Lựa chọn một số bài tập nhằm khắc phục những sai lầm thường mắc trong học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lớp 10 thpt nguyễn du hà tĩnh

TRƢỜNG ĐẠI HỌC VINH Khoa gi¸O dơC thĨ chÊT - KHOÁ LUẬN TỐT NGHIP LựA chọN mộT số bàI tậP nhằM khắC phụC nhữNG sai lầM thƯờNG mắC học kỹ thuậT nhảY cao kiĨU n»M nghiªNg cho häC sinh líP 10 thpt nguyễN du hà tĩNH Ngành : điền kinh Giáo viên h-ớng dẫn: TH.S Nguyễn quốc đảng Sinh viên thực : lê xuân cảnh Vinh, 2011 LờI CảM ƠN Tôi xin chân thành bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc tới Giảng viên Th.s Nguyễn Quc ng ng-ời h-ớng dẫn đạo giúp đỡ hoàn thành khóa luận tốt nghiệp cuối khóa Tôi xin chân thành cảm ơn thầy cô giáo khoa GDTC, khoa GDQP tr-ờng Đại học Vinh, bạn sinh viên K48 GDQP đà tạo điều kiện thuận lợi giúp đỡ hoàn thành đề tài Và qua gửi lời cảm ơn đến tất bạn bè, đồng nghiệp đà động viên khích lệ giúp đỡ tận tình cho trình nghiên cứu, thu thập xử lý số liệu đề tài Dù đà cố gắng nh-ng điều kiện thời gian nhtrình độ hạn chế, đề tài b-ớc đầu nghiên cứu phạm vi hẹp nên không tránh khỏi sai sót định Vậy mong đ-ợc đóng góp ý kiến thầy cô bạn Một lần xin chân thành cảm ơn! Vinh, tháng 05/ 2011 Lờ Xuõn Cảnh Môc lôc Trang Đ ẤN ĐỀ CHƢƠNG 1: ỔNG QUAN CÁC ẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Đặc điểm giải phẫu sinh lý lứa tuổi trung học phổ thông 1.2 Đặc điểm tâm lý lứa tuổi trung học phổ thông 1.3 Cơ sở lý luận giảng dạy kỹ thuật động tác CHƢƠNG 2: PHƢƠNG PHÁP À Ổ CHỨC NGHIÊN CỨU 15 2.1 Phƣơng pháp nghiên cứu 15 2.1.1 Phƣơng pháp tổng hợp phân tích tài liệu có liên quan 15 2.1.2 Phƣơng pháp vấn tọa đàm 15 2.1.3 Phƣơng pháp quan sát sƣ phạm 15 2.1.4 Phƣơng pháp thực nghiệm sƣ phạm 16 2.1.5 Phƣơng pháp sử dụng test kiểm tra 16 2.1.6 Phƣơng pháp toán thống kê 16 2.2 ổ chức nghiên cứu 17 2.2.1 hời gian nghiên cứu 17 2.2.2 Đối tƣợng nghiên cứu 18 2.2.3 Địa điểm nghiên cứu 18 CHƢƠNG 3: KÕT QUẢ NGHIÊN CỨU 19 3.1 Xác định sai lầm thƣờng mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 19 3.1.1 Nguyên lý kỹ thuật 19 3.1.2 Kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 20 3.1.3 Các phƣơng pháp giảng dạy 23 3.1.4 Xác định sai lầm thƣờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng nguyên nhân dẫn đến sai lầm 19 3.2 Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thƣờng mắc học tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 33 3.2.1 Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thƣờng mắc học tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 33 3.2.2 iến hành thực nghiệm 40 CHƢƠNG I KẾ LUẬN À KIẾN NGHỊ 49 Kết luận 49 Kiến nghị 50 DANH MỤC ÀI IỆU HAM KHẢO 51 DANH MỤC CÁC TỪ VIẾT TẮT GDTC : Gi¸o dơc thĨ chÊt GDQP : Gi¸o dục quc phũng NXB : Nhà xuất TDTT : ThĨ dơc thĨ thao §C : §èi chøng TN : Thùc nghiƯm TTN : Tr-íc thùc nghiƯm STN : Sau thùc nghiÖm nA : Nhãm thùc nghiÖm nB : Nhãm đối chứng VĐV : Vận động viên NCNN : Nhảy cao n»m nghiªng cm : Centimet m : Mét s : Giây ĐẶT VẤN ĐỀ Con ngƣời sức khỏe hai nhân tố cấu thành hệ thống giáo dục có mối quan hệ chặt chẽ với Con ngƣời vừa mục tiêu giáo dục vừa động lực phát triển kinh tế - xã hội giáo dục trở thành động lực chủ yếu phát triển Đánh giá đƣợc tầm quan trọng công tác giáo dục thể chất, ngày 24/03/1995 Ban Bí hƣ rung ƣơng Đảng thị 36 C / công tác D giai đoạn 01/08/1994 Bộ giáo dục đào tạo thị 36-C / điểm: mục tiêu lâu dài công tác D D ngày , dựa quan hình thành phát triển tiến bộ, góp phần nâng cao sức khỏe thể lực, đáp ứng nhu cầu v n hóa, tinh thần nhân dân trƣớc mắt thực giáo dục thể chất tất trƣờng học, làm cho việc luyện tập D trở thành nếp sống ngày hầu hết học sinh toàn thể nhân dân nƣớc n kiện đại hội IX Đảng c ng r : Giáo dục đào tạo khoa học công nghệ phải thực trở thành quốc sách hàng đầu cho hệ tr vào k XXI trang bị ự cƣờng tráng thể chất nhu cầu thân ngƣời, đ ng thời vốn quý để tạo tài sản trí tuệ vật chất cho xã hội, ch m lo cho ngƣời thể chất trách nhiệm toàn xã hội, cấp, ngành, đoàn thể Lời Chủ tịch H Chí Minh: ì lợi ích mƣời n m tr ng cây, lợi ích tr m n m tr ng ngƣời Nâng cao sức khỏe ngƣời vấn đề trọng tâm quốc gia, iệt Nam nói riêng tất nƣớc giới nói chung ì Bác H , Đảng Nhà nƣớc ta coi trọng đến việc phát triển thể chất ngƣời dân xã hội hệ tr iệt Nam, đặc biệt tầng lớp nhân rong thời đại ngày nay, giáo dục thể chất trở thành yếu tố quan trọng nhằm đào tạo ngƣời phát triển toàn diện ngành D ấn đề đặt c ng nhƣ ngành giáo dục nƣớc ta phải để nâng cao chất lƣợng giáo dục thể chất nhà trƣờng để đáp ứng tình hình phát triển D đến n m 2015, Đảng xác định phƣơng hƣớng, nhiệm vụ phát triển D tầm vóc ngƣời là: Đ y mạnh hoạt động D iệt Nam, phát triển phong trào D nâng cao thể trạng quần ch ng với mạng sở rộng khắp, đào tạo b i dƣ ng đội ng vận động viên thành tích cao đƣa thể thao iệt Nam lên trình độ chung khu vực Đơng Nam Á có vị trí cao trƣờng quốc tế Điền kinh giữ vị trí chủ yếu chƣơng trình giáo dục thể chất nhà trƣờng Phong trào tập luyện thi đấu môn điền kinh ngày gia t ng đạt đƣợc số kết đáng khích lệ đấu trƣờng quốc tế c ng nhƣ khu vực, điền kinh môn thể thao gần g i với hoạt động hàng ngày ngƣời, bắt ngu n từ hoạt động ngƣời nhƣ lao động chiến đấu, nên thu h t đƣợc nhiều ngƣời tham gia tập luyện ập luyện điền kinh nâng cao sức khỏe cho ngƣời tập mà sở để phát triển tố chất nhƣ: nhanh- mạnh- bền- khéo léo Bộ môn điền kinh g m nhiều môn, mơn nhảy cao kiểu nằm nghiêng mơn khơng thể thiếu đƣợc chƣơng trình học thể dục trƣờng HP Để có tập luyện tiếp thu kỹ thuật cách tốt giáo viên, huấn luyện viên phải biết tìm sai lầm thƣờng mắc, nguyên nhân dẫn đến sai lầm