Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số bài tập bổ trợ nhằm rèn luyện tư thế đúng trong môn thể dục cơ bản cho sinh viên k49a hệ không chuyên ngành giáo dục thể chất trường đại học vinh

1 Trờng đại học vinh Khoa giáo dục thể chất ===0o0=== Luận văn tốt nghiệp Nghiên cứu ứng dụng số tập bổ trợ nhằm rèn luyện t m ôn thể dục cho sinh viên k49a hệ hệ không chuyên ngành giáo dục thể chất trờng đại học vinh Chuyên ngành: Thể dục Giáo viên hớng dẫn: Th.S Nguyễn Mạnh Hùng Sinh viên thực : Vơng Thị Hờng Vinh, nm 2009 Lời cảm ơn Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới thầy giáo Nguyễn Mạnh Hùng đà tận tình giúp đỡ, hớng dẫn hoàn thành khóa luận Qua xin đợc bày tỏ biết ơn tới ban chủ nhiệm khoa, hội đồng khoa học thầy cô giáo khoa GDTC đà tận tình giúp đỡ, góp ý chân tình để hoàn thành khóa luận Tôi xin chân thành cảm ơn tới tất bạn sinh viên K49A hệ không chuyên - Đại học Vinh, bạn đồng nghiệp đà động viên khích lệ giúp trình thu thập xử lí số liệu Do bớc đầu làm quen với công tác nghiên cứu khoa học đặc biệt thời gian thực tập khóa luận ngắn Vì khóa luận không tránh khỏi thiếu sót, kính mong đợc góp ý thầy cô bạn bè đồng nghiệp để khóa luận hoàn thiện Một lần xin chân thành cảm ơn! Vinh, tháng năm 2009 SV thực Vơng Thị Hờng Mục lục Trang Đặt vấn đề Mơc tiªu Chơng I: Tổng quan vấn đề nghiªn cøu 1.1 Quan điểm Đảng giáo dục thể chất .3 1.2 Cơ sở tâm lý cđa løa ti 18 – 22 1.3 C¬ së sinh lý cđa lóa ti 18 – 22 1.4 Cơ sở lý luận giáo dục t động tác lứa tuổi 18 22 Chơng II: Đối tợng phơng pháp nghiên cứu 2.1 Đối tợng 2.2 Phơng pháp .1 2.3 Địa điểm 14 2.4 ThiÕt kÕ nghiªn cøu 14 2.5 Tæ chøc nghiÖn cøu 14 2.6 Dơng nghiªn cøu .14 Ch¬ng III: Kết nghiên cứu bàn luận 15 3.1 Ph©n tÝch nhiƯm vơ 15 3.2 Ph©n tÝch nhiƯm vơ 21 3.3 Ph©n tÝch nhiƯm vơ 25 Danh mơc b¶ng biĨu Thø Tù B¶ng 3.1 Néi dung b¶ng biĨu Trang KÕt qu¶ pháng vấn giáo viên sinh viên mức độ quan tâm việc giáo dục t cho sinh viên lớp số K49 Hệ không chuyên ngành GDTC - Đại học Vinh 15 Bảng 3.2 Kết quan sát s phạm t 19 Bảng 3.3 So sánh kết t sai thử trớc thực nghiệm 22 Kết t sai trớc sau thực nghiệm Bảng 3.4 Biểu đồ 3.1 BiĨu ®å 3.2 BiĨu ®å 3.3 BiĨu ®å 3.4 Kết quan sát s phạm t Kết t sai thử trớc thực nghiệm Biểu đồ t sai đầu trớc sau thùc nghiƯm BiĨu ®å t thÕ sai cđa tay trớc sau thực nghiệm Biểu đồ t sai chân trớc sau thực nghiệm Biểu đồ 3.5 Biểu đồ t sai thân trớc sau thùc BiĨu ®å 3.6 nghiƯm 24 19 22 24 25 25 26 Danh mơc h×nh vÏ Thø Tù Néi dung hình vẽ Hình T tay Trang 33 Hình T thân 34 Hình T cỏ đầu 35 Hình T bàn tay 35 Hình T dộng tác lăng chân 36 Hình T thăng 36 Danh mục chữ viết tắt GDTC: TDTT: TN: ĐC: SV: TW: Gi¸o dơc thĨ chÊt ThĨ dơc thĨ thao Thùc nghiệm Đối chứng Sinh viên Trung ng