... nướng, nồi áp suất để thực hiện các
món ăn phong phú mà vẫn đảm bảo thời gian và chếđộ
dinh dưỡng hợp lý cho cả nhà.
• Nên có kế hoạch sơ chế các loại thức ăn và chuẩn bị cho
việc nấu nướng ... chế biến những món ăn
ngon và nóng. Thức ăn hâm lại không tốt cho sức khỏe
bằng thức ănchế biến lần đầu. Đồng thời lưu ý một lượng
muối vừa phải trong các món ăn.
• Đối với những món ăn ... qua chế biến. Vì vậy,
bạn hãy đưa ra những sự lựa chọn thông minh ngay từ đầu,
chế độdinhdưỡng của gia đình bạn được phản ánh một
phần qua chiếc tủ lạnh. Hãy lên danh sách các thực phẩm
Chế...
...
Chế độănuống cho bệnh
nhân tiểu đường
Việc chữa trị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ) cần tuân theo 3 phác đồ như sau:
Bằng chếđộănuống + tập luyện thể dục thể thao (TDTT).
Chế độăn kết ...
Thông tin thêm:
Trẻ em đang độ tuổi tăng trưởng dù mắc bệnh ĐTĐ hay không đều phải có
chế độdinhdưỡng đầy đủ và đúng mức. Trẻ dưới 6 tuổi mắc bệnh ĐTĐ vẫn uống
sữa nguyên kem hay còn gọi ... ăn kết hợp thuốc tiêm insulin + TDTT.
Bằng chếđộăn kết hợp thuốc viên làm hạ glucose huyết + TDTT.
Như vậy, dù chữa trị theo cách nào, chếđộănuống vẫn đóng một vai trò
quan trọng và cần...
... thực phẩm để đảm bảo cơ thể bé được cung cấp những
dưỡng chất cần thiết của một chếđộănuống cân bằng.
Trong chếđộănuống của bé nên được tăng cường và bổ sung thêm các loại rau xanh và trái ...
yêu có thể phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.
Thế nào là chếđộănuống lành mạnh với trẻ?
Chế độănuống có những tác động và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé. Hơn thế nữa, nó ... Chếđộănuống lành mạnh cho bé yêu
Gửi lúc 10:45 - Tue, 21/04/2009
Một chếđộăn lành mạnh đối với trẻ nhỏ phải đầy đủ cả 4 nhóm dinhdưỡng thiết yếu để đảm bảo cho...
... Bệnh gan và chếđộăn uống
Gan được ví như một nhà máy chế biến các thực phẩm mà chúng ta ăn vào
để biến đổi thành các chất dinhdưỡng cần thiết cho cơ thể. Các bệnh ... đến ăn uống. Ngược lại dinhdưỡng sai lầm cũng có
thể làm cho bệnh gan bị nặng thêm. Do đó, ănuống đúng cách khi bị bệnh cũng
được xem như một biện pháp điều trị không dùng thuốc.
Dinh dưỡng ... tiêu hoá: chán ăn, ăn không tiêu, sình bụng, tiêu chảy, nhất là hay
bị nôn ói. Khi đó, chúng ta cần áp dụng một chếđộ nghỉ ngơi và ănuống hợp lý.
Không nhất thiết phải kiêng ăn quá mức mà...
... CHA.
Ngoài ra, ăn vài tép tỏi trong mỗi bữa ăn có tác dụng kiện tỳ, giải độc, tăng
cường lưu thông khí huyết, hỗ trợ làm hạ huyết áp và cải thiện độ mỡ trong máu.
Chế độănuống phòng chống ... và chếđộănuống có ý nghĩa rất
quan trọng trong việc phòng chống CHA.
Ăn ít muối giúp giảm áp huyết
Một nghiên cứu của Viện Tim, Phổi và Huyết học Quốc gia ở Mỹ, liên
quan đến những chếđộ ... nướng, hạn chế dùng thêm muối hoặc nước chấm ở bàn ăn, cần cẩn thận với
những loại thức ăn nhanh, những món ăn công nghiệp luôn có lượng muối khá
cao.
Muối thường được đề cập trong chếđộăn hàng...
...
