Nghiên cứu hiệu quả một số bài tập bổ trợ nhằm khắc phục những sai lầm trong giai đoạn ra sức cuối cùng của kỹ thuật đẩy tạ vai hướng ném cho học sinh nam trường thpt bình minh ninh bình

Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp Mục lục Những cụm từ viết tắt đề tài TDTT: ThĨ dơc thĨ thao TTCB: T- thÕ chn bÞ THPT: Trung häc phỉ th«ng RSCC: Ra søc ci cïng TC RSCC: Tại chỗ sức cuối P.h TBKT: Phối hợp toàn kỹ thuật KT: Kỹ thuật TB: Trung bình TN: Thực nghiệm ĐC: Đối chiếu O2 : Oxy GD DT: Giáo dục - đào tạo -2- chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp Lời cảm ơn Trong trình nghiên cứu, đ-ợc h-ớng dẫn th-ờng xuyên, nhiệt tình cô giáo, Th.s Nguyễn Thị Lài, thầy cô giáo khoa GDTC thầy cô giáo em học sinh tr-ờng THPT Bình Minh- Ninh Bình, mà đà hoàn thành đề tài Qua đây, cho xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến cô giáo, Th.s Nguyễn Thị Lài, thầy cô giáo em học sinh lớp 10A, 10D tr-ờng THPT Bình Minh Ninh Bình đà tạo điều kiện giúp đỡ hoàn thành đề tài thuận lợi Mặc dù đà cố gắng nhiều, song điều kiện thời gian nhtrình độ hạn chế Nên đề tài không tránh khỏi thiếu sót định Vậy, mong đ-ợc đóng góp, góp ý chân thành thầy cô giáo toàn thể bạn để đề tài đ-ợc hoàn thiện Vinh, tháng năm 2005 Ng-ời thực Nguyễn Đức An -3- chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp i.Đặt vấn đề lý chọn đề tài Đà từ lâu TDTT đ-ơc coi phận văn hóa nhân loại Ngµy thµnh tÝch thĨ thao lµ dÊu hiƯu thĨ trình độ văn hoá lực sáng tạo dân tộc ph-ơng tiện để mở réng quan hƯ giao l-u qc tÕ Trong ®êi sèng xà hội TDTT đóng vai trò to lớn, ph-ơng tiện có hiệu có khả thực thi để ngăn chặn tình trạng sa sút sức khoẻ nhân dân ta, đặc biệt hệ trẻ, hệ làm chủ t-ơng lai đất n-ớc Không dừng lại đó, TDTT ph-ơng tiện có hiệu để nâng cao sản xuất xà hội ph-ơng tiện để phát triển ng-ời toàn diện ý thức đ-ợc vai trò to lớn TDTT, năm qua Đảng Nhà n-ớc ta đà trọng, chăm lo phát triển văn hoá thể chất Đặc biệt đà đ-a TDTT vào ch-ơng trình giáo dục quốc gia coi nhiệm vụ cần thiết thiếu đ-ợc giáo dục xà hội chủ nghĩa Ch-ơng trình giáo dục thể chất nhà tr-ờng phổ thông đa dạng phong phú, bao gồm nhiều môn thể thao, nhiều hoạt động nh- vui chơi giải trí, hoạt động lao động, thể dục quân Trong điền kinh môn học chính, xuyên suốt ch-ơng trình giáo dục Điền kinh môn TDTT, sở, tảng để nâng cao thể lực ng-ời, sở để phát triển môn thể thao khác Điền kinh có lịch sử phát triển lâu đời so với nhiều môn thể thao Tổ tiên ng-ời đà biết chạy để trốn thú giữ Con ng-ời biết nhảy qua ch-ớng ngại vật đ-ờng kiếm thức ăn, biết ném đá để săn mồi bảo vệ mình, biết leo trèo để hái l-ợm v v Những hoạt động ngắn chặt với đời sống ng-ời chúng đ-ợc coi biện pháp rèn luyện thể lực trở thành môn thể thao thiếu đ-ợc xà hội -4- chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp Điền kinh gồm nhiều hoạt động đa dạng nh-: chạy, nhảy, bộ, ném đẩy môn phối hợp khác Trong