Đặt vấn đề Thời đại ngày nay, thời đại công nghiệp hoá - đại hoá, thời đại khoa học công nghệ bùng nổ thông tin, thời đại lao động chất xám Chính thay đổi xu vận động nh mà ngày vai trò giáo dục thể chất ngày cao nhằm giải vấn đề cấp bách thể chất mà tinh thần Chính đánh giá đợc tầm quan trọng thể dục đổi với ngời mà sau Cách mạng tháng Tám thành công Đảng Bác Hồ đà quan tâm, đạo, khích lệ toàn dân tập thể dục Riêng ngành giáo dục việc đa môn thể dục vào cấp học, trờng học điều bắt buộc Nghị Đại hội Đảng cộng sản Việt Nam lần VIII (1986) đà nhấn mạnh Muốn xây dựng đất nớc giàu đẹp, văn minh ngời phát triển trí tuệ, sáng đạo đức lối sống mà có ngời cờng tráng thể chất, chăm lo thể chất cho ngời trách nhiệm toàn xà hội cấp đoàn thể Vậy làm thể để có thể cờng tráng thể chất! Ngoài chế độ ăn uống, sinh hoạt, lao động hàng ngày tập luyện thể thao đóng vai trò quan trọng Nhng làm thể để việc tập luyện thể thao có tác động tích cực! ó phải tập luyện phơng pháp, nội dung, thời gian cờng độ vận động Ngoài việc tập luyện cần phải tuân theo nguyên tắc: Tự giác tích cực, trực quan, thờng xuyên liên tục, hệ thống điều quan trọng việc tập luyện phải tuân theo quy tắc từ đơn giản đến phức tạp hay hiểu cách cụ thể việc tập luyện tập thể dục phải tập từ động tác có cấu trúc đơn giản để tạo t đến động tác có cấu trúc phức tạp Thể dục phận môn thể dục, đầu tiên, tảng để học tập tốt môn thể dục khác Thực tế nay, học sinh cấp bậc trung học phổ thông mà sinh viên trờng đại học, cao đẳng, trung cấp và sinh viên hệ chuyên ngành quy thể dục việc thực kỹ thuật động tác cha nh t thế, biên độ, nhịp độ, nhiệp điệu, không gian thời gian Vì mà liên hoàn động tác rời rạc, cha thể đợc hồn động tác ngời tập Vậy tảng tạo nên sai sót đâu? Do ý thức, tinh thần, thái độ ngời học, trình độ chuyên môn giáo viên, thói quen Xuất phát từ sở lý luận thực tiễn nêu tiến hành nguyên cứu đề tài: Nghiên cứu ứng dụng số tập bổ trợ nhằm rèn luyện t môn học thể dục cho sinh viên K49 Hệ không chuyên ngành Giáo dục thể chất - Đại học Vinh Mục tiêu Dựa sở lý luận thực tiễn trên, để giải đợc đề tài đề mục tiêu cụ thể sau: Thực trạng t sinh viên K49 Hệ không chuyên ngành Giáo dục thể chất - Đại học Vinh thực tập thể dục Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm rèn luyện t môn học thể dục cho sinh viên K49 Hệ không chuyên ngành Giáo dục thể chất - Đại học Vinh Đánh giá hiệu ứng dụng tập bổ trợ đà lựa chọn nhằm rèn luyện t môn học thể dục cho sinh viên K49 Hệ không chuyên ngành Giáo dục thể chất - Đại học Vinh Chơng 1: Tổng quan vấn đề nghiên cứu 1.1 Quan điểm đảng GDTC: Ngày 30/ 01/ 1946, Hồ Chủ Tịch đà thay mặt phủ lâm thời nớc Việt Nam Dân Chủ Cộng Hòa ký sắc lệnh số 14 thành lập nhà thể dục Trung