Ứng dụng bài tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà và giậm nhảy trong kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ khối 11 trường THPT lương tài – bắc ninh (2018)

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT TẠ ĐĂNG HẢI ỨNG DỤNG BÀI TẬP SỬA CHỮA SAI LẦM THƯỜNG MẮC GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY TRONG KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH NỮ KHỐI 11 TRƯỜNG THPT LƯƠNG TÀI - BẮC NINH KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC HÀ NỘI – 2018 TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT TẠ ĐĂNG HẢI ỨNG DỤNG BÀI TẬP SỬA CHỮA SAI LẦM THƯỜNG MẮC GIAI ĐOẠN CHẠY ĐÀ VÀ GIẬM NHẢY TRONG KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU ƯỠN THÂN CHO HỌC SINH NỮ KHỐI 11 TRƯỜNG THPT LƯƠNG TÀI - BẮC NINH KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: Giáo Dục Thể Chất Hướng dẫn khoa học ThS ĐỖ ĐỨC HÙNG HÀ NỘI - 2018 LỜI CAM ĐOAN Tên là: TẠ ĐĂNG HẢI Sinh viên lớp: K40 - GDTC Tôi xin cam đoan đề tài: “Ứng dụng tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài – Bắc Ninh cơng trình riêng tơi, kết nêu đề tài trung thực, khách quan chưa sử dụng công bố đề tài nghiên cứu Vĩnh Phúc, ngày tháng năm 2018 Sinh viên Tạ Đăng Hải DANH MỤC CHỮ VIẾT TẮT BBT - TW : Ban Bí thư Trung ương cm : Centimet CT/ TW : Chỉ thị/ Trung ương ĐC : Đối chứng l : Lần LVĐ : Lượng vận động m : Mét NQ/ TW : Nghị quyết/ Trung ương GD - ĐT : Giáo dục đào tạo GDTC : Giáo dục thể chất s : Giây STN : Sau thực nghiệm SL : Số lượng QN : Quãng nghỉ TN : Thực nghiệm T : Tổ TDTT : Thể dục thể thao TD : Thể dục THPT : Trung học phổ thông TTN : Trước thực nghiệm VĐV : Vận động viên MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƯƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC trường học 1.2 Ý nghĩa vị trí mơn Điền kinh hệ thống GDTC 1.3 Nguyên lý kỹ thuật Nhảy xa, đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa 1.3.1 Nguyên lý kỹ thuật nhảy xa 1.3.2 Đặc điểm kỹ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa 12 1.4 Các yếu tố ảnh hưởng đến giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa 13 1.5 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT 16 1.5.1 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi học sinh THPT 16 1.5.2 Đặc điểm sinh lý lứa tuổi học sinh THPT 18 CHƯƠNG 2: NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 21 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 21 2.2 Phương pháp nghiên cứu 21 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 21 2.2.2 Phương pháp quan sát sư phạm 22 2.2.3 Phương pháp vấn 22 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 22 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 23 2.2.6 Phương pháp toán thống kê 23 2.3 Tổ chức nghiên cứu 24 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 24 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 26 2.3.3 Đối tượng nghiên cứu 26 CHƯƠNG 3: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 26 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ưỡn thân” học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh 26 3.1.1 Thực trạng công tác GDTC trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh 26 3.1.2 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh 27 3.1.3 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho giảng