ném đẩy nói chung đẩy tạ nói riêng nội dung học tập quan trọng Nó nội dung thi đấu thức giải thi đấu thể thao n-ớc quốc tế, giải ôlimpic, hội khoẻ Phù Đổng từ Trung -ơng đến địa ph-ơng Tập luyện môn đẩy tạ giúp thể em phát triển mạnh mẽ tố chất nh-: sức nhanh, sức mạnh đặc biệt sức mạnh tốc độ Góp phần tăng c-ờng sức khoẻ, giúp thể phát triển toàn diện Làm tiền đề cho việc phát triển thể nh- phát triển tố chất vận động, phục vụ cho việc học tập tiếp thu môn thể thao khác Hiện đổi ph-ơng pháp dạy học nhiện vụ quan trọng chiến l-ợc phát triển giáo dục xà hội chủ nghĩa Đổi ph-ơng pháp giáo dục thể chất nhiệm vụ cấp bách, nằm chiến l-ợc phát triển ng-ời toàn diện, đáp ứng đ-ợc thêi kú ®ỉi míi Tỉ qc ViƯt Nam x· héi chủ nghĩa Trong năm qua việc thực nghị Trung -ơng công tác đổi ph-ơng pháp dạy học, thầy trò khoa Giáo dục thể chất tr-ờng Đại học Vinh đà gặt hái đ-ợc nhiều thành tích đáng khen ngợi, điều kiện vật chất nhà tr-ờng gặp nhiều khó khăn Đây xem g-ơng sáng cho tr-ờng phổ thông học tập noi theo Mà tr-ớc hết sinh viên khoa Giáo dục thể chất lực l-ợng nòng cốt t-ơng lai Đẩy tạ kỹ thuật phức tạp, đặc biệt giai đoạn Ra sức cuối cùng, giai đoạn định đến thành tích lần đẩy Do tính phức tạp kỹ thuật, nên trình học tập học sinh th-ờng mắc phải sai lầm nghiêm trọng ảnh h-ởng lớn đến thành tích Qua thực tế tr-ờng trung học phổ thông Bình Minh thấy tr-ờng trẻ, sở vật chất phục vụ cho việc giảng dạy học tập nhiều thiếu thốn, đặc biệt sở vật chất dùng cho việc dạy học -5- chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp môn thể dục nói chung, có môn đẩy tạ Sân bÃi chật hẹp (ch-a đầy 2500m2), dụng cụ thiếu, không đảm bảo chất l-ợng, đa số buổi học, học sinh thực động tác tay không, không đ-ợc tiếp xúc với tạ Bên cạnh giáo viên sử dụng ph-ơng pháp dạy học cũ, đà lỗi thời không phù hợp với giáo dục thể chất đại Do vậy, ch-a phát huy đ-ợc tính tích cực, sáng tạo học sinh Hơn nữa, trình học tập kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném học sinh tồn nhiều sai lầm nghiêm trọng kéo dài Nh-ng giáo viên ch-a có biện pháp khắc phục phù hợp Điều đà gây nên nhiều xúc cho ng-ời có tâm huyết Qua lý luận thực tiễn đà cho thấy sai lầm kỹ thuật động tác đ-ợc lặp nhiều lần trở thành kỹ năng, kỹ xảo vận động sai Việc sửa chữa kỹ năng, kỹ xảo vận động sai khó khăn, phải nhiều thời gian công sức học kỹ thuật động tác Mặt khác, lứa tuổi học sinh phổ thông thể em đà phát triển, tập luyện với kỹ thuật động tác sai kéo dài ảnh h-ởng xấu đến trình phát triển thể, làm cho thể em phát triển lệch lạc, cân đối Và nh- làm cho TDTT trái với chức vốn có nó, trái với mục đích giáo dục thể chất Nh- vậy, việc áp dụng biện pháp giảng dạy mới, tập bổ trợ mới, nhằm khắc phục sai lầm cho học sinh học kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném nhiệm vụ cần thiết bách Đây không biện pháp quan trọng môn đẩy tạ mà biện pháp quan trọng trình giảng dạy động