ơng niên Với mục tiêu Xét vấn đề thể dục cần thiết để tăng bổ sức khỏe quốc dân cải tạo nòi giống Với mục tiêu to lớn đó, Hồ Chủ Tịch đà viết lời kêu gọi toàn dân tập thể dục Đến ngày 27/ 03/ 1946, hầu hết mặt báo đăng lời: Hồ Chủ Tịch hô hào đồng bào tập thể dục: Sức khỏe thể dục Đây văn kiện lịch sử đợc coi nh cơng lĩnh xây dựng thể dục thể thao cách mạng nớc Việt Nam mới, thể tập trung t tëng Hå Chđ TÞch vỊ thĨ dơc thĨ thao phục vụ sức thịnh Theo lời kêu gọi Hồ Chủ Tịch nhiều nơi nớc dấy lên phong trào khỏe nớc rầm rộ T tởng Hồ Chí Minh đà hớng cho hình thành phát triĨn nỊn thĨ dơc thĨ thao míi §Ĩ nỊn thĨ thao hình thành phát triển mang chất cách mạng lợi ích toàn dân đất nớc điều có định hớng đắn đợc mục tiêu nhiệm vụ rõ ràng Để đáp ứng đợc điều Hồ Chí Minh đà viết lời kêu gọi toàn dân tập thể dục: Lời kêu gọi ngời nh ánh dơng tỏa chiếu, định hớng cho hình thành phát triển nên TDTT nớc Việt Nam mới: Giữ gìn dân chủ, xây dựng nớc nhà, gây đời sống mới, việc cần có sức khỏe thành công Mỗi ngời dân yếu ớt, tức làm cho nớc yếu ớt phần; ngời dân khoẻ mạnh tức góp phần cho nớc khoẻ mạnh Vậy nên tập luyện thể dục, bồi bổ sức khoẻ, tức góp phần cho nớc mạnh khoẻ Vậy nên tập luyện thể dục, bồi bổ sức khoẻ bổn phận ngời dân yêu nớc Việc không tốn kém, khó khăn gì, gái trai, già trẻ nên làm làm đợc Mỗi ngời lúc ngủ dậy, tập phút thể dục, ngày tập khí huyết lu thông tinh thần đầy đủ Nh sức khoẻ Dân cờng nớc thịnh Tôi mong đồng bào cố gắng tập thể dục Tự ngày tập thể dục Cùng với phát triển đất nớc phát triển thể dục thể thao, đến ngày 29/ 01/ 1991 hội đồng trởng ban hành định số 25/ CT việc lấy ngày 27/ 03 hàng năm làm ngày Thể Thao Việt Nam đợc tổ chức hàng năm nhằm thu hút tầng lớp nhân dân tham gia phong trào rèn luyện thân thể hoạt động văn hóa lành mạnh góp phần khẳng định vai trò cđa thĨ dơc thĨ thao ®èi víi cc sèng Víi sắc lệnh thành lập ngành thể dục thể thao lời kêu gọi toàn dân tập thể dục với Ngày thể thao Việt Nam, với ý tởng cao đẹp Bác Hồ quan tâm Đảng, Nhà nớc đà có ảnh hởng sâu sắc tới tình cảm, tinh thần hành động nhân dân ngời hăng hái làm theo tiếng gọi vị lÃnh tụ kính yêu đờng lối sách, quan điểm Đảng, Nhà nớc Với vai trò to lớn thể dục thể thao Đảng Nhà nớc đà khẳng định văn nh thị, nghị quyết, định, thông t làsau số văn tiêu biểu: Nghị đại hội Đảng lần thứ VII tháng 06/1991 đà khẳng định: Công tác thể dục thể thao cần đợc coi trọng, nâng cao giáo dục thể chất trờng học Giáo dục thể chất nội dung bắt bc hiÕn ph¸p Níc CHXHCN ViƯt Nam – HiÕn pháp 1992 có ghi: Việc dạy học thể dục thể thao tr ờng học bắt buộc Nghị Hội Nghị TW Đảng lần thứ IV khóa VII giáo dục đào tạo khẳng định mục tiêu: Nhằm xây dựng ngời phát triển cao vỊ trÝ t, cêng tr¸ng vỊ thĨ chÊt, phong phó tinh thần, sáng đạo đức Chỉ thị 133 TTg ngµy 07/03/1995 cđa Thđ Tíng chÝnh phđ vỊ quy hoạch xây dựng ngành thể dục thể thao giáo dục thể chất trờng học ghi rõ: Bộ giáo dục đào tạo cần coi trọng viƯc gi¸o dơc thĨ chÊt tr êng häc, quy định tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh cấp, có quy chế bắt buộc trờng Nghị đại hội Đảng Cộng sản Việt Nam lần thứ VIII năm 1996 đà khẳng định: Giáo dục- Đào tạo với khoa học công nghệ thực đà trở thành quốc sách hàng đầu Và đà nhấn mạnh đến việc chăm lo giáo dục thĨ chÊt cho ngêi: “ …… Mn x©y dùng đất nớc giàu mạnh, văn minh phát triển trí tuệ, sáng đạo đức lối sống mà có ngời cờng tráng thể chất Chăm lo thể chất cho ngời trách nhiệm toàn xà hội cấp đoàn thể Chỉ thị 112/CT ngày 09/05/1999 HHBT công tác thể dục thể thao năm trớc mắt có ghi: Đối với học sinh, sinh viên trớc hết thực nghiêm túc việc dạy học môn thể dục thĨ thao” NghÞ qut TW khãa VIII cã ghi: GDTC nhà trờng phận hữu mục tiêu GD & ĐT đồng thời nội dung giáo dục toàn diện cho hệ trẻ nhằm tạo nguồn tri thức có lùc thĨ thao, cã søc kháe thÝch øng víi c¸c điều kiện phức tạp cờng độ lao động cao Đó lớp ngời phát triển cao trí tuệ, cờng tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức Mục tiêu chiến lợc thể rõ yêu cầu bách sức khỏe thể lực ngời, lao động míi nỊn kinh tÕ tri thøc, nh»m phơc vơ công công nghiệp hóa - đại hóa đất nớc 1.2 Cơ sở tâm lý lứa tuổi 18 - 22 Hiện tợng tâm lý có vai trò to lớn thân xà hội sống Đối với lứa tuổi khác mức độ phát triển tâm lý khác lứa tuổi tâm lý đà ổn định, tri giác đà thể tơng đối xác hoạt động, hình dáng, biên độ, phơng hớng hay nói cách khác tổng quát tự kiểm tra vận động thể cộng vào trình độ nhận thức phạm vi hoạt động giao lu rộng rÃi nên tâm lý phát triển theo chiều hớng tích cực Cùng với tri giác phát triển trí tuệ lứa tuổi nhạy bén T họ trở nên sâu sắc, khái quát hóa t trừu tợng hóa phát triển cao, ghi nhớ máy móc giảm, việc tiếp thu động tác có nét mới: Tập luyện nhận thức tập có ý thức Họ sáng tạo khoáng đạt nhng gắn liền với thực tế Họ muốn nắm bắt tri thức mẻ văn hóa thể chất, có nhu cầu thể khả thể lực tâm lý Không thế, họ đặt cho nội dung hành động, tính sẵn sàng khắc phục khó khăn, tính kỉ luật, tâm nỗ lực thân, tính kiên trì đợc thể qua việc học tập rèn luyện Việc hình thành giới quan nhân sinh quan sinh viên đà hoàn chỉnh Họ đà hình thành hệ thống quan điểm xà hội, tự nhiên nguyên tắc, quy tắc c xử Do giáo dục nhà trờng mà sinh viên đà hình thành giới quan vật biện chứng nhân sinh quan cộng sản chủ nghĩa Từ tạo thành niềm tin, phơng híng cho häc sinh, sinh viªn cc sèng Xóc cảm tâm lý mạnh mẽ, nhu cầu thể lớn nét đặc trng lứa tuổi Họ hớng tơng lai, khát vọng tiến phía trớc