Lựa chọn bài tập nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT sóc sơn – hà nội(2018)

TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT LÊ VĂN TUYÊN LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA CHO HỌC SINH NAM KHỐI 11 TRƯỜNG THPT SÓC SƠN – HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC HÀ NỘI, - 2018 TRƢỜNG ĐẠI HỌC SƢ PHẠM HÀ NỘI KHOA GIÁO DỤC THỂ CHẤT LÊ VĂN TUYÊN LỰA CHỌN BÀI TẬP NÂNG CAO THÀNH TÍCH NHẢY XA CHO HỌC SINH NAM KHỐI 11 TRƯỜNG THPT SÓC SƠN – HÀ NỘI KHÓA LUẬN TỐT NGHIỆP ĐẠI HỌC Chuyên ngành: Giáo dục thể chất Hướng dẫn khoa học Th.s DƯƠNG VĂN VĨ HÀ NỘI, - 2018 LỜI CAM ĐOAN Tôi tên là: Lê Văn Tuyên Sinh viên lớp: K40 – GDTC Trƣờng Đại học Sƣ phạm Hà Nội Tôi xin cam đoan đề tài nghiên cứu khoa học Những vấn đề đƣa bàn luận vấn đề mang tính cấp thiết với thực tế nhƣ điều kiện khách quan trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội Đề tài không trùng kết nghiên cứu với đề tài trƣớc Hà nội, tháng năm 2018 Sinh viên Lê Văn Tuyên DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT CT/W : Chỉ thị/ Trung ƣơng GD – ĐT : Giáo dục – Đào tạo GDTC : Giáo dục thể chất HLV : Huấn luận viên QN : Quãng nghỉ SLLL : Số lần lặp lại STN : Sau thực nghiệm TĐC : Tốc độ cao TDTT : Thể dục thể thao THPT : Trung học phổ thông TT : Thứ tự TTN : Trƣớc thực nghiệm VĐV : Vận động viên m : Mét s : Giây THCS : Trung học sở TD : Thể dục LVĐ : Lƣợng vận động STT : Số thứ tự NXB : Nhà xuất MỤC LỤC ĐẶT VẤN ĐỀ CHƢƠNG 1: T NG QU N NH NG VẤN ĐỀ NGHI N CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nƣớc công tác GDTC trƣờng học 1.2 Đặc điểm tâm sinh l lứa tuổi học sinh THPT 1.2.1 Đặc điểm tâm l chung 1.2.2 Đặc điểm tâm l học tập 1.2.3 Đặc điểm sinh l 1.3.Khái niệm kỹ thuật, vai trò kỹ thuật điền kinh 10 1.4 Khái niệm, vai trò tác dụng tập chuyên môn 11 1.5 Xu nghiên cứu sử dụng phƣơng tiện tập chun mơn thể thao nói chung giảng dạy mơn nhảy xa nói riêng 12 1.6 Cơ sở sinh l tố chất thể lực 13 1.6.1 Cơ sở sinh l tố chất sức mạnh 13 1.6.2 Cơ sở sinh l tố chất sức nhanh 14 1.6.3 Cơ sở sinh l tố chất sức bền 15 1.6.4 Cơ sở sinh l tố chất khéo léo 15 Chƣơng 2: NHIỆM VỤ - PHƢƠNG PH P - T CHỨC NGHI N CỨU 17 2.1 NHIỆM VỤ NGHI N CỨU 17 2.2 PHƢƠNG PH P NGHI N CỨU 17 2.2.1 Phƣơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu 17 2.2.2 Phƣơng pháp vấn 17 2.2.3 Phƣơng pháp quan sát sƣ phạm 18 2.2.4 Phƣơng pháp kiểm tra sƣ phạm 18 2.2.5 Phƣơng pháp thực nghiệm sƣ phạm 19 2.2.6 Phƣơng pháp toán học thống kê 19 2.3 T CHỨC NGHI N CỨU 21 2.3.1 Thời gian nghiên cứu 21 2.3.2 Đối tƣợng nghiên cứu 22 2.3.3.