dạy học tập môn GDTC 28 3.1.4 Thực trạng sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh 29 3.2 Lựa chọn đánh giá hiệu tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” cho em học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh 37 3.2.1 Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” 37 3.2.2 Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” 38 3.2.3 Lựa chọn test đánh giá hiệu tập 42 3.2.4 Ứng dụng tập vào thực nghiệm 44 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 49 TÀI LIỆU THAM KHẢO 51 PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC BẢNG BIỂU VÀ BIỂU ĐỒ Bảng Bảng 3.1 Nội Dung Trang Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT 27 Lương Tài – Bắc Ninh Bảng 3.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho giảng dạy 28 học tập môn GDTC Bảng 3.3 Kết vấn thực trạng sử dụng tập giai 30 đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ưỡn thân (n=25) Bảng 3.4 Kết vấn sai lầm thường mắc kỹ thuật 32 giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ưỡn thân (n=25) Bảng 3.5 Kết quan sát sư phạm sai lầm thường mắc 33 giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân (n=30) Bảng 3.6 Kết vấn nguyên nhân dẫn đến sai lầm 35 (n=25) Bảng 3.7 Kết vấn lựa chọn số tập sửa chữa sai 39 lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân (n=40) Bảng 3.8 Nội dung tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai 41 đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân Bảng 3.9 Kết vấn lựa chọn test đánh giá hiệu 43 tập (n=25) Bảng 3.10 Kết kiểm tra trước thực nghiệm hai nhóm đối 45 chứng thực nghiệm (nA = nB = 30) Bảng 3.11 Tiến trình thực nghiệm (6 tuần) 46 Bảng 3.12 Kết kiểm tra sau thực nghiệm hai nhóm đối 47 chứng thực nghiệm (nA = nB = 30) Biểu đồ Thành tích nhảy xa có đà (m) hai nhóm trước 48 sau thực nghiệm Biểu đồ Thành tích bật xa chỗ (cm) hai nhóm trước sau thực nghiệm 48 ĐẶT VẤN ĐỀ Đảng nhà Nước ta đặc biệt quan tâm chăm sóc sức khoẻ nhân dân nhằm phát triển chất lượng nguồn nhân lực Trong văn kiện Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ 10 xác định: “Xây dựng chiến lược quốc gia nâng cao sức khoẻ, tầm vóc người Việt Nam, tăng cường tuổi thọ cải thiện chất lượng giống nòi Tăng cường thể lực niên … phát triển mạnh thể thao quần chúng, thể thao nghiệp dư, trước hết niên, thiếu niên Làm tốt công tác giáo dục thể chất trường học ” GDTC loại hình giáo dục nên q trình giáo dục có tổ chức, có kế hoạch để truyền thụ tri thức, kỹ kỹ xảo… từ hệ cho hệ khác Điều có nghĩa GDTC loại hình giáo dục khác trình sư phạm với đặc điểm (vai trị chủ đạo nhà sư phạm, tổ chức hoạt động phù hợp với học sinh) Giáo dục thể chất hình thức giáo dục có nội dung đặc trưng dạy học động tác giáo dục tố chất vận động người Trong hệ thống giáo dục, nội dung đặc trưng GDTC gắn liền với trí dục, đức dục, mỹ dục Vì việc dạy học Thể dục trường phổ thơng góp phần giữ gìn sức khoẻ, phát triển thể lực, nâng cao thể chất đáp ứng yêu cầu nghiệp công nghiệp hố, đại hố đất nước.Từ ta thấy sức khỏe vốn quý người Tuổi trẻ học đường lớn lên môi trường giáo dục tốt học tập trưởng thành thiếu sức khỏe Để tuổi trẻ học đường rèn luyện nhằm có thể chất cường tráng, dẻo dai, tinh thần sảng khối, lạc quan hài hịa tồn diện đáp ứng phát triển xã hội cơng tác giáo dục học đường có ý nghĩa quan trọng Trong chương trình