đó, có nhƣ xây dựng đƣợc tập để khắc phục việc giảng dạy điền kinh trƣờng HP điều kiện sở vật chất cịn thiếu thốn, phƣơng tiện tập luyện cịn thơ sơ đơn giản, học sinh chƣa có tính tự giác cao làm hạn chế phần đến phát triển thể chất, thành tích học tập em,đặc biệt sai lầm sai lầm mà không phát sửa chữa kịp thời dẫn đến cố tật khó sửa ảnh hƣởngđến thành tích sau ì vậy, vấn đề đặt cho ch ng nghiên cứu đƣa số tập nhằm khắc phục sai lầm thƣờng mắc cho em nhằm nâng cao thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng chƣơng trình giảng dạy Xuất phát từ mục đích để làm phong ph nâng cao chất lƣợng giảng dạy môn nhảy cao, mạnh dạn vào nghiên cứu đề tài: “Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 10 THPT Nguyễn Du – Hà Tĩnh” Mục tiêu nghiên cứu: rên sở nghiên cứu lí luận tực tiễn, qua trình sử dụng phƣơng pháp khoa học đề tài nghiên cứu với mục tiêu: Thực trạng sai lầm thƣờng mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thƣờng mắc học tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng CHƢƠNG 1: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Đặc điểm giải phẫu sinh lý lứa tuổi trung học phổ thông Lứa tuổi trung học phổ thông lứa tuổi đầu niên, thời kỳ đạt đƣợc trƣởng thành mặt thể lực, nhƣng phát triển thể so với phát triển thể ngƣời lớn Có nghĩa lứa tuổi thể em phát triển mạnh, khả n ng hoạt động quan phận thể đƣợc nâng cao Cụ thể : * Hệ vận động - Hệ xƣơng: Ở lứa tuổi phát triển cách đột ngột chiều dài, độ dày, đàn tính xƣơng giãn, độ giảm xƣơng hàm lƣợng Magie, photpho, canxi xƣơng t ng Q trình cốt hóa xƣơng phận chƣa hoàn tất Chỉ xuất số phận ( cột xƣơng sống ) Các tổ chức sụn đƣợc thay mô xƣơng nên với phát triển chiều dài xƣơng cột sống khoảng cách biến đổi cột sống không giảm mà trái lại t ng lên có xu hƣớng cong vẹo ì q trình giảng dạy cần tránh cho học sinh tập luyện với dụng cụ có trọng tải nặng hoạt động gây chấn động mạnh - Hệ cơ: Ở lứa tuổi em phát triển với tốc độ nhanh để đến hoàn thiện, nhƣng phát triển không chậm so với hệ xƣơng Cơ to phát triển nhanh so với nhỏ, chi phát triển nhanh so với chi dƣới Khối lƣợng t ng lên nhanh, đàn tính t ng lên khơng đều, chủ yếu nhỏ dài Do hoạt động dẫn đến chóng mệt mỏi ì tập luyện giáo viên giảng dạy cần ch ý phát triển bắp cho em * Hệ thần kinh Ở lứa tuổi hệ thống thần kinh trung ƣơng hồn thiện, hoạt động phân tích v não tri giác có định hƣớng sâu sắc Khả n ng nhận hiểu cấu tr c động tác tái xác hoạt động vận động đƣợc nâng cao Ngay từ tuổi thiếu niên diễn trình hồn thiện quan phân tích chức n ng vận động quan trọng nhất, cảm giác thể điều kiện động tác Ở lứa tuổi học sinh không học học phần động tác đơn l nhƣ trƣớc ( chạy, nhảy, bật, bay chạm đất nhảy, ném chỗ có đà ) mà chủ yếu bƣớc hồn thiện phần học trƣớc thành liên hợp động tác tƣơng đối