hinh que bai the duc nhip dieu nam

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19

... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất ... Hít thở sâu , thả lỏng toàn thân . - Nhận xét , đánh giá buổi tập 2 l 2 l – 4 l 3 l – 5 l 2 l Nam 800 m Nữ 400 m 5 → 7 phút 4 hàng ngang ↓ ← ← → XXXXX→ X ↑ 30m → XXXXX → X ↓ ↑ ← ← ↓ ← ← →...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

Ngày tải lên: 23/10/2013, 06:11

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... 1 HS nam lên thực hiện. - Hướng dẫn, quan sát sữa sai theo nhóm - Hướng dẫn, quan sát sữa sai theo nhóm - Mời 2 nhóm 4 HS nam và 4 nữ ,thực hiện động tác 1 – 9 nữ và động tác 1 – 50 nam. - ... TDPTC nam động tác 1 - 20 4. Xuống lớp : 32’ 1L 18’ 18’ 1L 3 lần 4-5’ - Gọi 1 HS nữ , 1 HS nam lên thực hiện. - Hướng dẫn, quan sát sửa sai theo nhóm - Hướng dẫn, quan sát sửa sai theo nhóm - ... nữ, 20 – 38 nam HĐ 2:TDNĐ: Nữ ôn động tác 1 - 9 HĐ 3 : TDPTC: Nam ôn động tác 1- 40 . HĐ 4 : Nam tập mới động tác 41 – 50. HĐ 5 : Củng cố: TDNĐ nữ động tác từ 1 - 9 và TDPTC nam động tác...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 16/07/2014, 01:00

Ngày tải lên: 23/07/2014, 14:28

Ngày tải lên: 30/07/2014, 15:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

Ngày tải lên: 22/10/2014, 08:00

... và 5 Nam (ĐT4) ( (ĐT5) ( @Động tác :6 và 7 Nữ (ĐT6) (ĐT7) @Động tác :6 và 7 Nam (ĐT6) ( (ĐT7) @Động tác :8 và 9 Nữ (ĐT8) (ĐT9) @Động tác :8 và 9 Nam Động tác 1 Động tác 2 nam Động ... chia lớp theo nhóm và giới tính chạy be n . à @Động tác :14-15 và 13 Nữ (ĐT14) (ĐT15) (ĐT16) @Động tác :14-15 vaø 16 Nam         Động tác 7 nữ Độngtác 12 nữ Động tác 5 nam ... 3 Động tác 3 nam @Động tác :10 và 11 Nữ (ĐT10) (ĐT11) @Động tác :10 và 11 Nam (ĐT10) (ĐT11) @Động tác :12 và 13 Nữ (ĐT12) (ĐT13) Động tác 5 nữ Độn tác 8 nam (ẹT14)...

Ngày tải lên: 16/09/2013, 05:11

... chổ , vỗ tay , hát. * Giậm chân tại chổ , đếm theo nhịp : - Chạy nhẹ nhàng theo1 hàng dọc trên địa bàn tự nhiên ở sân trường : 30 -40 m - Đi theo 1 hàng dọc thành vòng tròn 1-2 Phút 1-2phút ... nhận xét giờ học và giao bài tâp về nhà Rút kinh nghiệm: Tiếp theo cho HS đứng quay mặt vào trong , giãn cách một sải tay theo vòng tròn . * Trò chơi “ Diệt các con vật có hại” ( hoặc ... cho HS cách chống tay vào hông . * Trò chơi “ qua đường lội” 3 / Phần kết thúc. - Đi đường theo nhịp 2 -4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát.sau đó đứng quay lại, quay...

Ngày tải lên: 28/10/2013, 20:15

... nâng cao thể lực. - Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực thi đạt tiêu chuẩn...

Ngày tải lên: 24/11/2013, 02:11