Luận văn nghiên cứu ứng dụng một số phương pháp, biện pháp nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao cho sinh viên chuyên ngành giáo dục thể chất trường đại học vinh

Mục lục Trang Lời cảm ơn Những chữ viết tắt Đặt vấn đề Tổng quan vấn đề nghiên cứu Mục đích nhiệm vụ nghiên cứu 3.1 Mục đích nghiên cứu 3.2 Nhiệm vụ nghiên cứu Phơng pháp nghiên cứu Tổ chức nghiên cứu Kết nghiên cứu 6.1 Giải nhiệm vụ 6.2 Gi¶i qut nhiƯm vơ KÕt ln kiến nghị 7.1 Kết luận 7.2 Kiến nghị Tài liƯu tham kh¶o Phơ lơc Phơ lơc Phơ lơc Phơ lơc Kho¸ ln tèt nghiƯp 10 10 10 10 13 13 13 20 31 31 32 33 34 35 36 37 i Đặt vấn đề Trong công xây dựng bảo vệ Tỉ qc ViƯt Nam x· héi chđ nghÜa, nh©n tè ngời nhân tố vô quan trọng Chính mà Nghị lần thứ IV Ban chấp hành Trung ơng đà khẳng định: Con ngời phát triĨn cao vỊ trÝ t, cêng tr¸ng vỊ thĨ chÊt, phong phú tinh thần, sáng phẩm chất đạo đức động lực nghiệp xây dựng xà hội mới, đồng thời mục tiêu chủ nghĩa xà hội Trong phẩm chất lực ngời mà Nghị đà đề cập cờng tráng thể lực yếu tố quan trọng, đặc biệt hệ trẻ họ nhân tố quan trọng cho tơng lai Thế hệ trẻ chủ nhân tơng lai đất nớc em lĩnh hội đợc hôm hành trang theo em công xây dựng bảo vệ Tổ quốc mai sau Nhận thức sâu sắc vai trò hệ trẻ nghiệp dựng nớc giữ nớc dân tộc Bác Hồ đà quan tâm đến mặt hệ trẻ nói chung thể chất nói riêng Bác nói: Giữ gìn dân chủ, xây dựng nớc nhà gây đời sống việc cần có sức khoẻ thành công Sức khoẻ vốn quý, điều không Đảng, Nhà nớc nhân dân ta thừa nhận mà đợc nhân loại công nhận Ngạn ngữ Pháp có câu rằng: Ngời có sức khoẻ tốt giàu mà giàu Trong công đổi mới: Quan điểm giáo dục thể chất Đảng, Nhà nớc ta mối quan tâm hàng đầu Đảng, Nhà nớc ta coi trọng nghiệp cách mạng Đảng nớc ta với lực lợng chiếm 25% dân số nớc học sinh - sinh viên đóng góp vai trß hÕt søc quan träng sù nghiƯp CNH - HĐH đất nớc nên việc giáo dục thể chất cho hệ trẻ nhiệm vụ cấp thiết có tính chiến lợc Khoá luận tốt nghiệp Hiến pháp nớc Cộng hoà xà hội chủ nghĩa Việt Nam năm 1992 có ghi: Quy định chế độ giáo dục thể chất bắt buộc trờng học Mục đích giáo dục thể chất trờng học góp phần đào tạo ngời phát triển cao tri thức, cờng tráng thể chất, phong phú tinh thần sáng đạo đức Đây mục tiêu CNXH Ngày với xu chung nhân loại đồng thời đợc quan tâm Đảng Nhà nớc, nên thể thao nớc ta phát triển mạnh mẽ rộng khắp Nó thâm nhập vào tầng lớp nhân dân, quan tổ chức, đặc biệt trờng học nói chung Trờng Đại học nói riêng Trong môn Bóng rổ môn thể thao đợc phát triển mạnh Nó hút đợc sinh viên tham gia tập luyện thi đấu Môn thể thao đà đợc đa vào nhiều giải đấu giới, chân lục khu vực nh nớc Bóng rổ nh môn thể thao khác có tác dụng mau chóng nâng cao tố chất thể nh sức nhanh, mạnh, bền, khéo léo, khả chịu đựng lớn, đặc biệt phát triển tính linh hoạt trí thông minh Tập luyện bóng rổ nâng cao tính dũng cảm chí thắng khắc phục khó khăn, dám nghĩ, dám làm Bóng rổ đòi hỏi ngời tập phải hoạt động với khả lớn Đầu thủ bóng rổ phải hoàn thành nhiều động tác phức tạp, biết vận dụng giác quan để phù hợp với xu nhanh chuẩn xác Tóm lại bóng rổ môn thể thao đòi hỏi cần phải có kỷ luật cao Nó môn thể thao cần tập luyện nhiều tham gia thi đấu đợc, đặc biệt môn bóng rổ, kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao kü tht rÊt khã thùc hiƯn Kü tht nÐm rỉ tay cao kỹ thuật làm tiền