Luận văn nghiên cứu và lựa chọn một số bài tập bổ trợ nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong kĩ thuật đệm bóng thấp tay bằng hai tay cho học sinh khối 11 trường THPT nho quan b ninh bình

1 Trờng đại học vinh Khoa GDTC - GDQP Luận văn tốt nghiệp Nghiên cứu lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc kü tht ®Ưm bãng thÊp tay b»ng hai tay cho häc sinh khèi 11 - trêng thpt nho quan b ninh bình Giảng viên hớng dẫn: ThS Lê Mạnh Hồng Sinh viên thực : Nguyễn Ngọc Lơng Vinh, 2009 Lời cảm ơn Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới GVC Th.S Lê Mạnh Hồng, ngời hớng dẫn, đạo nhiệt tình giúp đỡ hoàn thành khoá luận tốt nghiệp Tôi xin chân thành cảm ơn thầy cô giáo tỉ bé m«n ThĨ dơc trêng THPT Nho Quan B - tỉnh Ninh Bình đà tạo điều kiện thuận lợi giúp đỡ hoàn thành đề tài Và qua cho gửi lời cảm ơn đến tất bạn bè đồng nghiệp đà động viên, khích lệ giúp đỡ tận tình cho trình nghiên cứu thu thập xử lý số liệu đề tài Dù đà cố gắng nhng điều kiện thời gian nh trình độ hạn chế, đề tài bớc đầu nghiên cứu phạm vi hẹp, nên không tránh khỏi sai sót định Vậy mong đợc đóng góp ý kiến thầy cô giáo bạn Một lần xin chân thành cảm ơn! Vinh, tháng năm 2009 Tác giả Nguyễn Ngọc Lơng Mở đầu Đặt vấn đề Cũng nh môn thể thao khác nh: Bóng đá, cờ vua, cử tạ, cầu lông môn bóng chuyền môn thể thao đợc nhiều ngời yêu thích tham gia tập luyện nhiều nhÊt Khi tËp lun kü tht bãng chun cã t¸c dụng củng cố nâng cao sức khoẻ, giáo dục cho ngời phẩm chất Tính tập thể, tinh thần đoàn kết, lòng dũng cảm, phẩm chất ý chí vững vàng tạo cho họ có đủ lực sống nghiệp Góp phần vào công xây dựng bảo vệ Tổ quốc Bóng chuyền m«n thĨ thao cã tÝnh hÊp dÉn cao dƠ tËp thích hợp với lứa tuổi giới tính, bóng chuyền đợc coi nh phơng tiện hồi phục sức khoẻ sau ngày làm việc mệt nhọc Bóng chuyền hoàn hảo vận động viên phải hội tụ đủ tố chất: Nhanh, mạnh, bền khéo léo, kết hợp với kỹ thuật điều luyện Nhu cầu tập luyện thi đấu bóng chuyền ngày đòi hỏi phải xây dựng hệ thống giảng dạy, huấn luyện nhằm đào tạo có chất lợng Hoạt động bóng chuyền tổ hợp kỹ thuật nh: Chuyền bóng, đệm bóng, đập bóng, phát bóng chắn bóng tạo nên hệ thống chiến thuật Trong ®ã kü thuËt ®Öm bãng thÊp tay b»ng hai tay kỹ thuật quan trọng môn bóng chuyền Nó khâu tạo tiền đề cho kỹ thuật công đạt hiệu cao, đặc biệt kỹ thuật đệm bóng kỹ thuật phòng thủ chắn đối phơng công Muốn đệm bóng chuẩn xác đòi hỏi ngời tập phải lực tốt mà phải có cảm giác tốt, định hớng dùng sức đúng, t thoải mái, nắm vững yếu lĩnh kỹ thuật, thể nhịp nhàng động tác Nhng ban đầu ngời tập không tạo cho khái niệm kỹ thuật động tác trình tập luyện trở thành thói quen, sai lầm khó sửa chữa hạn chế trình tập luyện Để đáp ứng đợc yêu cầu đổi phơng pháp dạy học theo tinh thần Nghị 240 Ban chấp hành Đảng Trờng Đại học Vinh khoá 27, cán giảng dạy khoa Thể dục Trờng Đại học Vinh đà tích cực nghiên cứu phơng diện lý luận nh thực tiễn, thông qua hội thảo khoa học cấp ngành, cấp trờng Bộ môn bóng chuyền đà có chuyển biến mạnh mẽ đổi phơng