Lựa chọn bài tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100m cho nam đội tuyển điền kinh trường THPT xuân trường b nam định(2018)

TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT VŨ VĂN NHẤT LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 100M CHO NAM ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TRƯỜNG THPT XUÂN TRƯỜNG B - NAM ĐỊNH KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Ngành: Sư Phạm GDTC HÀ NỘI - 2018 TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT VŨ VĂN NHẤT LỰA CHỌN BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY 100M CHO NAM ĐỘI TUYỂN ĐIỀN KINH TRƯỜNG THPT XUÂN TRƯỜNG B - NAM ĐỊNH KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Ngành: Sư Phạm GDTC Hướng dẫn khoa học TS HÀ MINH DỊU HÀ NỘI - 2018 LỜI CAM ĐOAN Tên VŨ VĂN NHẤT Sinh viên lớp K40 GDTC, trường Đại học Sư phạm Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài riêng tôi, chưa bảo trước hội đồng khoa học Toàn vấn đề đưa bàn luận, nghiên cứu mang tính thời sự, cấp thiết với thực tế khách quan trường THPT Xuân Trường B – Nam Định Hà Nội, ngày tháng năm 2018 Sinh viên VŨ VĂN NHẤT DANH MỤC VIẾT TẮT GDTC: Giáo dục thể chất TDTT : Thể dục thể thao THPT : Trung học phổ thông XPC : Xuất phát cao XPT : Xuất phát thấp TĐC : Tốc độ cao (s) : Giây STT : Số thứ tự TN : Thực nghiệm ĐC : Đối chứng TTN : Trước thực nghiệm STN : Sau thực nghiệm VĐV : Vận động viên TT : Thể thao TD : Thể dục HLV : Huấn luyện viên ĐHSP : Đại học sư phạm N : Số người Đ : Điểm RLTT: Rèn luyện thân thể MỤC LỤC CHƯƠNG TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm, đường lối Đảng Nhà nước công tác GDTC nhà trường 1.2 Giáo dục thể chất - Mục tiêu, nhiệm vụ, vai trò cơng tác GDTC trường THPT 1.2.1 Giáo dục thể chất, Tầm quan trọng công tác giáo dục thể chất trường học 1.2.2 Mục tiêu giáo dục thể chất trường học 10 1.2.3 Nhiệm vụ giáo dục thể chất trường học 10 1.2.4 Vai trò giáo dục thể chất trường học 11 1.3 Đặc điểm tâm sinh lý học sinh THPT 11 1.3.1 Đặc điểm tâm lý 12 1.3.2 Đặc điểm sinh lý 13 1.4 Nội dung giai đoạn huấn luyện điền kinh 14 1.4.1 Nội dung huấn luyện điền kinh 14 1.4.2 Các giai đoạn huấn luyện điền kinh 14 1.5 Sức nhanh biểu sức nhanh 17 1.5.1 Đặc điểm sức nhanh 18 1.5.2 Cơ sở sinh lý, sinh hóa sức nhanh 20 1.6 Phương pháp rèn luyện sức nhanh 21 1.6.1 Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động đơn giản 21 1.6.2 Phương pháp rèn luyện sức nhanh phản ứng vận động phức tạp 22 1.6.3 Phương pháp rèn luyện sức nhanh tần số động tác 22 1.6.4 Mối quan hệ tố chất thể lực việc nâng cao thành tích chạy 100m 23 CHƯƠNG 27 NHIỆM VỤ, PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 27 2.1 Nhiệm vụ nghiên cứu 27 2.1.1 Nhiệm vụ 1: Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện lực sức nhanh nam