đề cho nhiều kỹ thuật khác nh: kỹ thuật chỗ bật nhảy ném rổ tay cao; kỹ thuật di động hai bớc tay cao Là kỷ thuật đợc dùng nhiều cho nam nữ, kỹ thuật đợc đội Khoá luận tốt nghiệp tiên tiến sử dụng thi đấu Ném rổ tay cao ném đợc cự ly khác nhau, đờng bóng nhanh kết hợp dễ dàng với kỹ thuật khác Đối với ngời bắt đầu tập luyện trớc tập luyện kỹ thuật di động, bất nhảy ném rổ cần phải tập luyện kỹ thuật ném rổ tay cao thật tốt mang đến hiệu cao thi đấu Đặc biệt kỹ thuật ném rổ tay cao kỹ thuật đóng vai trò quan trọng thi đâú (nh thực ném phạt) Chính giảng dạy cần phải đảm bảo tính liên tục, kỹ thuật kết hợp với phổ thông đại, động tác tập luyện phải từ dễ đến khó, từ nhẹ đến nặng, tập từ không bóng đến có bóng cần phải giảng dạy tû mû vµ lµm mÉu cho ngêi tËp tiÕp thu đợc kỹ thuật Cũng nh môn thể thao khác, kỹ thuật khác giảng dạy kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao giáo viên cần nhắc nhở ngời tập sai lầm thờng mắc thực kỹ thuật này, đa phơng pháp, biện pháp khắc phục sai lầm thờng mắc Qua tìm hiểu thấy việc tổ chức hớng dẫn sử dụng phơng pháp, biện pháp vào giảng dạy học thể dục trờng Đại học thiếu tính hệ thống thờng xuyên, hiệu sử dụng phơng pháp, biện pháp khắc phục sai lầm thờng mắc cha cao Việc nghiên cứu ứng dụng phơng pháp, biện pháp sai lầm thờng mắc học bóng rổ cha có tác giả đề cập đến vấn đề Nghiên cứu ứng dụng số phơng pháp, biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật ném rổ chỗ tay cao Chính nguyên nhân trên, với việc góp phần làm phong phú thêm khoa học nớc nhà, làm phong phú thêm đời sống tinh thần vật chất cho sinh viên đồng thời làm hợp lý phơng pháp giảng dạy trờng học nói chung trờng Đại học nói riêng Chúng mạnh dạn sâu vào nghiên cứu đề tài này: Nghiên cứu ứng dụng số phơng pháp, biện Khoá luận tốt nghiệp pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật ném rổ chỗ tay cao cho sinh viên chuyên ngành K45A - Giáo dục thể chất - Trờng Đại học Vinh ii Tổng quan vấn đề nghiên cứu 2.1 Những quan ®iĨm vỊ hn lun m«n bãng rỉ ViƯc hn lun kỹ thuật môn bóng rổ đợc lựa chọn sở, phơng pháp nguyên tắc huấn luyện thể thao nói chung Học tập vận động trình cđa hn lun thĨ thao Hn lun kü tht thĨ thao gồm tất phơng pháp, phơng tiện đào tạo giáo dục nh hoạt động VĐV Những hoạt động đợc tiến hành với mục đích hoàn thiện động tác, ổn định giữ vững kỹ thuật, Giảng dạy huấn luyện kỹ thuật bóng rổ mục tiêu để tập môn bóng rổ cho tất đối tợng tham gia tập luyện song song với giảng dạy huấn luyện chiến thuật mức độ đơn giản Trong bóng rổ kỹ thuật liên quan chặt chẽ bổ trợ đắc lực cho đợc biểu tập luyện đặc biệt thi đấu Do trình huấn luyện thiết phải vào thực tiễn tập luyện kết hợp với thi đấu để có biện pháp huấn luyện cho phù hợp Song thực tế nghiên cứu cho thấy: Việc hình thành hoàn thiện kỹ kỹ xảo môn đó, việc phát triển tố chất thể lực có liên quan cần phải trọng đến trình hình thành kỹ kỹ xảo vận động Kỹ vận động động tác đợc hình thành sống tập luyện, kỹ xảo vận động điều khiển động tác cách tự động hoá cao Kỹ kỹ xảo vận động mức độ thực động tác kết trình dạy học rèn luyện cần thiết Kỹ vận động thể mức độ động tác, cần phải có tập trung ý mức độ cao thành phần động Khoá luận tốt nghiệp tác trải qua thời gian lặp lặp lại nhiều lần động tác trở nên thục, phối hợp vận động đợc tự động