Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả chất lượng học tập môn nhảy xa kiểu ưỡn thân cho nam học sinh trường THPT phan đình phùng thị xã hà tĩnh

Luận văn tốt nghiệp Đặng Hữu Thứ Mục lục Trang * Lời nói đầu A. Đặt vấn đề .1 I. Lý do chọn đề tài .1 II. Mục đích nghiên cứu .5 III. Nhiệm vụ và phơng pháp nghiên cứu 5 IV. Tổ chức nghiên cứu 10 B. Phân tích nhiệm vụ và kết quả nghiên cứu 11 I. Phân tích nhiệm vụ 1 11 II. Phân tích nhiệm vụ 2: .24 C. Kết luận và kiến nghị đề xuất .34 I. Kết luận 34 II. Kiến nghị đề xuất .35 * Phần phụ lục .36 * Tài liệu tham khảo 49 1 Luận văn tốt nghiệp Đặng Hữu Thứ lời nói đầu Trong quá trình nghiên cứu, đợc sự hớng dẫn đầy đủ, nhiệt tình của cô giáo Nguyễn Thị Huệ, các thầy cô trong Khoa Giáo dục thể chất trờng Đại học Vinh và sự giúp đỡ tận tình của thầy cô giáo và các em học sinh trờng THPT Phan Đình Phùng - Thị xã Hà Tĩnh nên đề tài đã đ- ợc hoàn thành. Mặc dù đã cố gắng rất nhiều, nhng do điều kiện thời gian và một số mặt còn hạn chế. Cho nên đề tài không thể không tránh khỏi những sai sót nhất định. Để đề tài này đợc đi sâu, phong phú và hoàn thiện hơn, rất mong đợc sự nhận xét, góp ý chân thành của các thầy cô giáo cũng nh các bạn độc giả. Xin chân thành cảm ơn./. Ngời thực hiện: Đặng Hữu Thứ 40A1 - Thể dục 2 Luận văn tốt nghiệp Đặng Hữu Thứ A. Đặt vấn đề I. Lý do chọn đề tài Trải qua hai cuộc chiến tranh ác liệt chống thực dân Pháp và đế quốc Mỹ, quân dân ta đã đẩy lùi đợc những kẻ thù hung tàn và dành độc lập dân tộc. Nhng hậu quả của hai cuộc chiến tranh đã để lại cho đất nớc ta hết sức nặng nề. Chúng ta đã rơi vào tình trạng tụt hậu về kinh tế, văn hoá xã hội, thể dục thể thao, đời sống nhân dân nghèo nàn lạc hậu. Đứng trớc tình khó khăn đó, Đảng và Nhà nớc ta đã sáng suốt vạch ra những đờng lối, chủ trơng biện pháp đúng đắn cho các cấp, các nghành để từng bớc tháo gỡ những khó khăn trên. Đặc biệt Đảng, Nhà nớc ta đã chú trọng đến công tác Giáo dục & Đào tạo. Quan điểm của Đảng là phải Giáo dục - Đào tạo con ngời Việt Nam, phát triển toàn diện trên các mặt: Đức dục Trí dục Thể dục Thẩm mỹ và Lao động sản xuất. Trong các văn kiện Đại hội Đảng khoá VIII, IX. Nghị quyết TW II của Đảng về Giáo dục - Đào tạo và khoa học công nghệ khẳng định: Giáo dục - Đào tạo cùng với khoa học công nghệ phải thực sự trở thành quốc sách hàng đầu, chuẩn bị tốt hành trang cho thế hệ trẻ bớc vào thế kỷ XXI. Muốn xây dựng đất nớc giàu mạnh, xã hội công bằng văn minh thì phải có con ngời phát triển toàn diện, không chỉ phát triển về trí tuệ, trong sáng về đạo đức lối sống mà còn phải là ngời cờng tráng về thể chất. Chăm lo cho con ngời về thể chất là trách nhiệm của toàn xã hội, của các cấp, các nghành, các đoàn thể trong đó có Giáo dục - Đào tạo, y tế và Thể dục thể thao. Cho nên, Thể dục thể thao là một