tác Nhằm hoàn thiện làm phong phú thêm vốn kỹ năng, kỹ xảo vận động cho học sinh Để góp phần giải tồn nêu trên, vấn đề đặt phải tìm tập bổ trợ có hiệu để ứng dụng chúng vào thực tế nhà tr-ờng nhằm sửa chữa sai lầm th-ờng mắc cho học sinh học tập giai đoạn Ra sức cuối kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném Xuất phát từ mục đích mạnh dạn nghiên cứu đề tài: Nghiên cứu hiệu -6- chuyên nghành điền kinh Nguyễn §øc An – 42A1 GDTC Kho¸ ln tèt nghiƯp cđa số tập bổ trợ nhằm khắc phục sai lầm th-ờng mắc giai đoạn Ra sức cuối kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném cho học sinh nam khối 10 tr-ờngTrung học phổ thông Bình Minh” Mơc ®Ých - Mơc ®Ých cđa chóng là: lựa chọn số tập bổ trợ, đáp ứng điều kiện thực tế nhà tr-ờng, nhằm hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao hiệu học tập giai đoạn sức cuối kỹ thuật đẩy t¹ vai h-íng nÐm cho häc sinh nam khèi 10 Từ góp phần nâng cao chất l-ợng hiệu giảng dạy THPT Bình Minh -7- chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp iI Nhiệm vụ - ph-ơng pháp tổ chức nghiên cứu nhiệm vụ - Để giải đề tài tiến hành giải hai nhiệm vụ sau: + Nhiệm vụ 1: Xác định nguyên nhân dẫn đến sai lầm th-ờng mắc giai đoạn sức cuối kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném + Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu hiệu số tập bổ trợ nhằm khắc phục sai lầm th-ờng mắc giai đoạn sức cuối kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném cho häc sinh nam khèi 10 tr-êng trung häc phỉ th«ng Bình Minh Ph-ơng pháp nghiên cứu 2.1 Ph-ơng pháp phân tích tổng hợp tài liệu Chúng dùng ph-ơng pháp nhằm mục đích phân tích, tổng hợp tài liệu có liên quan đến đề tài, làm cho đề tài có sở khoa học vững Đồng thời xây dựng h-ớng đắn việc giải nhiệm vụ nghiên cứu 2.2 Ph-ơng pháp quan sát s- phạm Chúng dùng ph-ơng pháp để quan sát thực trạng giảng dạy môn đẩy tạ tr-ờng phổ thông trung học Bình Minh Trên sở đánh giá chất l-ợng giảng dạy sai lầm mà học sinh mắc phải Đồng thời ph-ơng pháp đ-ợc sử dụng trình thực nghiệm sphạm 2.3 Ph-ơng pháp vấn Chúng sử dụng ph-ơng pháp nhằm vận dụng kiến thức giáo viên huấn luyện viên có kinh nghiệm để bổ sung vào đề tài Và đồng thời làm cho đề tài có tính khách quan xác 2.4 Ph-ơng pháp thực nghiệm s- phạm Ph-ơng pháp đ-ợc đề tài sử dụng nhằm đánh giá hiệu tập bổ trợ đà lựa chọn Quá trình thực nghiệm đ-ợc tiến hành nh- sau: Chúng -8- chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp chä 40 em häc sinh nam khèi 10 tr-êng THPT Bình Minh, lực t-ơng đ-ơng Số học sinh đ-ợc chia làm hai nhóm nhóm 20 em vµ tiÕn hµnh thùc nghiƯm song song Nhãm A (Nhóm thực nghiệm, gồm 20 em) tiến hành giảng dạy với tập bổ trợ mà đ-a Nhóm B (Nhóm đối chiếu, gồm 20 em) tiến hành giảng dạy bình th-ờng theo ph-ơng pháp cũ mà giáo viên tr-ờng sở th-ờng dùng Cả hai nhóm học tập theo ch-ơng trình Bộ GD-ĐT quy định 2.5 Ph-ơng pháp toán học thống kê Để xử lý