hoá từ kỹ trở thành kỹ xảo Tính bền vững kỹ xảo vận động có giá trị kỹ thuật động tác thực đúng, không cần phải sửa đổi sau Trong học kỹ thuật động tác để hình thành nên kỹ xảo vận động phải trải qua giai đoạn sau: - Giai đoạn 1: Giai đoạn lan toả Đây giai đoạn hình thành mối liện hệ trung khu vận động với hiểu biết hình tợng, biểu tợng động tác giai đoạn hng phấn vỏ nÃo đợc lan toả mạnh mẽ Do ngời tập cha phân biệt đợc động tác hay sai, mà sai lầm thờng hay xảy thời kỳ Nếu động tác kỹ thuật đợc thực lặp lặp lại nhiều lần dẫn đến hình thành động tác sai trở thành cố tật - Giai đoạn 2: Giai đoạn ức chế phân biệt Giai đoạn hng phấn vỏ nÃo đà tập trung vào trung khu thần kinh, hoạt động nhiều thân ngời tập đà phận biệt đợc động tác đúng, sai, thừa Lúc ngời tập tập trung uốn nắn, sửa chữa kỹ thuật động tác dẫn tới động tác thực cứng nhắc, gò bó tính nhịp điệu, giật cục Nếu tập thờng xuyên ngời học nhanh chóng chuyển sang tự động hoá (đờng dây liên hệ tạm thời vỏ nÃo ngày ổn định) - Giai đoạn 3: Giai đoạn tự động hoá giai đoạn hng phấn đà tập trung vào vùng hẹp vỏ nÃo, ngời học thực động tác cách thục, theo ý muốn thân cách hoàn hảo, xác tính nhịp điệu cao, họ biết phối hợp sử dụng sức cách hợp lý, tiết kiệm lợng cho thân Tiếp tục tập luyện trở thành tự động hoá động tác Để nâng cao đợc hiệu tập sửa chữa sai lầm thờng mắc cho sinh viên, trình học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao ngời Khoá luận tốt nghiệp giáo viên cần ý cách tỷ mỷ đến ngời học đa tập vào thời điểm cho phù hợp giai đoạn trình hình thành kỹ vận động Theo quan điểm lý luận TDTT: Sự phân đoạn trình dạy học động tác riêng không cần phải dựa giai đoạn tơng ứng trình hình thành kỹ kỹ xảo vận động Muốn học thành kỹ xảo tơng đối hoàn thiện học TDTT có giai đoạn giảng dạy: - Giai đoạn giảng dạy ban đầu - Giai đoạn học sâu phần - Giai đoạn củng cố hoàn thiện Lợng vận động sở cho việc hình thành thành tích thể thao tuỳ thuộc vào đặc điểm môn chuyên sâu trình độ tập luyện đặc điểm đối tợng sử dụng lợng vận động cho phù hợp 2.2 Cơ sở nguyên lý kỹ thuật Kỹ thuật bóng rổ bao gồm di động nhảy ném rổ, chỗ ném rổ, di động bớc ném rổ, quay ngời nhảy ném rổ Những loại hình kỹ thuật có mối liên quan chặt chẽ với nhng lại có tính đối kháng thi đấu cụ thĨ lµ sù hoµn thiƯn cđa kü tht nµy sÏ làm đòn bẩy thúc đẩy cho phát triển kỹ thuật hay nói cách khác kỹ thuật muốn tồn nâng cao hiệu tập luyện thi đấu phải đợc củng cố hoàn thiện Kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao đợc chia làm giai đoạn: - Giai đoạn chuẩn bị - Giai đoạn ném - Giai đoạn kết thúc Chính kỹ thuật có giai đoạn kết nối, hỗ trợ để trở thành động tác hoàn chỉnh thông qua phận thể nh chuỗi tập, kết hợp điều kiện xung quanh (tâm lý, trạng thái, sức khoẻ) yếu tố khác Bởi tập luyện động tác Khoá luận tốt nghiệp thi đấu muốn đạt kết chiến thắng trớc hết phải hoàn thiện kỹ kỹ xảo vận động Do đặc điểm kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao tiền đề để tiếp thu kỹ thuật khác Chính Đòi hỏi ngời tập không đợc mắc sai lầm dẫn đến sai kỹ thuật khác Để hiểu rõ xem động tác ném rổ chỗ tay cao hay sai cần phải nắm vững kỹ thuật theo giai đoạn sau: - Giai đoạn 1: T chuẩn bị Hai chân đứng rộng vai chân trớc chân sau chân tay ném rổ phải trớc, hai tay cầm bóng trớc ngực, trọng tâm