bai the duc nhip dieu 10 nam
BÀI:THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:26
... Lớp : 10
Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN
I/ Mục tiêu :
- Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với
các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản
a/ Thể dục nhịp điệu.
- GV hướng dẫn động tác 9 -10.
- HS tự ôn tập động tác 9 -10.
- HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10.
b/ Chạy 100 m.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp
điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội
dung và địa điểm tập luyện.
N.T’
GV
10m
...
- 2
- 12.2K
- 62
Thể dục nhịp điệu 10 - T
Ngày tải lên :
01/07/2014, 04:00
... tác 8 – 11
nam, nữ.
HĐ 2 : Ôn tập động
tác 1 – 11 nam, nữ
riêng.
HĐ 3 : Học mới đông
tác 12 – 14 nam, nữ
riêng.
HĐ 4 : Củng cố :
Động tác 1 – 14 nam,
nữ.
HĐ 5 : Chạy bền : Nam
5, nữ ... tác 9 – 14
nam, nữ.
HĐ 2 : Ôn tập động
tác 1 – 14 nam, nữ
riêng.
HĐ 3 : Học mới đông
tác 15 – 16 nam, nữ
riêng.
HĐ 4 : Củng cố :
Động tác 1 – 16 nam,
nữ.
HĐ 5 : Chạy bền : Nam
5, nữ ... Động tác 1 – 5 nam,
nữ.
HĐ 2 : Ôn tập động
tác 1 – 5 nam, nữ riêng.
HĐ 3 : Học mới đông
tác 6 – 8 nam, nữ riêng.
HĐ 4 : Củng cố :
Động tác 1 – 8 nam,
nữ.
HĐ 5 : Chạy bền : Nam
5, nữ 3 vòng.
III.KẾT...
- 18
- 9.4K
- 117
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:25
... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi .
ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai ,
xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi .
ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau
đó ... phải chạy đúng ô chạy của mình
+ Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ
8→ 10 phuùt
1 phuùt
1 phuùt
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
x 8
n
2
l
... cự li giãn cách một sãi tay
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
GV
Theo đội hình khởi động
4 hàng ngang so le
khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...
- 3
- 11.5K
- 68
hinh the duc nhip dieu khoi 12
Ngày tải lên :
01/07/2013, 01:26
... 1: TAY
Động tác 2: THÂN MÌNH
Động tác 3: CHÂN
Động tác 8: LƯNG BỤNG
Động tác 9: NHẢY
Động tác 10: ĐIỀU HOÀ
...
- 4
- 35.4K
- 822
Thể Dục tiết 2-10 năm 2010
Ngày tải lên :
04/10/2013, 09:22
... lần.
- Cả lớp tập để củng cố: 1- 2
lần.
- HS theo dõi.
- HS tập hợp theo đội hình chơi.
- Cả lớp cùng chơi.
- HS hát một bài, vừa hát vừa vỗ
tay theo nhịp
V. Hoạt động nối tiếp: (2p) - GV nhận ... Lê Văn Tiến
Trường TH số I Hoà Xuân Tây Thể dục 5
Thứ sáu ngày 22 tháng 10 năm 2 010
Bài 20 : Trò chơi “ Chạy nhanh theo số”
I. Mục tiêu: - Biết cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân và ... cùng HS hệ thống bài.
- HS chạy chậm theo địa hình tự
nhiên, quanh nơi tập.
- Đứng theo vòng tròn quay mặt vào
trong, khởi động các khớp và chơi
trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”
* Ôn 4 động tác thể...
- 27
- 262
- 0
Thể dục nhịp điệu khối 11 - T
Ngày tải lên :
01/07/2014, 04:00
... TDPTC nam động tác 1 - 10
4. Xuống lớp :
30’
18’
18’
1L
4-5’
- Hướng dẫn , quan sát sửa sai
theo nhóm.
- Hướng dẫn , quan sát sửa sai
theo nhóm
- Mời 4 HS nam thực hiện
động tác 1 – 10, 4HS ... tập động
tác 1- 2
HĐ 2 :TDPTC : Nam tập động
tác 1 - 10
HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1
-2 và TDPTC nam 1 – 10
HĐ 4 : Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên
nam 4 vòng, nữ 3 vòng.
III. KẾT THÚC:
1.Hồi ... động tác 1 -10 nam.
HĐ 2 : + TDNĐ : Nữ ôn động
tác 1-2 và học mới động tác 3-4
+ TDPTC : Nam ôn động tác 1
-10 va øhọc mới động tác 11-20
HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 -
4 và TDPTC nam 1 – 20
HĐ...
- 15
- 13.1K
- 90
Bài soạn Thể dục lớp 1 cả năm
Ngày tải lên :
09/06/2013, 01:26
... dục lớp 1
-Khởi động:
+ Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
+ Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên
địa hình tự nhiên ở sân trường.
+ Đi thường theo vòng tròn (ngược
chiều kim đồng hồ) và hít ... làm mẫu và hô nhịp cho
HS làm theo.
+ Lần 2: Chỉ hô nhịp không làm mẫu.
Hô liên tục từ động tác trước sang động
tác tiếp theo, trước khi sang động tác tiếp
theo, cần nêu tên động tác. Lần ... gối đó xoay theo vòng tròn)
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1-2, 1-
2, …
- Trò chơi (GV chọn)
2/ Phần cơ bản:
a) Ôn bài thể dục:
_ Lần 1: GV vừa làm mẫu vừa hô nhịp cho
HS tập theo.
_ Lần...
- 56
- 15.9K
- 136
Giáo án thể dục lớp 5 cả năm nhá các thầy nhớ cảm ơn em cái cho lần sau em lại gửi bài nhá
Ngày tải lên :
11/06/2013, 01:25
... trái
8 - 10
/
- Đội hình hàng dọc
Lần 2, 3 - Cán sự lớp hô HS tập
- Quan sát, sửa sai
7 - 8
/
- HS tự tập theo tổ
- Trình diễn từng tổ. Nhận
xét
c) Trò chơi vận động " Chạy tiếp sức
theo vòng ... nhịp
8 - 10
/
- Đội hình hàng dọc
Lần 2, 3 - Cán sự lớp hô HS tập
- Quan sát, sửa sai
7 - 8
/
- HS tự tập theo tổ
- Trình diễn từng tổ. Nhận xét
b) Trò chơi vận động " Chạy tiếp sức
theo vòng ... bàn
chân.
10 - Nêu tên hoạt động.
- Giải thích và kết hợp chỉ dẫn trên
hình vẽ.
- Làm mẫu chậm.
- thi đua các tổ chơi với nhau.
d) - Học trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức”
2 5 8
1 4 7 10
3
6 9
7’...
- 60
- 11.8K
- 144