số liệu thu thập đ-ợc, phải sử dụng toán học thống kê Trong th-ờng xuyên sử dụng công thức sau: * Công thức tính số trung bình cộng : n xi X= i 1  Trong ®ã: n : Tỉng n : Tập hợp mẫu xi : Là tập hợp trị số X : Số trung bình cộng * So sánh hai số trung bình với mẫu bé (n  30) + Ph-¬ng sai chung:   X  A  XA    X B  XB  n A  nB  + TÝnh Tstuden T= XA  XB 2 Trong ®ã: n : ph-ơng sai chung XA : trị số nhóm thực nghiệm XB : trị số nhóm đối chiếu -9- chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp Tổ chức nghiên cứu 3.1 Đối t-ợng nghiên cứu Chúng nghiên cứu 40 em học sinh nam khối 10 tr-ờng trung học phổ thông Bình Minh (Ninh Bình) 3.2 Thời gian nghiên cứu Chúng tiến hành nghiên cứu thời gian tháng (từ 10/10/2004 đến 30/05/2005) Và đ-ợc chia thành giai đoạn sau: + Giai đoạn 1: Từ 10/10/2004 đến 30/12/2004 tham khảo tài liệu lập đề c-ơng + Giai đoạn 2: Từ 01/01/2005 đến 20/03/2005 giải nhiệm vụ + Giai đoạn 3: Từ 21/03/2005 đến 30/04/2005 giải nhiệm vụ + Giai đoạn 4: Từ 30/04/2005 đến 10/05/2005 hoàn thành luận văn chuẩn bị báo cáo 3.3 Địa điểm nghiên cứu Chúng tiến hành nghiên cứu tại: - Tr-ờng Đại Học Vinh - Tr-ờng phổ thông trung học Bình Minh - Ninh Bình - 10 - chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp iII kết Phân tích kết Phân tích kết nhiệm vụ Xác định nguyên nhân dẫn đến sai lầm th-ờng mắc giai đoạn Ra sức cuối kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném 1.1 Cơ sở lý luận đề tài 1.1.1 Nguyên lý kỹ thuật môn đẩy tạ Để hiểu rõ phân tích đ-ợc sai lầm th-ờng mắc kỹ thuật đẩy tạ, phải nắm rõ đ-ợc nguyên lý kỹ thuật yếu lĩnh kỹ thuật đẩy t¹ vai h-íng nÐm Theo vËt lý häc mét vËt đ-ợc bắn không gian có quÃng đ-ờng bay xa đ-ợc tính theo công thức: Vo sin g S= (1) Trong ®ã: S : Qu·ng ®-êng bay xa  : Gãc bay g : Gia tèc r¬i tù ( g  9,8 m/s2) V0: VËn tèc bay ban đầu công thức trên, ta thấy g = 9,8, lµ mét h»ng sè, sin2  lín = 45o Vậy quảng đ-ờng bay xa (S) lớn sin2 phải lớn V0 phải đạt giá trị cực đại Trên thực tế ném đẩy góc khoảng 38 400 hợp lý Do quảng đ-ờng bay xa (S) cđa vËt nÐm hoµn toµn phơ thc vµo V0 Vậy để yếu tố V0 đạt giá trị cực đại, trình thực kỹ thuật, ng-ời tập phải phát huy tối đa sức mạnh thể khả kỹ thuật để tạo tốc độ ban đầu V0 lớn Yếu tố V0 góc bay đ-ợc định chủ yếu gai đoạn sức cuối Vì vậy, sai lầm xẩy giai đoạn ảnh h-ởng lớn đến thành tích, tức ảnh h-ởng đến quÃng đ-ờng bay xa (S) vật Do trình giảng dạy giáo viên phải tìm cách để hạn chế sai lầm học sinh giai doạn - 11 - chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An – 42A1 GDTC Kho¸ ln tèt nghiƯp - C¸ch thùc hiƯn : Hai ng-êi ®øng ë t- thÕ chn bị, mũi chân trụ hai ng-ời nằm đ-ờng thẳng, vai phía bên tay đẩy tạ h-ớng vào nhau, tay cầm tạ hai ng-ời nắm lấy Khoảng cách hai chân trụ hai ng-ời từ 50-70cm Hai ng-ời tr-ợt đà đứng ®óng t- thÕ chn bÞ søc ci cïng Thùc 10 lần liên tục Bài tập 3: Bài tập với dây cao su: - Cách thực hiện: Chuẩn bị