giáo dục trung học phổ thơng có nhiều mơn thể thao đưa vào giảng dạy như: Đá cầu, Cầu lông, Thể dục bản…, Điền kinh Tập luyện điền kinh khơng địi hỏi sân bãi dụng cụ phức tạp nên trở thành môn thể thao đưa vào giảng dạy nhà trường với nội dung như: Chạy, Nhảy cao, Nhảy xa… Từ chưa có hướng đổi phương pháp dạy học, tất mơn học khác môn Thể dục thường dạy theo lối cũ, học đơn điệu, tẻ nhạt, giáo viên thiếu nhiệt tình, chưa động, dụng cụ tập luyện thiếu, học sinh vận động ít, chưa tích cực động, chơi nhiều nên chưa đạt yêu cầu lượng vận động cần thiết lứa tuổi học sinh, thành tích thấp Điều ảnh hưởng lớn đến phát triển thể học sinh, chưa thúc đẩy phát triển toàn diện em, kết đạt cịn thấp, thể rõ qua việc đánh giá kết học tập cuối học kì, cuối năm học Và đặc biệt qua kì Hội khỏe Phù đổng, thành tích nhiều mơn thể thao - điền kinh chưa cao Vì vậy, tập bổ trợ chuyên môn yếu tố quan trọng trình hình thành kỹ thuật động tác Bài tập bổ trợ chun mơn nhằm tác động có hiệu quả, có chủ đích vào việc phát triển tố chất thể lực (sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khéo léo mềm dẻo khả phối hợp vận động) kỹ xảo động tác môn thể thao Trong kỹ thuật nhảy xa nói chung kỹ thuật nhảy xa kiểu “ưỡn thân” giảng dạy năm học Một yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích nhảy xa kiểu “ưỡn thân” việc nắm bắt kỹ thuật, để thực yêu cầu giáo viên sử dụng tập bổ trợ chuyên môn để củng cố nâng cao kỹ thuật cho học sinh Những tập bổ trợ nhảy xa kiểu “ưỡn thân” có vai trị quan trọng, tác động có chủ đích, hiệu vào giai đoạn kỹ thuật Qua kiểm tra đánh giá kết học tập nội dung nhảy xa kiểu “ưỡn thân” học sinh nhận 47 3.2.4.4 Kiểm tra đối tượng sau thực nghiệm Sau thời gian tuần thực nghiệm, để làm rõ khác biệt thành tích hai nhóm thực nghiệm đối chứng Chúng tiến hành kiểm tra sau thực nghiệm test lựa chọn để đánh giá phát triển thành tích hai nhóm Kết trình bày bảng 3.12 Bảng 3.12 Kết kiểm tra sau thực nghiệm hai nhóm đối chứng thực nghiệm (nA = nB = 30) Chỉ số kiểm tra TT Test NTN NĐC XB   B XA   A Tham số thống kê Ttính P Nhảy xa có đà (m) 2,77 + 0,54 2,66 + 0,27 3,95 < 0,05 Bật xa chỗ (cm) 160 +217,8 2,20 Tbảng= 1,96; Ttính= 2,20 > Tbảng= 1,96 Điều chứng tỏ khác biệt thành tích nhảy xa có đà (m), bật xa chỗ (cm) hai nhóm đối chứng thực nghiệm có ý nghĩa đủ độ tin cậy ngưỡng xác suất P < 0,05, hay nói cách khác thành tích trung bình nhảy xa nhóm thực nghiệm tốt nhóm đối chứng sau áp dụng tập sửa chữa cho học sinh nữ khối trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh phù hợp đảm bảo tính khoa học Vậy, tập mà nghiên cứu lựa chọn ứng dụng có giá trị Để giúp thấy rõ phát triển thành tích test đánh giá, biểu diễn dạng biểu đồ sau: 48 Biểu đồ 1: Thành tích nhảy xa có đà (m) hai nhóm trước sau thực nghiệm 2.8 2.77 2.75 2.7 2.66 2.65 Nhóm đối chứng Nhóm thực nghiệm 2.63 2.65 2.6 2.55 TTN STN Biểu đồ 2: Thành tích bật xa chỗ (cm) hai nhóm trước sau thực nghiệm 160 160 158 156 154 154 152 152 Nhóm đối chứng 150 Nhóm thực nghiệm 150 148 146 144 TTN STN 49 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ KẾT LUẬN Từ kết đạt trình nghiên cứu, cho phép rút số kết luận sau: Qua q trình nghiên cứu vấn chúng tơi đưa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh sau: Chạy đà đặt chân giậm khơng xác Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết biên