hoàn chỉnh, điều kiện khác nhau, phù hợp với đặc điểm học sinh ì giảng dạy cần thay đổi nhiều hình thức tập luyện, vận dụng hình thức trị chơi, thi đấu để hoàn thành tốt tập đề * Hệ hô hấp Ở lứa tuổi phổi em phát triển mạnh nhƣng chƣa đều, khung ngực nhỏ, hẹp nên em thở nhanh nơng, khơng có ổn định dung tích sống, khơng khí, ngun nhân làm cho tần số hô hấp em t ng cao hoạt động gây nên tƣợng thiếu ôxy, dẫn đến mệt mỏi * Hệ tuần hoàn Ở lứa tuổi hệ tuần hoàn đà phát triển mạnh để kịp thời phát triển toàn thân, tim lớn hơn, khả n ng co bóp tim phát triển, nâng cao r lƣu lƣợng máu/ ph t Mạch l c bình thƣờng chậm ( tiết kiệm hơn), nhƣng vận động c ng tần số nhanh Phản ứng tim lƣợng vận động thể lực xác, tim trở nên d o dai Thµnh tÝch cđa ng-êi chạy nhanh nhÊt cđa nhãm lµ 5,18 – 0,03 = 5,15 (s) Thµnh tÝch cđa ng-êi chạy chậm nhÊt cđa nhãm lµ 5,18 + 0,03 = 5,21 (s) Sau áp dụng tập đà đ-ợc lựa chän ta cã ttính = 2,22 > tb¶ng = 2,01 ng-ỡng xác xuất P < 0,05 Điều có nghĩa tập mà lựa chọn đà nâng cao đ-ợc thành tích chy 30m xut phỏt cao cho häc sinh líp 10 Tr-êng THPT Nguyễn Du Bảng 3.13Kết thành tích bt xa ti ch hai nhãm sau thùc nghiÖm (nA = nB = 20) đơn vị đo (m) Thµnh tÝch bật xa chỗ cđa hai nhãm sau thùc nghiƯm C¸c chØ sè (nA = nB = 20) Nhãm thùc nghiÖm (nA =20) Nhãm ®èi chøng (nB = 20) X 2,30 2,19 x 0,09 0,08 ttÝnh 2,33 tb¶ng 2,01 P < 0,05 B¶ng 3.13 Kết thành tích sau thực nghiệm cho thấy: - Thành tích nhóm thực nghiệm: Thành tích trung bình bật xa chỗ cđa nhãm thùc nghiƯm lµ X A = 1,85 (m) , độ lệch chuẩn x = 0,09 Điều có ý nghĩa lµ : Thµnh tÝch cđa ng-êi bật xa cao nhÊt cđa nhãm lµ 2,30 + 0,09 = 2,39 (m) Thµnh tÝch cđa ng-êi bật xa thÊp nhÊt cđa nhãm lµ 2,30 - 0,09 = 2,21 (m) - Thµnh tÝch cđa nhóm đối chứng: Thành tích trung bình bt xa chỗ cđa nhãm thùc nghiƯm lµ X B = 1,78 (m) , độ lệch chuẩn x = 0,08 Điều có ý nghĩa : Thành tÝch cđa ng-êi bật xa cao nhÊt cđa nhãm lµ 2,19 + 0,08 = 2,27 (m) Thµnh tÝch cđa ng-êi bật xa thÊp nhÊt cđa nhãm lµ 2,19 - 0,08 = 2,11 (m) Sau áp dụng tập ®· ®-ỵc lùa chän ta cã ttính = 2,33 > tbảng = 2,01 ng-ỡng xác xuất P < 0,05 Điều có nghĩa tập mà lựa chọn đà nâng cao đ-ợc thành tích bt xa chỗ cho häc sinh líp 10 Tr-êng THPT Nguyn Du Bảng 3.14 Kết thành tích nhảy cao n»m nghiªng cđa hai nhãm sau thùc nghiƯm (nA = nB = 20) đơn vị đo (m) Thµnh tÝch NCNN có đà hai nhóm sau thực nghiệm Các sè (nA = nB = 20) Nhãm thùc nghiÖm (nA =20) Nhãm ®èi chøng (nB = 20) X 1,38 1,32 x 0,12 0,13 ttÝnh 12,8 tb¶ng 2,01 P < 0,05 Bảng 3.14 Kết thành tích sau thực nghiệm cho thÊy: - Thµnh tÝch cđa nhãm thùc nghiƯm: Thµnh tÝch trung bình nhảy cao nằm nghiêng nhóm thực nghiệm X A = 1,38 (m) , độ lệch chuẩn x = 0,12 Điều có ý nghĩa : Thành tích ng-ời nhảy cao nhÊt cđa nhãm lµ 1,38 + 0,12 = 1,50 (m) Thành tích ng-ời nhảy thấp nhóm 