pháp dạy học nâng cao chất lợng đào tạo nói chung môn bóng chuyền nói riêng nhằm đáp ứng nhu cầu xà hội Qua thực tế phơng pháp dạy học môn bóng chuyền, kỹ thuật đệm bóng thấp tay hai tay nhiều hạn chế Phần lớn ngời tập cha đạt đợc kỹ thuật hoàn thiện, ngời tập mắc sai lầm thực kỹ thuật động tác phổ biến Chính thực tế trình nghiên cứu đà tìm nguyên nhân dẫn đến việc tiếp thu kỹ thuật đệm bóng thấp tay hai tay cha đạt kết cao Từ tìm số tập bổ trợ vận dụng khắc phục đợc số sai lầm thờng mắc kü tht ®Ưm bãng thÊp tay b»ng hai tay Xuất phát từ lý đà dẫn dắt lựa chọn đề tài: Nghiên cứu lựa chọn số tập bổ trợ nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc kỹ thuật đệm bãng thÊp tay b»ng hai tay cho häc sinh khèi 11 - Trêng THPT Nho Quan B - Ninh B×nh” Mục tiêu nghiên cứu Xác định sai lầm thờng mắc lựa chọn số tập bổ trợ nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc tËp lun kü tht ®Ưm bãng thÊp tay b»ng hai tay Đánh giá hiệu tập bổ trợ nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc tập luyện kỹ thuật đệm bóng thấp tay hai tay Chơng Tổng quan vấn đề 1.1 Các quan điểm Đảng vµ Nhµ níc ta vỊ GDTC trêng häc Trung thành với học thuyết Mác - Lênin giáo dục ngời toàn diện đức, trí, thể, mỹ lao động không t lý luận mà trở thành phơng châm đạo thực tiễn Đảng Nhà nớc ta Giáo dục thể chất phận hữu thiếu, bé phËn quan träng hƯ thèng gi¸o dơc qc dân Những nguyên lý giáo dục thể chất t tởng quan điểm Đảng Nhà nớc ta đà quán triệt đờng lối giáo dục thể chất thể dục thể thao qua giai đoạn cách mạng Nghị đại hội Đảng lần thứ VII tháng 6/1991 đà khẳng định công tác thể dục thể thao cần coi trọng nâng cao giáo dục thể chất trờng học Giáo dục thể chất nội dung bắt buộc hiến pháp nớc cộng hoà xà hội chủ nghĩa Việt Nam Hiến pháp năm 1992 có ghi Việc dạy học học thể dục thể thao trờng học bắt buộc Nghị hội nghị Trung ơng Đảng lần thứ VII giáo dục đào tạo đà khẳng định mục tiêu Nhằm xây dùng ngêi ph¸t triĨn cao vỊ trÝ t, cêng tráng thể chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức Chỉ thị 113/TTG ngày 07/03/1995 Thủ tớng Chính phủ xây dựng quy hoạt phát triển ngành thể dục thể thao giáo dục thể chất trờng học, định tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cho học sinh cấp, có quy chế bắt buộc trờng Nghị đại hội Đảng lần thứ VIII năm 1996 đà khẳng định giáo dục đào tạo với khoa học công nghệ phải trở thành quốc sách hàng đầu nhấn mạnh đến việc chăm lo giáo dục thể chất ngời muốn xây dựng đất nớc giàu mạnh văn minh phát triển trí tuệ, sáng đạo đức lối sống, mà có ngời cờng tráng thể chất, chăm lo cho thể chất ngời trách nhiệm toàn xà hội cấp đoàn thể Chỉ thị 112/CT ngày 09/05/1999 HĐBT công tác thể dục thể thao năm trớc mắt có ghi: học sinh - sinh viên trớc hết phải thực nghiêm túc việc dạy học môn thể dục thể thao Nghị TW khoá VIII có ghi: giáo dục thể chất nhà trờng phận hữu mục tiêu giáo dục, đào tạo, đồng thời nội dung giáo dục toàn diện cho hệ trẻ nhằm đào tạo nguồn tri thức có lực thể thao, có sức khoẻ thích ứng với điều