độ Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ) Giậm nhảy bước không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn khơng Qua q trình nghiên cứu tham khảo tài liệu, chọn test để kiểm tra, đánh giá phù hợp với học sinh học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh Gồm test: Test 1: Nhảy xa cị đà (m): Đánh giá thành tích lần nhảy Test 2: Bật xa chỗ (cm): Đánh giá thành tích lần nhảy Qua nghiên cứu tài liệu chuyên môn thực tế giảng dạy, xây dựng tập sửa chữa giai đoạn chạy đà giậm nhảy cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh sau: Tập tư bắt đầu chạy đà ổn định Chạy tăng tốc độ, bắt tốc độ cao đến gần ván giậm chạy tiếp qua hố cát (cự ly 35 - 45m) Chạy - bước giậm nhảy bước lặp lại liên tục 50 Luyện tập lặp lại kỹ thuật giậm nhảy với tốc độ nhanh Ôn luyện nhịp điệu bước cuối Tập phối hợp giậm nhảy bước lặp lại Sau tuần thực nghiệm ta thấy qua test kiểm tra tập đề tài lựa chọn trình luyện tập nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh có hiệu KIẾN NGHỊ Qua trình nghiên cứu thực nghiệm đưa số kiến nghị sau: 2.1 Để thực tốt quan điểm Đảng Nhà nước công tác GDTC trường học, mong trường THPT Lương Tài- Bắc Ninh quan tâm đến công tác GDTC cho học sinh, giáo viên GDTC nhà trường thường xuyên đổi phương pháp dạy học áp dụng tập bổ trợ để nâng cao kỹ thuật thành tích thi đấu 2.2 Các tập mà lựa chọn qua thực nghiệm cho thấy bước đầu có hiệu học sinh trình học tập, làm tài liệu tham khảo vận dụng vào thực tiễn giảng dạy để góp phần nâng cao hiệu chất lượng môn học GDTC trường học 51 TÀI LIỆU THAM KHẢO Ban Chấp hành TW Đảng (1996), Đại hội Đảng Cộng sản Việt Nam lần VIII Bộ Giáo dục Đào tạo (2011), ban hành quy chế GDTC trường học, quy định số 14/2011/QĐ – BGDĐT 3/5/2011 Ban chấp hành TW Đảng cộng sản Việt Nam (2014), công tác TDTT giai đoạn mới, Chỉ thị 36CT/TW 30/5/2014 Thủ Tướng Chính Phủ, (1995), việc xây dựng quy hoạch phát triển TDTT, Chỉ thị 133/TGG 7/3/1995 Nguyễn Thị Bắc (2008), Ứng dụng tập sửa chữa sai lầm thường mắc học kĩ thuật nhảy xa ưỡn thân cho Nữ khối 11 trường THPT Dương Xã – Gia Lâm – Hà Nội, K30 GDTC – ĐHSP Hà Nội Dương Nghiệp Chí (2000), Giáo trình điền kinh, NXB TDTT, Hà Nội D.Harre (1996), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT, Hà Nội Nguyễn Quang Hưng (2006), Điền kinh trường phổ thông, NXB TDTT Hà Nội Hoàng Thị Ái Khuê (2016), Sinh lý học TDTT, NXB TDTT, Hà Nội 10 Lê Văn Xem (2006), Giáo trình tâm lý học TDTT, NXB TDTT Hà NộI 11 Phạm Danh Tốn (2006), Lý luận phương pháp TDTT, giáo trình dành cho sinh viên trường Đại học TDTT, NXB TDTT Hà Nội 12 Nguyễn Đức Văn (1998), Toán học thống kê, NXB TDTT Hà Nội 13 Lê Xô Việt (2010), Ứng dụng số tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu giậm nhảy nhảy xa cho Nữ học sinh khối 11trường THPT Cao Bá Quát – Gia Lâm - Hà Nội, K32 GDTC – ĐHSP Hà Nội 52 PHỤ LỤC Trường ĐHSP Hà Nội Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập - Tự - Hạnh Phúc KHOA GDTC PHIẾU QUAN SÁT Ngày:………………………………………………………………………… Lớp:…………………………………………………………………………… Các nội dung quan sát sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ưỡn thân cho nữ học sinh khối 11 trường THPT Lương Tài- Bắc Ninh Số học sinh mắc phải Tên sai lầm TT Tư chuẩn bị chạy đà không ổn định Chạy đà đặt chân giậm khơng xác Kỹ thuật chạy đà chưa tốt chưa nắm vững yêu cầu Do tâm