1,38 - 0,12 = 1,26 (m) - Thµnh tÝch cđa nhóm đối chứng: Thành tích trung bình nhảy cao nằm nghiêng nhóm thực nghiệm X B = 1,32 (m) , độ lệch chuẩn x = 0,13 Điều có ý nghĩa : Thành tích ng-ời nhảy cao nhóm 1,32 + 0,13 = 1,45 (m) Thµnh tÝch cđa ng-êi nhảy thấp nhóm 1,32 - 0,13 = 1,19 (m) Sau áp dụng tập đà ®-ỵc lùa chän ta cã t tính = 12,8 > tbảng = 2,01 ng-ỡng xác xuất P < 0,05 Điều có nghĩa tập mà lựa chọn đà nâng cao đ-ợc thành tích nhảy cao n»m nghiªng tốt cho häc sinh líp 10 Tr-êng THPT Nguyễn Du Để t ng độ tin cậy, tính xác ch ng tơi tiến hành kiểm tra để phân loại kỹ thuật sau thực nghiệm B¶ng 3.15 So sánh k thut nhảy cao nằm nghiêng hai nhãm sau thùc nghiÖm (nA = nB = 20) Kỹ thuật NCNN cđa hai nhãm sau thùc nghiƯm (nA = nB = 20) Kỹ thuật Nhãm thùc nghiÖm (nA =20) Nhãm ®èi chøng (nB = 20) (ngƣời) (ngƣời) A B C D F 0 Sau tiến hành thực nghiệm ch ng tiến hành kiểm tra đánh giá kỹ thuật c ng nhƣ thành tích theo thang điểm trƣờng HP Nguyễn Du xác định t lệ số học sinh đạt kỹ thuật loại A, B, C, D, F nhóm nhƣ sau:  Nhóm thực nghiệm: - Kỹ thuật loại A có 5/20 ngƣời chiếm t lệ 25% - Kỹ thuật loại B có 9/20 ngƣời chiếm t lệ 45% - Kỹ thuật loại C có 6/20 ngƣời chiếm t lệ 30% - Kỹ thuật loại D có 0/20 ngƣời chiếm t lệ 0% - Kỹ thuật loại F có 0/20 ngƣời chiếm t lệ 0%  Nhóm đối chứng: - Kỹ thuật loại A có 3/20 ngƣời chiếm t lệ 15% - Kỹ thuật loại B có 7/20 ngƣời chiếm t lệ 35% - Kỹ thuật loại C có 9/20 ngƣời chiếm t lệ 45% - Kỹ thuật loại D có 1/20 ngƣời chiếm t lệ 5% - Kỹ thuật loại F có 0/20 ngƣời chiếm t lệ 0% Qua số liệu trên, cho thấy số học sinh đạt kỹ thuật loại A, B nhóm thực nghiệm nhiều nhóm đối chứng Điều chứng tỏ tập mà ch ng a cú ý ngha Để nhận thấy cách rõ ràng khác biệt hai nhóm tr-ớc Giõy (s) sau thực nghiệm biểu diễn qua biểu đồ sau: 5.24 5.23 5.24 5.22 5.2 5.18 5.18 TN 5.16 5.14 5.14 5.12 5.1 5.08 TTN STN Biểu đồ 3.1 Biểu diễn thành tích test chạy 30m xuất phát cao hai nhóm tr-ớc sau thùc nghiÖm (n = 40) ĐC Mét (m) 2.3 2.5 1.74 2.19 ĐC TN 1.75 1.5 0.5 TTN STN Biểu đồ 3.2 Biểu diễn thành tích test bật xa chỗ hai nhóm Một (m) tr-ớc vµ sau thùc nghiƯm (n = 40) 1.38 1.38 1.36 1.34 1.32 1.32 TN 1.3 ĐC 1.29 1.3 1.28 1.26 1.24 TTN STN Biểu đồ 3.3 Biểu diễn thành tích nhảy cao nằm nghiêng hai nhóm tr-ớc sau thùc nghiƯm (n = 40) KÕt qu¶ ë b¶ng 3.15 qua biểu đồ cho thấy: Nhóm đối chứng sau tháng tập luyện số nghiên cứu thay đổi không đáng kể so với thời điểm tr-ớc tháng Trong nhóm thực nghiệm, sau tháng tập luyện theo kế hoạch mà xây dựng với tập khc phc nhng sai lm thng mc mà đề tài đà lựa chọn trình độ k thut chuyên môn thành tích nhảy cao nm nghiêng tăng có ý nghĩa với P < 0,05 Tại thời điểm tr-ớc thực nghiệm, số nghiên cứu nhóm đối chứng thực nghiệm t-ơng đ-ơng với ttính < tbảng ng-ỡng xác suất P > 0,05 nh-ng thời điểm