới; vận động viên Mỹ M.Powell thành tích nhảy xa 8.96m, ngày 30/ 08/ 1991 Tôkiô) Trước tình hình

Ngày tải lên: 14/08/2016, 14:15

... Triệu Sơn huyện Triệu Sơn - tỉnh Thanh Hoá học kỹ thuật giai đoạn chạy đà, giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểm ưỡn thân Bằng phương pháp quan sát sư phạm học nhảy xa ưỡn thân của học sinh, ... giậm nhảy nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh lớp 10 trường THPT Triệu Sơn huyện Triệu Sơn - tỉnh Thanh Hoá.” B GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I CÁC GIẢI PHÁP THỰC HIỆN Tình hình học môn nhảy xa ưỡn thân trường ... 3.1 Bảng 1.1 : Kết quả quan sát sư phạm học kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy nhảy xa ưỡn thân của học sinh trường THPT Triệu Sơn - huyện Triệu Sơn - tỉnh Thanh Hoá (n=20) Nội dung sai

Ngày tải lên: 23/10/2016, 12:39

... xa kiểu ưỡn thân Đối với kiểm tra đánh giá học sinh: - Nội dung kiểm tra cần nặng kỹ thuật kết hợp với thành tích Tuy An ngày 12 tháng 02 năm 2013 Người viết Lê Vương Sang Họ tên: Lê Vương Sang, ... dục THPT Bộ GD& ĐT – trang 10 II/ Cơ sở thực tiễn: - Điều kiện sở vật chất nhà trường tình trạng khó khăn, trang thiết bị dạy học vừa thừa vừa thiếu - Sân tập th mượn quan khác - Các em học sinh ... Phương pháp vấn (Anket) Nhằm thu thập test bìa tập sử dụng nhiều thực tiễn huấn luyện nhảy xa kiểu “ưỡn thân” 3/ Phương pháp kiểm tra sư phạm Nhằm mục đích đánh giá thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn thân”

Ngày tải lên: 25/10/2016, 23:18

... xa kiểu ưỡn thân Đối với kiểm tra đánh giá học sinh: - Nội dung kiểm tra cần nặng kỹ thuật kết hợp với thành tích Tuy An ngày 12 tháng 02 năm 2013 Ngƣời viết Lê Vƣơng Sang Họ tên: Lê Vương Sang, ... dục THPT Bộ GD& ĐT – trang 10 II/ Cơ sở thực tiễn: - Điều kiện sở vật chất nhà trường tình trạng khó khăn, trang thiết bị dạy học vừa thừa vừa thiếu - Sân tập th mượn quan khác - Các em học sinh ... Phương pháp vấn (Anket) Nhằm thu thập test bìa tập sử dụng nhiều thực tiễn huấn luyện nhảy xa kiểu “ưỡn thân” 3/ Phương pháp kiểm tra sư phạm Nhằm mục đích đánh giá thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn thân”

Ngày tải lên: 25/10/2016, 23:19

... tập lưng 11 100% Bật xa chổ 10 90,9% 2.3 Thời gian địa điểm tập luyện Sau lựa chọn tập thân áp dụng việc giảng dạy cho lớp 12 (70 em) Chuyên tiếng Anh trường sau: - Thời gian tập luyện: 10 tuần; ... tranh với nước khu vực giới Trong năm gần thành tích môn nhảy xa Đại hội thể dục thể thao Hội khỏe Phù tỉnh Gia Lai có tăng so với thành tích Hội khỏe Phù toàn quốc chưa xứng tầm khoảng cách xa ... tập bổ trợ kỹ thuật Nhảy xa kiểu ưỡn thân trường THPT chuyên Hùng Vương” Sáng kiến kinh nghiệm: Bài tập bổ trợ kỹ thuật “Nhảy xa kiểu ưỡn thân” lớp 12 THPT Trương Quang Hà – Trường THPT Chuyên