lý, ý chí, nỗ lực giậm nhảy chưa tốt Nhịp điệu bước không hợp lý Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu thấp) Không tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết biên độ Chân giậm yếu 10 Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ) 11 Bước cuối hạ thấp trọng tâm 12 Giậm nhảy bước không chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Vĩnh Phúc, ngày tháng……năm 2018 Người vấn Tạ Đăng Hải 53 PHỤ LỤC Trường ĐHSP Hà Nội Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập - Tự - Hạnh Phúc KHOA GDTC PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Thầy(cơ):………………………………………………………… Chức vụ:………………………………………………………………… Đơn vị:……………………………………………………………………… Các nội dung vấn thực trạng sử dụng tập giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ưỡn thân Qua trình nghiên cứu thu tập giáo viên trường THPT Lương Tài sử dụng là: LVĐ STT TÊN BÀI TẬP THỜI GIAN Chạy 5-7 bước thực động tác giậm nhảy SỐ LẦN 5’ 15L 4’ 15L Chạy nhẹ nhàng từ 5-7 bước, đặt chân vào ván giậm nhảy kết hợp nâng đùi chân lăng Chạy nâng cao đùi 20m 4’ 5L Bật cóc 20-40m 3’ 2L 54 Kết vấn Nội dung vấn Đồng ý Không đồng ý Thời gian cho tập hợp lý Các tập có tính đa dạng, phong phú Các tập sử dụng tối ưu Chúng xin chân thành cảm ông (bà)! Vĩnh Phúc, ngày tháng……năm 2018 Người vấn Tạ Đăng Hải 55 PHỤ LỤC Trường ĐHSP Hà Nội Cộng hòa xa hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập - Tự - Hạnh Phúc KHOA GDTC PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Thầy(cơ):………………………………………………………… Chức vụ:………………………………………………………………… Đơn vị:……………………………………………………………………… Các nội dung vấn sai lầm thường mắc kĩ thuật giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ưỡn thân Tên sai lầm STT Tư chuẩn bị chạy đà không ổn định Chạy đà đặt chân giậm khơng xác Kỹ thuật chạy đà chưa tốt chưa nắm vững yêu cầu Do tâm lý, ý chí, nỗ lực giậm nhảy chưa tốt Nhịp điệu bước không hợp lý Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu thấp) Rất quan Quan Bình trọng trọng thường 56 Khơng tạo tư chuẩn bị cho giậm nhảy Giậm nhảy không hết biên độ Chân giậm yếu 10 11 Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ) Bước cuối hạ thấp trọng tâm Giậm nhảy bước không 12 chuẩn, không thuận lợi cho giai đoạn không Chúng xin chân thành cảm ơn thầy (cô)! Vĩnh Phúc, ngày tháng……năm 2018 Người vấn Tạ Đăng Hải 57 PHỤ LỤC Trường ĐHSP Hà Nội KHOA GDTC Cộng hòa xa hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập - Tự - Hạnh Phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Thầy(cơ):………………………………………………………… Chức vụ:………………………………………………………………… Đơn vị:……………………………………………………………………… Các nội dung vấn nguyên nhân dẫn đến sai lầm giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân STT Sai lầm Chạy đà đặt chân giậm không xác - Tư chuẩn bị chạy đà khơng ổn định - Nhịp điệu tốc độ chạy đà không ổn định Tốc độ chạy đà không cao (dẫn đến giậm nhảy hiệu thấp) - Kỹ thuật chạy chưa tốt chưa nắm vững yêu cầu - Do tâm lý, ý chí, nỗ lực giậm nhảy chưa tốt Không tạo - Nhịp điệu bước không hợp tư lý chuẩn bị cho - Đưa đặt chân giậm xa giậm nhảy gần trọng tâm thể Giậm nhảy không hết biên độ Nguyên nhân dẫn đến sai lầm - Nhận thức khái niệm chưa tốt nên trình dùng sức duỗi khớp chậm, thiếu tích cực dẫn đến giậm nhảy yếu không Đồng ý Không đồng ý 58 hết - Tốc độ giậm nhảy chậm Giậm nhảy bị lao (góc