bai the duc nhip dieu 10 nam

... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                      N.T’   GV       10m             ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

... tác 8 – 11 nam, nữ. HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 11 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 12 – 14 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 14 nam, nữ. HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ ... tác 9 – 14 nam, nữ. HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 14 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 15 – 16 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 16 nam, nữ. HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ ... Động tác 1 – 5 nam, nữ. HĐ 2 : Ôn tập động tác 1 – 5 nam, nữ riêng. HĐ 3 : Học mới đông tác 6 – 8 nam, nữ riêng. HĐ 4 : Củng cố : Động tác 1 – 8 nam, nữ. HĐ 5 : Chạy bền : Nam 5, nữ 3 vòng. III.KẾT...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19

... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phuùt 1 phuùt 1 phuùt 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

... 1: TAY Động tác 2: THÂN MÌNH Động tác 3: CHÂN Động tác 8: LƯNG BỤNG Động tác 9: NHẢY Động tác 10: ĐIỀU HOÀ ...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

... lần. - Cả lớp tập để củng cố: 1- 2 lần. - HS theo dõi. - HS tập hợp theo đội hình chơi. - Cả lớp cùng chơi. - HS hát một bài, vừa hát vừa vỗ tay theo nhịp V. Hoạt động nối tiếp: (2p) - GV nhận ... Lê Văn Tiến Trường TH số I Hoà Xuân Tây Thể dục 5 Thứ sáu ngày 22 tháng 10 năm 2 010 Bài 20 : Trò chơi “ Chạy nhanh theo số” I. Mục tiêu: - Biết cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân và ... cùng HS hệ thống bài. - HS chạy chậm theo địa hình tự nhiên, quanh nơi tập. - Đứng theo vòng tròn quay mặt vào trong, khởi động các khớp và chơi trò chơi “Làm theo hiệu lệnh” * Ôn 4 động tác thể...

Ngày tải lên: 04/10/2013, 09:22

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... TDPTC nam động tác 1 - 10 4. Xuống lớp : 30’ 18’ 18’ 1L 4-5’ - Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm. - Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm - Mời 4 HS nam thực hiện động tác 1 – 10, 4HS ... tập động tác 1- 2 HĐ 2 :TDPTC : Nam tập động tác 1 - 10 HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 -2 và TDPTC nam 1 – 10 HĐ 4 : Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên nam 4 vòng, nữ 3 vòng. III. KẾT THÚC: 1.Hồi ... động tác 1 -10 nam. HĐ 2 : + TDNĐ : Nữ ôn động tác 1-2 và học mới động tác 3-4 + TDPTC : Nam ôn động tác 1 -10 va øhọc mới động tác 11-20 HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 - 4 và TDPTC nam 1 – 20 HĐ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 23/07/2014, 14:28

Ngày tải lên: 30/07/2014, 15:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 22/10/2014, 08:00

... dục lớp 1 -Khởi động: + Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp. + Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường. + Đi thường theo vòng tròn (ngược chiều kim đồng hồ) và hít ... làm mẫu và hô nhịp cho HS làm theo. + Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu. Hô liên tục từ động tác trước sang động tác tiếp theo, trước khi sang động tác tiếp theo, cần nêu tên động tác. Lần ... gối đó xoay theo vòng tròn) - Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1-2, 1- 2, … - Trò chơi (GV chọn) 2/ Phần cơ bản: a) Ôn bài thể dục: _ Lần 1: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho HS tập theo. _ Lần...

Ngày tải lên: 09/06/2013, 01:26

... trái 8 - 10 / - Đội hình hàng dọc Lần 2, 3 - Cán sự lớp hô HS tập - Quan sát, sửa sai 7 - 8 / - HS tự tập theo tổ - Trình diễn từng tổ. Nhận xét c) Trò chơi vận động " Chạy tiếp sức theo vòng ... nhịp 8 - 10 / - Đội hình hàng dọc Lần 2, 3 - Cán sự lớp hô HS tập - Quan sát, sửa sai 7 - 8 / - HS tự tập theo tổ - Trình diễn từng tổ. Nhận xét b) Trò chơi vận động " Chạy tiếp sức theo vòng ... bàn chân. 10 - Nêu tên hoạt động. - Giải thích và kết hợp chỉ dẫn trên hình vẽ. - Làm mẫu chậm. - thi đua các tổ chơi với nhau. d) - Học trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức” 2 5 8 1 4 7 10 3 6 9 7’...

Ngày tải lên: 11/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 17/12/2013, 22:16

Ngày tải lên: 19/12/2013, 14:56