Lựa chọn bài tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường TPHT sóc sơn – hà nội(2018)

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN VĂN KHƢƠNG LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH GIẬM NHẢY NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG CHO HỌC SINH NỮ KHỐI 11 TRƢỜNG THPT SÓC SƠN – HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: Sƣ phạm GDTC Hà Nội, - 2018 TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT NGUYỄN VĂN KHƢƠNG LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH GIẬM NHẢY NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY CAO NẰM NGHIÊNG CHO HỌC SINH NỮ KHỐI 11 TRƢỜNG THPT SÓC SƠN – HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: Sƣ phạm GDTC Hƣớng dẫn khoa học: ThS Vũ Tuấn Anh Hà Nội, - 2018 LỜI CAM ĐOAN Tên là: NGUYỄN VĂN KHƢƠNG Sinh viên lớp: K40 – GDTC Trường ĐH sư phạm Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài:“Lựa chọn tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường TPHT Sóc Sơn – Hà Nội”là nghiên cứu khoa học Những vấn đề đưa bàn luận vấn đề mang tính cấp thiết với thực tế điều kiện khách quan trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội Đề tài không trùng với kết nghiên cứu tác giả khác Tôi tự chịu trách nhiệm trước Hội đồng khoa học cơng trình nghiên cứu Xn Hòa, ngày……tháng……năm 2018 Sinh viên NGUYỄN VĂN KHƢƠNG DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT Cm : Centimet CĐTĐ : Cường độ tối đa ĐH : Đại học GD & ĐT : Giáo dục Đào tạo GDTC : Giáo dục thể chất HLV : Huấn luyện viên Kg : Kilogam NXB :Nhà xuất p’ : Phút (s) : Giây SLLL : Số lần lặp lại STN : Sau thực nghiệm TDTT : Thể dục thể thao THPT : Trung học phổ thông TT : Thứ tự TTN : Trước thực nghiệm VĐV : Vận động viên MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƢƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước công tác giáo dục thể chất trường học 1.2 Đặc điểm tâm - sinh lý học sinh THPT 1.2.1 Đặc điểm tâm lý chung 1.2.2 Đặc điểm tâm lý học tập 1.3 Đặc điểm tố chất thể lực chuyên môn nhảy cao nằm nghiêng 10 1.3.1 Tố chất sức nhanh 10 1.3.2 Tố chất sức mạnh 11 1.3.3 Tố chất khéo léo 12 1.4 Các vấn đề kĩ thuật Nhảy cao nằm nghiêng 14 1.4.1 Nội dung kĩ thuật Nhảy cao nằm nghiêng 14 1.4.2 Khái niệm, vai trò tác dụng tập chuyên môn 15 CHƢƠNG NHIỆM VỤ PHƢƠNG PHÁP VÀ TỐ CHỨC NGHIÊN CỨU 17 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 17 2.1.1 Nhiệm vụ 17 2.1.2 Nhiệm vụ 17 2.2 Phương pháp nghiên cứu 17 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 17 2.2.2 Phương pháp quan sát sư phạm 18 2.2.3 Phương pháp vấn 18 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 18 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 18 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 18 2.3 Tổ chức nghiên cứu 20 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 20 2.3.2 Đối tượng nghiên cứu 21 2.3.3 Điạ điể m nghiên cứu 21 CHƢƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 22 3.1 Đánh giá thực trạng công tác GDTC nói chung việc giảng dạy mơn Nhảy cao nói riêng có việc phát triển sức mạnh giậm nhảy Nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội 22 3.1.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội.22 3.1.