kiện phức tạp lao động cao, lớp ngời ph¸t triĨn cao vỊ trÝ t cêng tr¸ng vỊ thĨ chất, phong phú tinh thần, sáng đạo đức mục tiêu chiến l ợc thể rõ yêu cầu bách sức khoẻ thĨ lùc cđa ngêi lao ®éng míi nỊn kinh tÕ tri thøc, nh»m phơc vơ cho c«ng cc c«ng nghiệp hoá, đại hoá 1.2 Đặc điểm tâm lý løa ti häc sinh THPT ë løa ti THPT th× quan hệ thống thể nh chức tâm lý các em tiÕp tơc ph¸t triĨn BiĨu hiƯn nh: c¸c em thêng tỏ đà trở thành ngời lớn, hiểu biết rộng thích hoạt động, có nhiều ớc mơ hoài bÃo sống, giai đoạn trình hng phấn chiếm u nên em tiÕp thu c¸i míi rÊt nhanh nhng cịng cã sù biểu chóng nhàm chán, chóng quên em dễ bị môi trờng bên tác động vào tạo nên đánh giá cao mặt thân, thành công thờng tỏ vui vẻ, chí tự kiêu tự mÃn, nhng thất bại lại tá hơt hÉng vµ hay thÊt väng Nh vËy phát triển tâm lý trình chuyển từ cấp độ sang cấp độ khác, ứng với cấp độ ứng với giai đoạn lứa tuổi định, trình giảng dạy giáo viên đa định hớng đắn, uốn nắn, nhắc nhở em, động viên hoàn thành nhiệm vụ, đồng thời phải có biểu dơng khuyến khích nh phê bình nhắc nhở kịp thời Qua trình giảng dạy cần phải lựa chọn nội dung phơng pháp có định hớng đắn, nhằm làm tăng hiệu học tập, tránh nhàm chán cho ngời tập 1.3 Đặc điểm sinh lý løa tuæi THPT ë løa tuæi häc sinh THPT cã thể phát triển cách mạnh mẽ, quan thể có số phận đà phát triển đến mức độ ngời lớn 1.3.1 Hệ giai đoạn hệ phát triển với tốc độ nhanh để tới hoàn thiện, nhng chậm sơ với hệ xơng, khối lợng tăng lên nhanh, đàn tích tăng không đều, chủ yếu nhỏ dài Do hoạt động nhanh chóng mệt mỏi, cha có phát triển bề dày cơ, trình tập luyện giáo viên cần phải ý để phát triển cân đối bắp cho học sinh 1.3.2 Hệ xơng thời kỳ xơng em phát triển mạnh độ dày chiều dài tính đàn hồi xơng giảm Độ giản xơng hàm lợng ma gíc, can xi, phốt xơng tăng, xuất cốt hoá số phận nh xơng mặt, xơng cột sống, tổ chức sụn đợc thay mô xơng nên với phát triển chiều dài xơng cột sống khả biến đổi cột sống không giảm mà trái lại tăng lên, có xu hớng cong vẹo hoạt động không đúng, sai t 1.3.3 Hệ tuần hoàn Tim mạch phát triển không đồng đều, lứa tuổi 16 - 17 có phát triển nhanh nhất, tim lớn dần theo tuổi, tim em phát triển mạnh cung cấp đủ nhu cầu thể, nhng sức chịu đựng tim kém, bền tác nhân có hại nh hoạt động vận động với khối lợng lớn kéo dài, hệ thống mao mạch học sinh THPT lớn nhu cầu lợng nhiều 1.3.4 Hệ hô hấp Phổi em phát triển mạnh nhng cha đều, khung ngực nhỏ hẹp nên em thở nhanh nông Không có phê duyệt dung tích sống, thông khí phổi tăng nguyên nhân làm cho tần số hô hấp em tăng cao hoạt động gây tợng nhiều oxy dẫn đến mệt mỏi 1.3.5 Hệ thần kinh giai đoạn hệ thần kinh tiếp tục phát triển mạnh tới hoàn thiện, khả t khả tổng hợp phân tích, trừu tợng hoá, phát triển thuận lợi, tạo điều kiện cho hoàn thành phản xạ có điều kiện Ngoài hoạt động mạnh mẽ tuyến sinh dục, tuyến giáp, tuyến yên nói chung ảnh hởng cđa sinh lý néi tiÕt lµm cho hng phÊn cđa hệ thần kinh chiếm u Vì ức chế không cần ảnh hởng lớn đến hoạt động TDTT 1.4 Đặc điểm môn bóng chuyền