dây cao su dài từ 50-100cm, buộc dây cao su vào điểm cố định Đứng t- chuẩn bị sức cuối quay vai phải vào dây (đối với ng-ời thuận tay phải), cách chỗ buộc dây khoảng 30-80cm Tay phải cầm dây, quay lên vai (giữ chặt) Khi chuẩn bị xong, đạp chân trụ đẩy hông, chuyển thân tr-ớc Thực liên tục từ 8- 10 lần, tổ, nghỉ 30 giây Bài tập 4: Bài tập sức cuối với tạ nhẹ (đẩy tạ đi) - Cách thực hiện: Ng-ời tập ®øng ë t- thÕ chuÈn bÞ søc cuèi cïng, tay phải cầm tạ (đối với ng-ời thuận tay phải) đặt vào vị trí Đạp chân, đẩy hông, hất vai miết tay vào tạ, tạ, ý đến góc độ Thực tổ, tổ 8-10 lần, nghỉ 30 giây Bài tập 5: Đẩy tạ qua dây căng phía tr-ớc - Cách thực hiện: Dùng đoạn dây dài từ 8-10m, căng cao khoảng 3-3,5m (ở phía tr-ớc) Ng-ời tập đứng cách dây khoảng 3-5m tính từ điểm dọi vuông góc dây với mặt đất Lúc đầu cho học sinh đứng với khoảng cách 3m sau tăng dần cự ly Ban đầu thực tập chổ sức cuối cùng, sau tập phối hợp toàn kỹ thuật đẩy, tạ qua dây tập tập cho học - 27 - chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp sinh đẩy tạ với trọng l-ợng nhẹ (3kg) Sau cho đẩy tạ 4kg Thực tập10 lần liên tục Bài tËp 6: Ra søc ci cïng cã ng-êi gióp ®ì - Cách thực hiện: Ng-ời tập đứng t- chuẩn bị sức cuối cùng, tay cầm tạ đặt vào vị trí hõm x-ơng quai xanh Ng-ời giúp đỡ, tay giữ vai bên chân lăng, tay giữ hông ng-ời tập Khi ng-ời tập thực ®éng t¸c søc ci cïng, ng-êi gióp ®ì cã nhiệm vụ giúp ng-ời tập kìm vai bên chân lăng, giúp ng-ời tập đẩy hông Thực liên tục 7-10 lần, tổ, nghỉ 30 giây Cũng với tập này, nh-ng chuyển sang dạng khác Đó ng-ời giúp đỡ giữ lấy vai ng-ời tập Khi ng-ời tập thực động tác sức cuối ng-ời giúp đỡ có nhiện vụ giúp ng-ời tập kìm vai bên chân lăng hất vai bên tay có tạ Bài tập 7: Ra sức cuối đẩy hông, hất vai Đứng t- chuẩn bị sức cuối cùng, bàn tay cầm tạ tì vào mông lớn bên phải (đối với ng-ời thuận tay phải) Dùng tay phải đẩy mông tr-ớc, kết hợp với đạp chân Thực 10 lần, tổ Từ tập bổ trợ vừa nêu trên, đà tiến hành giảng dạy đ-a vào áp dụng thời gian thực nghiệm Thời gian thực nghiệm vòng tuần, tuần tiết Tổng tất 14 giáo án Các tập đ-ợc phân bố theo lịch trình giảng dạy sau: - 28 - chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp Bảng 3: Lịch giảng dạy tập bổ trợ chuyên môn (kỹ thuật) Tuần Bài tập BT 1 X BT BT X X X X BT X X X X X X X X X X X X X X X X X X KiÓm X X X tra X X X X đánh giá BT X BT X BT X X X X X X X X X X X X X X X X X X kÕt X qu¶ X 2.2 Đánh giá kết thực nghiệm 2.2.1 Lựa chọn Test đánh giá: Thời gian tiến hành thực nghiệm vào tuần 25 (theo lịch học tr-ờng phổ thông) Các em đà học sang tiết thứ môn đẩy tạ vai h-ớng ném Đ-ợc trí Ban gám hiệu nhà tr-ờng giáo viên h-ớng dẫn giảng dạy, đà sử dụng 10 tiết môn học tự chọn để tiếp tục ch-ơng trình thực nghiệm Qua vấn, đ-ợc góp ý nhiệt tình, chân thành thầy, cô giáo Chúng đà lựa chọn đ-ợc test đánh giá nh- sau: - Tại chỗ thực kỹ thuật søc ci cïng vai h-íng nÐm (cã