giao an nhay xa kieu uon than

... Trang 22 3.2 Nhiệm vụ : Trang 25 PHẦN KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ : Trang 32 Kết luận : Trang 32 Kiến nghị : Trang 32 Tài liệu tham khảo : Trang 34 SỞ ... MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ: Trang CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN NGHIÊN CỨU Trang 1.1 Ý nghĩa giáo dục thể chất: Trang 1.2 Mục tiêu GDTC nhà trường cấp: Trang 1.3 Khái qt cơng trình nghiên ... Trang 1.4 Cơ sở khoa học GDTC HS phổ thơng: Trang 1.5 Cơng tác GDTC trường THPT Trị An: Trang 11 CHƯƠNG 2: MỤC ĐÍCH - NHIỆM VỤ - PHƯƠNG PHÁP – ĐỐI TƯỢNG VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU : Trang...

Ngày tải lên: 11/05/2014, 20:35

... trình tự ý thức diễn mạnh mẽ, sôi có đặc thù riêng Thanh niên có nhu cầu tìm hiểu đánh giá đặc điểm tâm lý theo quan điểm mục đích sống hoài bảo Thanh niên lớn có nhu cầu đánh có khả đánh giá sâu ... chất sức nhanh, sức mạnh ban đầu học sinh nam trờng THPT Phan Đình Phùng - Thị xã Hà Tĩnh độ tuổi 16 17 ( lớp 11) Chúng đa thử sau: * Bài thử 1: - Chạy 30m xuất phát cao (đánh giá sức nhanh tốc ... 2.4 Phơng pháp quan sát s phạm: Trong thời gian học tập trờng Đại học Vinh thực công việc quan sát s phạm, dự thầy cô giáo giảng dạy môn Điền Kinh Đặc biệt trình học môn nhảy xa kiểu ỡn thân...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... tương ứng với thời gian hoàn thiện hệ quan vận động * Tố chất nhanh: Sức nhanh coi tố chất thể lực quan trọng, khả người hoàn thành hoạt động vận động khoảng thời gian ngắn Sức nhanh có hình thức ... Thuỷ Trần Hồng Th Hồ ThÞ Tiên Mai Thị Trang Nguyễn Kim Trí Nguyễn Thị Ngọc Nguyễn Kim Trang Nguyễn Ngọc M¬ Hồ Thị Mơ Nguyễn Thị Mơ Bïi Thanh Lam Đặng Thị Thanh Trần Hồng Thu Trâm Nguyễn Thị Tuyến ... phát triển thời gian phản ứng xảy không Từ nhỏ đến - 11 tuổi thời gian phản ứng giảm nhanh, năm sau, sau 14 tuổi, thời gian giảm chậm Vì tập luyện có tác dụng làm giảm thời gian phản ứng rõ rệt,...

Ngày tải lên: 21/04/2014, 09:51

... TRÌNH DẠY HỌC MÔN NHẢY XA ‘KIỂU ƯỠN THÂN’ CHO HỌC SINH THPT 1.3.1 Các yếu tố cấu thành thành tích nhảy xa Theo PGS-TS Phạm Trọng Thanh, PGS-TS Lê Nguyệt Nga, Đào Công Sanh yếu tố để vận động ... xa lần nhảy tính theo công thức: S Vo2 sin 2 g Trong S độ xa, Vo tốc độ bay ban đầu,  góc bay g gia tốc rơi tự Thực tế nhảy xa chạy đà giậm nhảy hai giai đoạn tạo cho thể có tốc độ bay ban ... MỤC LỤC Trang Trang phụ bìa Mục lục Lời cảm ơn Danh mục chữ viết tắt đề tài MỞ ĐẦU Chương - TỔNG QUAN 1.1 Đảng N hà nước vớ i nghiệp phát triể n t hể...