Chế độăn ở bệnh nhân tăng huyết áp
Bệnh nhân tăng huyết áp cần phải ăn nhạt, không quá 5-6g muối ăn/ ngày.
Vì ăn mặn sẽ gây giữ nước trong máu, gây tăng huyết áp. Cần tránh các thức ăn
chế ... chính xác cường độ vận động (số vòng đạp xe trong
một phút, độ nặng khi đạp) và thời gian đạp xe.
- Để tránh cảm giác đơn điệu khi tập, nên tập có mở nhạc kèm theo.
Chế độănuống và tập luyện ... thì vấn đề
ăn uống và tập luyện có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong việc chữa trị bệnh
và phòng ngừa biến chứng của bệnh. Trong nhiều trường hợp chỉ cần điều
chỉnh chếđộăn và tăng cường tập...
...
Mang thai và chếđộănuống
(Kỳ I)
Chế độdinhdưỡng phù hợp trong thời gian mang thai sẽ giúp cho thai nhi
phát triển và người mẹ có sức khoẻ tốt. Nhu cầu về các chất dinhdưỡng cần thiết, ...
sức khoẻ.
Những nguy cơ từ việc ăn kiêng
Một số phụ nữ sợ tăng cân do mang thai, dođó họ quyết địnhăn kiêng để
tránh tăng cân. Việc ănuống hạn chế hoặc ăn kiêng dù ở dạng nào trong thời ... bởi vì trong gan có hàm lượng vitamin A
cao.
Chất sắt
Thời kỳ mang thai cần tăng lượng chất sắt trong chếđộăn uống. Bào thai
đang phát triển sẽ cho thấy thai nhi có nhận đủ chất sắt từ khi...
... một sự tăng trưởng và phát triển
có lợi nhất cho bé thì một chếđộănuống cân bằng
thực sự là cần thiết.
Tại sao chếđộănuống của bé chập chững biết
đi lại khác so với chếđộănuống của ... cần ăn ít nhưng ăn nhiều lần trong ngày
. Để có được một chếđộănuống đầy đủ năng lượng
và dinhdưỡng thì trong một ngày, bé chập chững biết
đi của bạn cần ba bữa ăn có kèm theo những bữa ăn ... độănuống của người lớn ?
Một chếđộănuống cân bằng dành cho trẻ chập
chững biết đi là rất khác so với chếđộănuống của
chúng ta. Vì nhu cầu dinhdưỡng của bé rất khác
nhau, và bạn...
... Chếđộănuống với người tăng huyết áp
Để phòng cũng như để chữa
bệnh tăng huyết áp, thì cách ăn
uống hợp lý có tầm quan trọng
lớn nhất. Trọng tâm tất nhiên là
ăn giảm muối, ăn đúng ... lượng chính của: cơ thể, cần ăn
đủ theo yêu cầu ăn nhiều quá sẽ sinh béo, tăng cân, nhưng
ít quá không đủ nhiên liệu để sống và làm việc, dẫn đến gầy
sút, suy dinh dưỡng, dễ mắc nhiều bệnh khác. ... cân nặng, chống béo, cần hạn chếăn lipid, để giảm
Dầu hướng dương thích
hợp cho bệnh nhân
huyết áp cao.
Rau và quả là những thức ăn rất
cần thiết cho người bị tăng huyết
áp cũng như bị...
... xuyên vận động cơ thể, tập dưỡng sinh điều độ nhằm tăng
sức đề kháng cho cơ thể, chống chọi bệnh tật nói chung và ung thư nói riêng…
Chế độănuống phòng bệnh ung thư
Để phòng căn bệnh nguy ... liên tục thuốc ức chế tiết acid dạ dày, hoặc thói quen uống
nước, ăn thức ăn còn quá nóng, đều có thể gây ra ung thư đường tiêu hóa.
4. Tiếp nữa cũng cần hạn chế các thức ăn được bảo quản bằng ... nhiều chất xơ, ít
chất mỡ và có chỉ số gây chán ăn rất cao nên tác động gây chán ăn rất hữu hiệu
theo cơ chế tự nhiên, vì vậy là loại thức ăn lý tưởng cho những người muốn giảm
cân.
Đặc biệt,...
... calo mỗi ngày.