độ giậm nhảy nhỏ) - Bước cuối hạ thấp trọng tâm - Khi giậm nhảy thân người đổ trước nhiều Giậm nhảy - Giậm nhảy chậm chân giậm bước không yếu chuẩn, không - Giậm nhảy bị lao trước thuận lợi cho giai đoạn không Chúng xin chân thành cảm ơn thầy (cô)! Vĩnh Phúc, ngày tháng……năm 2018 Người vấn Tạ Đăng Hải 59 PHỤ LỤC Trường ĐHSP Hà Nội Cộng hòa xa hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập - Tự - Hạnh Phúc KHOA GDTC PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Thầy(cơ):………………………………………………………… Chức vụ:………………………………………………………………… Đơn vị:……………………………………………………………………… Để góp phần giúp chúng tơi hồn thành đề tài nghiên cứu: “Ứng dụng tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài- Bắc Ninh” Dưới đưa câu hỏi học giai đoạn chạy đà giậm nhảy nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh Xin thầy(cơ) vui lịng trả lời giúp chúng tơi câu hỏi Sự đóng góp ý kiến thầy(cơ) sở cho chúng tơi hồn thành tốt đề tài Trước trả lời câu hỏi, xin thầy(cô) đọc rõ câu hỏi chọn cách trả lời thích hợp hình thức đánh dấu (x) vào ô trống Chúng xin chân thành cảm ơn thầy (cô)! Câu 1: Theo thầy(cô) tập sẽ nâng cao hiệu sửa chữa sai lầm giai đoạn chạy đà giậm nhảy học kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài- Bắc Ninh STT Sai lầm Bài tập sửa chữa LVĐ Chạy đà đặt chân Tập tư bắt đầu chạy đà ổn 6l x 3t Đồng ý 60 giậm khơng xác định 1-3 bước chạy đà đặt chân giậm nhảy vào ván giậm 2Lx3t nhảy Tốc độ chạy đà Chạy tăng tốc độ, bắt tốc không cao (dẫn đến độ cao đến gần ván giậm giậm nhảy hiệu chạy tiếp qua hố cát (cự ly thấp) 35 - 45m) Chạy tốc độ cao 20 - 30m lặp lại đường chạy Không tạo tư Chạy 3-5 bước giậm nhảy chuẩn bị cho giậm nhảy bước lặp lại liên tục Xác định ván giậm nhảy băng cách lùi từ 1-3 bước Giậm nhảy không hết biên độ 3l x 5t Luyện tập lặp lại kỹ thuật giậm nhảy với tốc độ nhanh 2Lx2t 5l x 3t 3Lx2t 6l x 3t Trùng sâu dùng lực cổ chân khớp gối bật mạnh 5Lx2t hết biên độ Giậm nhảy bị lao Ôn luyện nhịp điệu bước (góc độ giậm nhảy cuối nhỏ) 6l x 3t Giậm nhảy chỗ cho góc độ thân người ván 5Lx2t giậm nhảy 90 độ Giậm nhảy bước Tập phối hợp giậm nhảy bước không chuẩn, không lặp lại 6l x 3t 61 thuận lợi cho giai Phối hợp bước từ chậm đoạn không đến nhanh 3Lx2t Câu 2: Theo thầy(cô) test đánh giá hiệu giai đoạn chạy đà giậm nhảy học kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài- Bắc Ninh: Test 1: Chạy 30m xuất phát cao (s): Đánh giá lực sức nhanh  Test 2: Nhảy xa cò đà (m): Đánh giá thành tích lần nhảy  Test 3: Chạy đà tốc độ 10m cuối trước giậm nhảy (s):Đánh giá thành tích mơt lần nhảy  Test 4: Bật xa chỗ (m): Đánh giá thành tích lần nhảy  Test 5: Bật nhảy đổi chân bục cao 30cm: Đánh giá sức mạnh chân,  đùi Vĩnh Phúc, ngày tháng……năm 2018 Người vấn Tạ Đăng Hải ... xin cam đoan đề tài: ? ?Ứng dụng tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài – Bắc Ninh cơng trình riêng... mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ? ?ưỡn thân? ?? học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương Tài - Bắc Ninh 29 3.2 Lựa chọn đánh giá hiệu tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy. .. Lương Tài - Bắc Ninh Chúng tiến hành nghiên cứu đề tài: ? ?Ứng dụng tập sửa chữa sai lầm thường mắc giai đoạn chạy đà giậm nhảy kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân cho học sinh Nữ khối 11 trường THPT Lương