Ngày tải lên: 11/05/2014, 20:35

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:07

... trung bình nhanh Nhãy xa hoạt động cần thiết sống người Để phát triển cho hệ trẻ, từ thời xa xưa người ta coi nhảy xa phương tiện giáo dục thể chất quan trọng Vì vậy, phần nhảy xa chương trình ... đất Những tập rèn luyện tốc độ cao, sức nhanh, khéo léo phối hợp động tác nhanh như: chạy bước nhỏ, chạy nhanh 10m, 30m, 40m, 50m, nhảy dây theo tần số nhanh dần, động tác rèn luyện độ linh hoạt ... dẫn luyện tập c Đối với giảng dạy kỹ thuật nhảy xa: - Trong trình giảng dạy nên dạy nhảy xa sau học chạy ngắn: thứ nhảy xa cần vận tốc, thứ hai nhảy xa có đoạn lấy đà tương đối dài (30- 40m), kỹ...

Ngày tải lên: 14/11/2014, 14:36

... tương ứng với thời gian hoàn thiện hệ quan vận động * Tố chất nhanh: Sức nhanh coi tố chất thể lực quan trọng, khả người hoàn thành hoạt động vận động khoảng thời gian ngắn Sức nhanh có hình thức ... Lª Kim Lan Hồ Thị Hồng Mai Thị Thanh Hồng Phạm Thị Hồng Lª Thị Thu Huyền Hồng Thị Kim Anh Trần Thị Hßa Trần Đình Thuỷ Nguyễn Thị Lan Hương Trương Thi Hương Vũ Thị Thu Hương Bïi Thị Lan Nguyễn ... Thuỷ Trần Hồng Th Hồ ThÞ Tiên Mai Thị Trang Nguyễn Kim Trí Nguyễn Thị Ngọc Nguyễn Kim Trang Nguyễn Ngọc M¬ Hồ Thị Mơ Nguyễn Thị Mơ Bïi Thanh Lam Đặng Thị Thanh Trần Hồng Thu Trâm Nguyễn Thị Tuyến...

Ngày tải lên: 21/12/2014, 19:52

... Trang GIỚI THIỆU………………………………………………………………….… Trang PHƯƠNG PHÁP ………………………………………………………… Trang 3.1.Khách thể nghiên cứu………………………………………………… Trang 3.2.Thiết kế nghiên cứu………………………………………………… .Trang ... KHẢO…………………………… ……………………………Trang 13 PHỤ LỤC CỦA ĐỀ TÀI…………………………………… Trang 14 I KẾ HOẠCH BÀI DẠY…………………………………… Trang 14 II BẢNG ĐIỂM………………………………………… Trang 16 DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT ... thân vươn hai chân trước chủ động nhanh, mà nhảy xa “Ưỡn thân” tận dụng tối đa đường bay trọng tâm thể không gian Đó lợi nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” so với nhảy xa kiểu “Ngồi” Tiếp đất: Khi hai chân...

Ngày tải lên: 03/02/2015, 20:21

... tương ứng với thời gian hồn thiện hệ quan vận động * Tố chất nhanh: Sức nhanh coi tố chất thể lực quan trọng, khả người hồn thành hoạt động vận động khoảng thời gian ngắn Sức nhanh có hình thức biểu ... Thuỷ Trần Hồng Th Hồ ThÞ Tiên Mai Thị Trang Nguyễn Kim Trí Nguyễn Thị Ngọc Nguyễn Kim Trang Nguyễn Ngọc M¬ Hồ Thị Mơ Nguyễn Thị Mơ Bùi Thanh Lam Đặng Thị Thanh Trần Hồng Thu Trâm Nguyễn Thị Tuyến ... phát triển thời gian phản ứng xảy khơng Từ nhỏ đến - 11 tuổi thời gian phản ứng giảm nhanh, năm sau, sau 14 tuổi, thời gian giảm chậm Vì tập luyện có tác dụng làm giảm thời gian phản ứng rõ rệt,...