dồn vào chân đặt trớc - Giai đoạn 2: Khi ném Bóng từ vị trí chuẩn bị đợc đa lên vai thuận trớc trán cách trán khoảng 10cm đồng thời đầu gối khuỵ Tay ném rổ tạo góc vuông (cánh tay vuông góc với cẳng tay, khuỷ tay lòng bàn tay vuông góc với bảng thông qua tâm rổ) Khi ném duỗi chân duỗi tay, tay duỗi góc với trục ®øng cđa c¬ thĨ gãc 75 ®é Khi tay duỗi gần thẳng gập cổ tay miết ngón tay vào bóng - Giai đoạn 3: Kết thúc Sau bóng dời tay ngón giữa, bóng có độ xoáy ngợc trở lai với đờng bóng vào rổ, trọng tâm dồn vào chân trớc Ngoài giai đoạn thùc hiƯn kü tht häc ngêi tËp cÇn chó ý tới đặc điểm sau; * Đờng vòng cung bóng: Đờng bóng vào rổ có đờng bóng tuỳ theo đặc điểm ngời mà lựa chọn cho phù hợp Với đặc điểm sinh viên chuân ngành khoa GDTC tập luyện nên ném đờng bóng số phù hợp 2.3 Cơ së lý ln cđa bµi tËp kü tht nÐm rỉ tay cao Khoá luận tốt nghiệp Bài tập kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao đợc tiến hành giảng dạy tập luyện tố chất thể lực động tác khác Nội dung tập phải phục vụ cho kỹ thật cấu trúc, đặc điểm trình huấn luyện thể thao nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho ngời tập nắm vững kỹ kỹ xảo vận động cần thiết Việc giảng dạy huấn luyện liên quan chặt chẽ với phát triển tố chất ngời tập, tập kỹ thuật đợc dựa nguyên tắc s phạm chung, đồng thời có đặc điểm riêng Những đặc điểm riêng đợc xác định qui luật hình thành kỹ kỹ xảo Những hoạt động vận động thực đợc hình thành kỹ kỹ xảo vận động cách thức định điều khiển, thực động tác Đặc điểm kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao đợc xây dựng sở tâp TDTT nói chung Bài tập TDTT hoạt động vận động đợc sử dụng tơng ứng với qui luật giáo dục TDTT 2.4 Vai trò hoàn thiện kỹ thuật Để đạt đợc thành tích cao thực kỹ thuật việc phát triển tố chất thể lực yếu tố hoàn thiện kỹ thuật đóng vai trò to lớn Do thực kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao để có thành tích tốt ngời tập phải có phối hợp nhịp nhàng hoàn thiện thể lực, trạng thái tâm lý, sù chó ý cao vµ sù hoµn thiƯn kü thuật động tác Sự hoàn thiện kỹ thuật có ý nghĩa tất động tác đợc ngời thực cách liên hoàn mang tính nhịp điệu, phối hợp ăn khớp phận thể Nh thấy giai đoạn động tác kỹ thuật có nhiệm vụ để thúc đẩy giai đoan Vậy trình hoàn thiện kỹ thuật trình thực động tác cách thục, liên hoàn, chặt chẽ mang tính nhịp điệu không tách rời nhau, hoạt động tác động hoạt động kia, nhầm lÉn, sai, thõa, Kho¸ ln tèt nghiƯp thiÕu kü thuật giai đoạn thực kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao 2.5 Tầm quan trọng việc xác định sai lầm thờng mắc Kỹ thuật ném rổ tay cao có tầm quan trọng lớn việc giảng dạy huấn luyện ngời giáo viên cần truyền đạt kiến thức (kỹ chiến thuật yếu lĩnh kỹ thuật động tác) cho ngời học Việc phát sai lầm thờng mắc học đợc coi nghệ thuật công tác ngời dạy, sở ngời dạy đa biện pháp phơng pháp sửa chữa sai lầm cách hợp lý từ đầu Đây biện pháp cần thiết để tránh sai lầm đến động tác 2.6 Các yếu tố ảnh hëng tíi kü tht nÐm rỉ Nh chóng ta biÕt thi đấu bóng rổ tổng số lần ném phạt trËn ®Êu chiÕm tû lƯ rÊt lín, thn lợi cho việc nâng cao điểm số đội Nhng hiệu ném rổ bị ảnh hởng yếu tố chủ quan khách quan sau: - Kỹ thuật - ThĨ lùc - T©m lý - ý chÝ - Thời tiết - Khí hậu - Sân bÃi - Khán giả Chính thi đấu đòi hỏi ngời học hoàn thiện