yếu tố vô cùng quan trọng không thể thiếu trong giáo dục cũng nh đời sống hàng ngày. Hiện nay chúng ta đang thực hiện sự nghiệp công nghiệp hoá - hiện đại hoá (CNH - HĐH) đất nớc. Nhân tố sức khoẻ, sức trẻ càng đợc quan tâm và coi 3 Luận văn tốt nghiệp Đặng Hữu Thứ trọng. Con ngời có sức khoẻ mới phát huy hết đợc năng lực của mình nh : Trí tuệ, đạo đức, nhân cách . Một trí tuệ minh mẩn chỉ có trong một cơ thể cờng tráng (Nguyễn Trãi) Cách đây 54 năm vào ngày 27 -3 - 1946 Bác Hồ kính yêu ra lời kêu gọi toàn dân tập thể dục có đoạn viết: Giữ gìn dân chủ, xây dựng n ớc nhà, gây đời sống mới. Việc gì cũng cần có sức khoẻ thỉ mới thành công . Ngời cũng chỉ rõ: Muốn có sức khoẻ thì nên tập luyện Thể dục và xem đó là bổn phận của mỗi ngời dân yêu nớc. Dân có cờng thì nớc mới thịnh. Đối với thế hệ trẻ những con ngời của tri thức khoa học, chúng ta cần phải tích cực rèn luyện thân thể, nâng cao sức khoẻ, phát triển trí tuệ, trau dồi đạo đức để phục vụ cho việc học tập, nghiên cứu và góp phần xây dựng bảo vệ Tổ Quốc Việt Nam XHCN. Ngày nay hoạt động Thể dục thể thao (TDTT) nhất là thể thao trờng học càng đợc Đảng - Nhà Nớc chú trọng và quan tâm xứng đáng. Đảng đã đa ra những chính sách sát thực trong công tác Giáo dục thể chất trờng học. Hoạt động TDTT còn là món ăn tinh thần bổ ích đối với mọi ngời. Trong nhà trờng TDTT vô cùng quan trọng, giúp học sinh có thêm tinh thần sảng khoái sau những giờ học văn hoá căng thẳng. TDTT còn giúp cho các em phát triển tốt các tố chất: Nhanh mạnh bền khéo ., tiến tới có một sức khoẻ tốt đáp ứng đợc yêu cầu cuộc sống. Chính vì vậy mà giáo dục cần thiết luôn phải đổi mới trong đó có TDTT . Bởi vì Giáo dục thể chất là một bộ phận quan trọng trong hệ thống giáo dục toàn diện. Trong các nhà trờng công tác Giáo dục thể chất ngày càng đợc nâng cao, là công tác bắt buộc phải đợc thực hiện. Hiến pháp nớc 4 Luận văn tốt nghiệp Đặng Hữu Thứ Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 ở điều 41 có ghi: Quy định các chế độ Giáo dục thể chất bắt buộc trong tất cả các trờng học . Nh vậy Giáo dục thể chất là điều bắt buộc luôn đi song song với các mặt giáo dục khác và giữa chúng có mối quan hệ tác động qua lại lẫn nhau. Cho nên khi đổi mới về Giáo dục thể chất cần có sự kết hợp các mặt giáo dục khác đề nâng cao chất lợng của Giáo dục thể chất. Tóm lại, đổi mới Giáo dục thể chất là đổi mới cái gì ? và đổi mới bằng cách nào? đó là vấn đề đã, đang và rất đợc quan tâm. Có khá nhiều nhà Giáo dục đã nghiên cứu áp dụng các phơng pháp, biện pháp và các bài tập có tính chất bổ trợ vào công tác Giáo dục thể chất nhà trờng phổ thông nhng thành công còn rất hạn chế. Vì vậy thể thao trờng học đặc biệt ở những trờng THPT còn rất chậm tiến, hiệu quả không cao. Cho nên các nhà giáo dục cần phải thờng xuyên tìm tòi, nghiên cứu áp