Địa điểm nghiên cứu 22 Chƣơng 3: KẾT QUẢ NGHI N CỨU 23 3.1 Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy môn GDTC trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội 23 3.1.1 Thực trạng giảng dạy tập luyện môn nhảy xa học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn 23 3.1.1.1 Thực trạng giảng dạy khóa 23 3.1.1.2 Thực trạng giảng dạy ngoại khóa 24 3.1.1.3 Thực trạng đội ngũ giáo viên TD trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội 25 3.1.1.4 Thực trạng sở vật chất phục vụ cho công tác GDTC 26 3.1.2 Đánh giá thực trạng thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội 26 3.2 Lựa chọn đánh giá hiệu tập nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội 28 3.2.1 Nguyên tắc lựa chọn tập 28 3.2.2 Cơ sở để lựa chọn tập nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội 29 3.2.4 Lựa chọn test đánh giá 34 3.2.5 Tổ chức thực nghiệm 36 KẾT LUẬN VÀ NGHI N CỨU 44 TÀI LIỆU THAM KHẢO 46 PHỤ LỤC DANH MỤC BIỂU BẢNG Bảng 3.1: Đội ngũ giáo viên TD trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội 25 Bảng 3.2 kết kiểm tra thành tích nhảy xa có đà 27 Bảng 3.3 Các tập sử dụng để nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn 30 Bảng 3.4 Kết vấn lựa chọn tập nâng cao thành tích 32 nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội (n = 10)32 Bảng 3.5 Nội dung tập đƣợc chọn để nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội 33 Bảng 3.6 Cơ sở lựa chọn test 35 Biểu đồ 3.1 Trình độ đối tƣợng vấn 35 Bảng 3.7 Kết vấn lựa chọn test đánh giá trình độ nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội (n = 10) 36 Bảng 3.8.So sánh kết test trƣớc thực nghiệm (nA = nB = 37) 37 Bảng 3.9 Tiến trình giảng dạy 39 Bảng 3.10 So sánh kết test sau thực nghiệm (nA = nB = 37) 40 Biểu đồ 3.2: So sánh kết trƣớc sau thực nghiệm chạy 30m tốc độ cao (s) 41 Biểu đồ 3.3 So sánh kết trƣớc thực nghiệm bật xa chỗ (m) 42 Biểu đồ 3.4 So sánh kết trƣớc sau thực nghiệm nhảy xa (m) 42 ĐẶT VẤN ĐỀ Dƣới lãnh đạo Đảng Nhà nƣớc bƣớc đƣờng cơng nghiệp hóa, đại hóa đất nƣớc Chúng ta đạt đƣợc thành tựu to lớn kinh tế trị quốc phòng Cùng với chuyển đất nƣớc thể thao Việt Nam có bƣớc tiến vƣợt bậc đấu trƣờng khu vực nhƣ giới, mặt khác thể dục thể thao (TDTT) Việt Nam khẳng định đƣợc vị khu vực trƣờng quốc tế Ngồi thể thao phƣơng tiện để giao lƣu văn hóa thắt chặt tình đoàn kết dân tộc giới, củng cố tăng cƣờng hợp tác, giao lƣu văn hóa phát triển quốc gia Thơng qua thi đấu thể thao quốc gia giới có trao đổi tiếp thu tinh hoa nhau, qua tìm hiểu học tập, giúp đỡ lẫn đƣa giới vào sống hòa bình đầy tình hữu nghị Trong giai đoạn nay, đất nƣớc thời kỳ phát triển gây ảnh hƣởng không nhỏ công tác huấn luyện đào tạo cán bộ, hƣớng dẫn viên Đặc biệt thiếu thốn phƣơng tiện tập luyện cần phải đổi phƣơng pháp giảng dạy, huấn luyện có nhƣ mong đạt kết nhƣ mong đợi Cho nên việc áp dụng biện pháp đổi vào cơng tác nghiên cứu nhằm tìm giải pháp góp phần nâng cao thành tích thể thao, nâng cao kết đào tạo vấn đề quan trọng ngành đƣợc nhà chuyên môn quan tâm mức để có sở phát triển thể thao thành tích cao nhƣ thể thao phong trào Cũng nhƣ môn thể thao khác Điền kinh mơn thể thao có bề dày lịch sử lâu đời phổ biến rộng rãi giới Với nội dung tập luyện thi đấu nhƣ: chạy, nhảy