t¹) - Thùc toàn kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném (có tạ) Thời điểm đánh giá test: Chúng tiến hành đánh giá thời điểm tr-ớc thực nghiệm sau thực nghiệm Sau rút kết luận - 29 - chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp 2.2.2 Ph-ơng pháp sử dụng test: Test, học sinh đ-ợc đẩy lần Tính thành tích lần đẩy xa Thông qua đánh giá, phân loại trình độ kü tht cđa häc sinh Th«ng qua Test kiĨm tra, mặt xác định đ-ợc trình độ chung em, mặt khác cho lần xác định lại sai lầm học sinh giai đoạn sức cuối cách xác rõ ràng Đ-ợc giúp đỡ nhiệt tình thầy giáo h-ớng dẫn giảng dạy giáo viên tổ thể dục, đà đ-a Ba-rem kỹ thuật thang điểm cho Test nh- sau: + Ba-rem kü thuËt cña Test kiểm tra thực toàn kỹ thuật: - Loại A: Thực nhịp nhàng động tác từ chuẩn bị, tr-ợt đà đến sức cuối giữ thăng Khi thực kỹ thuật có sai sót - Loại B: Trên sở kỹ thuật A, nh-ng mắc phải số lỗi, nh- : phối hợp chân ch-a tốt, ch-a miết đ-ợc tay vào tạ, - Loại C: Khi thực kỹ thuật mắc phải nhiều sai lầm nghiêm trọng, nh-: Tr-ợt đà bị dừng, không hất đ-ợc vai, không đẩy đ-ợc hông - Loại D: Ch-a nắm đ-ợc kỹ thuật động tác, thực kỹ thuật lúng túng, mắc nhiều sai lầm nghiêm trọng + Thang ®iĨm cđa Test kiĨm tra: B¶ng 4: Thang ®iĨm cđa Test thùc hiƯn toµn bé kü tht TT(m) K.tht T(b¶ng)) - Nh- vËy nhãm thùc nghiệm có tăng lên rõ rệt thành tích, điều chứng tỏ tập bổ trợ mà đ-a đà có hiệu việc sửa sai hoàn thiện kỹ thuật cho em học sinh trình học tập kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném - 38 - chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp iv Kết luận kiến nghị Kết luận Qua trình điều tra từ kết nghiên cứu cho phép đ-a số kết luận sau: - Trong trình học tập kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném, hoc sinh mắc nhiều sai lầm, đặc biệt sai lầm xẩy giai đoạn sức cuối Điều làm ảnh h-ởng lớn đến thành tích học tập em Vấn đề phải xác định đ-ợc nguyên nhân dẫn đến sai lầm Để từ đ-a hệ thống tập bổ trợ nhằm khắc phục sai lầm mắc phải cho em - Qua điều tra thấy rằng, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến sai lầm nêu đ-ợc khái quát nguyên nhân sau: + Nhận thức ch-a kỹ thuật động tác + Ch-a hình thành đ-ợc định hình động lực + Thể lực chuyên môn yếu, ch-a đáp ứng đ-ợc yêu cầu môn học - Từ nguyên nhân đà xác định nhiệm vụ I, đà nghiên cứu lựa chọn hệ thống tập bổ trợ (trong có tập bổ trợ thể lực tập bổ trợ kỹ thuật) nh- đà trình bày nhiệm vụ II, hệ thống tập đà đ-ợc áp dụng vào trình thực nghiệm - Quá trình thực nghiƯm cho thÊy sù chun biÕn theo chiỊu h-íng tÝch cực kỹ thực động tác học sinh nhóm thực nghiệm Khả thực động tác kỹ thuật em đà hoàn thiện hơn, thành tích em tăng lên rõ rệt so với tr-ớc thực nghiệm so với nhóm đối chiếu sau thực nghiệm - Trong trình giảng dạy, sở tập bổ trợ đà đề ra, cần tuỳ theo giai đoạn giảng dạy, tuỳ theo trình độ tuỳ theo mức độ tiếp thu kỹ thuật nh- trình độ thể lực học sinh, để áp