chuyên môn Bên cạnh phải trang bị cho ngời tập toàn diện thể lực, kỹ chiến thuật, tâm lý iii- Mục đích nhiệm vụ nghiên cứu Khoá luận tốt nghiệp 10 - Tập dẫn bóng trớc mặt để có độ linh hoạt cổ tay - Tập dẫn bóng vào tờng lên xuống - Tập ném bóng vào tờng - Tập chun bãng vµo têng Bµi tËp 2: TËp nÐm bãng vào tờng kết thúc động tác giữ nguyên cho ngón trỏ ngón hớng rổ Bài tập 3: Hai ngời đứng đối diện cách 4m, ném qua lại cho bóng theo đờng xoái ngợc với rổ Sai lầm 5: Khả phối hợp sức toàn thân không tốt, không nhịp nhàng Bài tập 1: Thực động tác nhiều lần không bóng, sau với bóng không ném rổ Bài tập 2: Tự tập ném bóng vào tờng đứng chỗ ý lực nhịp nhàng thông qua phận thể nh: Cổ chân, đùi, hông, cánh tay, khuỷ tay, cổ tay ngón tay Bài tập 3: Hai ngêi ®øng ®èi diƯn ë cù ly - 4m, thùc hiƯn nÐm rỉ sau ®ã tiÕn xa mức bình thờng - 6m Bài tập 4: Cho vào vạch ném phạt thực kỹ thuật ném rổ cho sức phối hợp ổn định để bóng tới rổ Sai lầm 6: Chỉ ý đến thành tích mà không ý đến kỹ thuật Bài tập 1: Kho¸ ln tèt nghiƯp 23 Cho häc sinh thùc kỹ thuật động tác hoàn chỉnh với tốc độ chậm, giai đoạn, nhịp điệu, góc độ Bài tập 2: Hai ngời đứng đối diện khoảng cách - 5m, ném cho theo giai đoạn kỹ thuật động tác từ t chuẩn bị, ném kết thúc (tập sửa cho để tập trung vào kỹ thuật Bài tập 3: Đứng chỗ vạch ném phạt tự tập cho bóng tới rổ ổn định động tác, biên độ, gốc độ, hớng ném kết hợp lực toàn thân cách nhịp nhàng không giật cục Từ nguyên nhân dẫn tới sai lầm giúp tìm biện pháp sửa chữa dựa sở tập đợc trình bày (bảng 4) Khoá luận tốt nghiệp 24 Bảng 4: Nguyên nhân sai lầm biện pháp sửa chữa TT Tên sai lầm Các tập biện pháp sửa chữa - Tập mô động tác bóng từ vị trí Tay ném chuẩn bị, đa bóng từ dới lên trớc trán cách 8cm ngả sau đầu Khuỷ tay cần vuông góc với mặt phẳng sân hạ thấp - Tập t chuẩn bị tay - TËp nÐm rỉ ë cù ly gÇn 3m thùc động tác - tập chống đẩy tổ tổ 20 lần nghỉ phút - Kẻ vạch phấn vào tờng với góc 75 độ thực Góc độ tay theo giai đoạn động tác không - Căng dây trớc mặt kết thúc động tác tay chạm dây - Tập ném bóng qua dây căng Đờng vòng - Tập ném bóng qua hàng rào cung tíi rỉ - TËp nÐm bãng theo ®êng bãng sè không ổn định - Tập ném bóng vào điểm định tờng - Ném rổ góc độ - Tập dẫn bóng trớc mặt Các ngón tay - DÉn bãng vµo têng cha gËp miÕt, - tập chuyền bóng vào tờng tay cha duỗi hết - TËp nÐm rỉ cù ly 4m kÕt thóc ®éng tác tay giữ kết thúc nguyên cho ngón cái, ngón trỏ hớng rổ động tác - Tập ném bóng theo đờng xoáy ngựơc với rổ - Tập ném rổ bóng nhồi Khả phối - Tập ném rổ cự ly gần phối hợp phận cổ hợp lực toàn chân, đùi, hông, cánh tay, khuỷ tay, cổ tay thân không tốt, ngón tay nhịp nhàng - Tập ném vạch 5,8m Chỉ ý tới - Tập theo giai đoạn kỹ thuật thành tích mà - Tập hoàn chỉnh động tác không ý - Tập ném rổ chỗ phối hợp góc độ hớng ném kết đến kỹ thuật hợp lực toàn thân Để đánh giá tính hiệu phơng pháp đà đợc lựa chọn Chúng tiến hành thực nghiệm Khoá luận tốt nghiệp 25 6.2.2 Thực nghiệm đánh giá tính hiệu biện pháp khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao * Thời gian thực nghiệm Chúng tiến hành thực nghiệm từ tháng đến tháng năm 2005 Để tiến hành áp dụng biện pháp đà lựa chọn vào thực nghiệm cho phù hợp Chúng tiến hành vấn giáo viên giảng dạy bóng rổ thầy giảng dạy môn bóng số lần tập tuần Bảng 5: Phỏng vÊn sè bi