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ cơng tác GDTC trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội 23 3.1.3 Thực trạng công tác GDTC trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội 23 3.1.4 Đặc điểm giảng dạy môn GDTC trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội 24 3.1.5 Thực trạng phát triển sức mạnh giậm nhảy Nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 Trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội 26 3.2 Lựa chọn tập phát triển sức mạnh giậm nhảy kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng 27 3.2.1 Cơ sở khoa học để lựa chọn tập 27 3.2.2 Lựa chọn tập phát triển sức mạnh giậm nhảy 27 3.3 Lựa chọn test đánh giá hiệu tập 32 3.4 Ứng dụng tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích Nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội 35 3.4.1 Kết kiểm tra trước thực nghiệm 35 3.4.2 Kế hoạch thực nghiệm 36 3.4.3 Tiến trình thực nghiệm 36 3.4.4 Kết sau thực nghiệm 36 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 40 Kết luận 40 Kiến nghị 41 TÀI LIỆU THAM KHẢO 42 PHỤ LỤC DANH MỤC BẢNG Bảng 3.1 Thực trạng đội ngũ giáo viên TDTT trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội 22 Bảng 3.2 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho công tác GDTC 23 Bảng 3.3 Thành tích Nhảy cao nằm nghiêng cho 70 nữ học sinh khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội 26 Bảng 3.4 Các tập phát triển sức mạnh giậm nhảy 28 Bảng 3.5 Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích Nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội (n=20) 31 Bảng 3.6 Kết vấn lựa chọn test đánh giá trình độ phát triển sức mạnh giậm nhảy cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội ( n = 20) 33 Bảng 3.7: Phương pháp thực test đưa để đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội 34 Bảng 3.8 Kết kiểm tra trước thực nghiệm 35 Bảng 3.9 Tiến trình giảng dạy 37 Bảng 3.10 Kết kiểm tra sau thực nghiệm 38 Biểu đồ 3.1 Kết kiểm tra bật cao chỗ nhảy cao có đà trước thực nghiệm 39 Biểu đồ 3.2 Kết kiểm tra bật cao chỗ nhảy cao có đà sau thực nghiệm 39 ĐẶT VẤN ĐỀ Đất nước ta thời đại ngày nay, bùng nổ công nghệ thơng tin, với q trình phát triển cơng nghiệp hố - đại hố đất nước, đòi hỏi người phải có bước tiến song song với hoạt động học tập lao động TDTT hoạt động thiếu đời sống xã hội loài người Ngay từ đời trở thành loại hình hoạt động mà phương tiện tập nhằm tăng cường thể chất cho người, nâng cao thành tích thể thao, góp phần phát triển toàn diện nhân cách, nâng cao sức khoẻ, phục vụ cho công xây dựng bảo vệ tổ quốc Ngồi TDTT mang lại tinh thần hồ bình, hữu nghị quốc gia, dântộctrên giới thông qua vận hội Olympic, Á vận hội, SeaGames Quốc gia, dân tộc muốn thể văn hố truyền thống dân tộc với bạn bè quốc tế, với mục đích cao giao lưu học hỏi thắt chặt tinh thần đoàn kết dân tộc Ngày TDTT góp phần quan trọng vào việc thực mục tiêu đào tạo người phát triển toàn diện về: Đức, Trí, Thể, Mỹ Lao động Tại Hội nghị TW2 khố VIII bàn đổi cơng tác giáo dục đào tạo, khẳng định “Giáo dục quốc sách hàng đầu” Trong Nghị ghi: Con người phải người “Phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức” Điều khẳng định mục tiêu giáo dục nhằm giáo dục hình thành nhân cách, trí tuệ, tăng cường thể lực cho học sinh, sinh viên Vì phải phấn đấu thực tốt mục tiêu [6] GDTC phận cần thiết, gắn liền góp phần thực mục tiêu GD & ĐT, có vai trò quan trọng để chuẩn bị thể lực chung cho học sinh, sinh viên Đồng thời GDTC góp phần rèn luyện ý chí, tinh thần dũng cảm, ý thứctổ chức kỷ luật cho học sinh, sinh viên Không chỉvậy GDTC nhà trường phổ thơng cần bước nâng