cao, nhảy xa, môn ném đẩy… Điền kinh giúp cho ngƣời dễ dàng lựa chọn tập Mặt khác đơn giản điều kiện tập luyện nhƣ sân bãi dụng cụ tập luyện điều kiện để điền kinh đƣợc nhiều ngƣời tham gia tập luyện Chỉ thị 36/CT/TW ngày 30/5/2014 Ban Bí thƣ Trung ƣơng Đảng (khóa VII) giao trách nhiệm cho Bộ Giáo dục - Đào tạo Tổng cục TDTT thƣờng xuyên phối hợp đạo tổng kết công tác GDTC, cải tiến chƣơng trình giảng dạy, tiêu chuẩn rèn luyện thân thể đào tạo giáo viên TDTT cho trƣờng học cấp, tạo điều kiện cần thiết sở vật chất để thực chế độ GDTC bắt buộc tất trƣờng học, làm cho việc tập luyện TDTT trở thành nếp sống hàng ngày hầu hết học sinh, sinh viên, qua phát tuyển chọn đƣợc nhiều tài thể thao cho quốc gia Luật Giáo dục đƣợc Quốc hội khóa IX Nƣớc Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam thơng qua ngày 2/12/1998 pháp lệnh TDTT đƣợc Ủy ban Thƣờng vụ Quốc hội thông qua tháng 9/2000 quy định:“Nhà nước coi trọng TDTT trường học nhằm phát triển hoàn thiện thể chất cho tầng lớp niên nhi đồng GDTC nội dung giáo dục bắt buộc học sinh, sinh viên thực hệ thống giáo dục quốc dân từ mầm non đến đại học TDTT trường học bao gồm việc tiến hành chương trình GDTC bắt buộc tổ chức TDTT ngoại khóa cho người học Nhà nước khuyến khích tạo điều kiện cho học sinh tập TDTT phù hợp với đặc điểm lứa tuổi điều kiện nơi GDTC phận quan trọng để thực mục tiêu giáo dục tồn diện, góp phần nâng cao dân trí, đào tạo nhân lực, bồi dưỡng nhân tài, đáp ứng yêu cầu xây dựng bảo vệ tổ quốc Việt Nam xã hội chủ nghĩa”.[10] Chính năm gần đây, Bộ GD - ĐT không ngừng cải tiến nội dung, đổi chƣơng trình, phƣơng pháp dạy TDTT cấp học Điền kinh nội dung thiếu hầu hết chƣơng trình giảng dạy bậc đại học, cao đẳng, trung cấp chuyên nghiệp nhƣ bậc THPT Cơng tác GDTC nói chung việc tập luyện mơn điền kinh nói riêng, khơng góp phần phát triển hồn thiện thể lực, trang bị hệ thống kỹ cho ngƣời tập mà giáo dục phẩm chất đạo đức, chí hình thành sống lành mạnh cho ngƣời… TDTT bao gồm nhiều mơn nhƣ: Bóng chuyền, Bóng đá, Bóng bàn, Điền kinh,… nói chung mơn loại hình hoạt động phong phú, thu hút động đảo tầng lớp thiếu niên tham gia tập luyện, có mơn tập theo tập thể, có mơn cần cá nhân riêng lẻ tập luyện đƣợc Điền kinh mơn thể thao có lịch sử lâu đời đƣợc ƣa chuộng phổ biến rộng rãi giới Với nội dung phong phú đa dạng điền kinh chiếm vị trí quan trọng chƣơng trình thi đấu Đại hội thể thao Olimpic quốc tế đời sống văn hóa thể thao nhân loại Điền kinh có nhiều nội dung có nhảy xa – mơn thể thao đƣợc nhiều ngƣời tập luyện Nhảy xa môn thể thao cá nhân không giống môn thể thao thi đấu đồng đội, đòi hỏi nỗ lực cao khéo léo thân ngƣời tập Tập luyện thi đấu nhảy xa có tác dụng phát triển tố chất vận động ngƣời nhƣ: sức mạnh, sức nhanh, sức bền, khả phối hợp vận động… Nhảy xa nội dung điền kinh đƣợc kết hợp giai đoạn chạy đà thực động tác giậm nhảy đƣa thể vƣợt qua chƣớng ngại vật với khoảng cách xa Kĩ thuật nhảy xa