tác dơng cđa kü tht ®Ưm bãng thÊp tay b»ng hai tay 1.4.1 Đặc điểm tác dụng kỹ thuật đệm bóng theo tay môn bóng chuyền Bóng chuyền môn thể thao giàu tính cảm xúc tính thông minh sáng tạo Các hoạt động chủ yếu vận động viên bóng chuyền nh di chuyển nhanh, động tác nhảy, động tác ®ì bãng, ®Ịu cã sù liªn quan trùc tiÕp tíi mạo hiểm định cần đòi hỏi cần dũng cảm tự tin thời gian tiếp xúc bóng ngắn, không đợc ném bóng giữ bóng, hành động biến đổi Tốc độ bóng lớn, di chuyển nhanh vận động viên, thay đổi nhanh bất ngờ tình thi đấu, cảm thụ số lợng lớn mục tiêu yếu tố chúng dẫn đến yêu cầu lớn khối lợng, cờng độ, tính ổn định, phân phối chuyển hớng ý định hớng nhanh chóng Các hoạt động vận động viên bóng chuyền phụ thuộc trực tiếp vào hoạt động đồng đội đặc biệt vận động viên đối phơng, tạo tình để điều kiện tốt thực động tác dự định Hơn đệm bóng kỹ thuật sử dụng cẳng tay bàn tay đệm đẩy bóng Diện tiếp xúc tay bóng rộng nhng điểm tiếp xúc đệm bóng cao tay nên hạn chế đợc phạm lỗi kỹ thuật nh dính bóng (nằm lâu tay) tiếng Đệm bóng kỹ thuật phòng thủ quan trọng môn bóng chuyền dùng để đỡ phát bóng, đỡ đệm bóng cứu bóng 1.4.2 Kỹ thuật đệm bóng hai tay Đệm bóng hai tay kỹ thuật dùng thực bóng hớng bóng đến phía trớc mặt, gần nh quỹ đạo chuyển động nhng ngợc chiều T chuẩn bị: Ngời tập đứng t trung bình thấp, hai chân rộng vai, hai tay cong tự nhiên hai bên sờn, mắt quan sát bóng, thân gập Khi ngời tập xác định xác đợc điểm rơi bóng tầm thích hợp hai tay đa đỡ bóng Hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay đặt chéo lên nắm lại, bàn tay bọc lấy bàn tay kia, hai ngón song song kề Đánh bóng: Khi bóng đến tầm ngang hông, cách thân ngời khoảng gần cánh tay thực đánh bóng Lúc chân đạp đất, duỗi khớp gối, nâng trọng tâm thân thể nâng tay hai tay đợc chuyển động từ dới lên dùng phần tay đệm phía dới bóng kết hợp với nâng tay mức độ cần thiết Khi hai tay chạm bóng lúc gập cổ tay xuống dới làm căng nhóm cẳng tay, kết hợp với hóp bụng giữ bả vai víi khíp khủu 10 Hai tay th¼ng - chắc, hai bàn tay nắm ép chặt vào nhau, toàn thân lao trớc Nếu bóng đến với lực nhẹ, vừa phải kết hợp với đạp chân, nâng cánh tay để đẩy bóng Nếu bóng đến với tốc độ nhanh, lực mạnh hạn chế nâng tay mà ghìm tay để bóng bật theo ý mn Gãc ®é ®êng bãng ®i phơ gãc ®é tay đệm bóng Góc tay đệm bóng góc tạo mặt phẳng đất cánh tay đệm bóng Góc ®é cđa tay ®Ưm bãng cßn phơ thc gãc ®é đờng bóng đến Góc độ bóng đến góc tạo mặt phẳng mặt đất đờng bóng đến Nếu góc độ đờng bóng đến lớn góc ®é cđa tay ®Ưm bãng nhá NÕu gãc ®é cđa ®êng bãng ®Õn nhá th× gãc ®é cđa tay ®Ưm bóng lớn Trong tập luyện thi đấu bóng chuyền, điều kiện cần vận dụng cụ thể, tuỳ thuộc đặc điểm góc độ đờng bóng đến độ cao đờng bóng muốn đệm mà định góc độ tay đệm bóng cho phù hợp Hình: 1, 2, 3, 4, Chơng đối tợng phơng pháp nghiên cứu 2.1 đối tợng nghiên cứu đối tơng nghiên cứu là: 40 nam học sinh khối 11 - trêng THPT nho quan B - ninh b×nh 37 Danh mục biểu đồ luận văn Biểu đồ so sánh thành tích kỹ thuật đệm bóng thấp tay hai