bai the duc nhip dieu 10

... Lớp : 10 Bài : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY 100 M – CHẠY BỀN I/ Mục tiêu : - Học mới 2 động tác : 9 -10( Bài TDNĐ ). Yêu cầu bước đầu HS thực hiện được động tác 9 -10 và ghép với các động tác 1 -10 của ... Phần cơ bản a/ Thể dục nhịp điệu. - GV hướng dẫn động tác 9 -10. - HS tự ôn tập động tác 9 -10. - HS tự ôn lại từ động tác 1 đến 10. b/ Chạy 100 m. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp ... luyện : Thể dục nhịp điệu – chạy 100 m, sau 12’ đổi nội dung và địa điểm tập luyện.                      N.T’   GV       10m             ...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 19/12/2013, 15:04

Ngày tải lên: 04/10/2014, 02:19

... ngoài vào vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay vai : Hai tay gập , các đầu ngón tay chạm mỏm vai , xoay 2 vai theo voứng troứn vaứ ngửụùc laùi . ã Xoay cổ : hai tay chống hông , thực hiện động tác cổ sau đó ... phải chạy đúng ô chạy của mình + Thành tích của VĐV : ( dùng đồng hồ bấm bằng tay ) tính từ 8→ 10 phuùt 1 phuùt 1 phuùt 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l x 8 n 2 l ... cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Theo đội hình khởi động 4 hàng ngang so le khi có hiệu lệnh chạy cho đến khi có một bộ phận bất...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

... 1: TAY Động tác 2: THÂN MÌNH Động tác 3: CHÂN Động tác 8: LƯNG BỤNG Động tác 9: NHẢY Động tác 10: ĐIỀU HOÀ ...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:26

Ngày tải lên: 14/09/2013, 22:10

Ngày tải lên: 22/10/2013, 04:11

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

Ngày tải lên: 01/07/2014, 04:00

Ngày tải lên: 23/07/2014, 14:28

Ngày tải lên: 30/07/2014, 15:21

Ngày tải lên: 14/08/2014, 05:21

... chạy 20 vòng sân. + Nữ chạy 10 vòng sân. - Yêu cầu: Hs thực hiện theo sự chỉ đạo của Gv. c/ Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 35 10 10 10 5 Gv nhắc lại và thị phạm ... tập chạy bền: + Nam chạy 20 vòng sân. + Nữ chạy 10 vòng sân. d/ Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 35 20 10 10 10 5 Gv nhắc lại và làm mẫu từ động tác 23-32 cho ... Nam chạy 20 vòng sân. + Nữ chạy 10 vòng sân. - Yêu cầu: Hs thực hiện theo sự chỉ đạo của Gv. * Củng cố: - Thả lỏng tích cực. - Sửa các động tác sai cho HS. 35 20 10 5 Gv nhắc lại và thị phạm lại...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

... hành tập theo nhịp hô của người điều khiển - GV giới thiệu tên động tác, sau đó làm mẫu, phân tích động tác -HS thực hiện theo nhịp hô và sự điều khiển hướng dẫn của GV sau đó thực hiện theo nhịp ... phân tích giảng giải làm mẫu động tác để HS nắm được . Sau đó cho các em thực hiện tập trung theo cả lớp (tại chỗ) - GV quan sát, sửa sai. * * * * * * * * * * * * * * * * * * gv * * *...

Ngày tải lên: 01/07/2013, 01:25

... bền 30-32 12-15 2-4l x 8 n 2l x 40m 2L x 60m 14-16’ 5’ 10- 12’ 7 phót GV cho Tại ôn các động tác bổ trợ vaKT đánh tay chạy giữa quÃng theo nhịp vỗ tay Cán sự cho líp tËp     x x x ... trên địa hình tự nhiên. Cự ly: 500-600m 4- củng cố: -Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn 30-32 10- 12 2-3L 2-3L 2-3L 10- 12 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 3 hiệp 7 phút 3 phút GV- Cán sự hô các đt quay cho HS ... đích. Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức 4- củng cố: -Các kĩ năng ĐHĐN, chạy ngắn 30-32 10- 12 2-3L 2-3L 2-3L 10- 12 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 2-3L 3 hiệp GV- Cán sự hô các đt quay cho HS thực hiện GV...

Ngày tải lên: 08/07/2013, 01:25

... rồi Sai rồi www.themegallery. com Company Logo CÂU HỎI * ? Bài thể dục phát triển chung bao gồm bao nhiêu động tác ? b 6 động tác a 3 động tác d 12 động tác c 9 động tác www.themegallery. com Company ... ngực. Sai rồi Sai rồi Chính xác Sai rồi www.themegallery. com Company Logo BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 1 2 3 4 6 5 1 2 3 4 6 5 www.themegallery. com Company Logo ĐỘNG TÁC ĐIỀU HÒA 9 ... về TTCB www.themegallery. com Company Logo CÂU HỎI * ? Hãy chọn tên các động tác với những hình vẽ tương ứng. Vươn thở Chân Toàn thân Bụng Nhảy Điều hòa Vặn mình Tay Ngực www.themegallery. com Company...

Ngày tải lên: 03/08/2013, 01:25

... hướng theo chiều của hai tay, thân trên hơi ngả về trước Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, 2 cờ hướng về trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo ... chân, cờ hướng về trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang 2 bên, mắt nhìn theo cờ bên trái Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng ... ra trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn về chân phải Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao ở phía sau đồng thời ngả thân...

Ngày tải lên: 21/08/2013, 10:10

... lên cao,mặt hướng sang trái + Nhịp 2: Nâng thân đứng thẳng,hai tay chông hông,mắt nhìn trước + Nhip 3: Gập thân, căng ngực,ngẩng đầu + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5: Như nhịp 1.2.3.4 nhưng đổi bên ... nhịp 1 + Nhịp 4: Về TTCB + Nhịp 5: Bước chân phải sang rộng bằng vai,hai tay giơ cao,mắt nhìn theo tay,lắc hai bàn tay + Nhịp 6: Đưa hai tay ra trước, lắc hai bàn tay + Nhịp 7: Như nhịp 2 +...

Ngày tải lên: 30/08/2013, 13:10