tËp tn(n=6) Sè lÇn tËp tuÇn Sè ngêi hái 6 6 Số ngời tán thành 0 Tû lÖ % 16,7 83,3 0 0 Qua b¶ng cho thÊy ý kiÕn cđa giáo viên cho tuần tập buổi nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao nh đảm bảo yêu cầu nhiệm vụ giảng dạy Do tiết học có thời gian 90', muốn cần phải ý tới thời gian để bố trí cho phù hợp với công tác giảng dạy để đạt kết tốt mà không gián đoạn tập luyện Qua vấn mức độ u tiên sử dụng thời gian cho buổi tập nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao B¶ng 6: Pháng vÊn thêi gian tËp bi (n=6) Thời gian Số ngời đợc hỏi Số ngời tán thành Tỷ lệ % Khoá luận tốt nghiệp 10 - 15' 33,3 15 - 20' 66,7 26 20 - 25' 0 25 - 30' 0 Qua hai bảng cho thấy để khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao tập tuần buổi buổi từ 15 đến 20 phút phù hợp Muốn xác định đối tợng thực nghiệm cách xác mức độ hoàn thiện kỹ thuật động tác vào số tiêu chuẩn sau: * Nội dung kiĨm tra Th«ng qua kinh nghiƯm tËp lun thi đấu, tham khảo số giáo viên, huấn luyện viên đà lựa chọn số tiêu chuẩn kiểm tra, nhằm đánh giá xác hiệu ứng dụng tập khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao môn áp dụng (bảng 7) - Kiểm tra mức độ hoàn thiện kỹ thuật - Kiểm tra ném phạt 20 chỗ Bảng 7: Thông số đánh giá kỹ thuật Nội dung Yêu cầu Kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao - Đứng t chuẩn bị - Nhịp nhàng phận thể - Đờng bóng xoáy ngợc hớng ném theo trục ngang - Góc ®é tay =75 ®é A Thùc hiÖn tèt yếu tố Phân loại kỹ thuật B C Thiếu ThiÕu trong yÕu tè yÕu tè trªn trªn D ThiÕu yÕu tè Xây dựng tiến trình thực nghiệm Căn vào trình độ đối tợng, vào nội dung, mục đích, khối lợng yêu cầu tập Đồng thời vào quỹ thời gian chơng trình đào tạo Mặt khác thông qua tham khảo ý kiến thầy giáo khoa Chúng đà xác định tiến trình thực nghiệm đợc trình bày (bảng 8) Khoá luận tốt nghiệp 27 Bảng Xây dựng tiến trình thực nghiệm TT Giao án (Gồm tháng – 24 giao ¸n) Néi dung 1 10 TËp m« pháng động tác T chuẩn bị Tập ném cự ly gần Tập chống đẩy Tập ném với vạch kẻ góc độ 750 Tập ném bóng có dây căng ngang TËp nÐm bãng qua hµng rµo TËp nÐm bãng theo ®êng bãng sè TËp nÐm vµo ®iĨm nhÊt ®Þnh 11 12 13 14 15 16 17 TËp dÉn bóng vào tờng, lên xuống Tập ném bóng theo đờng xoáy ngợc Tập chuyền bóng Tập ném rổ bóng nhồi Tập theo giai đoạn Tập hoàn thiện động t¸c KiĨm tra x x 10 11 12 13 14 15 16 17 18 x x x x x x x x x x x x x x x x 22 23 24 x x x x x x 21 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 20 x x x 19 x x TËp nÐm rổ góc độ quanh khu vực hình thang x x x x x x Kho¸ ln tèt nghiƯp 30 Sau lập tiến trình giảng dạy tiến hành thực nghiệm Đối tợng thực nghiệm sinh viên chuyên ngành 45A - GDTC, lấy nhóm nhóm hai nhóm có đồng số lợng giới tính Nhóm nhóm đối chứng tập luyện theo phơng pháp thông thờng Nhóm nhóm thực nghiệm tập theo phơng pháp mà đà xây dựng lên Trớc thực nghiệm tiến hành kiểm tra kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao 20 nhóm Căn vào kết kiểm tra để so sánh xem mức thực kỹ thuật có ổn định hay không theo thông số kỹ thuật trình bày (bảng 9) Bảng 9: Kiểm tra kỹ tht tríc thùc nghiƯm vµ sau thùc nghiƯm (n = 20) Tríc thùc nghiƯm Thùc nghiƯm §èi chøng KT % KT % thuËt 0 0 A 30 30 B 30 35 C 40 35 D Qua b¶ng cho thÊy: Kü Sau thùc nghiƯm Thùc nghiƯm §èi chøng KT % KT % 10 50 35 45 10 50 15 0 0 Tríc thùc