Ngày tải lên: 05/05/2017, 17:11

... giai đoạn kỹ thuật nhảy xa đa dạng phức tạp, tính chất hoạt động môn nhảy xa nói chung dùng sức mạnh chân đưa trọng tâm thể vượt qua khoảng cách xa nhất, khoảng thời gian ngắn Hơn nữa, sở để nâng ... nhảy xa kiểu “Ưỡn thân”cho học sinh khối lớp 12 trường THPT Ba Đình" -2- Kinh nghiệm bổ trợ nhảy xa Trịnh Đình Ước PHẦN II: GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ I – CƠ SỞ LÝ LUẬN: Qua tập luyện thi đấu môn nhảy xa, ... nhảy xa Trịnh Đình Ước MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ NHẰM NÂNG CAO KỸ THUẬT, THÀNH TÍCH NHẢY XA ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH TRƯỜNG THPT BA ĐÌNH PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Chúng ta biết thể dục thể thao có vị trí quan

Ngày tải lên: 01/11/2017, 14:16

... giậm nhảy nhảy xa 1.3.1 Nguyên lý kỹ thuật nhảy xa 1.3.2 Đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa 12 1.4 Các yếu tố ảnh hưởng đến giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa 13 1.5 Đặc điểm ... nêu đề tài trung thực, khách quan chưa sử dụng công bố đề tài nghiên cứu Vĩnh Phúc, ngày tháng năm 2018 Sinh viên Tạ Đăng Hải DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT BBT - TW : Ban Bí thư Trung ương cm : Centimet ... ĐỀ CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC trường học 1.2 Ý nghĩa vị trí mơn Điền kinh hệ thống GDTC 1.3 Nguyên lý kỹ thuật Nhảy xa, đặc điểm kỹ thuật

Ngày tải lên: 20/06/2018, 16:41

... Trang 22 3.2 Nhiệm vụ : Trang 25 PHẦN KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ : Trang 32 Kết luận : Trang 32 Kiến nghị : Trang 32 Tài liệu tham khảo : Trang 34 SỞ ... MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ: Trang CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU Trang 1.1 Ý nghĩa giáo dục thể chất: Trang 1.2 Mục tiêu GDTC nhà trường cấp: Trang 1.3 Khái qt cơng trình nghiên ... Trang 1.4 Cơ sở khoa học GDTC HS phổ thơng: Trang 1.5 Cơng tác GDTC trường THPT Trị An: Trang 11 CHƯƠNG 2: MỤC ĐÍCH - NHIỆM VỤ - PHƯƠNG PHÁP – ĐỐI TƯỢNG VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU : Trang...

Ngày tải lên: 11/05/2014, 20:35

... trình tự ý thức diễn mạnh mẽ, sôi có đặc thù riêng Thanh niên có nhu cầu tìm hiểu đánh giá đặc điểm tâm lý theo quan điểm mục đích sống hoài bảo Thanh niên lớn có nhu cầu đánh có khả đánh giá sâu ... chất sức nhanh, sức mạnh ban đầu học sinh nam trờng THPT Phan Đình Phùng - Thị xã Hà Tĩnh độ tuổi 16 17 ( lớp 11) Chúng đa thử sau: * Bài thử 1: - Chạy 30m xuất phát cao (đánh giá sức nhanh tốc ... 2.4 Phơng pháp quan sát s phạm: Trong thời gian học tập trờng Đại học Vinh thực công việc quan sát s phạm, dự thầy cô giáo giảng dạy môn Điền Kinh Đặc biệt trình học môn nhảy xa kiểu ỡn thân...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... tương ứng với thời gian hoàn thiện hệ quan vận động * Tố chất nhanh: Sức nhanh coi tố chất thể lực quan trọng, khả người hoàn thành hoạt động vận động khoảng thời gian ngắn Sức nhanh có hình thức ... Thuỷ Trần Hồng Th Hồ ThÞ Tiên Mai Thị Trang Nguyễn Kim Trí Nguyễn Thị Ngọc Nguyễn Kim Trang Nguyễn Ngọc M¬ Hồ Thị Mơ Nguyễn Thị Mơ Bïi Thanh Lam Đặng Thị Thanh Trần Hồng Thu Trâm Nguyễn Thị Tuyến ... phát triển thời gian phản ứng xảy không Từ nhỏ đến - 11 tuổi thời gian phản ứng giảm nhanh, năm sau, sau 14 tuổi, thời gian giảm chậm Vì tập luyện có tác dụng làm giảm thời gian phản ứng rõ rệt,...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... TRÌNH DẠY HỌC MÔN NHẢY XA ‘KIỂU ƯỠN THÂN’ CHO HỌC SINH THPT 1.3.1 Các yếu tố cấu thành thành tích nhảy xa Theo PGS-TS Phạm Trọng Thanh, PGS-TS Lê Nguyệt Nga, Đào Công Sanh yếu tố để vận động ... xa lần nhảy tính theo công thức: S Vo2 sin 2 g Trong S độ xa, Vo tốc độ bay ban đầu,  góc bay g gia tốc rơi tự Thực tế nhảy xa chạy đà giậm nhảy hai giai đoạn tạo cho thể có tốc độ bay ban ... MỤC LỤC Trang Trang phụ bìa Mục lục Lời cảm ơn Danh mục chữ viết tắt đề tài MỞ ĐẦU Chương - TỔNG QUAN 1.1 Đảng N hà nước vớ i nghiệp phát triể n t hể...