dụng các phơng pháp, các bài tập sao cho phù hợp với trình độ lứa tuổi học sinh tạo sự đổi mới Giáo dục thể chất ở nhà trờng để ngày càng nâng cao chất lợng học tập môn Thể dục cho học sinh. Hoạt động TDTT ở các trờng THPT rất đa dạng và phong phú, nhng nhìn chung thì bộ môn Điền kinh vẫn là môn học chủ yêu nhất của chơng trình Giáo dục thể chất nhà trờng phổ thông. Điền Kinh đóng vai trò quan trọng trong TDTT trờng học, là môn học có thể phát triển toàn diện cho học sinh các tố chất: Nhanh mạnh bền khéo léo. Trong bốn tố chất đó thì môn nhảy xa cần phải có 3 tố chất cơ bản: Sức nhanh, sức mạnh, sự khéo léo. Hiện nay phong trào tập luyện và thi đấu các môn Điền Kinh, đặc biệt môn nhảy xa đợc phát triển rộng rãi trong và ngoài nớc. Nên việc vận dụng những thành tựu khoa học vào tập luyện để nâng cao chất lợng, hiệu quả của bộ môn này là việc làm rất bức thiết và thờng xuyên của các nhà làm công tác giáo dục. Chính vì điều này mà cần phải nghiên cứu, lựa chọn áp dụng các bài tập bổ trợ vào trong quá trình giảng dạy các môn Điền Kinh. Trong 5 Luận văn tốt nghiệp Đặng Hữu Thứ đó có môn nhảy xa và đặc biệt là kỷ thuật nhảy xa "kiểu ỡn thân, loại kỷ thuật có hệ thống bài tập bổ trợ đa dạng phong phú, thành tích cao và đợc mọi ngời yêu thích. Đây là môn học khá hấp dẫn và gây đợc hứng thú học tập cho học sinh. Thực tế nhiều nớc đã áp dụng các bài tập, phơng pháp tập luyện khoa học vào TDTT trờng học, để nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân, và đã thu đợc những kết quả khả quan. Bên cạnh đó ở nớc ta việc vận dụng các thành tựu khoa học vào TDTT trờng học còn rất hạn chế. Đối với kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân dờng nh cha ứng dụng đợc các bài tập, biện pháp để phát huy hết thành tích của môn học này. Phần lớn ở các nhà tr- ờng phổ thông vẫn đang sử dụng rập khuôn các bài tập, phơng pháp mang tính cổ truyền ít có hiệu quả, gây sự nhàm chán cho ngời học dẫn đến chất l- ợng học tập sa sút, học sinh không phát huy đợc tối đa năng lực vận động của mình. Đứng trớc những vớng mắc khó khăn trên, mong muốn đóng góp một phần nhỏ công sức của mình vào sự nghiệp khoa học - giáo dục nớc nhà, nhằm nâng cao và phát huy tốt năng lực thể chất của học sinh phổ thông trung học khi học kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân, góp phần cải tiến phơng pháp giảng dạy hiện nay ở nhà trờng phổ thông. Với lý do trên chúng tôi mạnh dạn lựa chọn đề tài Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả, chất lợng học tập môn nhảy xa kiểu ỡn thân cho nam học sinh tr ờng THPT Phan Đình Phùng Thị xã Hà Tĩnh . II. Mục đích nghiên cứu 6 Luận văn tốt nghiệp Đặng Hữu Thứ - Đề tài này nghiên cứu với mục đích ứng dụng khoa học các bài tập bổ trợ, các phơng pháp dạy. Nhằm phát huy tốt năng lực thể chất cho học sinh và