sau tháng tập luyện với tập mà đà lựa chọn số nhóm thực nghiệm lại cao nhóm đối chứng ttính > tbảng với ng-ỡng xác suất P < 0,05 Thông qua kết đ-ợc thể trên, cho phép nhận định hệ thống tập khc phc nhng sai lm thng mc mà lựa chọn có hiệu nâng cao thành tích học kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng cho học sinh lớp 10 Do phải không ngừng sử dụng tập cách phù hợp nhằm khc phc nhng sai lm thng mc góp phần nâng cao thành tích nhảy cao nằm nghiêng nói riêng v nâng cao thành tích TDTT nãi chung cho häc sinh THPT CHƢƠNG IV KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 4.1 Kết luận Dựa sở phƣơng pháp quan sát sƣ phạm, phƣơng pháp vấn, số liệu thu đƣợc từ nghiên cứu thực nghiệm ch ng kết luận nhƣ sau: Đối với trình giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng lựa chọn tập c ng nhƣ phƣơng pháp để sửa chữa sai lầm hồn tồn cần thiết Có nhƣ nâng cao đƣợc chất lƣợng trình giảng dạy trƣờng HP Do đó, q trình giảng dạy ngƣời giáo viên, huấn luyện viên cần phải tìm sai lầm lựa chọn tập, phƣơng pháp để sửa sai lầm nhằm phát huy sức mạnh vốn có em Qua q trình quan sát sƣ phạm phân tích tài liệu, ch ng xác định đƣợc sai lầm thƣờng mắc nguyên nhân dẫn đến sai lầm học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng mà học sinh nam lớp 10 thƣờng mắc là: lầm 1: Chạy đà khơng xác khơng ổn định nhịp điệu chạy đà lầm 2: Góc độ chạy đà lớn nhỏ so với đặc điểm thân lầm 3: Giậm nhảy không hết lầm 4: Xác định sai chân giậm nhảy lầm 5: Giậm nhảy bị lao vào xà lầm 6: Chân l ng cong lầm 7: ƣ không chƣa gọn lầm 8: Không ép đƣợc vai lầm 9: Khơng tích cực đƣa nhanh phận thể xuống chạm đất sớm lầm 10: iếp x c đất không gấp khớp sai lầm mà học sinh nam lớp 10 thƣờng mắc trên, ch ng đƣa tập nhằm khắc phục sai lầm đƣợc trình bày cụ thể trang 30 31 qua tháng thực nghiệm ch ng r t đƣợc kết cụ thể thành tích kỹ thuật nhóm thực nghiệm tốt nhóm đối chứng thể hin ch l ttính > tbảng với ng-ỡng xác suất P < 0,05 Nh- việc tăng đáng kể thành tích sau tuần thực nghiệm chứng tỏ việc áp dụng tập nhm khc phc nhng sai lm thng mc nhảy cao kiểu nằm nghiêng việc quan trọng mang lại hiệu cao Góp phần đổi nội dung, ph-ơng pháp giảng dạy Tr-ờng THPT Nguyn Du nói riêng tr-ờng THPT nói chung vào mục tiêu ngày nâng cao thành tích giáo dục thể chất cho häc sinh 4.2 Kiến nghị Qua trình nghiên cứu kết đề tài với thực tế hoạt động giảng dạy D , ch ng có vài kiến nghị sau: - Đối với học sinh HP lớp 10, việc xác định đ ng sai lầm thƣờng mắc đƣa tập khắc phục điều kiện tốt để em phát triển tài n ng, lịng ham thích c ng nhƣ nâng cao hiệu tập luyện, thành tích cho em ới thời gian nghiên cứu ngắn, tài liệu tham khảo, phƣơng tiện kỹ thuật chuyên môn phục vụ cho đề tài trƣờng HP Nguyễn Du hạn chế Do q trình nghiên cứu khơng tránh khỏi thiếu sót mong đƣợc