nghiƯm sè sinh viên hai nhóm thực kỹ thuật khác biệt nhiều trình độ - Số % sinh viên đạt kỹ thuật loại A: Không có - Số % sinh viên đạt kỹ thuật loại B: 30% cho nhóm TN ĐC - Số % sinh viên đạt kỹ thuật loại C: TN: 30%; ĐC: 35% - Số % sinh viên đạt kỹ thuật loại D: TN: 40%; ĐC: 30% Sau tháng thực nghiệm tiến hành kiểm tra kết cho thấy số % sinh viên hoàn thành kỹ thuật hai nhóm có tăng lên - Số % sinh viên đạt kỹ thuật loại A nhóm TN 50%, nhóm ĐN 35% Nh nhóm TN kỹ thuật loại A tăng nhiều nhóm ĐC 15% Khoá luận tốt nghiệp 31 - Số % sinh viên đạt kỹ thuật loại B nhóm TN 45%, nhóm ĐC 50% - Số % sinh viên đạt kỹ thuật loại C nhóm TN sinh viên (chiếm 5%), nhóm ĐC sinh viên (chiếm 15%) Từ kết thu đợc mức độ hoàn thiện kỹ thuật hai nhóm cho thấy tập biện pháp đa đà thu đợc kết đáng khích lệ Để đánh giá khách quan tiến hành lấy thành tích ném rổ 20 hai nhóm thực nghiệm đối chứng xem thực chất tập đa vào có thành tích cao không, đợc trình bày (bảng 10) Bảng 10 Kết thành tích ném rổ Thông sè thèng kÕ X Tríc thùc nghiƯm TN §C 10,5 10,13 Sau thùc nghiƯm TN §C 14,63 12,25 13,5 1,58 δ ttÝnh 0,65 3,05 tb¶ng 2,145 2,145 P% 0,05 0,05 Qua b¶ng 10 cho thÊy tríc thùc nghiƯm c¶ hai nhóm có thành tích trung bình tơng đơng ttính < tbảng Nh khác biệt hai nhóm ý nghĩa ngỡng xác suất P > 0,05 Sau th¸ng tËp lun ¸p dơng tập nhằm sửa chữa sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao thu đợc kết sau: ttính > tbảng Nh thành tích hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng có khác biệt ngỡng x¸c st P < 0,05 Kho¸ ln tèt nghiƯp 32 Qua kết bảng 10 khẳng định tập mà lựa chọn đa hoàn toàn có ý nghĩa khoa học áp dụng vào giảng dạy thực hành đem lại hiệu cao Để theo dõi phát triển thµnh tÝch tríc thùc nghiƯm vµ sau thùc nghiƯm mét cách đầy đủ biểu diễn dới dạng biểu ®å sau: 14,63 16 14 12 12,25 10,5 10,13 10 Nhãm TN Nhãm §C Tr­íc TN Sau TN Qua kết biểu đồ cho kết luận: - Mức độ hoàn thiện kỹ thuật chỗ nÐm rỉ tay trªn cao cđa nhãm thùc nghiƯm tốt nhóm đối chứng - Thành tích trung bình đợc tăng lên cách rõ rệt chứng tỏ tập lựa chọn áp dụng sửa chữa cho ngời đọc có tính hiệu vii Kết luận kiến nghị 7.1 Kết luận Trên sở nghiên cøu lý ln vµ thùc tiƠn häc kü tht chỗ ném rổ tay cao Thông qua số liệu thu đợc, qua phân tích, xử lý, đánh giá trình nghiên cứu đề tài đến kết luận sau: Khoá luận tốt nghiệp 33 - Qua quan sát s phạm vấn thầy giáo tổ môn Bóng đà tìm đợc sai lầm mà ngời tập thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao Từ đà tìm đợc nguyên nhân chung dẫn đến sai lầm nh: + Thể lực không đáp ứng đợc yêu cầu tập luyện + Tâm lý không ổn định tác động khách quan + Cha nắm đợc khái niệm kỹ thuật động tác + Cảm giác bắp cha đợc hình thành + Phối hợp lực phận thể cha nhịp nhàng - Từ nguyên nhân nghiên cứu tài liệu có liên quan đà tìm đợc phơng pháp biện pháp ứng dụng giảng dạy nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc Trong thời gian thực đề tài việc nghiên cứu, ứng dụng số biện pháp giảng dạy nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao phơng pháp có hiệu nhóm đối chứng việc tập luyện theo phơng pháp thông thờng Trong nhóm thực nghiệm tập theo phơng pháp mà đà xây dựng Sau tháng thực nghiệm, áp dụng tập nhằm sửa chữa sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao, sau kiểm tra so sánh thành