gồm giai đoạn: chạy đà giậm nhảy - không – tiếp đất Trong giai đoạn chạy đà giậm nhảy quan trọng định thành tích nhảy xa Muốn có thành tích cao mơn u cầu đặt VĐV khơng hình tốt, sức 34 chân, đùi Bật mạnh, duỗi thẳng chân Giúp học sinh có khả Lò cò 30m 2’ lần phối hợp động tác dùng sức Giúp học sinh phát triển sứ Bật đổi chân với bục cao 30cm 2’ 30 lần mạnh chân giậm nhảy Học sinh đặt chân vào ván giậm nhảy Chạy đạp sau 30 m Chạy 30 m tốc độ cao Gánh tạ 20 – 25 kg bật đổi chân 2’ lần 3’ lần 3’ 20 lần Gánh tạ 20 – 25 kg đứng lên ngồi Giúp học sinh có cảm giác dung lực Phát triển sức mạnh tốc độ Duy trì tốc độ lớn Phát triển sức bật chân giậm nhảy Phát triển sức mạnh 2’ 30 lần chân, đùi xuống 3.2.4 Lựa chọn test ánh giá * C sở lựa chọn test Thành tích nhảy xa phụ thuộc vào tốc độ bay ban đầu góc độ bay hợp l Tốc độ bay ban đầu đƣợc tạo tốc độ chạy đà sức mạnh giậm nhảy Chính test đƣợc lựa chọn, phải đánh giá đƣợc yếu tố tốc độ (trong chạy đà) yếu tố sức mạnh (trong giậm nhảy) Qua tham khảo tài liệu tiến hành đề xuất chọn test nhƣ sau: 35 Bảng 3.6 C sở lựa chọn test Test đánh giá Mục đích Bật xa chỗ (m) Phát triển sức mạnh đùi Chạy 30 m tốc độ cao (S) Phát triển sức mạnh tốc độ Chạy đạp sau 50 m (m) Phát triển sức mạnh chân giậm nhảy Bật cóc 30 m (m) Tăng đùi chân giậm nhảy Nhảy xa toàn đà Cảm giác bƣớc chạy điểm giậm nhảy Qua bảng 3.6 cho thấy lựa chọn test đánh giá thu đƣợc mục đích đánh giá phát triển sức mạnh đùi, sức mạnh tốc độ, sức mạnh chân giậm nhảy… Sau chúng tơi tiến hành vấn giáo viên có kinh nghiệm giảng dạy để lựa chọn test phù hợp Các giáo viên mà chúng tơi vấn có trình độ số năm cơng tác thể biểu đồ 3.1 Biểu đồ 3.1 Trình độ đối tượng vấn Trình độ đại học 5-10 năm cơng tác chiếm 40% Trình độ đại học 11 năm cơng tác trở lên chiếm 60% 40% 60% Từ kết vấn, chúng tơi lựa chọn test có số thành từ 90% trở lên để tiến hành thực nghiệm đề tài kiến tán 36 * Phỏng vấn lựa chọn test Dựa sở lựa chọn test đƣợc nêu tiến hành vấn để lựa chọn test phù hợp với yêu cầu đề tài Bảng 3.7 Kết vấn lựa chọn test đánh giá trình độ n ng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Sóc S n – Hà Nội (n = 10) Kết vấn STT Các test Số ngƣời lựa chọn % Bật xa chỗ (m) 90 Bật cóc 30m (m) 50 Chạy 30m tốc độ cao (m) 90 Chạy đạp sau 50m (m) 60 Nhảy xa toàn đà (m) 10 100 Qua bảng 3.7 cho thấy test đƣa vấn có test đƣợc giáo viên trả lời có kiến tán đồng từ 90% số ngƣời đƣợc hỏi - Bật xa chỗ (m) - Chạy 30m tốc độ cao (s) - Nhảy xa toàn đà (m) Từ kết đến kết luận sử dụng test bật xa chỗ (m), chạy 30m tốc độ cao (s) nhảy xa tồn đà để đánh giá thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội 3.2.5 Tổ chức thực nghi m * Kiể tra trước thực nghi m Trƣớc bƣớc vào lựa chọn ứng dụng tập cho đối tƣợng nghiên cứu, tiến hành kiểm tra test trƣớc thực nghiệm trình độ đánh giá mức độ ban đầu thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 37 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội nhóm thực nghiệm đối chứng trình bày kết bảng 3.8 Bảng 3.8.So sánh kết test trước thực nghi m (nA = nB = 37) Bật xa chỗ Chạy 30m xuất Test Nhảy a có đà ( ) (m) phát cao (s) Nhó Thơng số Đối Thực Đối Thực Đối Thực chứng nghi m chứng nghi m chứng nghi m 2,15 2,46 4,16 4,40 4,51 4,70 0,85 0,9 0,65 0,8 0,46 0,38 ̅ ttính 1,52 tbảng 1,41 1,93 1,96 P Thơng qua bảng 3.8 cho ta thấy thành tích trung bình bật xa chỗ nhóm đối chứng là: Bật xa chỗ ttính =1,52 < tbảng = 1,96 Chạy 30m xuất phát cao ttính =1,41 < tbảng =1,96 Nhảy xa có đà ttính =1,93 < tbảng = 1,96 Nhƣ vậy, chúng tơi khẳng định trƣớc thực nghiệm trình độ thể lực chun mơn nhóm tƣơng đƣơng * Nội dung thực nghi m Để đánh giá hiệu tập nâng cao thành tích nhảy xa q trình giảng dạy chúng tơi lấy 74 học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội, trình thực nghiệm tiến hành tuần, hai nhóm tiến hành tập luyện song song theo kế hoạch định, tuần đƣợc tập tiết/ tuần tổng thời gian thực nghiệm 12 tiết 38 Chúng tiến hành bốc thăm ngẫu nhiên để chia thành nhóm: Nhóm 1: Nhóm thực nghiệm gồm 37 em học sinh tập theo phƣơng pháp mà chúng tơi chọn nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội Nhóm 2: Nhóm đối chứng gồm 37 em học sinh tập tập với nội dung áp dụng tập nâng cao thành tích nhảy xa thơng thƣờng theo phƣơng pháp chƣơng trình nhà trƣờng Để có hệ thống q trình giảng dạy xây dựng kế hoạch giảng dạy trình bày bảng 3.9 * Phư ng ti n thực nghi m Thực nghiệm trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội 39 STT Bảng 3.9 Tiến trình giảng dạy Tuần I II III Nội dung tập Buổi Chạy toàn đà thực đặt chân giậm nhảy Chạy đà trung bình giậm nhảy bƣớc vào hố cát + ván giậm nhảy 2 IV + + V + VI 10 11 + + + Kiểm Bật đổi chân với bục có độ cao 30 cm tra Chạy đạp sau 30 m ban Chạy 30m tốc độ cao đầu Gánh tạ 25 – 25kg bật đổi chân Bật xa chỗ Gánh tạ 20 – 25 kg đứng lên ngồi xuống 12 Kiểm + + + + + + + + + + + + + + + + kết + + + + + tra + thúc 40 * Kết sau thực nghi m Sau có kết kiểm tra ban đầu, tiến hành kiểm tra thực nghiệm dùng tập nâng cao thành tích nhảy xa chọn để đƣa vào ứng dụng cho đối tƣợng nghiên cứu thời gian tuần, tuần tiết, tiết 45 phút, tổng thời gian thực nghiệm 12 buổi tập luyện học ngoại khóa Để có đủ điều kiện đánh giá hiệu tập nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội tiến hành kiểm tra kết sau thời gian thực nghiệm kết thể bảng 3.10 Bảng 3.10 So sánh kết test sau thực nghi m (nA = nB = 37) Test Nhó Thơng số ̅ ttính Bật xa chỗ (m) Chạy 30m xuất phát Nhảy a có đà cao (s) (m) Đối Thực Đối Thực Đối Thực chứng nghi m chứng nghi m chứng nghi m 2,32 2,61 4,15 3,90 4,80 5,10 0,51 0,62 0,43 0,56 0,55 0,7 2,19 2,15 tbảng 1,96 P < 0.05 2,04 Qua bảng 3.10 chúng tơi thấy phát triển thành tích nhóm thực nghiệm so với nhóm đối chứng rõ ràng: Bật xa chỗ ttính =2,19> tbảng = 1,96 Chạy 30m xuất phát cao ttính =2,15> tbảng =1,96 Nhảy xa có đà ttính =2,04> tbảng = 1,96 41 Để chứng minh rõ kết nghiên cứu tiến hành so sánh qua biểu đồ cột Giây (s) 4,5 4,4 4,4 4,3 4,2 4,16 4,15 4,1 3,9 3,9 3,8 3,7 3,6 Trước TN Sau TN Nhóm thực nghiệm Thời điểm Nhóm đối chứng Biểu đồ 3.2: So sánh kết trước sau thực nghi m chạy 30m tốc độ cao (s) (m) 42 2,5 2,61 2,46 2,32 2,15 1,5 0,5 Trước TN Thời điểm Sau TN Nhóm thực nghiệm Nhóm đối chứng Biểu đồ 3.3 So sánh kết trước thực nghi m bật xa chỗ (m) (m) 5,2 5,1 5,1 4,9 4,8 4,8 4,7 4,7 4,6 4,51 4,5 4,4 4,3 4,2 Trước TN Sau TN Nhóm thực nghiệm Thời điểm Nhóm đối chứng Biểu đồ 3.4 So sánh kết trước sau thực nghi m nhảy xa (m) Tóm lại, từ kết nghiên cứu sau thời gian tuần thực nghiệm qua test đánh giá sức mạnh qua thành tích nhảy xa học sinh, nhóm 43 thực nghiệm phát triển nhóm đối chứng khác biệt có nghĩa ngƣỡng P < 0.05 Các tập nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội qua lựa chọn thể tính hiệu rõ rệt Từ kết trình bày chƣơng cho phép đến nhận xét sau: Sau tuần thực nghiệm nhóm thực nghiệm đối chứng, nhóm thực nghiệm tập theo tập lựa chọn nhóm đối chứng tập theo tập cũ trƣờng Từ tập lựa chọn thể tính hiệu cao giảng dạy nhằm nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội - 44 KẾT LUẬN VÀ NGHIÊN CỨU Kết luận Sau thời gian nghiên cứu, đề tài đƣa số kết luận nhƣ sau: Thực trạng cơng tác GDTC trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội số tồn nhƣ: + Số lƣợng dụng cụ, sân bãi tập luyện thể dục chƣa đầy đủ + Trong học GDTC chƣa có phân theo nhóm sức khỏe tình trạng thể lực + Ý thức học tập em học sinh chƣa cao nên thành tích em chƣa cao Các tập đƣợc lựa chọn ứng dụng đề tài cách hiệu để nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội là: Chạy toàn đà thực đặt chân giậm nhảy ván giậm nhảy Bật xa chỗ Bật đổi chân với bục có độ cao 30 cm Chạy đạp sau 30 m Chạy 30m tốc độ cao Gánh tạ 20 - 25 kg bật đổi chân Chạy đà trung bình giậm nhảy bƣớc vào hố cát Gánh tạ 20 - 25 kg đứng lên ngồi xuống Kiến nghị Những tập đƣợc lựa chọn ứng dụng với phƣơng pháp hợp l việc nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội phát huy đƣợc hiệu cao Chúng tơi đề nghị thầy giáo sử dụng tập chọn để giảng dạy môn 45 nhảy xa rộng rãi cho lớp tồn trƣờng, ngồi ra, sử dụng rộng rãi cho trƣờng THPT khác khu vực lân cận 46 TÀI LIỆU THAM KHẢO Bộ GD – ĐT (1993) thông tƣ liên số 493 GD – ĐT/TDTT đẩy mạnh nâng cao chất lƣợng GDĐT học sinh, sinh viên, Nxb Chính trị quốc gia giai đoạn Dƣơng Nghiệp Chí, Võ Đức Phùng (1995), Điền kinh, Nxb Giáo dục Chỉ thị 113 TTg thủ tƣớng Chính phủ, BCH TW Đảng Cộng sản Việt Nam, Nghị đại hội Đảng Cộng sản Việt Nam Chỉ thị 36CT/TW 30/05/2014 ban chấp hành trung ƣơng Đảng cộng sản Việt Nam công tác TDTT giai đoạn Vũ Cao Đàm (1995), Phương pháp nghiên cứu khoa học, Nxb Giáo dục Hiến pháp Nƣớc Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam, điều 35, chƣơng III Văn hoá giáo dục công nghệ Lƣu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (2004), Sinh