đội tuyển điền kinh trường THPT Xuân Trường B- Nam Định 27 2.1.2 Nhiệm vụ 2: Lựa chọn, áp dụng đánh giá hiệu tập phát triển sức nhanh nâng cao thành tích chạy 100m cho nam đội tuyển điền kinh trường THPT Xuân Trường B - Nam Định 27 2.2 Phương pháp nghiên cứu 27 2.2.1 Phương pháp phân tích tổng hợp tài liệu 27 2.2.2 Phương pháp vấn tọa đàm 28 2.2.3 Phương pháp quan sát sư phạm 29 2.2.4 Phương pháp kiểm tra sư phạm 29 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 29 2.2.6 Phương pháp toán học thống kê 29 2.3.Tổ chức nghiên cứu 31 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 31 2.3.2 Địa điểm nghiên cứu 31 2.3.3 Đối tượng nghiên cứu 32 CHƯƠNG 33 KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 33 3.1 Đánh giá thực trạng công tác huấn luyện lực sức nhanh nam đội tuyển điền kinh trường THPT Xuân Trường B- Nam Định 33 3.1.1 Thực trạng việc sử dụng tập phát triển sức nhanh huấn luyên chạy cự ly 100m nam đội tuyển điền kinh trường THPT Xuân Trường B - Nam Định 33 3.1.2 Thành tích thi đấu nam đội tuyển điền kinh trường THPT Xuân Trường B - Nam Định năm gần 35 3.2.1 Lựa chọn tập phát triển sức nhanh nhằm nâng cao thành tích chạy 100m cho nam đội tuyển điền kinh trường THPT Xuân Trường B – Nam Định 35 3.2.2 Lựa chọn test đánh giá lực sức nhanh chạy cự ly 100 41 3.2.3 Ứng dụng đánh giá hiệu tập phát triển sức nhanh chạy cự ly 100m cho nam đội tuyển điền kinh trường THPT Xuân Trường B Nam Định 42 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 51 TÀI LIỆU THAM KHẢO 53 PHỤ LỤC DANH MỤC BẢNG, BIỂU ĐỒ Bảng 3.1 Bài tập phát triển sức nhanh chạy 100m trườngTHPT Xuân Trường B - Nam Định áp dụng 34 Bảng 3.2 Kết vấn lựa chọn tập phát triển sức nhanh chạy cự ly 100m (n=24) 38 Bảng 3.3 Kết vấn lựa chọn test đánh giá sức nhanh chạy 100m cho nam đội tuyển điền kinh (n=24) 42 Bảng 3.4 So sánh thành tích trung bình Test trước thực nghiệm 44 (nA = nB = 12) 44 Bảng 3.5 Tiến trình thực nghiệm 46 Bảng 3.6 Kết test kiểm tra sau thực nghiệm nhóm 47 ( = =12) 47 Biểu đồ 1: Biểu đồ biểu diễn Test chạy 30m TĐC 49 Biểu đồ 2:Biểu đồ biểu diễn Test chạy 60m XPT 49 Biểu đồ 3:Biểu đồ biểu diễn Test chạy 100m XPT 50 ĐẶT VẤN ĐỀ Giáo dục thể chất nhà trường phận quan trọng thiếu giáo dục chung, phương tiện góp phần giáo dục cho người phát triển cách toàn diện, để nghiệp cách mạng xây dựng bảo vệ Tổ quốc Giáo dục thể chất mặt giáo dục tồn diện, phận khơng thể tách rời khỏi nghiệp giáo dục cộng sản chủ nghĩa, mục đích giáo dục thể chất bồi dưỡng hệ trẻ thành người có sức khỏe dồi dào, thể chất cường tráng, có dũng khí cách mạng để học tập tốt, lao động tốt, sẵn sàng tham gia sản xuất bảo vệ Tổ quốc Góp phần tích cực vào việc hồn thành mục đích, mục tiêu đào tạo nhà trường phổ thông phát triển, nhằm đào tạo niên học sinh trở thành người lao động