hợp lý hoá về phơng pháp giảng dạy ở nhà trờng phổ thông. - Mong muốn góp một phần công sức của mình vào sự nghiệp khoa học nớc nhà, làm phong phú thêm kho tàng t liệu giảng dạy về chuyên nghành TDTT cho các nhà trờng THPT. III. Nhiệm vụ và phơng pháp nghiên cứu: 1. Nhiệm vụ nghiên cứu: Để giải quyết đề tài này chúng tôi đề ra các nhiệm vụ sau: Nhi ệm vụ 1 : Tìm hiểu đặc điểm tâm sinh lý và các tố chất vận động ban đầu của nam học sinh trờng THPT Phan Đình Phùng Thị xã Hà Tĩnh. Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân. áp dụng vào thực tiễn đối tợng nam học sinh khối 11 tr- ờng THPT Phan Đình Phùng Thị xã Hà Tĩnh . Từ đó rút ra kết luận. 2. Phơng pháp nghiên cứu : Sử dụng phơng pháp sau: 2.1. Phơng pháp đọc tài liệu tham khảo. Chúng tôi sử dụng các tài liệu sau: - Sách tâm lý học lứa tuổi và s phạm. - Sách lý luận và phơng pháp Giáo dục thể chất. - Sách sinh lý học TDTT. - Sách giải phẫu học. - Sách giáo khoa Điền Kinh. 7 Luận văn tốt nghiệp Đặng Hữu Thứ - Các văn kiện nghị quyết TW Đảng, hiến pháp nớc Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam. - Giáo trình giảng dạy Điền Kinh Đaị học Vinh. - Sách phơng pháp toán thống kê. - Một số luận văn tốt nghiệp khoá trớc. 2.2. Phơng pháp điều tra s phạm: - Chúng tôi tiến hành phỏng vấn bằng phiếu hỏi học sinh với một số câu hỏi đặt ra nhằm nắm đợc tính hứng thú học tập về các môn của các em. 2.3. Phơng pháp dùng bải kiểm tra: (bài thử) Để đánh giá các tố chất sức nhanh, sức mạnh ban đầu của học sinh nam trờng THPT Phan Đình Phùng - Thị xã Hà Tĩnh ở độ tuổi 16 17 ( lớp 11). Chúng tôi đa ra các bài thử sau: * Bài thử 1: - Chạy 30m xuất phát cao. (đánh giá sức nhanh tốc độ) + T thế chuẩn bị: Đứng chân trớc chân sau, ngời hơi cúi về trớc trọng tâm dồn lên chân trớc, mắt nhìn thẳng hớng chạy. + Cách thực hiện: Khi có hiệu lệnh xuất phát ngời chạy nhanh chóng chạy hết cự ly với tốc độ tối đa. + Cách đánh giá: Thành tích đợc tính bằng thời gian chạy hết cự ly (đơn vị đo bằng s (1/10s). * Bài thử 2: Bật xa tại chỗ ( đánh giá sức mạnh tốc độ) + T thế chuẩn bị: 2 chân đứng rộng bằng vai, 2 chân đứng song song với nhau, mũi bàn chân hớng về trớc, thân ngời đứng ở t thế thoải mái. 8 Luận văn tốt nghiệp Đặng Hữu Thứ + Cách thực hiện: Từ t thế chuẩn bị, ngời tập khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, góc độ giữa đùi và cẳng chân từ 125 130 0 , thân ngời gập ở khớp hông, ng- ời hơi đổ về trớc, trọng tâm dồn đều 2 chân, 2 tay đa từ trên xuống dới và ra sau. Sau đó nhanh chóng duôĩ các khớp hông, gối, cổ chân để tác dụng xuống mặt đất một lực mạnh đẩy cơ thể bật ra xa ở phía trớc, 2 tay đánh lên trên khi chẩn bị chạm đất thì chân với dài ra trớc, đồng thời hai tay lại đánh từ trên xuống dới và từ trớc ra sau. + Cách đánh giá: Thành tích đợc tính từ điểm bật đến điểm