tay học sinh líp 11 trêng THPT Nho Quan B - Ninh B×nh 38 Phơ lơc PhiÕu pháng vÊn KÝnh gưi:……………………………………… Trêng:………………………………….TØnh:……………………… Trình độ: Thâm niên: Để góp phần nâng cao kỹ thuật đệm bóng thấp tay hai tay cho học sinh lớp 11 Qua quan sát s phạm tìm đợc sai lầm thờng mắc häc vµ tËp lun kü tht VËy theo đồng chí sai lầm thờng hay mắc phải Xin ®ång chÝ cho ý kiÕn, nÕu ®ång ý víi nh÷ng sai lầm đồng chí đánh dấu (x) vào ô vuông bên cạnh Sai lầm 1: Ngời không kịp di chuyển đến đón bóng, sau di chuyển không dừng để đón bóng Sai lầm 2: T chuẩn bị hai chân khụyu gối cha đạt mức cần thiết Sai lầm 3: T thân ngà nhiều trớc sau Sai lầm 4: Hai tay đặt lệch (tay cao, tay thấp) Hai bàn tay không bäc lÊy nhau, hai ngãn tay c¸i rêi xa Sai lầm 5: Khi đệm bóng không phối hợp nhịp nhàng phận thể: tay đánh bóng nhanh, mạnh không điều chỉnh đợc lực tác động vào bóng 39 Sai lầm 6: Tay thả lỏng, hai cẳng tay không tạo thành mặt phẳng đệm bóng bên trái (phải) làm ảnh hởng đến độ chuẩn xác đờng bóng bay Sai lầm 7: Tiếp xúc bóng mu bàn tay Sai lầm 8: Đờng bóng bay lao ngang Sai lầm 9: Sau đệm bóng tay gặp lại khuỷu tay Rất mong nhận đợc giúp đỡ đồng chí, đồng nghiệp để giúp hoàn thành tốt đề tài Xin chân thành cảm ơn! Nho Quan, ngày tháng năm 2009 Ký tên Mục lục Trang Mở đầu Đặt vấn đề .1 Mơc tiªu nghiªn cøu .2 Chơng I: Tổng quan vấn đề 1.1 Các quan điểm Đảng Nhà nớc ta GDTC trờng học 1.2 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi học sinh THPT 1.3 Đặc ®iĨm sinh lý cđa løa ti THPT 1.3.1 HƯ c¬ 1.3.2 HƯ x¬ng .5 1.3.3 HƯ toµn hoµn .6 1.3.4 HƯ h« hÊp 1.3.5 HƯ thÇn kinh 1.4 Đặc điểm môn bóng chuyền tác dụng kỹ thuật đệm bóng thấp tay hai tay 40 14.1 Kü tht ®Ưm bãng b»ng hai tay Chơng II: Đối tợng, phơng pháp nghiên cứu 2.1 Đối tợng nghiên cứu 2.2 Phơng pháp nghiªn cøu 2.3 Địa điểm nghiên cứu .9 2.4 ThiÕt kÕ nghiªn cøu 11 Chơng III: kết nghiên cứu bàn luận 12 3.1 Giải mục tiªu 12 3.2 Thực trạng để xác định sai lầm học sinh lớp 11 - Trờng THPT Nho Quan B 16 3.3 Xác định sai lầm thờng mắc học kỹ thuật đệm bóng thấp tay hai tay nguyên nhân dẫn đến sai lầm 18 3.4 Lùa chän mét sè tập bổ trợ nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học, tập luyện kỹ thuật đệm bóng thấp tay hai tay học sinh trêng THPT Nho Quan B - Ninh B×nh 22 3.5 Gi¶i qut mơc tiªu 25 KÕt luËn 29 KiÕn nghÞ .32 Tµi liƯu tham kh¶o 33 41 ... THPT Nho Quan B - Ninh B? ?nh Mục tiêu nghiên cứu Xác định sai lầm thờng mắc lựa chọn số tập b? ?? trợ nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc tập luyện kỹ thuật đệm b? ?ng thấp tay hai tay Đánh giá hiệu tập. .. thấp tay hai tay Xuất phát từ lý đà dẫn dắt lựa chọn đề tài: Nghiên cứu lựa chọn số tập b? ?? trợ nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc kỹ thuật đệm b? ?ng thấp tay b? ?ng hai tay cho häc sinh khèi 11 -... b? ?ng thÊp tay b? ?ng hai tay c¬ học sinh nam lớp 11 THPT Nho Quan B - Ninh B? ?nh trớc thực nghiệm B? ??ng 3.4 Kết kiểm tra kỹ thuật đệm b? ?ng thấp tay hai tay học sinh lớp 11 - trêng THPT Nho Quan B