kiểu toàn diện, chiến sĩ cách mạng kiên cường có giác ngộ xã hội chủ nghĩa, có văn hóa kỹ thuật, có sức khỏe, trung thành vô hạn với nghiệp cách mạng Đảng Ý thức vai trò quan trọng đó, Đảng Nhà nước đưa thể dục thể thao vào chương trình giáo dục Quốc gia coi nhiệm vụ thiết thực thiếu giáo dục xã hội chủ nghĩa Đặc biệt năm gần Đảng Nhà nước quan tâm tới mục tiêu giáo dục toàn cho hệ trẻ có trí dục, đức dục thể chất Thể chất coi vấn đề quan trọng để hình thành nhân cách cho học sinh, nhằm xây dựng lớp người phát triển cao trí tuệ, cường tráng thể chất, sáng đạo đức, phong phú tinh thần Đảm bảo nhiệm vụ nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực bồi dưỡng nhân tài, đáp ứng nhu cầu xã hội giai đoạn cơng nghiệp hóa đất nước Chương trình giáo dục thể chất phổ thơng đa dạng có Điền kinh mơn bản.Điền kinh khơng có tác dụng nâng cao sức khỏe cho người tập mà sở để phát triển tố chất thể lực sức mạnh, sức nhanh, sức mạnh tốc độ khéo léo Đồng thời tạo cho người tập phát triển toàn diện mặt như: ý chí, tâm, gan dạ, dũng cảm… Điền kinh phong phú đa dạng gồm động tác đi, chạy, nhảy, ném nhiều môn phối hợp Do mơn thể thao thu hút đơng đảo tầng lớp tham gia tập luyện Nó nhữngyếu tố quan trọng góp phần vào rèn luyện nâng cao sức khỏe cho người Từ chủ trương Đảng Nhà nước GDTC trở thành phận tách rời mục tiêu giáo dục đào tạo để đáp ứng mục tiêu phát triển tồn diện nhà trường Mơn học Thể dục nội dung bắt buộc trường học cấp từ mầm non, tiểu học, trung học, đến trường chuyên nghiệp Trong GDTC cho học sinh THPT nhiệm vụ quan trọng nhằm phát triển thể lực, đồng thời giáo dục tính sáng tạo giúp học sinh phát triển toàn diện mặt như: Đạo đức - Trí tuệ - Thể chất Thẩm mỹ kỹ nhằm hình thành nhân cách người Việt Nam XHCN Mục đích giáo dục thể chất nước ta là: “Bồi dưỡng trẻ thơ thành người phát triển toàn diện thể chất, dồi thể lực, có dũng khí kiên cường để tiếp tục nghiệp cách mạng Đảng Nhà nước” Do đó, hoạt động TDTT nội dung quan trọng không ngành giáo dục mà mối quan tâm toàn xã hội Ngày với phát triển mạnh mẽ kinh tế xã hội, TDTT có vai trò đặc biệt quan trọng việc củng cố sức khoẻ, tăng cường thể lực, kéo dài tuổi thọ TDTT ảnh hưởng to lớn đến mặt văn hố, trị, qn sự… Việc phát triển phong trào TDTT không huy động đông đảo quần chúng tham gia tập luyện mà sở việc lựa chọn nhân tài cho đất nước Điền kinh môn thể thao có bề dày lịch sử, từ vận hội người ta đưa Điền kinh vào thi đấu nội dung 48 Thành tích chạy 60m XPT X 𝑇𝑁 = 7,39 (s) X Đ𝐶 = 7,79 (s) Ttính =2,38> Tbảng = 2,074 Thành tích chạy 100m XPT X 𝑇𝑁 = 14,02 (s) X Đ𝐶 = 14,40 (s) Ttính = 2,20 > Tbảng = 2,074 Kết bảng 3.6 cho thấy thành tích nhóm đối chứng thực nghiệm trước sau thực nghiệm thể khác biệt có ý nghĩa ngưỡng xác xuất thống kê cần thiết Ở tất test kiểm tra ttínhđều>tbảngvới P