cao trình độ văn hoá thể chất khả thể thao cho học sinh làm sở góp phần vào nghiệp TDTT đất nước Trong nghiệp phát triển TDTT hệ thống GDTC nhà trường Điền kinh giữ vai trò quan trọng, mệnh danh mơn thể thao Nữ Hồng Điền kinh mơn thể thao có lịch sử lâu đời ưa chuộng phổ biến rộng rãi giới Với nội dung phong phú đa dạng điền kinh chiếm vị trí quan trọng chương trình thi đấu Đại hội thể thao Olimpic quốc tế đời sống văn hóa thể thao nhân loại Điền kinh xuất hiệnvà thu hút quan tâm nhiều người, bắt nguồn từ hoạt động quen thuộc người nhằm trì sống chạy, nhảy, leo trèo, Điền kinh có tác dụng rèn luyện tính tự giác, tích cực phát triển thể lực tố chất vận động như: Sức nhanh, sức mạnh, sức bền, khả phối hợp vận động cho học sinh Điền kinh coi nội dung giảng dạy thức nhà trường cấp, từ cấp sở đến trung học, trường dạy nghề, trường cao đẳng, đại học Nó môn học làm tiền đề cho môn học khác, vừa để đánh giá tiêu rèn luyện thân thể học sinh, sinh viên Khi tập luyện Điền kinh làm cho thể có nhiều biến đổi rõ rệt hình thái, chức tố chất thể lực khác Tập luyện Điền kinh khơng đòi hỏi sân bãi, dụng cụ phức tạp, mà người tập tận dụng địa hình để tập luyện Do mơn thể thao thu hút đông đảo tầng lớp đối tượng tham gia tập luyện Nó yếu tố quan trọng góp phần vào rèn luyện nâng cao sức khoẻ cho người Đặc biệt sở tảng cho phát triển thể chất nhà trường cấp sở sớm phát tài trẻ nước nhà Điền kinh có nhiều nội dung, Nhảy cao 34 Vậy xác định test để đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh giậm nhảy Nhảy cao nằm nghiêng cho đối tượng nghiên cứu Để thực hiệu test chúng tơi đưa phương pháp cách thức thực test theo bảng sau: Bảng 3.7: Phƣơng pháp thực test đƣa để đánh giá hiệu tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội Khối lƣợng STT Tên tập Số lƣợng Thời Quãng gian nghỉ Mục đích yêu cầu Mục đích: Giúp giậm Nhảy cao có đà 3-5 lần 5-7p’ 5p” nhảy kỹ thuật Yêu cầu: Nhảy cao Mục đích: Phát triển sức mạnh đùi Bật cao chỗ lần 5-10p’ 3” Yêu cầu: bật cao thân người thẳng duỗi hết khớp cổ chân 35 3.4 Ứng dụng tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích Nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội 3.4.1 Kết kiểm tra trước thực nghiệm Trước ứng dụng tập lựa chọn cho đối tượng thực nghiệm, đánh giá đối tượng trước thực nghiệm Kết thu trình bày bảng 3.8 Bảng 3.8 Kết kiểm tra trƣớc thực nghiệm ( nA = nB = 35) Test Nhóm Bật cao chỗ(cm) Nhảy cao có đà (cm) Đối chứng Thực nghiệm Đối chứng Thực nghiệm 28,36 27,60 83,20 84,80 0,100 0,109 0,088 0,074 ttính 0,277 0,340 tbảng 1,960 1,960 P ≥0,05 ≥0,05 Nhìn vào bảng 3.8 cho ta thấy: - Thành tích trung bình Bật cao chỗ (cm) nhóm đối chứng 28,36(cm), nhóm thực nghiệm 27,60(cm) với ttính= 0,277 tbảng=1,960.Sự khác biệt có ý nghĩa ngưỡng xác suất P ≤0,05 Từ kết ta kết luận nhóm đối chứng nhóm thực nghiệm có ý nghĩa ngưỡng P ≤0,05 Sau tuần thực nghiệm, kết thu nhóm thực nghiệm có hiệu có thành tích bật cao chỗ nhảy cao có đà tốt Qua đó, 39 chúng tơi nhận thấy tập lựa chọn có đủ độ tin cậy để áp dụng cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội Từ kết nghiên cứu chứng minh việc vận dụng tập bổ trợ đem lại hiệu Đảm bảo độ tin cậy ngưỡng xác suất P < 0,05 Để giúp thấy rõ phát triển thành tích của test, biểu diễn biểu đồ Biểu đồ 3.1 Kết kiểm tra bật cao chỗ nhảy cao có đà trƣớc thực nghiệm Biểu đồ 3.2 Kết kiểm tra bật cao chỗ nhảy cao có đà sau thực nghiệm 40 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ Kết luận Sau thời gian nghiên cứu, đưa số kết luận sau: Thực trạng việc lựa chọn tập phát triển sức mạnh giậm nhảy cho học sinh nữ khối 11 trường TPHT Sóc Sơn – Hà Nội nhiều hạn chế nên thành tích chưa cao Sau thời gian nghiên cứu trường THPT Sóc Sơn – Hà Nộichúng lựa chọn hệ thống tập hợp lý, ứng dụng vào tập luyện cho học sinh nên thành tích em nâng cao rõ rệt, tập là: 1.Gánh tạ 10 - 15kg đứng lên ngồi xuống(số lần/s) 2.Chạy 30m xuất phát cao(s) 3.Cõng bạn đứng lên ngồi xuống(số lần/s) 4.Bật cao chỗ(cm) 5.Đứng chỗ đá lăng trước, lăng sau, lăng sang ngang(số lần) 6.Nhảy dây chân (chân giậm)(số lần/s) 7.Chạy đà chếch giậm nhảy kết hợp với đánh tay rơi xuống (khơng qua xà)(số lần) 8.Nhảy lò cò chân giậm (15m/l lần)(s) 9.Chạy zích zắc (dẻo khớp hông)(s) 10 Gánh tạ 10 - 15kg chạy nâng cao dùi chỗ(số lần/s) Qua trình thực nghiệm sư phạm với thời gian tuần, tập mà lựa chọn ứng dụng giảng dạy môn nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội tỏ tính hiệu quả, thể khác biệt nhóm thực nghiệm đối chứng thành tích test kiểm tra có tiến rõ rệt 41 2.Kiến nghị Qua thời gian nghiên cứu, chúng tơi có kiến nghị sau: Những tập lựa chọn nhằm phát triển sức mạnh giậm nhảy, để nâng cao thành tích Nhảy cao cho nữ học sinh khối 11 Trường THPT Sóc Sơn – Hà Nộiđã có hiệu rõ rệt Chúng tơi đề nghị thầy, giáo sử dụng tập chọn cho lớp trường để nâng cao thành tích Nhảy cao cho em Ngồi ra, nhà trường cần đầu tư trang thiết bị, dụng cụ, sân bãi, để em có điều kiện tập luyện tốt Đề nghị trường THPT Sóc Sơn – Hà Nộicho phép áp dụng hệ thống tập mà đề tài lựa chọn vào chương trình giảng dạy cho em trường THPT Sóc Sơnnói riêng trường THPT khác nói chung, đồng thời sở đào tạo khác tiếp tục nghiên cứu bổ sung hoàn chỉnh TÀI LIỆU THAM KHẢO Ban chấp hành TW Đảng: Chỉ thị 36-CT/TW ban hành ngày 24/3/1994 Ban Bí thư Trung ương Đảng khố VII “công tác thể dục thể thao giai đoạn mới” Lê Bửu, Nguyễn Thế Truyền “Thể thao trẻ” , NXB TDTT, TPHCM, 1989 Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Anh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Phùng, Nguyễn Đại Dương, GV Nguyễn Văn Quảng, Nguyễn Quang Hưng(2000), “Giáo trình Điền kinh dùng cho sinh viên trường ĐH TDTT”, NXB TDTT Hà Nội Chỉ thị 133/ TTg Ban Bí thư TW Đảng ngày 7/8/1995 Lưu Quang Hiệp – Phạm Thị Uyên, 2003, “Sinh lý TDTT”, NXB TDTTHà Nội Hội nghị TW khóa VIII khẳng định “ Giáo dục quốc sách hàng đầu” Nguyễn Quang Hưng biên soạn ,2006, “Điền kinh trường phổ thông”, NXB TDTT Hà Nội Vũ Đức Thu,1998, “Lý luận phương pháp GDTC”, NXB TDTT Nguyễn Toán, TS Phạm Danh Tốn ,2006, “Lý luận phươngpháp TDTT”, NXB TDTT Hà Nội 10 Đồng Văn Triệu, Lê Anh Thơ,2006, “Lý luận phương phápGDTC trường học”, NXB TDTT Hà Nội 11 Văn kiện Đại Hội Đảng toàn quốc lần thứVII khẳng định: “Công tác TDTT cần coi trọng nâng cao chất lượng GDTC trường học ” 12 Nguyễn Đức Văn ,1978, “Toán học thống kê”, NXB TDTT Hà Nội 13 Lê Văn Xem ,2006, “Giáo trình tâm lý học TDTT”, NXB TDTT Hà Nội 43 PHỤ LỤC TRƯỜNG ĐHSP HÀ NỘI CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc KHOA GDTC PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi thầy (cơ):…………………………………………………… Chức danh:………………………………………………………………… Đơn vị cơng tác:…………………………………………………………… Để giúp cho em hồn thành đề tài nghiên cứu “Lựa chọn số tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích Nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội” xin thầy (cơ) vui lòng nghiên