q thầy giáo bạn đ ng nghiệp góp ý kiến bổ sung cho đề tài hoàn thiện DANH MỤC TÀI TIỆU THAM KHẢO Ngun Hồng An vµ cộng (1990) Tuyển chọn ban đầu VĐV điền kinh trẻ, báo cáo kết nghiên cứu khoa học- Hà Nội Lê Bửu, D-ơng Nghiệp Chí, Nguyễn Hiệp (1983) Lý Luận ph-ơng pháp huấn luyện thể thao, Sở TDTT thµnh Hå ChÝ Minh 10 11 12 Lª Bưu, Ngun ThÕ Truyền (1991) Lý luận ph-ơng pháp thể thao trẻ, NXB TDTT, thµnh Hå ChÝ Minh L-u Quang HiƯp (1994) Tập giảng sinh lý học TDTT, Tài liệu dùng cho học viên cao học TDTT-Hà Nội L-u Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995) Sinh lý học TDTT, NXB TDTT-Hà Nội Trịnh Trung Hiếu, Nguyễn Sỹ Hà (1994) Huấn luyện thể thao, NXB TDTT-Hà Nội Đào Hữu Hồ (1981) Xác suất thống kê, NXB Giáo dụcHà Nội Ivanôv.V.X (1996) Những sở toán học thống kê Dịch: Trần Đức Dụng, NXB TDTT-Hà Nội Menxicov.V.V, Volcov.N.I (1997) Sinh hoá học TDTT Dịch: Lê Quý Ph-ợng, Vũ Chung Thuỷ, NXB TDTT-Hà Nội Philin.V.P (1996) Lý luận ph-ơng pháp thể thao trẻ Dịch: Nguyễn Quang H-ng, NXB TDTT-Hà Nội Piagie.G (1990) Tâm lý học giáo dục, NXB Giáo dục-Hà Nội Nguyễn Xuân Sinh (1999) Ph-ơng pháp NCKH TDTT, Giáo trình dành cho sinh viên Đại học TDTT, NXB TDTT-Hà Nội 13 14 15 Nguyễn Thiệt Tình (1993) Ph-ơng pháp nghiên cứu khoa học lịnh vực TDTT, NXB TDTT-Hà Nội Nguyễn Toán (1998) Cơ sở lý luận ph-ơng pháp đào tạo VĐV, NXB TDTT-Hà Nội h.s Nguyn rớ Lục Giáo trình phƣơng pháp giảng dạy mơn điền kinh i hc inh Phạm Ngọc Viễn (1991) Tâm lý học TDTT, Sách giáo 16 khoa dành cho sinh viên tr-ờng Đại học TDTT, NXB TDTT-Hà Nội 17 T.s Hoàng Ái Khuê Sinh lý TDTT Đại học vinh Nhận xét giáo viên h-ớng dẫn Phô lôc 1: Tr-ờng Đại học Vinh Khoa: GDCT Cộng hòa xà hội chđ nghÜa ViƯt Nam §éc lËp - Tù - Hạnh phúc Phiếu vấn Họ tên : Nghề nghiÖp: Thời gian công tác: Để hoàn thành đề tài: La chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 10 THPT Nguyễn Du H Tnh, mong thầy cô giáo, chuyên gia, huấn luyện viên em học sinh vui lòng trả lời số câu hỏi sau: - Cách trả lời: Điền dấu (X) vào ô trống sai lm ú thƣờng hay gặp phải häc kü thuËt nh¶y cao kiu nm nghiờng; Điền dấu (Y) vào ô trống sai lm ú l bình th-ờng; Điền dấu (Z) vào « trèng nÕu sai lầm gặp - Bá trèng nÕu sai lầm khơng có luyn Câu hỏi: Theo thầy cô bạn sai lm sau thng hay gp phi học kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng lầm 1: Chạy đà khơng xác khơng ổn định nhịp điệu chạy đà  lầm 2: Góc độ chạy đà lớn nhỏ so với đặc điểm thân  lầm 3: Giậm nhảy không hết  lầm 4: Xác định sai chân giậm nhảy  lầm 5: Giậm nhảy bị lao vào xà  lầm 6: Chân l ng cong  lầm 7: ƣ không chƣa gọn  lầm 8: Không ép đƣợc vai  lầm 9: Khơng tích cực đƣa nhanh phận thể xuống chạm đất sớm  lầm 10: iếp x c đất khơng gấp khớp Ngoµi sai lm đà nêu trên, trình giảng dạy huấn luyện thầy cô giáo cũn hay gp sai lầm