rơi gần nhất của một bộ phận cơ thể, mỗi ngời đợc bật 2 lần, lấy thành tích lần bật cao nhất ( đơn vị đo = m, cm ) * Bài thử 3: Bật cao tại chỗ ( đánh giá sức mạnh cơ chân) + T thế chuẩn bị: Cho ngời tập đứng sát bờ tờng, quay mặt vào bờ t- ờng, đứng với t thế nghiêm không nhón chân và đa 2 tay lên cao đánh dấu vào điểm chạm cao nhất của tay trên tờng. + Cách thực hiện: Từ t thế chuẩn bị ngời tập khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, thân ngời gấp ở hông, ngời hơi ngã về trớc, trọng tâm dồn đều 2 chân, 2 tay đa ra sau. Sau đó nhanh chóng duỗi các khớp hông, gối, cổ chân tác dụng xuống mặt đất một lực lớn nhất để đẩy cơ thể bật lên cao, đồng thời đánh tay từ dới lên với lên cao và đánh dấu vào điểm chạm cao nhất của tay trên bờ t- ờng khi bật nhảy. + Cách đánh giá: Thành tích đợc tính bằng khoảng cách từ điểm vạch trên bờ tờng ở t thế chuận bị đến điểm chạm cao nhất của tay trên bờ tờng khi bật nhảy. Mỗi ngời thực hiện 2 lần, lấy lần thành tích cao nhất (đơn vị đo cm). 9 Luận văn tốt nghiệp Đặng Hữu Thứ 2.4. Phơng pháp quan sát s phạm: Trong thời gian học tập tại trờng Đại học Vinh đã thực hiện công việc quan sát s phạm, dự giờ các thầy cô giáo giảng dạy bộ môn Điền Kinh. Đặc biệt là trong quá trình học môn nhảy xa kiểu ỡn thân. Qua đó đã nhận biết và rút ra đợc những kinh nghịêm thực tiễn, kết hợp với lý luận để xác định và vận dụng những bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả chất lợng học tập môn nhảy xa kiểu ỡn thân, làm cơ sở cho việc tổ chức thực nghiệm s phạm. 2.5. Phơng pháp thực nghiệm s phạm: Để giải quyết đề tài này tiến hành phơng án thực nghiệm s phạm song song. Quá trình nghiên cứu, mỗi nhóm gồm 20 học sinh cùng lứa tuổi, giới tính, cùng một địa bàn dân c, tơng đơng nhau về sức khoẻ, thành tích, số buổi tập. Nhóm đối chiếu thực hiện các bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân theo các bài tập bổ trợ thông thờng. Còn nhóm thực nghiệm đợc tập các bài tập bổ trợ đã đợc lựa chọn riêng. Thời gian tập mỗi tuần 2buổi, mỗi buổi từ 10 15 phút. Đợc tiến hành trong 8 tuần. 2.6. Phơng pháp toán học thống kê: Trong quá trình nghiên cứu chúng tôi đã sử dụng phơng pháp này để xử lý số liệu và đánh giá hiệu quả việc ứng dụng các bài tập đã lựa chọn. - Sử dụng các công thức sau: + Công thức 1: Công thức tính giá trị trung bình cộng: X = n x n li i = Trong đó: X : Là giá trị trung bình cộng. i X : Là giá trị thành tích của từng cá thể ( i = l .n) n: Là số lợng cá thể. 10 . nhà trờng phổ thông. Với lý do trên chúng tôi mạnh dạn lựa chọn đề tài Nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm nâng cao hiệu quả, chất lợng học tập. chất lợng học tập môn nhảy xa kiểu ỡn thân cho nam học sinh tr ờng THPT Phan Đình Phùng Thị xã Hà Tĩnh . II. Mục đích nghiên cứu 6 Luận văn tốt nghiệp Đặng