cứu trả lời giúp em câu hỏi phiếu Khi trả lời, thầy cô đánh dấu (X) vào ô mà thầy cô cho cần thiết Em xin chân thành cảm ơn! Câu 1: Những yêu cầu tập phát triển sức mạnh giậm nhảy? NỘI DUNG PHỎNG VẤN Các tập tăng sức mạnh chân giậm nhảy Các tăng khả phối hợp chân giậm, chân lăng tay Các tập giúp hoàn thiện kỹ thuật giậm nhảy Các tập tăng sức mạnh , sức bền nhảy cao Trả lời Đồng ý Không đồng ý         44 Câu 2: Theo thầy (cô) tập phát triển sức mạnh tập cần thiết trình giảng dạy giai đoạn giậm nhảy kỹ thuật nhảy caonằm nghiêng Mức lựa chọn Tên tập STT Rất quan Quan Không trọng trọng quan trọng Chạy 30m xuất phát cao (s) □ □ □ Gánh tạ 10 - 15kg đứng lên ngồi □ □ □ xuống (số lần/s) Chạy zích zắc (dẻo khớp hông) (s) □ □ □ Gánh tạ 10 - 15kg chạy nâng cao đùi □ □ □ chỗ (số lần/s) Nhảy dây chân (chân giậm) □ □ □ (số lần/s) Bật cao chỗ (số lần/s) □ □ □ Cõng bạn đứng lên ngồi xuống (số □ □ □ lần/s) Lò cò chân giậm(15m/l lần) (s) □ □ □ Đứng chỗ đá lăng trước, lăng sau, □ □ □ 10 Chạy lên dốc (s) □ □ □ 11 Ngồi xuống, đứng lên ke chân (số □ □ □ □ □ □ lăng sang ngang (số lần) lần/s) 12 Ngồi thẳng chân, gập thân (số lần/s) 45 13 Bật nhảy xổm chỗ (cm) □ □ □ 14 Chạy đà chếch giậm nhảy kết hợp với □ □ □ đánh tay rơi xuống (số lần) Ngoài tập xin thầy (cơ) bổ sung (nếu có thể) số tập phát triển sức mạnh giậm nhảy khác đẻ hồn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho em nữ khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………… Xin chân thành cảm ơn ý kiến đóng góp thầy (cô) Hà Nội, ngày …tháng …năm 2018 Ngƣời đƣợc vấnNgƣời vấn (Ký tên) Nguyễn Văn Khƣơng 46 PHỤ LỤC Kết kiểm tra test thử nghiệm nhóm đối chứng trước sau thực nghiệm test 1, tets (n=35) TEST STT TEST Trƣớc TN Sau TN Trƣớc TN Sau TN 28,35 35,50 83,20 103,00 27,86 34,90 82,88 102,68 28,10 34,48 83,13 102,14 26,50 35,23 81,98 103,04 27,90 35,61 83,28 102,98 28,48 34,46 82,96 101,74 27,36 33,98 83,11 102,76 28,14 35,15 82,44 102,68 29,02 35,28 82,56 103,10 10 27,95 34,12 83,74 102,24 35 28,24 35,10 83,26 102,68 TỔNG 992,6 1243,2 2912 3605 … … … … 47 Kết kiểm tra test thử nghiệm nhóm thực nghiệm trước sau thực nghiệm test 1, tets (n=35) STT TEST TEST Trƣớc TN Sau TN Trƣớc TN Sau TN 27,60 37,84 84,65 104,80 27,65 37,50 83,78 103,98 26,98 38,80 85,50 104,18 27,05 38,09 84,49 103,75 26,75 37,95 85,68 104,17 27,78 36,89 84,70 103,98 27,98 37,54 82,64 104,00 28,00 38,84 86,60 102,97 26,47 36,04 83,98 105,00 10 27,64 37,9 84,60 104,80 26,70 36,22 83,21 102,88 966 1314,6 2968 3897 … … … … 35 TỔNG 48 PHỤ LỤC PHIẾU QUAN SÁT Tên người quan sát: Ngày: Tiết Cô dạy: Trường: Thời gian quan sát: phút; Từ:………… đến……………… Tên hoạt động - Thuộc chủ đề: ………………………………………………………… - Được tiến hành lần thứ:……………………………………………… Quá trình hoạt động Hoạt động Cô Hoạt động học sinh ... dạy mơn Nhảy cao nhà trường, nên nghiên cứu đề tài: Lựa chọn tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích Nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 Trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội.”... cho học sinh nữ khối 11 khối Trường THPT Sóc Sơn – Hà THPT Sóc Sơn – Hà Nội Nội + Lựa chọn tập phát + tập phát triển sức mạnh giậm nhảy triển sức mạnh giậm nhảy 11 Trường 21 + Kết hệ thống tập +... phạm Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài: Lựa chọn tập phát triển sức mạnh giậm nhảy nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh nữ khối 11 trường TPHT Sóc Sơn – Hà Nội”là nghiên cứu khoa học