khác giảng dạy huấn luyn kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng không? Em kính mong đ-ợc bổ sung đóng góp thêm thầy cô giáo Em xin chân thành cảm ơn! Phụ lục 2: Tr-ờng Đại học Vinh Khoa: GDCT Cộng hòa xà hội chủ nghĩa Việt Nam Độc lập – Tù – H¹nh PhiÕu pháng vÊn Hä tên: Nghề nghiệp: Thời gian công tác: Để hoàn thành đề tài: La chn mt s bi nhằm khắc phục sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho nam học sinh lớp 10 THPT Nguyễn Du – Hà Tĩnh”, chóng mong thầy cô giáo, chuyên gia, huấn luyện viên em học sinh vui lòng trả lời số câu hỏi sau: - Cách trả lời: Điền dấu (+) vào ô trống đồng ý với tập đó; Điền dấu (-) vào ô trống không đồng ý với tập Câu hỏi: Theo thầy cô bạn tập sau đ-ợc sử dụng lµm bµi tập để khắc phục sai lầm thƣờng mc nhảy cao kiu nằm nghiêng cho học sinh khèi 10  Bài tập 1: Xây dựng lại kỹ thuật động tác  Bài tập 2: Chạy đà nhiều lần t ng tốc độ hạ thấp trọng tâm  Bài tập 3: Chạy đà diện thực động tác đá l ng qua xà thấp  Bài tập 4: Chạy đà đ ng góc độ thực động tác đá l ng qua xà thấp  Bài tập 5: Chạy 3- bƣớc đặt chân vào điểm giậm nhảy kết hợp giậm nhảy, đá l ng  Bài tập 6: Đứng lên ng i xuống chân  Bài tập 7: Bật cao liên tục hố cát  Bài tập 8: ập bƣớc cuối hợp lý với giậm nhảy  Bài tập 9: ập phản xạ giậm nhảy nhanh đá l ng chạm vật chu n vƣơn ngƣời tích cực lên cao  Bài tập 10: ập đo đà nhiều lần với cự ly khác  Bài tập 11: Chạy 30m xuất phát cao  Bài tập 12: Bật cao chỗ  Bài tập 13: ập đá l ng mức xà khác  Bài tập 14: ập xoay thân ngƣời có xà khơng có xà  Bài tập 15: ập ép vai mức xà thấp  Bài tập 16: ập chạy đà nhiều lần với xà chếch  Bài tập 17: Bật cóc cự ly 15m  Bài tập 18: Chạy nâng cao đùi  Bài tập 19: ập chạy thấp trọng tâm kết hợp đƣa chân giậm nhảy  Bài tập 20: hực toàn kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng Ngoài bi đà nêu trên, trình giảng dạy huấn luyện thầy cô giáo cũn hay sử dụng tập khác để khắc phục sai lầm giảng dạy huấn luyện kü thuật nhảy cao nằm nghiêng không? Em kính mong đ-ợc bổ sung đóng góp thêm thầy cô giáo Em xin chân thành cảm ơn! ... kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng Để khắc phục sai lầm thƣờng mắc học tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng cho học sinh lớp 10 HP , ch ng tơi tìm số tập nhằm khắc phục sai lầm thƣờng mắc học. .. định sai lầm thƣờng mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng nguyên nhân dẫn đến sai lầm 19 3.2 Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thƣờng mắc học tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng. .. mắc học tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 3.2.1 Lựa chọn số tập nhằm khắc phục sai lầm thƣờng mắc học tập kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng Đi từ sai lầm nguyên nhân dẫn đến sai lầm trên,