đấu tranh cho ngày mai tơi sáng Thời kì họ có hoài bÃo muốn xây dựng xà hội tốt đẹp Đời sống họ phong phú sâu sắc Tình cảm họ rộng lớn có sở lý trí sâu sắc Họ nhảy cảm đạo đức Họ đứng vững lập trờng mình, họ tìm hiểu, đào sâu giải vấn đề theo kiến thức Biết kiềm chế tự kiểm tra cách chặt chẽ Họ chủ động, sáng tạo việc Ngoài họ cảm, dứt khoát hành động, nỗ lực ý chí vợt qua khó khăn thử thách 1.3 Cơ së sinh lý cđa løa ti 18 -22 HiĨu râ đặc điểm tâm lý quan trọng để tiến hành giảng dạy thể dục thể thao Việc dựa vào đặc điểm giải phẫu sinh lý tuân theo quy luật phát triển thể đà có tác động to lớn việc nâng cao lực hoạt động thể để trực tiếp phục vụ cho học tập, sản xuất chiến đấu lứa tuổi quan phận phát triển tơng đối hoàn chỉnh tiếp tục phát triển nhng với tốc độ chậm dần, chức sinh lý tơng đối ổn định, khả hoạt động quan phận thể đợc nâng lên Bộ máy vận động họ mức phát triển cao, cho phép hoàn thiện thể vận động lao động chân tay đặc biệt hoạt động thể dục thể thao Hệ thần kinh phát triển cao phát triển cao ngôn ngữ t ngôn ngữ vận động hoạt ®éng thĨ dơc thĨ thao cã ý nghÜa quan träng Đồng thời hoạt động nÃo nhạy bén thể qua giao tiếp, t phong phú đa dạng, sâu sắc Quá trình trao đổi chất diễn mạnh mẽ, cần nhiều đam, mỡ, đờng Tập thể dục thể thao tăng cờng trình đồng hóa dị hóa, giữ cho thể hàm lợng mỡ đờng ổn định 10 Sự phát triển máy vận động biểu hoàn thiện xơng, bề dày thành phần hoá học Cùng với phát triển hệ xơng phát triển hệ phát triển hệ phụ thuộc vào phát triển hệ xơng Khả khéo léo có quan hệ chặt chẽ với phát triển kỹ kỹ xảo vân động mức độ phát triển quan thể Các đặc điểm tâm sinh lý đợc xem xét cách hữu toàn trình tập luyện thể thao cho sinh viên Trong tập luyện cần ý đến lợng vận động phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý sinh viên Lợng vận động cực đại đảm bảo cho phản ứng thích nghi cần thiết chop phát triển thể chất Ngợc lại lợng vận động mức làm cho quan thể làm việc căng thẳng kèm theo lợng bị cạn kiệt dẫn đến rối loạn sinh lý Vì việc tập luyện thể dục thể thao phải tuân theo nguyên tắc, phơng pháp phù hợp tuân theo đặc điểm lứa tuổi, giới tính tập luyện phải ngăn ngừa chấn thơng đảm bảo khả dự trữ chức thể 1.4 Cơ sở lý luận giáo dục t đúng, đẹp động tác cho sinh viên Việc nắm vững sở lý luận giáo dục t đẹp động tác cho sinh viên sở quan trọng trình giảng dạy Vậy để có sở xác cần phải hiểu t đúng: T tổ hợp tố chất kỹ đảm bảo giữ t chung vị trí thể không gian thuận lợi T hợp lý t cho phép trì đợc khả cân động tĩnh, tạo điều kiện cho thể hoạt động Việc hình thành t hợp lý, việc củng cố vµ hoµn thiƯn t thÕ lµ mét nhiƯm vơ quan trọng giáo dục thể chất Khả cảm giác t phận thể có liên quan chặt chẽ tới tính vận động bắp Việc