Ngày tải lên: 29/03/2015, 06:07

... nội dung như: Chạy, Nhảy cao, Nhảy xa Trong môn Nhảy xa “ưỡn thân” giảng dạy hai năm cuối cấp (lớp 11 lớp 12) Một yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn thân” việc nắm bắt kỹ ... thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo mềm dẻo khả phối hợp vận động) kỹ xảo động tác môn thể thao tập luyện Trong môn nhảy xa kiểu “ưỡn thân” tập bổ trợ có vai trò quan trọng, tác động ... Giậm nhảy bật lên bám hai tay, tỳ chân lăng lên thang thể dục - Bài tập 4: Giậm nhảy lên “cừu” thể dục Độ cao “cừu” nâng dần, sau đó”cừu” đặt xa vị trí giậm để buộc lúc giậm nhảy học sinh lăng...

Ngày tải lên: 06/04/2015, 13:52

... Phạm Thành Sang Hồ Phước Siêu Nguyễn Văn Tâm Huỳnh Thiên Thanh Lý Thiện Thanh Phan Minh Thành Trần Cơng Thành Nguyễn Cẩm Tiên Tạ Thị Thanh Hiền Nguyễn Quốc Tồn 0.7756 0.0001 4.0000 7.7143 1.6009 ... nhiều Hay nói cách khác kết ban đầu kết ban đầu hai nhóm gần ngang Qua thời gian thực nghiệm sử dụng biện pháp khắc phục: Sử dụng bục giậm nhảy số tập bổ trợ nhảy xa nhằm khắc phục sai lầm thường ... thân, chổ bật xa ưỡn thân Người thực hiện: Đỗ Văn Tuấn Trang 12 Nghiên cứu khoa học ứng dụng sư phạm Bước 4: Chạy đà chậm, nhanh dần bước, bước bước giậm nhảy lên bục bổ trợ nhảy xa thực động...

Ngày tải lên: 03/07/2015, 09:03

... Nguyên lý kỹ thuật Nhảy xa, đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy Nhảy xa 1.3.1 Nguyên lý kỹ thuật Nhảy xa Nhảy xa hoạt động chu kỳ bao gồm nhiều động tác liên quan với cách chặt chẽ từ ... khuỷu đưa sang ngang đưa sang ngang - sau - lên tạo điều kiện cho việc “ưỡn thân” tích cực Do “ưỡn thân” mà mặt trước thân kéo dãn tạo điều kiện cho VĐV gập thân mạnh dễ dàng đưa chân trước xa rơi ... phần quan trọng Sức nhanh, sức mạnh, khéo léo,… chi phối ảnh hưởng đến thành tích nhảy xa Trong đó, yếu tố sức mạnh tốc độ có tầm quan trọng đặc biệt, sức mạnh tốc độ kết hợp sức mạnh sức nhanh...

Ngày tải lên: 23/09/2015, 14:59

... hấp [5] 1.2 Những quan điểm huấn luyện kỹ thuật nhảy xa Có nhiều quan điểm khác huấn luyện kỹ thuật nhảy xa Một số tác giả nhận xét rằng, việc huấn luyện kỹ thuật động tác nhảy xa trước 13 tiên ... dạy, bao gồm tập mang tính chuẩn bị cho vận động Bài tập mang tính dẫn dắt, tập mang tính chuyển đổi tập tăng cường tố chất thể lực Quan điểm học giả Trung Quốc tập bổ trợ tập mang tính chuyên ... Câu 1: Xin thầy (cô) cho ý kiến mức độ quan trọng, việc khoanh tròn vào điểm mà thầy (cô) đánh giá Rất quan trọng: điểm Quan trọng: điểm Không thật quan trọng: điểm Các yêu cầu tập Yêu cầu 1:...