Ngày tải lên: 11/05/2014, 20:35

... trung bình nhanh Nhãy xa hoạt động cần thiết sống người Để phát triển cho hệ trẻ, từ thời xa xưa người ta coi nhảy xa phương tiện giáo dục thể chất quan trọng Vì vậy, phần nhảy xa chương trình ... đất Những tập rèn luyện tốc độ cao, sức nhanh, khéo léo phối hợp động tác nhanh như: chạy bước nhỏ, chạy nhanh 10m, 30m, 40m, 50m, nhảy dây theo tần số nhanh dần, động tác rèn luyện độ linh hoạt ... dẫn luyện tập c Đối với giảng dạy kỹ thuật nhảy xa: - Trong trình giảng dạy nên dạy nhảy xa sau học chạy ngắn: thứ nhảy xa cần vận tốc, thứ hai nhảy xa có đoạn lấy đà tương đối dài (30- 40m), kỹ...

Ngày tải lên: 14/11/2014, 14:36

... tương ứng với thời gian hoàn thiện hệ quan vận động * Tố chất nhanh: Sức nhanh coi tố chất thể lực quan trọng, khả người hoàn thành hoạt động vận động khoảng thời gian ngắn Sức nhanh có hình thức ... Lª Kim Lan Hồ Thị Hồng Mai Thị Thanh Hồng Phạm Thị Hồng Lª Thị Thu Huyền Hồng Thị Kim Anh Trần Thị Hßa Trần Đình Thuỷ Nguyễn Thị Lan Hương Trương Thi Hương Vũ Thị Thu Hương Bïi Thị Lan Nguyễn ... Thuỷ Trần Hồng Th Hồ ThÞ Tiên Mai Thị Trang Nguyễn Kim Trí Nguyễn Thị Ngọc Nguyễn Kim Trang Nguyễn Ngọc M¬ Hồ Thị Mơ Nguyễn Thị Mơ Bïi Thanh Lam Đặng Thị Thanh Trần Hồng Thu Trâm Nguyễn Thị Tuyến...

Ngày tải lên: 21/12/2014, 19:52

... Trang GIỚI THIỆU………………………………………………………………….… Trang PHƯƠNG PHÁP ………………………………………………………… Trang 3.1.Khách thể nghiên cứu………………………………………………… Trang 3.2.Thiết kế nghiên cứu………………………………………………… .Trang ... KHẢO…………………………… ……………………………Trang 13 PHỤ LỤC CỦA ĐỀ TÀI…………………………………… Trang 14 I KẾ HOẠCH BÀI DẠY…………………………………… Trang 14 II BẢNG ĐIỂM………………………………………… Trang 16 DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT ... thân vươn hai chân trước chủ động nhanh, mà nhảy xa “Ưỡn thân” tận dụng tối đa đường bay trọng tâm thể không gian Đó lợi nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” so với nhảy xa kiểu “Ngồi” Tiếp đất: Khi hai chân...

Ngày tải lên: 03/02/2015, 20:21