... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi .ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất ... Hít thở sâu , thả lỏng toàn thân .- Nhận xét , đánh giá buổi tập 2l2l – 4l3l – 5l2l Nam 800mNữ 400m5 → 7 phút4 hàng ngang ↓ ← ←→ XXXXX→ X ↑ 30m → XXXXX → X ↓↑ ← ←↓ ← ←→...
... 1 HS nam lên thực hiện.- Hướng dẫn, quan sát sữa sai theo nhóm- Hướng dẫn, quan sát sữa sai theo nhóm- Mời 2 nhóm 4 HS nam và 4 nữ ,thực hiện động tác 1 – 9 nữ và động tác 1 – 50 nam. - ... động tác 1-10 nam. HĐ 2 : + TDNĐ : Nữ ôn động tác 1-2 và học mới động tác 3-4+ TDPTC : Nam ôn động tác 1 -10 va øhọc mới động tác 11- 20 HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 - 4 và TDPTC nam 1 – 20HĐ ... TDPTC nam động tác 1 - 204. Xuống lớp :32’1L18’18’1L3 lần4-5’ - Gọi 1 HS nữ , 1 HS nam lên thực hiện.- Hướng dẫn, quan sát sửa sai theo nhóm- Hướng dẫn, quan sát sửa sai theo nhóm-...
... Động tác 8 – 11 nam, nữ.HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 11 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 12 – 14 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 14 nam, nữ.HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ ... tác 9 – 14 nam, nữ.HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 14 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 15 – 16 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 16 nam, nữ.HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ ... Động tác 1 – 5 nam, nữ.HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 5 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 6 – 8 nam, nữ riêng.HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 8 nam, nữ.HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ 3 vòng.III.KẾT...
... viên có thể thực hiện theo các phương án sau: - Dạy cho nam và nữ hai bàithểdục riêng biệt. - Dựa vào bài soạn mẫu hoặc tự soạn thành một bài chung cho cả nam và nữ. - Tùy theo trình độ học ... phải . Ví dụ : một số bài hát của Việt Nam như : mái trường mến yêu, vào hạ, mặt trời bé con…hoặc các bản nhạc rap, disco.(nên sử dung nhạc Việt Nam) VI. TÀI LIỆU THAM KHẢO - ... viên giảng dạy môn thể dục, nhất là giáo viên nam. Vì ThểDụcNhịpĐiệu không đơn thuần là việc chỉ cho hoc sinh học thuộc động tác củabàithểduc mà còn kết hợp, lồng ghép những bài nhạc vào...