dụng chúng vào trình - 39 - chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp giảng dạy cho phù hợp với đối t-ợng lứa tuổi học sinh THPT, đặc biệt học sinh lớp 10 kiến nghị Qua trình điều tra nghiên cứu cho phép đ-a số kiến nghị sau: - Tr-ờng Trung học phổ thông Bình Minh cần quan tâm đến công tác giáo dục thể chất cho học sinh Các giáo viên cần đổi ph-ơng pháp dạy học, phải th-ờng xuyên áp dụng tập bổ trợ nhằm nâng cao thể lực, hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao hiệu thành tích học tập cho học sinh Không môn học đẩy tạ mà nhiều môn học khác - Các tập bổ trợ mà lựa chọn, qua thực nghiệm b-ớc đầu đà cho thấy có hiệu em học nam khối 10 trình học tập kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném Các thầy giáo, cô giáo tham khảo vận dụng vào thực tiễn giảng dạy - Do điều kiện thời gian khả nghiên cứu hạn chế, kết đề tài b-ớc đầu, mong thầy, cô giáo ng-ời có chuyên môn tiếp tục nghiên cứu, góp ý để đề tài đ-ợc hoàn thiện - 40 - chuyên nghành điền kinh Nguyễn Đức An 42A1 GDTC Khoá luận tốt nghiệp Tài liệu tham khảo Điền kinh Sách dùng cho sinh viên (D-ơng Nghiệp Chí tập thể thể tác giả) NXBTDTT Hà Nội, 1996 Sinh lý học TDTT ( PGS Lê Quang Hiệp Bs Phạm Thị Uyên) NXBTDTT Hà Nội, 1995 Giáo trình Sinh lý học TDTT (Võ Văn Nga) - ĐH Vinh Lý luận ph-ơng pháp TDTT ( PGS Nguyễn Toán TS Phạm Danh Tốn) NXB Hà Nội năm 1993 Tâm lý học TDTT (PGS Phạm Ngọc Viễn PGS Lê Văn Xem Nguyễn Thị Nữ ) NXBTDTT Hà Nội năm 1990 Toán học thống kê (Nguyễn Văn Đức) NXBTDTT Hà Nội năm 1978 Bài tập chuyên môn Điền Kinh (Nguyễn Quang H-ng dịch) NXBTDTT Hà Nội năm 1992 Lý luận TDTT (Phạm Danh Tốn) NXBTDTT Hà Nội năm 1995 Tâm lý học TDTT (Phạm Bá Minh ) - ĐH Vinh 10 Giáo trình lý thuyết Điền Kinh (Đoàn Quốc Tế) CĐTDTTTW1 11 Nghị Quyết TW khoá VII (01/1993) 12 Nghị Quyết TW khoá VIII (06/1996) 13 Bài tập chuyên môn Điền kinh (Quang H-ng) - NXBTDTT Hà Nội năm 2004 14 Tâm lý học lứa tuổi s- phạm (PGS Lê Văn Hồng- PGS Lê Ngọc Lan-PGS Nguyễn Văn Thắng) NXBGD, 1997 15 Công trình nghiên cứu (Nuyễn Kim Minh), Tháng 2/1996 16 Tuyển tập nghiên cứu khoa học TDTTnăm 2000 NXB Hà Nội 17 H-ớng dẫn chuẩn bị làm luận văn khoa học (Nguyễn Văn Đàm) NXBGD,1995 - 41 - chuyên nghành điền kinh ... dẫn đến sai lầm th-ờng mắc giai đoạn sức cuối kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném + Nhiệm vụ 2: Nghiên cứu hiệu số tập bổ trợ nhằm khắc phục sai lầm th-ờng mắc giai đoạn sức cuối kỹ thuật ®Èy t¹ vai h-íng... sai lầm th-ờng mắc giai đoạn sức cuối kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném Kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném kỹ thuật phức tạp có độ khó cao, đòi hỏi ng-ời tập phải nắm vững kỹ thuật có đầy đủ thể lực Trong. .. mắc giai đoạn Ra sức cuối kỹ thuật đẩy tạ vai h-ớng ném cho học sinh tr-êng PTTH B×nh Minh 2.1 Lùa chän mét sè tập bổ trợ Từ nguyên nhân dẫn đến sai lầm th-ờng mắc em học sinh, đà nghiên cứu,