Còn đối với chếđộăn kiêng, phụ nữ cần phải đảm
bảo tất cả những chất dinhdưỡng cần thiết cho cơ
thể
Trong suốt thời kì mang thai
Chế độănuống : Trước và trong
thời ... ba tháng đầu mang thai, bạn có thể duy trì chế
độ dinhdưỡng như thường lệ. Nhưng sau đó, bạn
nên tăng thêm khoảng 300 calo mỗi ngày trong chế
độ ăn uống, nâng tổng số lượng calo phải nạp cho ... non, hoặc thai suy
dinh dưỡng.
Để có một chếđộănuống cân bằng, bạn có thể thực
hiện một vài thay đổi nhỏ trong cách ăn uống. Điều
quan trọng là làm cách nào để những bữa ăn của
bạn thực...
... gốc tự do và lão hóa.
Nước: uống ít nhất tám ly nước hằng ngày giúp cơ thể loại bỏ độc tố và các chất
không cần thiết. Cũng có thể uống các loại thức uốngdinhdưỡng khác như nước
rau quả ... sắt,
kẽm, đồng và selen. Hạt giúp tăng cường khả năng tiêu hóa và hệ thống miễn dịch,
bảo vệ da, ngăn ngừa ung thư và kiểm soát cholesterol. Tuy nhiên không ăn những
hạt đã bị ôi hóa do nguy ...
cho việc làm chậm quá trình lão hóa.
Tỏi: ăn ít nhất một nhánh tỏi hằng ngày giúp cơ thể chống ung thư và bệnh tim.
Phụ nữ ở độ tuổi 55-69 ăn tỏi ít nhất một lần trong tuần sẽ giảm 50% sự...
... hóa, suy
giảm chức năng nên cần phải cung cấp năng lượng đầy
đủ để các cơ quan hoạt động, giảm tốc độ lão hóa.
Do vậy, việc ănuống trở nên rất quan trọng. Chếđộăn cho
người cao tuổi ...
Nguyên tắc chung trong ănuống của người cao tuổi
Chế độăn phải lỏng, mềm nhiều nước: Vì mùa hè mất nhiều
mồ hôi do thời tiết nắng nóng, vì vậy cần một chếđộăn
nhiều nước, mềm, vừa ... biến món ăn hạn chế xào, rán, nên tăng cuờng các
món ăn hấp, luộc, nấu canh và ăn nhạt.
Thực phẩm nên chọn loại tươi, ngon, tránh ăn thực phẩm đã
bị ôi thiu.
Nên chia nhỏ bữa ăn trong...
... Chếđộănuống đảm bảo sức
khỏe cho kỳ thi
Để có thể đạt được kết quả cao trong kỳ thi sắp tới, ngoài yếu tố chính là do sức
học của mình thì chếđộănuống và ngủ hợp ... quyết ănuống để đủ sức học thi.
Chế độănuống rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho kỳ thi sắp tới?
Theo lời khuyên của Ths. Bs. Lê Thị Hải, Trưởng khoa Khám và tư vấn dinh dưỡng, ...
Viện Dinhdưỡng Quốc gia, mùa thi đến thường gắn liền với mùa hè nóng nực càng
làm cho học sinh biếng ăn, dẫn tới sức khoẻ giảm sút, ảnh hưởng đến kết quả thi cử.
Bởi vậy nên chế biến thức ăn...
... sung các loại thực phẩm sau vào chếđộănuống hằng ngày có thể giúp
đem lại mái tóc đẹp dày, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các
chuyên gia dinhdưỡngẤn Độ.
Dâu tây: Dâu tây giàu vitamin ... tác dụng kích thích tóc
mọc, từ đó đem lại mái tóc dày. Thiếu biotin trong chếđộănuống sẽ dẫn đến tóc
khô, dễ gãy. Ăn trứng còn tốt cho da đầu.
Rau màu xanh đậm: Cải bó xôi, bông cải xanh ... vệ da đầu.
Cá hồi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc - Ảnh: Hạ Huy
Đậu: Đậu là một nguồn dồi dào chất sắt và protein. Chúng chứa nhiều dưỡng chất
nuôi dưỡng tóc và chống rụng tóc.
Trứng:...