hinh que bai the duc nhip dieu nam
Thể dục nhịp điệu + Chạy ngắn
Ngày tải lên :
21/06/2013, 01:25
... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi .
ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai ,
xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi .
ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau
đó ... cự li giãn cách một sãi tay
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
GV
Theo đội hình khởi động
4 hàng ngang so le
khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất ... Hít thở sâu , thả lỏng toàn thân .
- Nhận xét , đánh giá buổi tập
2
l
2
l
– 4
l
3
l
– 5
l
2
l
Nam 800
m
Nữ 400
m
5 → 7 phút
4 hàng ngang
↓ ← ←
→ XXXXX→ X ↑
30m
→ XXXXX → X ↓
↑ ← ←
↓ ← ←
→...
- 3
- 11.5K
- 68
Thể dục nhịp điệu khối 11 - T
Ngày tải lên :
01/07/2014, 04:00
... 1 HS nam lên
thực hiện.
- Hướng dẫn, quan sát sữa sai
theo nhóm
- Hướng dẫn, quan sát sữa sai
theo nhóm
- Mời 2 nhóm 4 HS nam và 4
nữ ,thực hiện động tác 1 – 9
nữ và động tác 1 – 50 nam.
- ... TDPTC nam động tác 1 - 20
4. Xuống lớp :
32’
1L
18’
18’
1L
3 lần
4-5’
- Gọi 1 HS nữ , 1 HS nam lên
thực hiện.
- Hướng dẫn, quan sát sửa sai
theo nhóm
- Hướng dẫn, quan sát sửa sai
theo nhóm
- ... nữ, 20 – 38 nam
HĐ 2:TDNĐ: Nữ ôn động tác
1 - 9
HĐ 3 : TDPTC: Nam ôn động
tác 1- 40 .
HĐ 4 : Nam tập mới động tác
41 – 50.
HĐ 5 : Củng cố: TDNĐ nữ
động tác từ 1 - 9 và TDPTC
nam động tác...
- 15
- 13.1K
- 90
Hinh bai the duc lop 11
Ngày tải lên :
16/09/2013, 05:11
... và 5 Nam
(ĐT4) ( (ĐT5) (
@Động tác :6 và 7 Nữ
(ĐT6) (ĐT7)
@Động tác :6 và 7 Nam
(ĐT6) ( (ĐT7)
@Động tác :8 và 9 Nữ
(ĐT8) (ĐT9)
@Động tác :8 và 9 Nam
Động tác 1
Động tác 2 nam
Động ... chia lớp theo nhóm và giới tính chạy be n . à
@Động tác :14-15 và 13 Nữ
(ĐT14) (ĐT15) (ĐT16)
@Động tác :14-15 vaø 16 Nam
Động tác 7 nữ
Độngtác 12 nữ
Động tác 5 nam
... 3
Động tác 3 nam
@Động tác :10 và 11 Nữ
(ĐT10) (ĐT11)
@Động tác :10 và 11 Nam
(ĐT10) (ĐT11)
@Động tác :12 và 13 Nữ
(ĐT12) (ĐT13)
Động tác 5 nữ
Độn tác 8 nam
(ẹT14)...
- 15
- 12.1K
- 239
Thể dục lớp 1 - BÀI 9 - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
Ngày tải lên :
28/10/2013, 20:15
... chổ , vỗ tay , hát.
* Giậm chân tại chổ , đếm theo nhịp :
- Chạy nhẹ nhàng theo1 hàng dọc trên
địa bàn tự nhiên ở sân trường : 30 -40
m
- Đi theo 1 hàng dọc thành vòng tròn
1-2 Phút
1-2phút ... nhận xét giờ học và giao bài tâp về
nhà
Rút kinh nghiệm:
Tiếp theo cho HS đứng quay mặt vào
trong , giãn cách một sải tay theo vòng
tròn .
* Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” (
hoặc ... cho HS cách chống tay
vào hông .
* Trò chơi “ qua đường lội”
3 / Phần kết thúc.
- Đi đường theo nhịp 2 -4 hàng dọc trên
địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.sau
đó đứng quay lại, quay...
- 6
- 1.7K
- 3
Bài giảng Giáo án thể dục 8 cả năm
Ngày tải lên :
24/11/2013, 02:11
... nâng
cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh,
tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen
tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu
chuẩn...
- 5
- 980
- 1