hoàn thiện cảm giác tinh tế vận động bắp đóng vai trò quan trọng việc hình thành t Thực t động tác xác đợc xác định tiền đề thành tích mối quan hệ chặt chẽ với phẩm chất cá nhân khác Tiền đề thành tích biểu mức độ chất lợng động tác, hoàn thiện, ổn định kỹ xảo kỹ thuật Giáo dục t động tác, có liên quan đến giáo dục khả phối hợp vận động, đặc biệt trình điều khiển cảm giác vận động (có tính chất thông tin) xác Khả phối hợp vận động đợc phân biệt theo mục đích trình độ chúng Chúng luôn hớng vào việc thực hành vi vận động nh tổng thể (đặc biệt hớng vào việc điều hòa thực phơng hớng) 20 3.2 Nghiên cứu lựa chọn số tập bổ trợ nhằm giáo dục t môn học thể dục cho sinh viên không chuyên ngành GDTC - Trờng Đại học Vinh Nh đà phân tích nhiệm vụ một: Kết vấn kết quan sát s phạm, đà xác định đợc sai sót chủ yếu t thực động tác thể dục, chủ u tËp trung ë c¸c bé phËn cđa tay, c¸c phận chân, t đầu cuối t thân Việc sinh viên thờng mắc sai sót t phận đây, chắn ảnh hởng tới chất lợng thực tập thể dục Vì vậy, công việc đặt trớc mắt cho là: Làm biện pháp để sửa chữa t sai lệch để ngời tập thực tập với chất lợng cao Để làm đợc điều tiến hành tổ chức thực nghiêm s phạm sinh viên hệ không chuyên ngành GDTC đợc lựa chọn Tham gia thực gôm 100 sinh viên Quá trình thực nghiệm đợc tiến hành nh sau: - Nhóm đối chứng gồm 50 sinh viên tập theo giáo ¸n cị - Nhãm thùc nghiƯm gåm 50 sinh viªn tập theo giáo án mà đa Các tËp cđa nhãm thùc nghiƯm: + Bµi tËp 1: Bµi tập giáo dục t tay, chân, thân đầu + Bài tập 2: Bài tập giáo dục t bàn tay, bàn chân + Bài tập 3: Bài tập t thăng + Bài tập 4: Bài tập bớc bản, động tác quay Nhóm thực nghiệm đợc chia làm tổ tổ gồm 10 ngời có tổ Thực tập đà đợc đa theo thứ tự từ tập đến tập bốn Luyện tập buổi tuần, buổi 15 phút tr vòng tháng Với kiểm tra xuyên suốt trình thực nghiệm tự giác tích cực tập luyện sinh viên trờng nh nhà Sau chia nhóm, trớc tiến hành thực nghiệm tiến hành so sánh kết thử hai nhóm Đợc kết nh bảng 3.3 biểu đồ 3.2 Bảng 3.3: So sánh kết sai sót t thử trớc thực nghiệm TT Đầu Tay Nhãm §C Nhãm TN Tt Tb P 84 6.5  3.5 1.99 2.01 0.05 22  23.5  7.5 1.38 2.01 0.05 ... Giáo dục thể chất - Đại học Vinh thực tập thể dục Lựa chọn số tập bổ trợ nhằm rèn luyện t môn học thể dục cho sinh viên K49 Hệ không chuyên ngành Giáo dục thể chất - Đại học Vinh Đánh giá hiệu ứng. .. dụng phơng pháp nhằm đánh giá kết ứng dụng số tập bổ trợ nhằm rèn luyện t môn thể dục cho sinh viên K49 Hệ không chuyên ngành giáo dục thể chất - Đại học Vinh Cách thực hiện: Phân đối tợng nghiên. .. hiệu nhằm giáo dục t cho sinh viên hệ không chuyên ngành GDTC suốt trình học tập môn thể dục trờng từ năm đầu đến năm cuối 20 3.2 Nghiên cứu lựa chọn số tập bổ trợ nhằm giáo dục t môn học thể dục