l TDTT, Nxb TDTT Hội nghị Ban Chấp hành Trung ƣơng Đảng lần (khoá 8) năm 1996 Quang Hƣng (2006), Điền Kinh trường THPT, Nxb TDTT Hà Nội 10 Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn, VP Philin (1991), L luận phương pháp TDTT Trẻ, Nxb TDTT Hà Nội 11 Nguyễn Toán (2000), L luận phương pháp TDTT 12 Nguyễn Văn Trạch (2004), Phương pháp giảng dạy TDTT trường THPT, Nxb TDTT Hà Nội 13 Nguyễn Đức Văn (1987), Phương pháp thống kê TDTT, Nxb TDTT Hà Nội PHỤ LỤC PHIẾU PHỎNG VẤN TRƯỜNG ĐHSP HÀ NỘI CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập – Tự – Hạnh phúc KHOA GDTC PHIẾU PHỎNG VẤN Kính gửi: Thầy (cơ) Chức danh: Đơn vị công tác: Để nâng cao hiệu nghiên cứu công tác đề tài, dựa sở khoa học việc nghiên cứu lí luận thực tiễn kính mong thầy (cơ) vui lòng bớt chút thời gian trả lời câu hỏi dƣới Hy vọng kinh nghiệm hiệu biết công tác giảng dạy, huấn luyện thực tiễn thầy (cô) giúp em hồn thành nhiệm vụ với đề tài: “Lựa chọn tập nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Sóc Sơn – Hà Nội” E in chân thành ơn! Cách trả lời: Thầy (cơ) ghi vào vng phía trƣớc: Nếu kiến chúng tơi thiếu sót, xin thầy cô ghi bổ sung vào ô trống tƣơng ứng phía dƣới cho ln đánh giá, lựa chọn C u Theo thầy (cô) tập sau đ y có phát triển thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Sóc S n – Hà Nội □ Nhảy xa có đà thực đặt chân giâm nhảy ván giậm nhảy lần x tổ, nghỉ tổ phút □ Bật xa chỗ lần x3 tổ, nghỉ tổ phút □ Lò cò 30m x tổ, nghỉ tổ phút □ Bật thu gối cát 30 lần x tổ, nghỉ giữ tổ phút □ Bật đổi chân với bục có độ cao 30cm 15 lần x tổ, nghỉ tổ phút □ Chạy đạp sau 30m x tổ, nghỉ tổ phút □ Chạy 30m tốc độ cao lần x tổ, nghỉ tổ phút □ Chạy đà trung bình giậm nhảy bƣớc vào hố cát lần x tổ, nghỉ tổ phút □ Bật nhảy thẳng chân 20 lần x tổ, nghỉ tổ phút □ Gánh tạ 20 - 25 kg bật đổi chân 15 lần x tổ, nghỉ tổ phút □ Gánh tạ 20 - 25 kg đứng lên ngồi xuống 15 lần x tổ, nghỉ tổ phút □ Bật liên tục qua cao 15 lần x tổ, nghỉ tổ phút C u 2: theo thầy (cô) test sau đ y sử dụng để đánh giá thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trường THPT Sóc S n – Hà Nội □ Bật xa chỗ (m) □ Bật cóc 30m (m) □ Chạy 30m tốc độ cao (s) □ Nhảy xa toàn đà (m) □ Chạy đạp sau 50m (m) Hà nội, ngày tháng, năm 2018 Người vấn (Kí tên) Người vấn (Kí tên) Lê Văn Tuyên ... cứu tập nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội Xuất phát từ l tiến hành nghiên cứu đề tài: Lựa chọn tập nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối. .. vấn lựa chọn tập nâng cao thành tích 32 nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội (n = 10)32 Bảng 3.5 Nội dung tập đƣợc chọn để nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam. .. mơn nhảy xa nói riêng cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn – Hà Nội Nhi m vụ 2: Lựa chọn ứng dụng đánh giá hiệu tập nâng cao thành tích nhảy xa cho học sinh nam khối 11 trƣờng THPT Sóc Sơn