Ngày tải lên: 16/11/2015, 12:29

... nhảy xa Theo học, vật đợc bắn chân không với vận tốc ban đầu V0, góc độ bay hợp với mặt phẳng ngang độ bay xa S đợc tính theo công thức: S= V02 sin g Trong đó: g gia tốc rơi tự V0 vận tốc bay ban ... độ bay xa (thành tích) 13 Luận văn tốt nghiệp Võ Thị Hiền Từ công thức thực tế môn nhảy xa, muốn đa đợc thể vợt qua khoảng xa phải đa tổng trọng tâm thể bay đợc khoảng xa Có nghĩa độ bay xa trọng ... nhảy xa thành tích phụ thuộc vào tốc độ bay ban đầu, góc độ bay lực cản không khí Góc độ bay ban đầu đợc tạo tốc độ nằm ngang tốc độ thẳng đứng, góc độ bay nhỏ (23 - 260) Và V0 (tốc độ bay ban...

Ngày tải lên: 21/12/2013, 12:38

... phỏt trin sau: T cht nhanh phỏt trin u tiờn, sau ú l t cht bn v t cht mnh * T cht nhanh: T cht nhanh phỏt trin sm hn s phỏt trin t cht mnh, thi kỡ phỏt trin t cht nhanh quan trng nht tui hc sinh ... Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Nóo b ang thi kỡ hon chnh, hot ng ca thn kinh cha n nh, hng phn chim u th Do ú hc cỏc em d trung t tng, nhng nu thi gian kộo di, ... phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức giác sức giác Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục + Lũ cũ nhanh mt chõn...

Ngày tải lên: 02/04/2013, 16:02

... phỏt trin sau: T cht nhanh phỏt trin u tiờn, sau ú l t cht bn v t cht mnh * T cht nhanh: T cht nhanh phỏt trin sm hn s phỏt trin t cht mnh, thi kỡ phỏt trin t cht nhanh quan trng nht tui hc sinh ... Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục Nóo b ang thi kỡ hon chnh, hot ng ca thn kinh cha n nh, hng phn chim u th Do ú hc cỏc em d trung t tng, nhng nu thi gian kộo di, ... phát + Bt xa ti ch + Bt cúc 15m + Bt cao ti ch GV: Nguyễn Chí Thanh Tổ KH Tự Nhiên sức giác sức giác sức giác sức giác sức giác sức giác Sáng kiến kinh nghiệm môn thể dục + Lũ cũ nhanh mt chõn...

Ngày tải lên: 08/04/2013, 21:05

... thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trờng THPT Yên Định I - Yên Định - Thanh Hoá ii mục đích nghiên cứu Nghiên cứu sở lý luận việc lựa chọn tập bổ trợ môn nhảy xa kiểu ngồi ứng ... - Thanh Hoá) Tên thử Đối tợng Lớp 11A1 Lớp 11A2 T (A1 - A2) P Chạy 30m 492 491 0,121 Bật xa 1m94 1m95 0,184 0,05 2.2 Lựa chọn số tập bổ trợ phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ... tài liệu có liên quan, ý kiến chuyên gia, nhà nghiên cứu khoa học đồng quan điểm Từ sở sử dụng test sau: - Test bật xa chỗ - Test chạy tốc độ cao 30m xuất phát cao - Test nhảy xa kiểu ngồi 2.3...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00

... thành tích môn nhảy xa kiểu ngồi cho nữ học sinh lớp 11 trờng THPT Yên Định I - Yên Định - Thanh Hoá ii mục đích nghiên cứu Nghiên cứu sở lý luận việc lựa chọn tập bổ trợ môn nhảy xa kiểu ngồi ứng ... - Thanh Hoá) Đối tợng Lớp 11A1 Lớp 11A2 T (A1 - A2) P Tên thử Chạy 30m 492 491 0,121 Bật xa 1m94 1m95 0,184 0,05 2.2 Lựa chọn số tập bổ trợ phát triển tốc độ nhằm nâng cao thành tích nhảy xa ... tài liệu có liên quan, ý kiến chuyên gia, nhà nghiên cứu khoa học đồng quan điểm Từ sở sử dụng test sau: - Test bật xa chỗ - Test chạy tốc độ cao 30m xuất phát cao - Test nhảy xa kiểu ngồi 2.3...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:00