tích hai nhóm thấy có khác biệt đáng kể ttính > tbảng Nh thành tích hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng có sù kh¸c biƯt ë ngìng x¸c st P < 0,05 Qua kết thu đợc khẳng định tập mà lựa chọn đa hoàn toàn có ý nghĩa khoa học, cần đợc áp dụng vào giảng dạy thực hành, đem lại cho ta kết khả quan 7.2 Kiến nghị Qua kết luận đợc trình bày trên, đa đề xuất sau: Khoá luận tốt nghiệp 34 - Trong công tác giảng dạy môn Bóng rổ Trờng Đại học Vinh giáo viên cần phải tìm nguyên nhân dẫn đến sai lầm thờng mắc cho học sinh Từ đa phơng pháp, biện pháp phù hợp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao để mang lại kết cao - Do phạm vi nh điều kiện nghiên cứu hạn chế, nên đề tài nghiên cứu phạm vi hẹp Qua mong muốn đợc nhà S phạm thể dục tiếp tục nghiên cứu, phản ánh đầy đủ Để ứng dụng làm phơng tiện giảng dạy với mong muốn mang lại kết cao./ Khoá luận tốt nghiệp 35 Tài liệu tham khảo -1 HiÕn pháp nớc CHXHCN Việt Nam 1992 Nghị Hội nghị lần thứ IV Ban chấp hành Trung ơng Đảng khoá VII công tác giáo dục thể chất, tháng 3/1993 Trần Văn Mạnh (Giáo trình bóng rổ) Nxb TDTT 1997 Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (Lý luận phơng pháp GDTC), Nxb Thể dục thể thao, 1993 Nguyễn Đức Văn, (Toán học thống kê), Nxb Thể dơc thĨ thao, 1987 Tr¬ng Anh Tn, (Häc thut ), Nxb Thể dục thể thao, 1996 Lê Văn Lẫm, Nguyễn Xuân Sinh, Phạm Ngọc Viễn (Phơng pháp nghiên cøu khoa häc TDTT), Nxb ThĨ dơc thĨ thao, 1999 Đình Cam, (Kỹ thuật bóng rổ), Nxb Thể dục thể thao, 1976 Phan Sinh (Giáo trình bóng rổ - Lu hành nội bộ), Trờng ĐH Vinh, 1997 10 Phan Sinh (Tiến trình giảng dạy), Trờng ĐH Vinh, 2004 11 Vũ Đào Hùng, (Sách Phơng pháp nghiên cứu khoa học TDTT), 2004 12 Phạm Minh Hùng, (Phơng pháp nghiên cứu khoa học giáo dục), Trờng ĐH Vinh, 2000 13 Lu Quang Hiệp, Bác sỹ Y Khoa Phạm Thị Uyên, (S¸ch Sinh lý häc TDTT), Nxb ThĨ dơc thĨ thao, 1993 Kho¸ ln tèt nghiƯp 36 Kho¸ ln tèt nghiƯp 37 Lời cảm ơn Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới thầy giáo Phan Sinh, đà hớng dẫn đạo, nhiệt tình giúp đỡ hoàn thành khoá luận tốt nghiệp khoá Xin chân thành cảm ơn thầy giáo, cô giáo khoa Giáo dục thể chất - Trờng Đại học Vinh bạn sinh viên K45A - chuyên ngành Thể dục - Trờng Đại học Vinh đà tạo điều kiện cho hoàn thành khoá luận Trong trình tiến hành nghiên cứu đà có nhiều cố gắng, tìm hiểu, học hỏi, tìm tòi, song điều kiện cha tốt nhiều khó khăn sở vật chất nh hạn hẹp thời gian Nhất bớc vào lĩnh vực nghiên cứu Nên không tránh khỏi thiếu sót định Vậy mong đợc đóng góp ý kiến thầy giáo, cô giáo tất bạn đồng nghiệp Tôi xin chân thành cảm ơn ! Vinh, 5/2005 Ngời thực hiện: Trịnh Văn Khoa Khoá luận tốt nghiệp 38 ... ứng dụng số phơng pháp, biện pháp nhằm sửa chữa sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ tay cao 6.2.1 Xác định ứng dụng số phơng pháp, biện pháp để sửa chữa sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ. .. dụng số phơng pháp, biện Khoá luận tốt nghiệp pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật ném rổ chỗ tay cao cho sinh viên chuyên ngành K45A - Giáo dục thể chất - Trờng Đại học Vinh ii Tổng... học kỹ thuật chổ ném rổ tay trªn cao 3.2.2 NhiƯm vơ 2: Nghiªn cøu øng dụng số phơng pháp, biện pháp nhằm khắc phục sai lầm thờng mắc học kỹ thuật chỗ ném rổ chỗ tay cao iv- Phơng pháp nghiên cứu